Oranges pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

Contenu de l'article

1 Propriétés utiles de l'orange pendant la grossesse
2 Combien d'oranges pouvez-vous manger pendant la grossesse?
3 Contre-indications à l'utilisation de l'orange
4 Vidéo: les bienfaits des oranges pour le corps

Les médecins recommandent aux femmes, dès le début de leur grossesse, de s’appuyer sur le fruit, car il constitue une source de vitamines et d’oligo-éléments qui sont si nécessaires au fœtus dans l’utérus. Mais tous les fruits ne sont pas sans danger et sans danger. L'orange est un symbole de gaieté et de bonne humeur, ce fruit brillant augmente la vitalité et caresse nos papilles gustatives. Mais les gynécologues et les pédiatres du monde entier sont très sceptiques face aux agrumes. Le fait est que les produits allergènes peuvent non seulement provoquer une réaction dans le corps d'une femme enceinte, mais également provoquer le développement d'une allergie chez un bébé dans l'utérus. En d'autres termes, nous déterminons nous-mêmes si l'enfant sera allergique à l'avenir ou si sa sensibilité à divers produits sera réduite. Malgré cela, vous ne pouvez pas abandonner strictement les oranges pendant la grossesse,si la dose est raisonnable, vous pouvez goûter le fruit orange juteux.

Propriétés utiles de l'orange pendant la grossesse

L'orange n'est pas seulement une bonne humeur et un goût juteux de fruits mûrs. C'est aussi un ensemble de vitamines et de micro-éléments utiles, qui sont très nécessaires pour un organisme affaibli par la grossesse.

Prévenir le rhume. Le corps d'une femme enceinte a été reconstruit. Désormais, tous les organes vitaux assurent la croissance et le développement du bébé dans l'utérus. De ce fait, l'immunité est considérablement réduite et il est hautement indésirable de blesser une femme pendant sa grossesse. En effet, pendant cette période, il est pratiquement impossible de boire des médicaments, surtout au début. Pour vous protéger de la grippe et du rhume, vous devez prendre soin de la prévention. La façon la plus délicieuse de se protéger est l’orange qui contient un taux record d’acide ascorbique. De plus, l’orange a un effet bactéricide prononcé. Mangez une tranche de pulpe d'orange et le mal de gorge disparaîtra, au moins pendant quelques heures. Chaque jour, mangez quelques tranches d'orange et la maladie ne sera pas terrible.
L'intoxication. L'utilisation régulière d'une orange nettoie parfaitement le foie, ce qui contribue à l'élimination de l'intoxication au cours d'un traitement prolongé et du tabagisme.

Nausée Le goût aigre-doux de l'orange permet de l'utiliser comme le meilleur remède contre la toxicose. Diluez le jus d'orange avec cinq parties d'eau et buvez cette boisson. Cela vous donnera non seulement force et tonus, mais vous aidera également à faire face aux nausées matinales agaçantes.
Acide folique Aujourd'hui, les médecins ne prescrivent pratiquement pas de complexes multivitaminés aux femmes enceintes, recommandant de maintenir un régime alimentaire équilibré. Mais assurez-vous de prescrire l'acide folique, la vitamine la plus essentielle pendant la grossesse. L'acide folique a un effet positif sur le fœtus et réduit le risque de développer des pathologies du tube neural du fœtus. L'orange est une source naturelle d'acide folique.
Constipation De nombreuses femmes enceintes sont confrontées à la constipation, symptôme naturel de la grossesse, car la progestérone affaiblit non seulement les muscles de l'utérus, mais ralentit également la périlystatique de l'intestin. Pour faire face à ce problème, vous pouvez utiliser une grande quantité de fibres dans votre régime alimentaire. Orange nettoie en douceur les intestins, soulage la constipation, renforce le perilstatiku.
Arôme. Les arômes d'agrumes peuvent affecter le travail du système nerveux, l'odeur d'orange réduit l'anxiété, soulage l'anxiété, l'apaise simplement.Vous pouvez utiliser pour la relaxation non seulement la pulpe, mais aussi le zeste d'orange, qui peut être stocké sous forme séchée. Dès que vous aurez coupé un morceau de pelure dans la bouilloire, toute la maison sera remplie d’un parfum d’agrumes unique, rappelant les vacances magiques d’hiver.
Contre l'œdème. L'œdème survient très souvent pendant la grossesse, en particulier au cours des dernières périodes. Dans le cadre de l'orange beaucoup de potassium, ce qui a un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire. Et une orange facilite le travail des reins, élimine l'excès de liquide du corps, élimine l'enflure et les poches sous les yeux. Les acides contenus dans l’orange ont un effet anti-inflammatoire sur le système urinaire, c’est un puissant moyen de prévention de la cystite.

