Чи можна вагітним пити мінеральну воду?

Що зазвичай називають мінеральною водою? Це вода, до складу якої входить значна кількість солей, вітамінів, мікроелементів і інших активних речовин. Найчастіше під мінеральною водою розуміють питну, однак існують і інші типи мінеральної води: лікувальна і призначена для зовнішнього вживання або інгаляцій. Вони відрізняються один від одного складом, обумовленим тією метою, з якою використовуються.

Найпопулярнішою для більшості людей є питна мінеральна вода. У народі її найчастіше називають «мінералка». Зазвичай мінеральну воду, призначену для пиття, постачають вуглекислим газом, потім розливають в пляшки різного літражу і закривають, при цьому, герметизируя.Вона вважається дуже корисним напоєм для людей будь-якого віку. Чи справді це так? Чи є протипоказання до вживання мінеральної питної води вагітним жінкам? Чи існують правила, які допомагають вибрати кращий продукт?

Мінеральна вода в раціоні вагітних жінок

Як і з багатьма іншими продуктами, однозначно відповісти на питання про наявність протипоказань до вживання мінеральної води вагітними не можна. Існує думка, що вода без газу не здатна завдати якої-небудь шкоди. Навпаки - вона приносить виняткову користь. Якщо вибрати правильний, відповідний вашому організму варіант, то мінеральна вода зможе заповнити відсутні важливі мікроелементи, а також позбавить вас від виснажливого почуття спраги краще, ніж будь-який інший напій.

Якщо за станом здоров'я вагітність жінки переважно протікає будинку або в клініці, що не дає їй можливості проводити достатню кількість часу на свіжому повітрі, лікарі можуть запропонувати їй до вживання оксигенированную воду. Вона підвищує життєві сили, зміцнює імунітет, поповнює нестачу кисню в організмі, тобто здійснює профілактику виникнення гіпоксії плода.

Важливо! У разі сильного бажання випити саме газованої води, потрібно стежити за її кількістю. Не перестарайтеся і відстежуйте самопочуття.

Питна мінеральна вода буває дуже різною за складом. Вона відрізняється різними комплексами солей і мінералів. Обов'язково уважно вивчайте склад води, пропонованої різними виробниками. Якщо є можливість, зверніться за консультацією до лікаря. У разі виникнення сумнівів, відмовтеся від мінеральної води, так як вагітність - це не найкращий час для експериментів. Замініть напій ягідними морсами або фруктовими компотами.

Протипоказання

Особливо гостро стоїть питання, яке пов'язане з вживанням мінеральної води, насиченою вуглекислим газом. Незважаючи на велику користь самої води, що міститься в ній газ здатний завдати шкоди організму вагітної жінки. Він роздмухує органи травної ланцюга і нерідко викликає відрижку, виходячи через стравохід. Така перешкода до нормального функціонування системи може викликати біль і посилити печію. Наслідком продовження руху газу по кишечнику може стати запор або рідкий стілець. Все це підкреслює небажаність вживання вагітними жінками газованої мінеральної води.

Види питної мінеральної води: яку перевагу майбутній мамі?

Вагітній жінці краще вибрати мінеральну воду без газів з помірною кількістю солей і мікроелементів. Існують різні компоненти, що входять до складу мінералок:

1. Калій-натрієві солі. Вода з їх змістом буде дуже корисна вагітним. Вони оптимізують функціонування жіночого організму, сприяючи протіканню різних процесів в ньому: від обміну речовин до проведення нервових імпульсів.
2. Хлориди. Вони небажані для майбутніх мам, так як вбирають в себе воду організму,перешкоджаючи її виведення з нього, в результаті чого підвищується кров'яний тиск і відбувається набряк різних частин тіла.
3. Склад лікувально-столової питної води. Вживання цього виду мінеральної води, поза всякими сумнівами, безпрограшний варіант для майбутніх мам. Якщо жіночому організму в період вагітності не вистачає солей і інших мікроелементів, то питна столова вода легко вирішить цю проблему. Помірна концентрація містяться речовин в цьому виді питної води дозволить не завдати шкоди організму. Однак навіть перед її вживанням краще звернутися за консультацією до лікаря.

Вибір правильної питної мінеральної води

1. Найкраще відмовтеся від споживання штучно мінералізованої води. Вона являє собою очищену водопровідну воду з додаванням солі. Її смакові недоліки зможе відрізнити тільки гурман, але вироблене їй дію торкнеться будь-кого. І воно може не бути таким, яке очікувано від мінеральної води.
2. При симптомах нудоти найкраще допомагає столова питна мінеральна вода. Однак її не можна пити занадто багато, так як надмірність води в організмі приведе до набряків.Кілька склянок допоможуть вам побороти напад.
3. При покупці мінеральної води перевіряйте дату її розливу, а також термін придатності.
4. Не захоплюйтеся газованою водою. Віддайте перевагу їй слабогазовану або воду без газу.

Проведення інгаляцій в період вагітності

Слабкий організм жінки в період вагітності піддається виникненню різних захворювань. Важливо звертати увагу на зміцнення імунітету майбутньої мами. Але зробити це не так просто, як може здатися з першого погляду, оскільки використання багатьох ліків протипоказано в період вагітності. Необхідно шукати альтернативні способи, які будуть безпечні для жіночого організму, а також здатні вилікувати кашель або нежить. Одним з них є інгаляція. Її проведення розріджує слиз і сприяє полегшенню дихання.

Важливо! Інгаляцію слід проводити з використанням мінеральних вод з низьким лужним вмістом. До них відноситься відома всім «Боржомі», а також «Нарзан».

Перед використанням води, насиченою вуглекислим газом, необхідно випустити його. Для цього можна просто відкрити кришку пляшки або прискорити процес, виливши воду в іншу ємність, в якій можна інтенсивно заважати рідину.Після того, коли пройдуть два годин (оптимальний час для виходу газу з води), потрібно розігріти воду і дихати її випарами.

Майбутнім мамам можна вживати столову мінеральну воду без газу, так як вона не завдає шкоди організму. У випадку з іншими видами питної мінеральної води - краще утриматися від їх вживання, замінивши соками, компотами і морсами. Ви можете використовувати мінеральну воду і в інгаляції. Однак не нехтуйте можливістю звернутися за порадою до лікаря.

Відео: мінеральна вода - ліки або отрута?