Користь і шкода жимолості для здоров'я організму

Жимолость можна сміливо віднести до унікального списку рослин. Завдяки багатому хімічному складу ягоди і листя користуються популярністю у знахарів народного цілительства. Звідси люди почали вивчати користь і шкоду жимолості, про які ми сьогодні поговоримо.

склад жимолості

1. Жимолость росте переважно в лісистій місцевості, де відносно помірні кліматичні умови. Існує досить багато різновидів рослини, які успішно культивуються на присадибних ділянках.
2. Залежно від місця зростання, ступеня зрілості, конкретного виду, різниться і хімічний перелік елементів рослини. Але основні (головні) речовини залишаються незмінними.
3. Якщо вести мову про плоди, які повністю дозріли, в них накопичується мінімум 75% води. Що залишився обсяг відводиться білків, вуглеводів (природним сахаридами), органічних кислот. З останніх виділяють найбільш значущі: оцтову, яблучну, лимонну, бензойну, щавлеву.
4. Крім цього жимолость включає золу, крохмалисті з'єднання, пектин, харчові волокна. Що стосується цінних мінеральних сполук, слід виділити кальцій, калій, фосфор, магній.
5. Також продукт багатий залізом, яке просто необхідно людському організму для підтримки нормального рівня гемоглобіну і профілактики недокрів'я (залізодефіцитної анемії).
6. З вітамінів слід виділити групу В, яка відповідальна за психоемоційний фон. Також є в жимолості природний антиоксидант - вітамін Е, або токоферол. Чи не обділена рослина вітаміном К, вкрай рідкісним елементом, який повинен надходити з їжею.
7. Що входить до складу пектин забезпечує повноцінне функціонування травної системи. Він також очищає організм від отруйних речовин і радіонуклідів.
8. У листі жимолості безліч дубильних речовин, флавоноїдів, стероїдів, арбутина.Саме тому люди готують на основі сушеного або свіжого сировини цілющі відвари, які рятують від різних недуг.
9. Залежно від ступеня зрілості жимолость має калорійність в межах 34-37 Ккал. Садова ягода набагато солодший і смачніше, ніж горезвісні лісові аналоги.

користь жимолості

1. Рослина благотворно впливає на процеси кровотворення за рахунок посилення вироблення еритроцитів. Жимолость посилює циркуляцію крові, ущільнює стінки судин і робить їх еластичнішими, розкриває все кровоносні канали.
2. Вхідне залізо у великих кількостях необхідно для профілактики анемії у дорослих людей і дітей. Навіть при рідкісному прийомі жимолость здатна підвищити гемоглобін і підтримувати його на правильній оцінці. Це якість незамінне для людей з низьким тиском, частими запамороченнями.
3. Ягоди корисно їсти дівчатам під час менструального циклу. Вся справа в тому, що в цей період велика частина заліза йде з кров'ю. Погіршується загальний стан здоров'я, починаються хворобливі спазми в животі, і відчувається дискомфорт в попереку. Жимолость позбавляє від всіх цих проблем.
4. Вітамін До покращує якість крові, сприяє швидкій регенерації тканин і, як наслідок, загоєнню ран. Жимолость відповідальна за зміцнення кісткової тканини і формування м'язів, тому її корисно вживати дітям і людям, які займаються спортом.
5. Рослина нормалізує функції нервової системи, покращує психоемоційний середу людини. Все це стає можливим завдяки накопиченню в складі вітамінів групи B. Вони рятують людину від наслідків стресу, безсоння, емоційного перенапруження і навіть метеозалежності.
6. У свіжих плодах накопичується безліч речовин, незамінних при сезонних інфекціях. Всі вони зміцнюють імунну систему, борються з мікробами всередині організму, знижують температуру тіла. Також жимолость ефективна при інфекції в кишечнику, вона використовується для боротьби з діареєю і дисбактеріозом.
7. Зі свіжих плодів готують сік, який незамінний при правильному харчуванні і схудненні. Цілющий напій має приємну здатністю підвищувати всі обмінні процеси в організмі. За рахунок посилення метаболізму починається розщеплення жирової тканини.
8. Жимолость рекомендується вводити в меню пацієнтів, які мають схильність до розвитку раку або вже хворі. Вся справа в складі рослини.Багато компонентів додаються в медичні препарати, спрямовані на лікування онкології.
9. Помічено корисну дію плодів на судини і серцеву діяльність. Систематичний прийом гарантує, що буде проведена серйозна профілактика атеросклерозу, варикозного розширення вен, інфаркту міокарда, інсульту, аритмії.
10. Свіжа кашка часто використовується домашніми косметологами. Жимолость відновлює водний баланс в клітинах шкіри, розгладжує дрібні зморшки на обличчі, позбавляє шкіру від пігментації і вирівнює рельєф. Також склад очищає пори і звужує їх.
11. Каротиноїди потрібні пацієнтам з низьким зором. Ці речовини проводять профілактику катаракти, зміцнюють очні м'язи, змащують очну ямку. Жимолость рекомендується їсти на початковій стадії глаукоми.
12. Головне властивість ягід криється в здатності очищати травний тракт від застійних явищ і токсичних речовин. Причому з цим завданням справляються як свіжі, так і сушені плоди, або чай на їх основі. Жимолость потрібно їсти при проведенні повного очищає курсу.
13. Антоціани, якими багаті ягоди, стимулюють діяльність головного мозку.Саме тому плоди жимолості рекомендовані до прийому літнім громадянам, щоб уникнути розвитку старечого недоумства. Дітям і дорослим рослина допоможе поліпшити пам'ять і побороти розумову втому.
14. Корисний вплив спостерігається на органи сечовипускання і статеву систему. Полімерні з'єднання вимивають шкідливі бактерії, завдяки чому проводиться лікування і профілактика пієлонефриту, циститу та інших подібних захворювань. Відвар на основі висушеної сировини прописують до прийому пацієнтів з піском і каменями в нирках.

