Hypertension artérielle pendant la grossesse - que faire?

La grossesse est un processus unique au cours duquel un organisme distinct se développe et se développe à l'intérieur d'une femme. Normalement, tous les changements durant la grossesse sont physiologiques et ne nécessitent aucune intervention particulière. Cependant, dans la pratique, c'est loin d'être le cas. Très souvent pendant la grossesse, il existe divers problèmes - enflure, brûlures d'estomac, essoufflement, etc. Souvent exacerbés par des maladies chroniques, ils affectent les caractéristiques individuelles du corps de la future mère. Mais le problème le plus courant est le changement de pression artérielle. En règle générale, la pression pendant la grossesse diminue, puisque le cœur est forcé de travailler sur deux organismes, la charge double.Mais dans certains cas, la pression augmente, surtout si l'hypertension était dans les antécédents avant la grossesse. Dans cet article, nous essaierons de comprendre pourquoi la pression monte, ce qui y contribue et comment la réduire à la maison.

Changements physiologiques de la pression artérielle

Pour comprendre si la pression dans le corps augmente ou diminue, vous devez connaître votre pression de travail. En règle générale, cela dépend des caractéristiques individuelles. Idéalement, une femme devrait connaître son niveau de pression dans un état sain avant sa grossesse. C'est un point de référence physiologique sur lequel s'appuyer. La valeur moyenne est la pression de 120/90. Une réduction de la pression normale au niveau de 100/70 et une augmentation au niveau de 140/100 sont autorisées. N'oubliez pas qu'une augmentation de la pression peut être déclenchée par la réponse naturelle du corps à certains facteurs externes.

1. La pression augmente après l'exercice. Pendant la grossesse, un pas rapide suffit, après quoi l'essoufflement apparaît et les indicateurs du tonomètre changent.
2. Le surmenage excessif et l'ingestion d'aliments gras peuvent également augmenter la circulation sanguine et, par conséquent, augmenter la pression.
3. Le niveau de pression artérielle augmente considérablement après avoir subi un stress.
4. Certains aliments et boissons contenant de la caféine peuvent augmenter la pression. Ce sont café, thé fort, énergique, cacao, etc.
5. La tension artérielle peut augmenter lors de la prise de certains médicaments.

N'oubliez pas qu'une seule mesure de la pression artérielle chez le médecin ne dit rien, les indicateurs peuvent être modifiés par divers facteurs. Pour identifier les valeurs moyennes, vous devez mesurer la pression le matin pendant plusieurs jours.

Comment comprendre que la pression est élevée?

Hypertension artérielle pendant la grossesse - risques

L'augmentation de la pression artérielle pendant la grossesse est une condition très dangereuse. Dans la période précoce de l'hypertension peut entraîner une formation anormale du lit placentaire, ce qui conduit par la suite à une fausse couche spontanée. Même si le placenta est correctement formé, une pression élevée peut provoquer une hypoxie chez le bébé. Cela signifie que le fœtus ne recevra pas une nutrition adéquate, il peut naître avec un poids faible. La privation d'oxygène peut entraîner des pathologies du développement intra-utérin. Plus tard, l'hypertension artérielle peut causer un œdème aux membres inférieurs et supérieurs d'une femme. Souvent, l'hypertension artérielle tardive indique une gestose chez la femme enceinte. Au troisième trimestre de la grossesse, l'hypertension artérielle peut provoquer un vieillissement prématuré du placenta et un accouchement prématuré.L'hypertension est dangereuse non seulement pendant la grossesse, mais une augmentation de la pression artérielle pendant le travail peut entraîner un décollement de la rétine et même un accident vasculaire cérébral.

La pression pendant la grossesse n'augmente pas chez toutes les femmes et dans le groupe à risque, en premier lieu, chez les mamans souffrant d'hypertension avant la grossesse. La pression est souvent accrue chez les femmes souffrant d'excès de poids. Maladies rénales, perturbations hormonales, maladies cardiovasculaires, troubles du système nerveux autonome, diabète sucré, lésions cranio-cérébrales dans l’histoire, troubles de la thyroïde, âge supérieur à 40 ans - tout cela est un facteur de risque dans lequel vous devez surveiller en permanence la pression artérielle.

Normalement, la pression doit être mesurée chaque fois que vous consultez un gynécologue à la clinique prénatale. Si des facteurs de risque sont présents, la pression doit être mesurée une fois par semaine et à chaque détérioration du bien-être. Il est beaucoup plus facile d'avoir votre propre tensiomètre, toujours à portée de main. Il est préférable d’acheter un tonomètre électronique, car il est plus facile de l’utiliser, surtout si vous devez mesurer la pression pour vous-même.

