Чи можна вагітним аскорбінову кислоту?

Природою закладено так, що кожна жінка піклується про свою дитину не тільки з народження, але і з самого моменту зачаття. Як тільки жінка дізнається, що зовсім скоро стане мамою, вона змінює свої життєві звички. З ранніх строків вагітності потрібно перейти на здорове харчування, постаратися більше рухатися, відмовитися від прийому деяких ліків. Взагалі, самолікування тепер строго під забороною. Будь-які призначення вузькоспеціалізованого лікаря повинні проходити через фільтр лікуючого гінеколога. Жінка повинна ретельно стежити за тим, що вона п'є і їсть, навіть яким повітрям дихає. Іноді найшкідливіші вітаміни і добавки можуть бути шкідливими і навіть небезпечними, якщо не знати їх повного дії. У цій статті поговоримо про аскорбінової кислоти - що це за вітамін, як він впливає на організм вагітної жінки, розглянемо його корисні і шкідливі властивості.

Користь аскорбінової кислоти при вагітності

Аскорбінова кислота, або вітамін С - це органічна сполука, вкрай необхідне для здорового росту і розвитку будь-якого організму. Недолік цього вітаміну призводить до серйозних наслідків, головне з яких - хвороба Цинга. Захворювання було вперше діагностовано у моряків, які на довгий час йшли в море і не могли харчуватися свіжими фруктами і овочами, в яких міститься вітамін С. Хвороба проявляється недостатнім синтезом колагену, порушується цілісність сполучної тканини. Основні симптоми захворювання - млявість, слабкість м'язів, кровоточивість ясен, втрата зубів, ревматоїдні болі. Вітамін С вкрай необхідний організму, особливо в гострі періоди - вагітність, лактація, дитячий і літній вік, післяопераційна реабілітація і т.д. Але як впливає аскорбінова кислота на організм при вагітності?

1. Імунітет. Жінка при вагітності часто хворіє, позначається катастрофічне зниження імунітету. Вітамін С допомагає відновити захисні сили організму, запобігає розвитку грипу та застуд при вагітності.
2. Для плода. Аскорбінова кислота неймовірно корисна для формування органів плода, вона бере участь в біохімічних процесах.
3. Профілактика проеклампсіі. Проеклампсія - це серйозний і дуже небезпечний діагноз, який проявляється сильними набряками, білком в сечі і підвищенням артеріального тиску. Аскорбінова кислота разом з вітаміном Е здатні запобігти цьому неприємний сценарій розвитку вагітності.
4. Фолієва кислота. Це дуже важливий вітамін, необхідний всім без винятку вагітним жінкам, особливо на ранніх термінах, коли формуються органи дитини. Аскорбінова кислота в поєднанні з залізом допомагають фолієвої кислоти краще засвоюватися. Це прекрасна профілактика вад розвитку нервової трубки плода.
5. Від куріння. Іноді жінка продовжує палити або змушена страждати від пасивного куріння, коли нікотин знаходиться в навколишньому повітрі. Вітамін С захищає малюка від шкідливого впливу.
6. Для пологів. Вітамін С дуже корисний на пізніх термінах вагітності, адже він бере участь в синтезі колагену. Це означає, що аскорбінова кислота робить тканини більш еластичними, розтяжними. Більш того, достатня кількість вітаміну С допомагає тканинам швидше гоїтися, що буде дуже актуальним при виникненні розривів родових шляхів.
7. Згортання крові. Аскорбінову кислоту рекомендовано пити в передпологовій період, оскільки вітамін С підвищує згортання крові. Це прекрасна профілактика кровотеч, особливо маткових.
8. Анемія. Вітамін С сприяє лікуванню анемії, оскільки бере участь в засвоєнні заліза.
9. Судини. Аскорбінова кислота прекрасно впливає на здоров'я судин, зміцнює їх стінки, робить їх більш еластичними і рухливими. Це дозволяє позбутися від бляшок, знизилася не рівень холестерину. Достатня кількість вітаміну С в організмі - це відмінна профілактика варикозного розширення вен.
10. Отруєння. Вітамін С, потрапляючи в організм, здатний зв'язувати вільні радикали і важкі метали, пригнічує розвиток хвороботворних бактерій. Часто вітамін призначають в комплексному лікуванні харчових отруєнь.
11. Розтяжки. Оскільки аскорбінова кислота бере участь в синтезі колагенових волокон, це означає, що вона робить шкіру більш розтяжне. Це особливо важливо для шкіри на животі, грудях і стегнах. Прийом вітаміну С може захистити жінку від появи розтяжок.

Вітамін С позитивно впливає на здоров'я суглобів. При вагітності гормони роблять кісткові тканини більш крихкими, в короткі терміни збільшується вага, все це призводить до болів в колінах і щиколотках.Грамотний прийом аскорбінової кислоти здатний запобігти розвитку подібних симптомів.

Чи може аскорбінова кислота бути шкідливою при вагітності?

Будь-який продукт і будь-який лікарський засіб може нашкодити організму, якщо приймати його бездумно, без призначення лікаря. Особливо, якщо такий прийом регулярний, а дозування значно перевищена.

1. Перш за все, небезпека тривалого і безконтрольного прийому аскорбінової кислоти пов'язана з високою згортанням крові. Якщо не стежити за цим процесом, аскорбінова кислота може стати причиною згущення крові і утворення тромбів.
2. Велика кількість аскорбінової кислоти може роз'їдати стінки шлунка, це проявляється нудотою, печією, сильними болями в животі.
3. Передозування вітаміну С може призвести до порушення обмінного процесу в організмі матері, це призводить до того, що у дитини з'являється алергія.
4. Надлишок аскорбінової кислоти може стати причиною утворення каменів в нирках.
5. Прийом вітаміну строго протипоказаний при цукровому діабеті.
6. Велика кількість аскорбінової кислоти може викликати такі реакції, як безсоння, головні болі, припливи, високу температуру.
7. Іноді навіть мала кількість вітаміну С призводить до неприємних симптомів у вигляді збудливості, шкірної висипки і розлади шлунка. Це говорить про індивідуальну непереносимість даної речовини.

Вважається, що молода і здорова жінка без хронічних захворювань не потребує додаткового прийому аскорбінової кислоти, тим більше, на регулярній основі. Особливо, якщо її харчування адекватне і збалансоване. При вагітності можна підтримати організм за допомогою вітаміну С, якими багаті деякі продукти. Найбільше вітаміну міститься в шипшині, червоному перці, обліписі, чорній смородині, брюссельській капусті, ківі, горобині, апельсині, полуниці і т.д. Щоб отримувати від плодів тільки користь, потрібно намагатися є сезонні овочі та фрукти, які ростуть в рідному регіоні.

Аскорбінова кислота була відкрита на початку 20 століття, на вітамін було покладено багато надій. Дійсно, помірне споживання вітаміну С сприяє підтримці організму, захисту від простудних захворювань.Але це далеко не панацея, і вживати аскорбінку слід з розумом. Пам'ятайте, що краще ліки - це різноманітне і збалансоване харчування!

Відео: що буде, якщо з'їсти багато аскорбінової кислоти