Жимолость для схуднення

1. Завдяки унікальним властивостям, ягоди активно застосовуються при схудненні. Жимолость відмінно розщеплює жирові частинки. Важливим фактом залишається те, що плоди відносяться до низькокалорійним продуктам.
2. Досить з'їдати в день жменю заморожених або свіжих ягід, щоб повністю замінити шкідливі солодощі. Крім цього продукт наситить тканини організму необхідними ферментами.
3. Склад благотворно впливає на людину, повністю знімаючи дратівливість. Під час дієт жимолость допомагає звільнити організм від зашлакованості і токсичних сполук.Рослина помітно покращує перистальтику кишечника.

Користь жимолості для жінок

1. Регулярне харчування жимолості благотворно відіб'ється на загальному стані представниці прекрасної статі. Плоди особливо рекомендовані під час клімаксу. Ягоди стабілізують психоемоційний фон жінки і покращують склад крові.
2. Поїдання свіжого сировини позитивно позначається на діяльності серцевого м'яза. Також жимолость заряджає організм енергією, підвищуючи життєвий тонус.
3. Нерідко ягоди використовуються в косметичних цілях для поліпшення стану шкіри. Цілющі склади вирівнюють тон епідермісу і захищають його від негативного впливу навколишнього середовища.

Користь жимолості для вагітних

1. Фахівці рекомендують споживати жимолость представницям слабкої статі, які виношують плід або знаходяться в періоді лактації. Унікальний склад сировини позитивно впливає на малюка і здоров'я жінки.
2. Жимолость містить в собі високу концентрацію фолієвої кислоти, яка необхідна для правильного формування плоду. Також фермент позитивно впливає на розвиток нервової системи малюка.
3. Крім цього насичений склад плодів надасть позитивний ефект на загальний стан матері та дитини. Жимолость запобігає інфекційні запалення у майбутньої мами. Ягоди проводять профілактику анемії.
4. Продукт добре себе зарекомендував як засіб, яке зміцнює центральну нервову систему у жінок. Регулярне харчування ягід позитивно позначається на настрої представниці прекрасної статі.
5. Не варто забувати про те, що зловживання будь-якими ягодами може спровокувати розлад шлунка. Якщо ви вирішили споживати жимолость під час вигодовування грудьми, попередньо необхідно проконсультуватися з лікарем.
6. З незвички ягоди можуть спровокувати алергічну реакцію у малюка. Починайте споживання жимолості з декількох плодів на добу. При відсутності відхилень підвищуйте кількість сировини до рекомендованої норми.

Користь жимолості для дітей

1. Почніть давати дитині жимолость маленькими порціями. Унікальний смак плодів в подальшому може повністю замінити магазинні солодощі. Стиглі ягоди мають приємний післясмак, сировину можна додавати в натуральні йогурти та фруктові салати.
2. На основі жимолості можна самостійно приготувати смачний кисіль, варення або пастилу. Ласощі відмінно поєднується з випічкою. Цінний склад ягід допоможе дитині протистояти сезонних вірусів і інфекцій. Жимолость позитивно впливає на зорові м'язи.
3. Ягоди особливо рекомендовані дітям, які часто піддаються зоровим навантаженням. Також жимолость зміцнює пам'ять і підвищує мозкову активність. На майбутнє, ягоди варто заморожувати і давати в зимовий період, в цей момент організм відчуває нестачу вітамінів.

Жимолость при панкреатиті

1. При панкреатиті в хронічній формі жимолость допомагає органу краще очищатися. Підвищує його діяльність і процеси обміну. У відновний період рекомендується з'їдати не більше 320 гр. ягід в день. Прийом має здійснюватися за годину до їди.
2. Сприятливий вплив на підшлункову залозу також надає настій з жимолості. Щоб приготувати склад буде потрібно 120 гр. свіжих плодів і крутий окріп. Візьміть ємність об'ємом 400 мл., Залийте сировину гарячою водою. Настоюйте 1 годину. Випивайте по 100 мл. за 50 хвилин до трапези протягом 10 днів.

шкода жимолості

Унікальний склад жимолості дозволяє споживати ягоду практично всім. Однак плоди заборонені до прийому при гастриті з підвищеною кислотністю в шлунку.

Обов'язково дотримуйтеся добову норму, не варто зловживати продуктом. В іншому випадку ви ризикуєте зіткнутися з розладом шлунку, нудотою і сильною мігренню. У рідкісних випадках буває алергія. В обмеженій кількості потрібно їсти жимолость вагітним і маленьким дітям.

Відео: користь жимолості і трохи про сорти