Червона горобина - користь і шкода для здоров'я

Червона горобина є невелике дерево, яке стійке до морозів і різких змін погодних умов. Сьогодні зустріти горобину вдасться практично скрізь, її немає сенсу культивувати на присадибній ділянці. З огляду на поширення господині заготовляють плоди на зиму і радують рідних свіжою ягодою. Звідси актуальним стає питання, яку користь в собі таять плоди. Чи є шкода і протипоказання до їх вживання? Розберемося з усім по порядку.

Склад червоної горобини

Найлогічніше розглядати користь продукту, відштовхуючись від хімічного складу. Горобина включає досить багато речовин, які повинні надходити в організм у обов'язковому порядку.

Так, ягідки накопичують вітамін РР, токоферол, вітамін К, аскорбінову кислоту в великому обсязі.Цікаво, що вітаміну С в горобині більше, ніж в горезвісної червоної смородини.

Крім цього плоди багаті вітаміном Р, пиридоксином, фолієвою кислотою, пантотенової кислотою, тіамін, рибофлавін, ретинолом і іншими не менш цінними ферментами.

Скупчення каротину в горобині перевищує показник цієї речовини в моркві. Тому Горобиновий сік і свіжі плоди прописують до прийому людям, у яких спостерігається занепад зору.

Не обділені ягідки фосфором, магнієм, йодом, калієм, кальцієм, натрієм, марганцем, залізом, міддю і цинком. Всі ці мінеральні сполуки потрібні внутрішнім органам і системам для повноцінного функціонування.

У червоних плодах накопичуються органічні кислоти, такі як урсулова, лимонна, яблучна і винна. А за гіркуватий присмак горобина зобов'язана сорбінової кислоти, яка володіє найпотужнішим антиоксидантну дію.

Однак вираженою гіркотою все не обмежується. У плодах накопичується сорбоза, сахароза, глюкоза, фруктоза. Всі перераховані сполуки відносяться до природних сахаридами.

Ягоди можуть похвалитися пектинові сполуками, харчовими волокнами (в тому числі і зокрема рослинною клітковиною),крохмалем, золою, дубильними в'яжучими речовинами, флавоноїдами.

Користь несуть не тільки плоди, але і листя з корою. У цих частинах дерева зосереджено багато глікозидів і ефірних масел. Незважаючи на таку велику кількість незамінних елементів, калорійність горобини не перевищує позначки в 51 Ккал.

Користь червоної горобини

1. Вітамін Р підтримує психоемоційну середу людини. Горобину і відвари з неї необхідно вживати при депресивних розладах, знервований, проблеми зі сном, загальної млявості і апатії.
2. Вітамін А відповідає за зір, тому горобину прописують до прийому людям із захворюваннями очей. Ягоди проводять профілактику катаракти, зміцнюють м'язи і виробляють природну сльозу. Завдяки цьому пропадає сухість очей при постійній роботі за ПК і водінні автомобіля.
3. У горобині накопичується багато аскорбінової кислоти. Плоди слід приймати в їжу, коли починається сезонна епідемія грипу та авітаміноз. Ви легко підтримаєте імунітет в тонусі.
4. Сік стимулює вироблення нових кров'яних тілець, очищає судини від шкідливого холестерину і розкриває стінки кровоносних каналів.На цьому тлі поліпшуються всі обмінні процеси в організмі.
5. Токоферол відноситься до числа природних антиоксидантів. В купе з харчовими волокнами це з'єднання зберігає молодість, виводить застої, токсини, радіоактивні речовини. Організм омолоджується по всіх рівнях.
6. При розладі діяльності травної системи корисно вживати свіжі ягоди або сік на їх основі. Так ви простімуліруете травлення, уникнете бродіння їжі в кишечнику.
7. Червоні ягідки корисні для людей з підвищеним тиском. Горобина має сечовивідних властивостями, а також усуває жовч, полегшуючи роботу печінки. Це властивість корисно для чоловіків, які зловживають алкоголем.
8. Завдяки проносного дії горобину призначають при запорах, в тому числі хронічних. Ягоди швидко прибирають застої і непрохідність в кишечнику, а також покращують мікрофлору внутрішнього органу.
9. У складі плодів присутня йод, який необхідний для профілактики і лікування захворювань щитовидної залози. А калій з магнієм контролюють роботу серця, знижуючи ймовірність інсультів та інфарктів у людей похилого віку.
10. Помічено користь горобинових листя в боротьбі з дерматологічними проблемами.При грибку необхідно робити компреси і примочки зі свіжого сировини. Листя знімають свербіж при укусах комах і тварин.
11. Якщо ви переходите на правильне харчування і бажаєте оздоровити організм, звертайте увагу на властивості червоної ягоди. Так, в ній багато мінеральних сполук, вітамінів, але мало білка. Це якість цінується людьми з хворими нирками і печінкою.
12. Крім того спостерігається позитивний вплив ягоди на організм людей, хворих на цукровий діабет. Горобина знизить показники глюкози в крові і зніме сильну залежність від інсуліну.
13. Користь горобини проявляється в лікуванні різних шкірних захворювань. Ягоди ефективно борються з бородавками. Досить обробити плід на частини, і одну з них прикласти до наросту. Закріпіть продукт пластиром.
14. Ягоди мають унікальні властивості, вони допоможуть представницям прекрасної статі впоратися з проблемами під час клімаксу. Також горобина відмінно очищає організм від шкідливого холестерину. Таким чином розвантажується печінка.
15. Плоди мають цікавим якістю, що дозволяє пов'язувати між собою вуглеводи. У підсумку організму легше справлятися із зайвими кілограмами.В дієтології найчастіше застосовується натуральний сік або порошок.

