Як зволожити шкіру обличчя в домашніх умовах

До причин сухості шкіри відноситься незбалансований раціон харчування, неякісна косметика, генетика, свавільний прийом антибіотиків, ускладнення внаслідок алергічної реакції і порушення водного балансу в організмі. Існує також індивідуальна особливість, коли епідерміс від природи містить мало вологи. Причини зрозумілі, тепер залишається знайти рішення проблеми, яке полягає у використанні народних засобів і дотриманні практичних рекомендацій.

Слідкуйте за харчуванням

Правильний раціон - основа здорової шкіри. Через брак вітамінів і мінералів, що містяться в корисних продуктах, епідерміс стає сухим, шкіра втрачає пружність. Щоб цьому запобігти, необхідно проаналізувати щодобове меню, виключити все зайве і зробити упор на правильну їжу.

1. Складіть раціон з оптимальним співвідношенням БЖУ, яке обчислюється у відсотках і виглядає так: 40/20/40.Якщо кількість уживаних білків буде вище 40%, шкіра стане ще більш сухий, тому не зловживайте ними. Зволожити епідерміс допоможуть правильні жири, не лякайтеся позначки в 20%.
2. Робіть упор на курячі та перепелині яйця, рибу та інші морепродукти. Не забувайте про свинячу м'якоть, яловичину, куряче філе. З вуглеводів варто віддавати перевагу бобам і злаків, цільнозерновим культурам. Що стосується вітамінів і мінералів, які повинні міститися в продуктах: А, В6-12, С, D, Е, Омега-кислоти, мідь, цинк, залізо, фосфор, кальцій.
3. Ніколи не пропускайте сніданок. В іншому випадку організм «Не прокинеться» в термін, а шкіра втратить дорогоцінної вологи. Починайте ранок з молочних продуктів (сир, коктейль, йогурт) або ж з вівсяної / лляної каші. Додавайте свіжі ягоди і фрукти, мармелад, горіхи, насіння.
4. В аптеці ви знайдете барсучий і риб'ячий жир в капсулах, придбайте їх і пропити повний курс. Названі препарати можна замінити комплексом вітамінів і елементів, які випускаються по 60 таблеток (тривалість прийому 2 місяці).
5. В обов'язковому порядку стежте за кількістю випитої рідини. Вживайте фільтровану воду (не менше 2,5 літрів на добу),зелений чай. Дозволяється також пити натуральні соки без цукру (капустяний, морквяний, томатний, цитрусовий, огірковий) і морси. Якщо складно встежити за питвом, скачайте додаток на смартфон, яке буде сигналізувати вам про це.

Використовуйте народні засоби

Зволожити шкіру вам допоможуть маски, лосьйони та тоніки. Усі вхідні інгредієнти знаходяться у відкритому доступі, тому не лінуйтеся готувати склади мінімум 3 рази в тиждень.

1. Сир. Покривайте шкіру жирним сиром (від 18%) 3-5 разів на тиждень, час витримки складає 45 хвилин. Склад відмінно бореться з сухістю, знімає запалення і почервоніння.
2. Огірок. Натріть овоч на тертці дрібної секції, з'єднайте з 60 гр. жирної сметани. Рівномірно розподіляйте на обличчя, тримайте не менше години. По можливості проводите процедуру кожен день.
3. Алое. Видаліть шкірку з одного стебла алое вера, пропустіть основу через блендер або м'ясорубку. Зробіть маску з отриманої каші, покрийте зверху марлею, залиште на півгодини. Процедуру необхідно проводити 3 рази в тиждень, не рідше.
4. Овочі та фрукти. Особливо актуально робити компреси в літню пору року.Вибирайте будь-який продукт на свій розсуд (капуста, морква, кавун, диня, помідори та ін.), Віджимають з них сік, змочуйте марлю і накладайте на обличчя. Процедуру можна проводити щодня, час витримки складає 25 хвилин.
5. Полуниця. Візьміть 10 ягід замороженої або стиглої полуниці, помістіть в блендер і перетворите в пюре. Додайте 20 мл. рідкого гліцерину, 120 мл. гарячої води і 10 гр. меду. Перемішайте, дочекайтеся охолодження, перелийте суміш в баночку. Змочіть в складі тампон і протирайте шкіру 2 рази на добу.
6. Лікувальні трави. Заваріть в 125 мл. крутого окропу 20 гр. меліси, 20 гр. дубової кори і 10 гр. шавлії. Настоюйте 1 годину, після закінчення терміну процідіть. Перелийте у флакон, протирайте шкіру змоченим косметичним диском кожен день по вечорах.
7. Мак і молоко. Доведіть до кипіння 50 мл. жирного молока, залийте ним 20 гр. макових зерен, почекайте 3 години. Після закінчення часу процідіть через марлю, опустіть до складу бавовняну тканину, відіжміть і прикладіть на обличчя. Тримайте близько півгодини, частота процедури - через день.
8. Мед. Заваріть в 85 мл. окропу 35 гр. чебрецю, почекайте 25 хвилин, потім процідіть через марлю і вату. Додайте ложку меду, розчиніть його, опустіть в суміш косметичний тампон. Обробляйте шкіру 1 раз на добу, якщо немає алергії.
9. Яйця і льон. Розбийте в миску 1 яйце, збийте його міксером. Всипте лляну кашу, почекайте до її набрякання. Проводьте процедуру в 2 етапи: спочатку проведіть пілінг отриманою сумішшю, потім вмивайтеся і накладіть новий склад, витримайте 20 хвилин.
10. Кріп і петрушка. Вичавіть сік з пучка кропу і пучка петрушки, додайте трохи води, потім розлийте суміш по формочках для льоду. Заморозьте, протирайте шкіру кожен день вранці і ввечері. У літню пору можна обійтися без петрушки, вона має відбілюючий ефект.
11. Шипшина. Візьміть 50 гр. ягід шипшини, промийте їх і обдайте окропом. Наполягайте 4-5 годин, потім пропустіть через друшляк або сито, протирайте відваром шкіру. Можна також вживати складу всередину (не більше 150 мл. На добу).
12. Віск. Купіть в аптеці вітамін А або Е в ампулах, вилийте в ємність. Натріть бджолиний віск, додайте до вітаміну. Поставте в мікрохвильовку на 20 секунд, після закінчення терміну дістаньте, перемішайте зубочисткою, остудіть до прийнятної температури. Зробіть воскову маску, тримайте 20 хвилин.