L'orange est aussi utile qu'un citron, sauf qu'il est difficile de manger plus d'une tranche de citron et que le goût sucré d'une orange permet de déguster le fruit assez souvent. Mais comment manger une orange pour ne pas nuire à l'enfant?

kaki pendant la grossesse

Combien d'oranges pouvez-vous manger pendant la grossesse?

Si la mère elle-même ne souffre pas d'allergie aux agrumes, une orange peut être consommée avec au plus un fruit par jour, mais il est préférable de limiter cette quantité à 3-4 lobules. Autorisé à utiliser l'orange dans les deux premiers trimestres de la grossesse.Après 25 semaines, le bébé commence à former sa propre immunité dans l'utérus, qui est différent de celui de la mère. Pendant cette période, l’orange et d’autres produits allergènes devraient être jetés. Si vous consommez beaucoup d'agrumes, votre enfant risque d'avoir une réaction non seulement vis-à-vis d'eux, mais également vis-à-vis d'autres aliments, ainsi que de la poussière, du pollen, etc. Vous n'en avez pas besoin, alors au troisième trimestre, il est préférable de rejeter tous les allergènes - miel, agrumes, œufs, chocolat, fraises.

Contre-indications à l'utilisation de l'orange

Si vous avez peu de temps, offrez-vous ce fruit juteux, car il contient de nombreux composants utiles. Cependant, l'orange a plusieurs contre-indications. Le jus des agrumes est assez agressif, il ne peut donc pas être consommé tel quel à jeun, en particulier en cas de maladie gastro-intestinale - ulcère, gastrite, cholécystite, pancréatite. En outre, l’orange contient beaucoup de fructose et de glucose, elle est contre-indiquée chez les femmes atteintes d’un diagnostic de diabète. Il est préférable de boire du jus d'orange à travers une paille, sinon les acides contenus dans sa composition corrodent fortement l'émail des dents.C'est vraiment désagréable, car les dents des femmes pendant la grossesse s'effondrent souvent. N'oubliez pas que vous pouvez être allergique à l'orange pendant la grossesse, même si vous n'avez jamais eu de réaction auparavant. Par conséquent, il est préférable d’utiliser le fruit en petits morceaux avec un intervalle de temps afin de suivre la réaction. En cas d'éruption cutanée, de rougeur sur la peau, de démangeaisons ou de cloques, un antihistaminique acceptable pendant la grossesse doit être pris de toute urgence et l'allergène doit être exclu de l'alimentation.

Pour profiter non seulement du goût, mais aussi des avantages d'une orange, il est préférable de la manger fraîche, ainsi que de la pulpe - pour obtenir non seulement des vitamines, mais également des fibres. Si vous décidez de boire du jus d'orange fraîchement pressé, assurez-vous de le diluer en deux avec de l'eau pour que l'acide ne soit pas trop agressif pour votre estomac. À partir de l’orange, vous pouvez cuisiner toutes sortes de desserts: gelées, mousses, confitures, marmelades, fruits confits. Orange fait partie de nombreuses boissons et cocktails. On ajoute de l'orange aux salades, des marinades pour la viande, des sauces et, bien sûr, des pâtisseries. C'est l'un des fruits les plus répandus et les plus aimés au monde.Si vous n'avez pas de contre-indications, assurez-vous de manger une orange pendant la grossesse, améliorez votre santé!

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