Користь горобини для чоловіків

1. Для лікування чоловічого здоров'я в народній медицині часто застосовують свіжу м'якоть з горобини для лікування геморою і опіків. Особливу користь продукт принесе представникам старшого і середнього віку.
2. Регулярний прийом ягід дозволяє привести в порядок серцево-судинну систему і уникнути виникнення патологій. Подібні захворювання розвиваються з віком, також причиною стають шкідливі звички.
3. Щоб уникнути розвитку простатиту, рекомендується регулярно випивати Горобиновий відвар. Напій має м'який сечогінним ефектом і лікувальними властивостями.

Користь горобини для дітей

1. На жаль, дітям не подобається на смак гірка горобина. З іншого боку, такий продукт просто необхідний для підростаючого організму. Ягоди можна включати в раціон малюка вже з 1 року.
2. Завдяки цьому горобина значно підвищить захисні функції організму. Ягоди повністю компенсують брак будь-яких вітамінів і речовин. Продукт вважається відмінним профілактичним і лікувальним засобом при сезонних захворюваннях.
3. Регулярне харчування горобини веде до правильного розвитку м'язових волокон. Продукт за короткий термін стабілізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Сік плодів здатний швидко загоювати шкірні ушкодження.
4. Якщо дитина наперекір відмовляється споживати свіжі ягоди, можна готувати джем, компот і варення. Діти люблять подібні ласощі. Варто пам'ятати, що свіжий продукт принесе найбільшу користь.

шкода горобини

1. Незважаючи на всю користь, як і будь-які дари природи, горобина може бути шкідлива для організму. В цьому випадку головним правилом залишається те, що плодами можна зловживати. Горобина містить небезпечну парасобіновую кислоту.
2. Свіжі плоди виступають в якості антибіотика, тому наслідки не змусять себе чекати. Також шкода горобина може принести через високий вміст в ній пектину. Фермент провокує діарею і розлад шлунка.
3. Шкода може бути нанесена при наявності ішемії, гіпертонії чи іншої кардіологічної проблеми. Фахівці стверджують, що відкриті рани забороняється обробляти свіжим продуктом. Не варто полоскати рот горобиновим розчином при стоматиті і гінгівіті.

Горобина відноситься до одних з найбільш корисних ягід.Перш ніж вживати продукт в лікувальних цілях, варто переконатися у відсутності протипоказань. Бажано відвідати лікаря і пройти обстеження. Нерідко горобина викликає алергічну реакцію. Тому, вводячи продукт в раціон дитини, потрібно бути гранично обережними. Збирайте плоди після перших заморозків, вони найбільш корисні.

Відео: горобина червона - вітаміни для очей і шкіри