Користь і шкода груші для здоров'я організму

Груша славиться зміцнюючими властивостями. При її регулярному споживанні підвищуються захисні сили організму, налагоджується робота всіх внутрішніх органів. Почасти це сподвигает багатьох людей шукати інформацію, яка стосується не тільки користі, але і шкоди груші. Все залежить від мінерально-вітамінного комплексу, він становить основу плодів. Поговоримо про все по порядку.

Склад і користь груші

1. Важливо розуміти, що нижченаведений перелік відноситься тільки до стиглих груш. У таких плодів хімічний склад сформований повністю, отже, вони стануть максимально корисними для організму.
2. Груша зосереджує в собі аскорбінову кислоту, вітамін В5, токоферол, пантотенову кислоту, фолієву кислоту, рибофлавін, піридоксин, ретинол, тіамін.
3. Вітаміну В9 в груші більше, ніж в горезвісної червоної і чорної смородини. Цей елемент інакше називають фолієвою кислотою. Вона відповідальна за статеву систему жінок і чоловіків.
4. З мінеральних речовин найвищою цінністю володіє фосфор, калій, сірка, залізо, кальцій, натрій, магній, кремній. На цьому список не закінчується. Ароматний фрукт накопичує молібден, цинк, селен, бор, фтор, йод, марганець, ванадій, рубідій, кремній, нікель.
5. Груша підрозділяється на м'якоть (близько 96% всього обсягу), кісточки і шкірку (близько 4%). У складі багато клітковини. Харчові волокна потрібні для правильної діяльності шлунково-кишкового тракту і підвищення метаболізму.
6. Мало хто знає, що груша відноситься до природних антибіотиків. Через настільки великого хімічного переліку часто немає необхідності пити ліки. Під час хвороби досить вжити склянку свіжовичавленого соку або кілька плодів.
7. У складі ніжною м'якоті присутній крохмаль, дубильні сполуки, органічні кислоти, вуглеводи, фітонциди, інші цінні ферменти.
8. Однак щоб отримати від споживання плодів користь, потрібно збирати їх тільки в екологічно чистих місцях.До споживання не підходять фрукти, вирощені поблизу заводів і фабрик, великих магістралей і автомобільних доріг. Такі груші вбирають в себе отруйні сполуки на зразок стронцію, свинцю, талію та ін.
9. Калорійність 100 гр. грушевої м'якоті становить 46-50 Ккал., все залежить від ступеня зрілості і сорти плодів. При цьому близько 11 гр. відводиться вуглеводів, менше 0,5 гр. - білкам, порядку 0,34 гр. - жирам. З огляду на низькі показники груша часто входить в раціон тих, що худнуть людей.

Користь груші в косметології

1. На основі груші роблять крем, лосьйон, тонік, пілінг, маску та інші косметичні засоби. Вся справа в позитивному впливі фрукта на шкіру.
2. Найчастіше грушу додають в антивікові кошти. Вона має здатність підтягувати епідерміс, насичувати його вологою і усувати зморшки.
3. Грушевий екстракт застосовується для звуження пор, боротьби з акне, відбілювання шкіри від пігментації. Також еліксир вирівнює тон, роблячи особа не сірим, а рожевим.
4. Найпоширеніший спосіб використання груші - подрібнити плід і накласти на обличчя, шию, декольте. На основі висушених кісточок готуються скраби.Досить з'єднати частинки зі звичайним кремом для обличчя.
5. Грушевий сік свіжої вичавки володіє антибактеріальними властивостями. Ви можете протирати їм особа, змочивши в напої косметичний спонж. Такі маніпуляції допоможуть усунути сальний блиск.
6. Для зволоження сухої шкіри сік груші змішується з молоком, настоюється в холодильнику 1 годину. Після цього потрібно змочити в складі ватний диск і протерти обличчя звичайним способом.
7. Щоб привести в порядок і очистити нормальну, суху, комбіновану шкіру, готуйте маску з охолодженим яєчним білком і грушевої м'якоттю.
8. Щоб усунути сліди втоми, зняти припухлості з століття, змішайте свіжовичавлений грушевий сік з фільтрованої водою в рівному співвідношенні. Розлийте по осередках для льоду, заморозьте. Протирайте обличчя 2 рази на день.
9. Нерідко сік груші застосовується в боротьбі з лупою, свербінням шкіри голови, надлишкової жирністю. Досить втерти фреш в прикореневу секцію, а через півгодини змити шампунем.

Користь груші в медицині

1. У груші є безліч корисних властивостей. Вона підвищує імунну систему, бореться з інфекційними захворюваннями, позбавляє кишковий тракт від застійних явищ, виводить токсичні сполуки.
2. Груша протистоїть сезонним вірусним інфекціям, вона здатна впоратися з будь-яким захворюванням, у тому числі хронічний. Тому народні знахарі використовують ароматні плоди.
3. Найчастіше грушею лікують нирки, печінку, серцевий м'яз, підшлункову, кишковий тракт. Корисні речовини зі складу фрукта є основою багатьох лікарських препаратів.
4. Цілителі радять їсти грушу для боротьби з хронічною втомою, апатією, депресивним станом, низькою працездатністю (фізичної, розумової).
5. Рекомендується вводити стиглу м'якоть в раціон спортсменів. Якщо ви сприйнятливі до холоду, страждаєте зниженим апетитом або поганий згортанням крові, пийте відвар на основі груш.
6. Дубильні речовини володіють протизапальними властивостями. Тому грушу можна їсти в період, коли гастрит протікає нормально (немає загострень). Найчастіше фахівці прописують грушу до прийому пацієнтів з високою кислотністю шлунка.

