Чи можна купатися при вагітності?

Вагітна жінка повинна приділяти своєму здоров'ю особливу увагу. Багатьох майбутніх матерів цікавить, чи можна купатися у відкритих природних водоймах, басейнах і приймати ванну вдома? Чи не зашкодить це плоду, що розвивається?

Купання в природних водоймах

Деякі медики стверджують, що вода в природних водоймах не відрізняється особливою чистотою і може стати причиною проникнення інфекції. Немає нічого ганебного в тому, щоб вагітна жінка пішла на міський пляж або вирішила скупатися в річці на дачі. Якщо пляж обладнаний для людей, є будка рятувальників, то майбутній мамі цілком можна відпочити і розслабитися.

Що стосується інфекції, то жіноче піхву щільно закрита слизом, яка грає роль своєрідного бар'єру для патогенних мікроорганізмів. Майбутня мама може прекрасно відпочити в тіні на морському узбережжі і не боятися зайти в чистий прибережну ділянку. Якщо ж температура води занадто низька, то слід утриматися від купання.У холодній воді існує великий ризик виникнення судом.

Також не варто йти плавати, якщо водойма дуже забруднений тванню. Жінці, яка не вміє плавати, не можна заходити на занадто велику глибину. Безумовно, певний ризик підхопити інфекційний процес при купанні в морі або річці є. Тому за певних обставин краще утриматися від заходу в воду по пояс.

Важливо неодмінно подбати про особисту безпеку в річці і морі. Необхідно досконально знати всі нюанси дна, на шляху можуть зустрітися виїмки і великі ями. Жінка не повинна підвернути ногу, вдарити пальці об морські камені, травмувати ступню. У деяких водоймах плавають вельми отруйні рибки, тому слід поцікавитися про мешканців вибраної ділянки для плавання.

Не можна при вагітності запливати надто далеко. Необхідно бути більш обережною і берегти себе від високих навантажень і непередбачених загроз. У воді може схопити ногу судома, шпигнути біль у боці, виникнути запаморочення. Вагітній жінці краще купатися разом близько людей і при перших ознаках втоми необхідно залишити пляж.

В принципі, лікарі не забороняють вагітній жінці купатися в морі. Важливо тільки не перегріти організм, не перебувати на пляжі в спеку, намагатися уникати сонця. Плавати можна при температурі води понад 20 градусів. Майбутня мати може просто насолодитися морським повітрям на пляжі і помріяти про свого малюка в тихій і спокійній обстановці.

Купання в басейні

Основні протипоказання до відвідування басейну при вагітності:

• токсикоз;
• шкірні хвороби;
• загроза викидня.

Басейн можна відвідувати, якщо лікуючий гінеколог не забороняє. Безумовно, водойма має бути чистим. У приміщення необхідно взяти засоби особистої гігієни, власні тапочки і рушник. Не можна користуватися громадськими речами, навіть якщо на вигляд вони не викликають підозри. У басейні дуже легко підхопити грибкову інфекцію. Але потім важко її вилікувати. Та й майбутній мамі зовсім ні до чого наявність в організмі будь-якої інфекції.

У чистій прозорій воді штучного водоймища в період вагітності можна виконувати різні вправи. Вони знімають навантаження на таз, серце і судини. Гімнастика в басейні дуже сприятливо впливає на функції опорно-рухового апарату. Басейн показаний багатьом людям з обмеженою фізичною активністю.При вагітності лікарі не забороняють жінці відвідувати басейн, якщо немає загрози передчасних пологів.

Спеціальні заняття в штучній водоймі допоможуть підготувати жіноче тіло до майбутніх пологів. Знімуть навантаження на поперек. Укріплять серцево-судинну систему. Гімнастику можна виконувати самостійно або з особистим інструктором. Фізичне навантаження в басейні малотравматична і несе загрози плоду. Якщо вагітність ускладнена, то відвідування водойми слід відкласти до післяпологового періоду.

Чи можна приймати ванну під час вагітності?

Існує міф про шкоду ванни в період виношування дитини. Багато медиків загрожують проникненням інфекції в піхву і перегрівом організму. Однак все набагато простіше і безпечніше. При вагітності прийом ванни допустимо, але з певними умовами та обмеженнями.

Не можна приймати гарячу ванну. Вода повинна бути теплою, а знаходитися в ній можна не більше 15 хвилин. Така ванна не зашкодить ні мамі, ні малюкові. Навпаки, процедура заспокоїть на ніч нервову систему, розслабить все зв'язки і м'язи, поліпшить роботу серця і судин.

Сама ванна не повинна бути слизькою і небезпечною. Потрібно виключити будь-яке падіння при виношуванні дитини. У ванну можна покласти спеціальний килимок, який дозволить жінці не подскользнуться. Також можна закликати на допомогу майбутнього тата, який буде контролювати положення тіла вагітної жінки. Під час ванни не слід закривати двері, щоб в разі небезпеки близькі люди могли в будь-який момент прийти на допомогу. На виході слід надіти гумові нескользящие шльопанці, на підлозі ванної кімнати також повинен знаходитися нековзний килимок.

Майбутній мамі не слід захоплюватися гідромасажем і джакузі. Деякі лікарі відзначають негативний вплив таких процедур. Віддайте перевагу звичайній теплій розслаблюючій ванні. Можна прийняти ванну на ніч з ефірною олією або трав'яним відваром. Ванни з морською сіллю знімуть набряклість кінцівок і сприятливо подіють на весь організм майбутньої матері.

Баня і сауна

Купання в гарячій лазні слід відкласти до післяпологового періоду. Певних обмежень для сауни та лазні немає, але вагітна жінка повинна розуміти загрозу перегріву свого тіла під час вагітності. Краще не допускати подібних навантажень на організм, якщо не хочете втратити дитину.Не провокуйте розвиток кровотечі і не відвідуйте сауну або російську баню. Відкладіть відпочинок в лазні до слушного часу. Так ви збережете вагітність і своє здоров'я.

Баня і сауна - невідповідні приміщення для майбутньої мами. Різкий приплив крові може викликати кровотечу і спровокувати зрив вагітності. Медики категорично не радять відвідувати парну на будь-якому терміні вагітності. Про це слід завжди пам'ятати при бажанні відвідати сауну.

Купання і щоденна гігієна корисні й необхідні в період виношування. Гігієна - поняття досить широке. Однак у всьому потрібно знати міру. Потрібно грамотно ставитися до прийняття ванни та душу, купання у відкритих і закритих водоймах. Звертайте увагу на чистоту води, безпеку дна, температуру води. Всі водні процедури повинні бути на благо і приносити задоволення. При цьому вони не повинні загрожувати виношування плоду і здоров'ю жінки.

Під час виношування жінці потрібно дотримуватися режиму сну і відпочинку. У жіночому організмі відбувається безліч змін, тому слід бути особливо обережною і не йти на усвідомлений ризик. Потрібно неодмінно прислухатися до рекомендацій лікаря і дотримуватися їх протягом всієї вагітності.

Відео: чи можна плавати при вагітності?