Чи можна ходити в лазню при вагітності?

Питання про можливість відвідування лазні в давні часи навіть не піднімалося. Оскільки відповідь на нього був би однозначно позитивним. Раніше в баню ходили не тільки помитися, а й розслабитися, а також очистити свій організм і отримати заряд бадьорості. Причому і жінки в цікавому положенні від цього не відставали. Зараз же не кожна майбутня мама ризикне попаритися в лазні, знаючи про те, що не завжди організм здатний витримувати подібні випробування. Отже, дозволяється вагітним жінкам відвідувати баню? Якщо так, то, яким рекомендацій потрібно дотримуватися? Кому ходити в лазню категорично не можна? Спробуємо знайти відповіді на всі ці питання.

Баня під час вагітності

Для жінок, у яких будь-які проблеми зі здоров'ям відсутня, відвідувати баню можна. Не можна це робити тим майбутнім мамам,у яких вагітність складна: відбуваються кровотечі, є ризик мимовільного переривання або розродження раніше покладеного терміну. Також протипоказанням до відвідування лазні є гестоз - ускладнення, що виникає на пізніх термінах вагітності і супроводжується підвищенням артеріального тиску. Якщо навіть ніяких проблем немає, все одно перед походом в лазню, треба порадитися з лікарем.

Відвідування парної сприятливо впливають на дихальну систему, покращує кровообіг, тому це вважається відмінною профілактичним заходом проти простудних захворювань. Також лазня допомагає позбутися від наслідків гострих респіраторних захворювань - залишкових кашлю і нежиті. Крім того, це прекрасний метод зміцнення імунітету. Однак дія пара може і становити небезпеку, особливо тим, хто до цього не підготовлений. Імунітет не покращиться, а навпаки, людина може захворіти. Тому після лазні приймати прохолодний душ або пірнати в басейн слід не кожному. До речі, в парній перебувати майбутнім мамам теж небажано більше кількох хвилин. А якщо самопочуття погіршиться, відразу треба виходити.

Фахівці радять жінкам, які виношують дитину, дотримуватися обережності в чому:

• не наражатися на посилених фізичних навантажень.
• уникати стресового впливу.

Відмовитися від відвідування фітнесу та інших спортивних тренувань, замість чого піти на спеціальні заняття для майбутніх мам;
намагатися захистити себе від впливу шкідливих факторів.

До останнього пункту можна віднести і відвідування лазні, оскільки в парній завжди підвищена температура. На початку вагітності перебування в лазні становить небезпеку і для самої жінки, і для її дитини, навіть якщо вагітна не страждає ніякими захворюваннями.

На більш пізніх термінах ризики зменшуються - гінекологи рідше заперечують проти відвідування вагітної лазні на терміні 13-27 тижнів.

Чим небезпечна лазня під час вагітності

Перебування в парній несе ризики в ситуаціях, коли у жінки є проблеми з виношуванням вагітності. Якщо стоїть загроза самовільного переривання вагітності (або вона була на ранньому терміні), то відвідувати баню вкрай небажано. Причини такої заборони полягають в наступному:

1. Зміна рівня гормонів.Даний процес сам по собі є стресовим для організму, а вплив підвищеної температури сприяє збільшенню навантаження.
2. У лазні прискорюється биття серця (обсяг крові у майбутньої мами і без цього вдвічі більше, ніж зазвичай), справлятися з подібним навантаженням органу дуже важко.
3. Вагітна може відчути брак повітря, у неї може піти обертом, оскільки дихати в лазні буває складно, особливо якщо відсутній тренованість.

Ходити чи ні в баню, майбутня мама повинна вирішити сама, ретельно зваживши всі плюси і мінуси, а також порадившись з лікарем, провідним вагітність. Якщо організм підготовлений, аналізи нормальні, загроза переривання відсутня, то, швидше за все, лікар дасть дозвіл.

Але необхідно враховувати, що є деякі обмеження:

• Не варто вагітної йти в лазню, якщо вона не дуже добре себе почуває.
• Не можна сидіти в парній більше десяти хвилин.
• Треба контролювати температуру, вона не повинна перевищувати 70 ° С.
• На голові має бути надітий спеціальний головний убір.
• Під час перебування в лазні потрібно більше пити: морс або теплий чай.

Баня в першому триместрі

Період з моменту прикріплення ембріона в порожнину матки до закінчення першого триместру (12 тижнів) лікарі вважають найбільш небезпечним. Призвести до викидня в цей час здатний навіть на перший погляд невинна фактор:

• різка зміна кліматичних умов (наприклад, подорож в іншу країну);
• купання в прохолодній воді;
• перенесені сильні психоемоційні навантаження;
• перегрів на сонці.

Буває таке, що жінка, не підозрюючи про те, що вагітна, відвідала лазню, і відразу ж виникає загроза переривання. Під впливом підвищеної температури відбувається розкриття шийки матки і починається викидень. Якщо є гематома (про що майбутня мама не може здогадуватися до тих, поки не відвідає лікаря, оскільки зовні вона ніяким чином не проявляється) ризик переривання вагітності набагато збільшується.

У перші місяці вагітності перебувати в парній небезпечно - ще не закінчена перебудова організму, тому необхідно оберігати його, захищати від впливу температурних перепадів. Багатьом любителям лазні подобається після парної занурюватися в прохолодну воду. Вагітним робити це категорично заборонено.Навіть якщо майбутня мама прийшла в лазню, то треба, щоб тіло остигало поступово.

Парна для вагітних в першому триместрі - захід, від якого слід утриматися навіть тим жінкам, організм яких вже звичний до подібних процедур.

Баня в другому триместрі

З початком другого триместру вагітності, коли основні внутрішні органи і системи плоду вже сформувалися, жінці вже дозволяється багато, чого не можна було робити на ранніх термінах - плавати в морі, здійснювати тривалі поїздки, ходити в лазню.

Температурні перепади вже не становлять серйозної небезпеки, особливо, якщо організм жінки звичний до цього. Тому другий триместр вагітності не є протипоказанням до відвідування парної. Однак слід утриматися від цього, якщо є такі проблеми:

• схильність до підвищення тиску;
• періодично загострюються хронічні захворювання;
• що виникає час від часу тонус матки.

Баня в третьому триместрі

Коли до планованої дати пологів залишається кілька тижнів, фахівці рекомендують жінці відмовитися від відвідування лазні або хоча б максимально скоротити часперебування в парній.

Баня на останніх місяцях вагітності може зашкодити здоров'ю майбутньої мами. До початку третього триместру відбувається збільшення об'єму крові жінки майже в два рази, що призводить до того, що серце відчуває підвищені навантаження. При високих температурах функціонування органу може порушитися. Це небезпечно виникненням наступних наслідків:

• розвиток гестозу;
• кровотеча;
• відшарування плаценти.

Крім цього, останні місяці вагітності - період, при якому практично всі жінки страждають від проблем з венами різного ступеня тяжкості (геморой, варикозна хвороба). Перебування в жаркій парній погіршить ситуацію.

Баня ближче до завершення вагітності - захід, пов'язаний з високим ризиком, тому дозволяється лише тим, хто не має жодних проблем зі здоров'ям і регулярно відвідує парну багато років.

Відео: лазня і сауна під час вагітності