Чи можна риб'ячий жир при грудному вигодовуванні?

Настає час, коли в родині з'являється новонароджений малюк. Вся турбота і увага батьків відразу ж концентрується на повноцінному харчуванні і здоров'я крихти. Щоб організм малюка розвивався правильно і отримував всі необхідні корисні речовини, що годує, необхідно стежити за раціоном свого харчування. Мами досить часто обмежують себе в деяких звичних для них продуктах. Однак всіляко намагаються заповнити своє повсякденне меню корисними вітамінами і мікроелементами.

Проблема полягає в тому, що не всі комплекси вітамінів і добавки можна вживати жінкам, які перебувають на грудному вигодовуванні. У список популярних препаратів корисних для здоров'я відноситься риб'ячий жир. При цьому, щоб не завдати шкоди новонародженій дитині, слід проконсультуватися з цього питання з лікарем.

Багато хто чув про корисні властивості риб'ячого жиру. У його складі є як вітаміни і мінерали, так і необхідні організму жирні кислоти. Це дуже важливо для новоспечених матерів, організм яких потребує відновлення в післяпологовий період. Однак, наскільки риб'ячий жир корисний для організму матері-годувальниці? І чи можна пити риб'ячий жир в період годування грудьми, і чи здатний препарат вплинути на приплив материнського молока?

Корисні речовини риб'ячого жиру

Риб'ячий жир вважається добавкою тваринного походження. До складу препарату входить жир з печінки риб сімейства тріскових. Жир видобувається шляхом вичавлювання з печінки різних видів риб. В очищеному вигляді він являє собою маслянисту консистенцію, жовтого прозорого кольору, зі специфічним смаком і ароматом.

Більшість людей ще в дитинстві намагалися або чули про поганий смак риб'ячого жиру. Тому вважають його не дуже приємним аптечним засобом. Однак в сучасній фармацевтиці все рідше можна знайти риб'ячий жир в рідкому вигляді в баночках. Сучасний аналог цього препарату продається в аптеках у вигляді спеціальних капсул, які зручно приймати всередину. Такі капсули не мають смаку, їх не потрібно розкушувати і мучитися від нестерпного риб'ячого смаку.

Риб'ячий жир вважається винятковим продуктом, що містить досить багато необхідних організму вітамінів і жирних кислот. Без цих корисних речовин людський організм не зможе працювати повноцінно.

1. Вітамін А, який знаходиться в складі риб'ячого жиру, потрібен для здоров'я очей і хорошого зору.
2. Вітамін Е покращує нігті, шкіру і стан волосся. Це дуже важливо для новоспечених мам в післяпологовий період.
3. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію і інших мікроелементів в організмі. Ці мінерали необхідні матері для здоров'я зубів і кісткової системи. А ось у разі відсутності в організмі достатньо кількості вітаміну D, у новонародженого малюка спостерігається розвиток рахіту. Цей вітамін особливо необхідний для дітей, народжених з грудня по лютий, так як на першому етапі життя немовляти його організм відчуває нестачу сонячних променів.

Також важливо відзначити особливість жирних кислот, які дотримають в риб'ячому жирі:

1. Допомагають стимулювати обмін жиру в організмі і надають сприятливу дію на роботу шлунка.
2. Насичують організм вітамінами А, Е і D.
3. Сприятливо впливають на функціонування нервової системи малюка.
4. Допомагають виробитися гормону радості. Так званий гормон серотонін діє в якості профілактики та допомагає боротися з депресією у новоспечених матерією.
5. Сприяють усуненню запалень в організмі.
6. Допомагають формування імунної системи немовляти, а також зміцнюють імунітет матері.
7. Жирні кислоти знижують холестерин і запобігають розвитку серцевих і судинних захворювань.
8. Сприяють загоєнню порізів і ран.
9. Жирні кислоти важливі для вироблення нервових клітин новонародженого.
10. Запобігають розвитку діабету.

Якщо породілля в період годування грудьми п'є риб'ячий жир, то це сприяє швидкому розщепленню їжі і швидкому метаболізму. Цей процес спалює зайву вагу в організмі, який накопичився за дев'ять місяців вагітності.

Про протипоказання до прийому

Навіть, незважаючи на всі корисні якості і властивості препарату, до ліків потрібно ставитися з обережністю, особливо, в період годування дитини грудьми. Адже, незважаючи на всі позитивні відгуки про цей препарат, існують деякі протипоказання щодо його застосування для годуючих матерів.Від прийому риб'ячого жиру жінкам краще відмовитися, якщо у дитини і у мами:

1. Існує непереносимість і висока чутливість до речовин, що містяться в риб'ячому жирі.
2. В організмі спостерігаються проблеми, пов'язані із захворюванням шлунка і кишечника.
3. Проблеми зі здоров'ям нирок і печінки.
4. Спостерігається розвиток сечокам'яної хвороби.
5. Виникають проблеми, пов'язаних зі здоров'ям серця і судин.
6. При наявності алергії на продукти з вмістом морепродуктів і риб'ячих жирів.

Як правильно вживати риб'ячий жир

Якщо годуюча мати вирішила ввести в свій раціон корисну харчову добавку, варто порадитися з лікарем - він розповість про особливості прийому цього препарату в період лактації. Спеціаліст дасть правильні рекомендації з приводу прийому і вживання риб'ячого жиру в період годування груддю малюка.

1. При покупці риб'ячого жиру в аптеці, варто зупинити свій вибір на добавці в формі зручних капсул. Прийнято вважати, що в такому вигляді препарат не впливає на смакові якості материнського молока. Також годуючим матерям не слід купувати риб'ячий жир з додатковими добавками. Наприклад, витяжками з часнику або обліпихи.Ці незнайомі для організму малюка речовини можуть спровокувати алергію і здуття животика. В період лактації краще вживати риб'ячий жир в чистому вигляді без додаткових домішок.
2. Вводити в раціон матері харчову добавку починатися слід з однієї таблетки протягом доби. Після цього породіллі варто зробити невелику перерву для спостереження за організмом новонародженого малюка і його реакцією на добавку. Також в цей період, матері-годувальниці краще уникати вживання незнайомих для малюка продуктів, щоб в разі виникнення алергії, можна було не сумніватися в причини її прояви. Якщо організм малюка нормально сприйняв новий препарат, тоді риб'ячий жир можна починати пити через два-три дні, згідно дозуванні лікуючого лікаря.
3. В середньому добова доза риб'ячого жиру становить одну чанную ложку препарату або одну-три капсули в день. Пити препарат краще з перервами: один місяць прийом і один місяць перерву.
4. Для того, щоб материнське молоко не змінило свій склад, годувальниці необхідно стежити за кількістю споживаних жирів. Високий відсоток жирності в молоці матері може також вплинути на освіту коліків у грудничка.Краще уникати надто жирних продуктів і страв.

При дотриманні цих рад, новоспечена мама зможе істотно знизити ризик прояву лактостазу. Ця хвороба, як правило, виникає через занадто жирного грудного молока.

Відео: прийом ліків під час вагітності та годування груддю