Передозування вітаміну С - симптоми і наслідки

Вітамін С є життєво необхідна речовина, без якого неможливе нормальне функціонування всіх внутрішніх органів і систем. Він бере участь в безлічі процесів життєзабезпечення, а також сприяє підвищенню захисних сил організму.

У жінок цей елемент впливає на перебіг менструації. Його використовують для лікування і профілактики для поліпшення опірності організму до впливу негативних факторів. Але будь-який лікарський засіб, в тому числі і нешкідливу на перший погляд аскорбінову кислоту, заборонено приймати безконтрольно.Це може привести до небезпечних проблем зі здоров'ям. Передозування вітаміну С здатна викликати інтоксикацію.

У чому користь вітаміну С?

Вітамін С є важливим елементом, що беруть участь у багатьох процесах, які відбуваються в організмі. Дефіцит цього елемента може стати причиною розвитку несприятливих наслідків. Практично всі знають, що нестача вітаміну С може спровокувати розвиток цинги - небезпечної хвороби, яка здатна зробити людину інвалідом. У людському організмі ця речовина не виробляється. Воно надходить лише з продуктами, по більшій мірі рослинними - овочами, фруктами, зеленню.

Вітамін С виконує наступні дії:

• регулювання вуглеводного обміну;
• поліпшення проникності і зміцнення стінок капілярів;
• участь у виробленні стероїдних гормонів;
• відновлення і зміцнення імунітету;
• регулювання процесу вироблення колагену;
• зміцнення зубів і кісток;
• допомога організму в засвоєнні інших вітамінів;
• участь в процесі регулювання згортання крові.

В яких випадках буває передозування і як її попередити

Передозування вітаміну С можлива тільки в наступних ситуаціях:

1. Безконтрольне застосування ліків. У більшості випадків це буває з дітьми, яких приваблює зовнішній вигляд таблеток, і вони п'ють їх, не замислюючись про наслідки.
2. Одночасний прийом вітамінів і вживання в їжу продуктів, у складі яких присутня велика кількість аскорбінової кислоти.
3. Зловживання вітамінними комплексами, прийнятими восени і взимку.

Нерідко вважається і таке явище, як хронічне передозування. Однак клінічні прояви подібного стану неяскраво виражені.

Для попередження виникнення передозування вітаміном С треба зберігати лікарські засоби в таких місцях, де їх не зможуть дістати діти. Крім того, необхідно стежити за своїм раціоном. Восени і взимку щоденне меню повинне включати в себе достатню кількість свіжих овочів і фруктів.

Перш, ніж приймати будь-які вітаміни, треба обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Запобіжні заходи при прийомі аскорбінової кислоти

Застосування вітаміну С із суворим дотриманням рекомендованої лікарем дозування викликає побічні явища у вкрай рідкісних випадках.Але треба не забувати, що існують категорії пацієнтів, яким приймати даний засіб необхідно з великої обережності. Доза для них розраховується в індивідуальному порядку.

Наслідки від перевищення дози аскорбінової кислоти можуть виникнути в таких ситуаціях:

• порушення функціонування сечостатевої системи;
• вагітність (на будь-якому терміні);
• підвищений артеріальний тиск;
• необхідність дотримуватися сольову дієту;
• тромбози;
• цукровий діабет.

Людям, у яких є пристрасть до алкоголю і сигарет, потрібна висока дозування даного елемента. Постійний запас вітаміну С в організмі людини, яка не страждає на ніякими захворюваннями, становить приблизно два грами, в той час, як у тих, хто має шкідливі звички, він майже повністю відсутня.

Скільки в день можна вживати вітаміну С

Щоб попередити розвиток авітамінозу за добу слід вживати 30-50 мг аскорбінової кислоти, дітям - 20-30 мг.