Користь груші при діабеті

1. Незважаючи на високий вміст вуглеводів, грушу додають в раціон діабетиків, щоб контролювати рівень глюкози в крові.Плоди також не дозволяють людині з таким захворюванням набрати зайву вагу.
2. У груші велика частина природного цукру криється у фруктозі. Це дозволяє використовувати плоди для лікування недуги. Щоб знизити симптоматику, споживайте сік, розведений водою (50/50). Лікування проводиться під наглядом лікаря.

Користь груші при простатиті

1. Досить приємний спосіб позбутися від недуги - це почати регулярне споживання плодів у будь-якому вигляді. Основною умовою залишається поїдання груш різних сортів.
2. При такій «дієті» полегшення настане через кілька днів. Фахівці наполягають в період загострення недуги пити компот з сухофрукта.
3. Напій добре виводить рідину з організму завдяки сечогінній ефекту. Таким чином в малому тазі значно посилюється приплив крові.

Користь груші при аритмії

1. Груша багата калієм, фермент позитивно позначається на роботі серцево-судинної системи. У цьому випадку продукт принесе неоціненну користь для людини, причому плоди можна споживати в будь-якому вигляді.
2. Добова норма груш для здорового організму становить всього 100 гр. Ви зарядите організм необхідними мікроелементами і, зокрема, кобальтом.Фермент важливий для діяльності жовчного міхура. Так, тканини очищаються від зайвий вологи. Кобальт необхідний при кровотворенні.

Користь груші при низькому імунітеті

1. Щоб впоратися з авітамінозом, низьким імунітетом, рекомендується їсти грушу щодня. Фрукт в повній мірі насичений органічними кислотами і харчовими волокнами. Груша сорту «Конференція» особливо корисна при ожирінні, фрукти необхідно включати в дієту.
2. Користь груш «Дюшес» давно виявлена ​​фахівцями. Плоди досить великі, деякі досягають до 800 гр. Смак приємний з нотками мускату. У складі таких груш присутній арбутин (природний антибіотик). Фермент відмінно справляється з поширеними інфекціями.

Користь груші для чоловіків

1. Доведено ефективне вплив плодів на чоловічий організм. Регулярне харчування груші запобігає передчасне облисіння. Щоб зробити дієвий засіб, з'єднайте в ємності 100 гр. м'якоті фрукта, 35 гр. квіткового меду, 30 мл. масла будяків і 3 краплі ефіру ялівцю.
2. Склад необхідно довести до однорідності і масажними рухами втерти в шкірний покрив голови.Проводьте маніпуляцію протягом декількох хвилин. Залиште засіб, змийте через півгодини.
3. Систематичне поїдання груші помітно підвищує потенцію. Рекомендована норма для видимого результату - близько 3 плодів в день. Крім цього фрукти повністю відновлять чоловічий організм від фізичного виснаження при сильних навантаженнях.

Користь груші для дітей

1. Незрівнянний аромат і смак груші полюбився не тільки дорослим, але й дітям. Дитині для хорошого розвитку плоди необхідні. Джерело мікроелементів і вітамінів забезпечує малюкові заряд бадьорості, належне формування тканин і запобігання авітамінозу.
2. Груша належить до групи гіпоалергенних продуктів. Такий факт дозволяє давати плоди дітям з ранніх років. До 1 року фрукт вводиться в раціон у вигляді соків і пюре. Щоб знизити всі ризики до нуля, педіатри рекомендують давати запечену грушу.
3. Грушеве пюре рекомендується вводити в раціон малюка з півроку. Соки в цьому випадку можна давати з 4 місяців. Як тільки ви включаєте нові продукти в прикорм дитини, уважно стежте за реакцією організму. У рідкісних випадках з'являються проблеми з шлунково-кишкового тракту.
4. Якщо нічого поганого не виявилося, сміливо привчайте малюка до свіжого фрукту. В цьому випадку груша набагато легше засвоюється дитячим організмом, ніж яблуко. Шкода від плодів може бути лише при індивідуальній непереносимості і переїданні.

Користь груші для вагітних

1. Багата фолієвою кислотою груша значно поліпшить стан вагітної дівчини, нормалізує синтез кровотворення і посприяє розвитку плода. Такий фрукт особливо рекомендований в першому триместрі.
2. Груша в цьому випадку виключає можливість розвитку патологій і правильно формує нервову систему немовляти. Стиглі плоди допоможуть майбутній матері захистити організм від авітамінозу і зараження сезонними інфекціями.
3. Також груша стримує вага на належному рівні. Харчові волокна дозволяють справлятися з можливими запорами. Таким чином регулярне поїдання фруктів налагоджує діяльність шлунково-кишкового тракту.

шкода груші

1. Враховуйте, що переспілі плоди не рекомендується включати в раціон. У такій груші накопичується ацетальдегід, метиловий спирт, оцтова і молочна кислоти.
2. Грушу рекомендується їсти після основної трапези не раніше, ніж через 45 хвилин.Забороняється запивати водою фрукти або змішувати з сторонніми продуктами.
3. Не варто з'їдати грушу після споживання копчених продуктів і м'яса. Компоненти погано взаємодіють один з одним. Порушується робота шлунково-кишкового тракту.

Цікаво, що навіть після сушки або заморозки ароматний фрукт не втрачає своїх корисних якостей. Всі цінні вітаміни зберігаються, тому можна лікуватися грушею цілий рік. Головне, перед вживанням виключіть протипоказання.

Відео: корисні властивості та протипоказання груші