Зволожуйте шкіру аптечними кремами

На сьогоднішній день існує багато мазей, кремів і гелів, які здатні впоратися з будь-якими недосконалостями шкіри.Скористайтеся цим, придбайте в аптеці засіб з гідрокортизоном (концентрація не більше 0,5%). Вивчіть інструкцію до застосування, після чого дотримуйтесь їй неухильно. Крім цього є сенс розглянути препарати з пантенолом в складі. Чи не забороняється використовувати компонент в чистому вигляді, але, як правило, він дуже дорогий.

Наведемо дієвим крему, які не поступаються місце ні з чим не змішаного пантенолу: «Пантодерм», «Де Пантенол», «Лакра», «Бепантен», «Спрей Пантенол», Елідел ». Крім того що препарати зволожують шкіру, вони також борються з лущення, запаленнями, микротрещинами, опіками, гнійниками і наривами. Саме з цієї причини подібні мазі повинні знаходитися в аптечці у кожної господині. Читайте рекомендації виробника, більшість препаратів дозволяється застосовувати маленьким дітям (до року), вагітним і годуючим жінкам.

практичні поради

1. Відомо, що високі температури сушать шкіру, тому вмиватися потрібно холодною водою. Після цього не варто сильно терти обличчя, промокніть його м'яким рушником, дайте волозі вбратися.
2. Вмиватися вранці можна відварами з лікарських трав. Щоб їх приготувати, досить заварити квітки липи або ромашки в окропі, настояти, процідити і розвести водою в пропорції 1: 1.
3. Вибирайте щадні гелі та муси для вмивання, в яких відсутні жорсткі компоненти, такі як перекис, саліцилова кислота, спирт, активоване вугілля. Виходите зі свого типу шкіри: чим вона сухіше, тим більше жирів і води повинно міститися в косметиці. Ідеальний варіант - сироватки та гідрогелю.
4. Придбайте термальну воду, вона випускається в балонах по 500 і 1000 мл. Обприскуйте нею особа навіть у випадках, якщо ви нафарбовані, макіяж не розтечеться.
5. Любителькам солярію в обов'язковому порядку необхідно використовувати захисні засоби з високим УФ фільтром. Те ж саме відноситься до тривалого знаходження на сонці: змащуйте обличчя кремом, надягайте кепку або капелюх з широкими полями.
6. Не можна використовувати скраби з абсорбуючі частинками. Робіть щадні пілінги з подрібнених абрикосових кісточок і сметани. Частота процедури - 1 раз в 10 днів. При цьому якщо через недостатнє зволоження шкіра почала лущитися, не намагайтеся відірвати відійшли шари дерми.

Зволожуйте шкіру народними методами, переглянете щоденний раціон. Слідкуйте за тим, що в квартирі / будинку повітря було не надто сухим. Придбайте спеціальний зволожувач, повісьте мокрий рушник на радіатори опалення або ж поставте на плиту каструлю з холодною водою, щоб вона вся википіла.

Відео: як зволожити шкіру