Максимально допустимою кількістю речовини є 90 мг в день. Цей момент потрібно брати до уваги при прийомі вітамінних комплексів, враховуючи, що деякі продукти теж збагачені цим елементом.Якщо необхідно, в прийняту дозу вносять коректування, щоб не допустити передозування аскорбінової кислотою. Продукти, що містять багато вітаміну С - це цитрусові, зелень, капуста (білокачанна, цвітна, брокколі), обліпиха, помідори, шипшина, чорна смородина.

Наприклад, якщо в день їсти по 100 грам капусти (свіжої або квашеної), кілька ложок смородинового або обліпихової варення, то потреба в вітаміні С за добу буде повністю покрита. При присутності в щоденному меню перерахованих продуктів, в додатковому прийомі вітамінів не буде необхідності.

Увага! Підвищення терапевтичної дози аскорбінової кислоти більш ніж в десять разів може призвести до смертельного результату.

Симптоми передозування вітаміну С

Клінічні прояви при перевищенні дозування вітаміну С у людей дорослого віку проявляються наступним чином:

• загальне нездужання;
• шкірний висип;
• хворобливі відчуття в шлунку;
• печія;
• нудота;
• запаморочення;
• розлад шлунку;
• блювота.

При передозуванні у малюків можуть виникнути такі симптоми, як посилене занепокоєння, необгрунтована агресивність, свербіж, шкірні висипання - як правило, на животі і суглобових згинах.

Наслідки передозування вітаміну С

При істотній передозуванні даною речовиною можуть виникнути важкі ускладнення. Серед них:

• хвороби сечовивідних шляхів;
• збої у функціонуванні підшлункової залози, що небезпечно виникнення діабету або панкреатиту;
• гастрит або виразкова хвороба шлунка;
• проблеми з засвоєнням вітамінів В, через що можуть з'явитися порушення в роботі центральної нервової системи;
• виникнення сильної алергічної реакції на аскорбінову кислоту;
• стійке зменшення вмісту лейкоцитів в крові;
• підвищення артеріального тиску;
• збої в процесі згортання крові;
• у жінок репродуктивного віку - гінекологічні захворювання.

Надлишок вітаміну С у жінки під час вагітності, може позначитися на формуванні плоду. Фахівці вважають, що значне перевищення дози вітаміну С підвищує ризик мимовільного переривання вагітності.

Передозування аскорбіновою кислотою у майбутніх мам дається взнаки наступними симптомами:

• хворобливі відчуття в травних органах;
• погіршало стан;
• блювота.

Крім цього, внаслідок гіпервітамінозу не можуть засвоюватися вітаміни групи В і деякі необхідні мікроелементи - мідь і селен, що робить негативний вплив на розвиток вагітності.Майбутнім мамам не можна зловживати комплексами вітамінів, оскільки їх надлишок може спровокувати патології плода.

Що робити при передозуванні вітаміну С

При попаданні у воду аскорбінової кислоти відбувається її повне розчинення, завдяки чому нирки швидко виводять її з організму. Якщо людина підозрює, що сталася передозування вітаміном, то він повинен негайно відмінити прийом всіх засобів і вживати велику кількість чистої води.

Якщо трапилося разове вживання підвищеної дози вітаміну С (більше 20 г), треба якомога швидше провести промивання шлунка, щоб спровокувати блювоту. Потім слід прийняти будь-який наявний в домашній аптечці абсорбент, наприклад, активоване вугілля або ентеросгель.

Необхідно вживати велику кількість рідини, щоб зайва аскорбінова кислоти швидше вийшла з організму.

Отже, вітамін С є важлива речовина для профілактичних заходів проти інфекцій під час спалахів захворювань, для підтримки імунної системи після перенесених хвороб, а також для тих, хто має шкідливі звички - куріння і зловживання алкоголем.Однак безконтрольний прийом або довгий перевищення призначеної лікарем дози може призвести до небезпечних наслідків.

Будь-які вітаміни необхідно приймати лише в дозуванні, яка запропонована фахівцем, а також не допускати того, щоб діти їли вітаміни без нагляду батьків. Це дозволить уникнути передозування і небезпечних наслідків.

Відео: передозування вітамінами і їх недолік