Comment se débarrasser de l'hypertension pendant la grossesse seulement?

La grossesse est une condition dans laquelle une femme doit surveiller de près sa santé, abandonner ses mauvaises habitudes, penser non seulement à elle-même, mais également à un petit organisme qui se développe à l'intérieur. Voici quelques conseils pour aider à réduire la pression artérielle pendant la grossesse sans utiliser de médicaments.

1. Éviter le stress. Il est clair que pendant la grossesse, une femme est très angoissée et est liée à des problèmes de logement et financiers, à des relations avec son mari et à des problèmes professionnels. Très souvent, une femme s'inquiète de la santé du futur bébé. Les nerfs ne mènent à rien de bon et ne font pas de mal à la mère, mais aussi à l'enfant. Le stress, la dépression, l’anxiété - c’est l’une des causes les plus fréquentes d’augmentation de la pression; de telles situations doivent être évitées. Comprenez qu’à ce stade de la vie, rien n’est plus important que la santé de l’enfant. De plus, dans la plupart des cas, rien ne dépend de vos expériences, cela vaut-il la peine d'être nerveux en vain?
2. Quantité d'eau modérée. Très souvent, il est recommandé aux femmes de boire plus d'eau, ceci étant dû à des conditions différentes. Donc, avec une pression élevée, vous devez boire de l'eau, mais avec modération.La quantité totale de liquide consommée par jour ne doit pas dépasser 2 à 2,5 litres.
3. Régime alimentaire La nutrition joue un rôle important dans le maintien de la pression artérielle. Pour éviter son augmentation, il est nécessaire de supprimer du régime alimentaire des produits tels que le chocolat, le café, le thé noir fort, la viande grasse, les cornichons, les aliments salés et frits, le beurre, les produits fumés, le sucre et ses dérivés. Dans le même temps, certains produits sont en mesure de réduire la pression, parmi lesquels le thé vert, le jus de canneberges et d’airelles, les boissons aux fruits, les baies fraîches, tous les fruits. Les légumes - épinards, carottes, citrouille, chou, betteraves réduisent la pression.
4. Qualité de vie. La grossesse, soumise à de fortes pressions - est une raison pour améliorer leur qualité de vie. Une femme devrait passer plus de temps à marcher en plein air, la future mère ayant besoin de se reposer. Essayez de pratiquer une activité physique acceptable - natation, gymnastique pour femmes enceintes, yoga, pilates, etc. Une douche froide et contrastée peut aider à réduire la pression en quelques minutes. Il est très utile de masser les doigts - les mouvements de traction aideront à normaliser la pression.L'acupression de la base du crâne est efficace non seulement dans la lutte contre la pression, mais également contre les maux de tête.
5. Remèdes populaires. La phytothérapie pendant la grossesse ne vaut pas la peine de s'y impliquer, mais vous pouvez utiliser des recettes de médecine traditionnelle fiables, sûres et efficaces. Réduire la pression artérielle aidera le jus de canneberge. Les baies fraîches sont lavées et extraites de son jus. Le gâteau doit verser de l'eau bouillante et laisser infuser pendant quelques heures. Puis filtrez le gâteau, dans le bouillon obtenu, ajoutez le jus obtenu précédemment. Pour le goût, vous pouvez mettre du miel, de la menthe ou du jus de citron dans la boisson. Buvez du jus aussi souvent que possible. Dans la lutte contre l'hypertension artérielle, le maïs est efficace - mangez-le à la vapeur ou bouilli. Réduire la pression en utilisant une décoction de citrouille et ses graines. Une alimentation bien équilibrée est la base de la santé et du bien-être de la femme et de son bébé dans l'utérus.

Le respect d'un régime alimentaire équilibré et un effort physique adéquat non seulement maintiendront le corps en bonne forme, mais aideront également à conserver sa forme. Pour beaucoup de femmes, ce sera un bonus intéressant.

Bien que la grossesse ne soit pas une maladie mais une condition particulière de la femme, celle-ci devrait prendre soin de son corps.Il est nécessaire de passer à une alimentation adéquate, de respecter un mode de vie sain, d'abandonner les mauvaises habitudes et de mesurer régulièrement la pression artérielle. Si elle augmente constamment et que les indices sont supérieurs à la valeur autorisée, assurez-vous de réaliser un cardiogramme, consultez un médecin généraliste et un cardiologue afin que le médecin vous prescrive un traitement de soutien. Parfois, la pression peut être un symptôme de maladies plus graves. Surveillez les changements dans votre corps - cela vous aidera à protéger votre bébé dans l'utérus.

Vidéo: que faire si une femme enceinte a une pression artérielle élevée?