Avocats - propriétés bénéfiques et contre-indications

Les avocats s'appellent également les poires d'alligator. C'est un fruit très utile, qui est tombé amoureux de nos compatriotes. Les avocats sont rarement utilisés tels quels, mais ils sont souvent ajoutés aux salades, aux plats japonais et aux snacks originaux. Le produit a trouvé une application dans le domaine de la cosmétologie, l'huile d'avocat est utile pour le soin de la peau et des cheveux. Mais pour avoir une idée claire, considérons les propriétés et les contre-indications du fœtus à l’étranger.

Composition d'avocat

Le produit est saturé de composés minéraux. Parmi eux, il convient de distinguer le manganèse, le phosphore, le sélénium, le potassium, le fluor, le cuivre, le sodium, le fer, le calcium et le magnésium. Tous ces minéraux sont nécessaires au bon fonctionnement du corps humain.

Les fruits ne sont pas privés de grandes quantités d'acide folique, de vitamine K, de rétinol, d'acide ascorbique, de riboflavine, de tocophérol et d'autres vitamines du groupe B.

Les avocats sont des aliments riches en graisses et en calories. Il concentre environ 21,5% des acides gras et la teneur en calories d'une portion est de 100 grammes. varie entre 200-212 Kcal., ce qui est beaucoup pour les fruits.

Propriétés utiles de l'avocat

1. Les experts du domaine de la nutrition appropriée recommandent d’inclure le fœtus à l’étranger dans l’alimentation quotidienne des personnes qui ne peuvent pas prendre du poids. En raison de l'accumulation d'acides gras insaturés, un gain de poids rapide se produit, à condition que vous vous entraîniez au gymnase.
2. La poire alligator contient de la vitamine B6, autrement appelée pyridoxine. Ce composé empêche le dépôt de plaques de cholestérol dans la cavité des canaux sanguins, prévient l'athérosclérose et facilite l'évolution d'une maladie existante.
3. Malgré la capacité de l’avocat à augmenter le poids, nous ne parlons pas de graisse. Par conséquent, le fœtus est heureux de manger avec une perte de poids et l’obésité afin d’accélérer le métabolisme. Le fruit augmente le métabolisme, dans ce contexte le volume du corps diminue.
4. La valeur d'un avocat réside dans sa capacité à améliorer l'activité du système digestif et à lubrifier les parois de l'estomac. La nourriture ne se couche plus et ne ferment pas dans l'œsophage, la fréquence des ballonnements et de la constipation diminue. Certains médecins prescrivent des avocats à la réception pour normaliser l'acidité de l'estomac.
5. Les représentants du beau sexe, qui souffrent depuis longtemps de menstruations douloureuses, il est nécessaire d’introduire le fœtus dans l’alimentation. L'avocat stimule l'hémoglobine et combat les crampes abdominales.
6. Le fœtus à l'étranger est pris par des personnes atteintes d'un cancer. L'avocat bloque la circulation sanguine dans la zone de la tumeur, provoquant la destruction des formations. Afin de prévenir les fruits doivent être consommés quotidiennement pour neutraliser les radicaux libres.
7. La composition contient un bêta-carotène bien connu, indispensable à la santé des yeux. Mangez des avocats si votre vision se dégrade ou si vous avez d'autres anomalies d'un tel plan. Le fruit prévient le glaucome et les cataractes.
8. En cas d'utilisation à long terme d'antibiotiques durs, il est recommandé d'inclure les avocats dans les repas de tous les jours.La pulpe du fœtus préviendra l’influence destructrice des médicaments sur les cellules du foie et restaurera sa structure.
9. Il est utile d'appliquer l'huile d'avocat, qui lutte parfaitement contre les problèmes dermatologiques. La composition est appliquée sous la forme de compresses sur les plaies et les écorchures, avec de l’huile qui traitent l’eczéma, le lichen, la dermatite, le psoriasis.
10. Les avocats ont un effet positif sur le système de reproduction humain et sur l'activité de reproduction en particulier. Le fruit devrait être utilisé par les personnes qui envisagent de concevoir un bébé en bonne santé bientôt.

Les avantages des avocats pour les femmes

1. Les qualités bénéfiques du fœtus à l’étranger s’étendent à la santé des femmes. Ainsi, l'avocat comprend les acides gras, les vitamines du groupe B, d'autres composés qui ont un effet positif sur l'état d'une femme enceinte. Le fruit est formé selon le terme, la probabilité de pathologies congénitales diminue.
2. Les qualités utiles des poires alligator s'étendent à la sphère de l'orientation cosmétologique. Puisque les avocats accumulent des vitamines de beauté, telles que le rétinol avec le tocophérol, sa consommation dans les aliments améliore l’état de la peau, des cheveux et des ongles.
3. Le fruit prolonge la jeunesse, car il élimine les radicaux libres, les toxines et les scories. Il est connu qu'avec un corps pollué, il est difficile de perdre du poids. Un nettoyage complexe entraîne une perte de poids systématique et naturelle. Cette qualité est très appréciée par les femmes.
4. Un bénéfice non négligeable pour la santé de la fille, qui souffre constamment de douleurs pendant la menstruation. L'avocat soulage la douleur, augmente les niveaux d'hémoglobine dus au fer entrant, réduit l'irritabilité due à l'inclusion de vitamines du groupe B.

Les bienfaits des avocats pour les hommes

1. Il est prouvé depuis longtemps que l’avocat affecte le corps masculin en tant qu’aphrodisiaque puissant. La composition active riche du fruit contient des substances biologiques, des vitamines, des micro-éléments et des glucides complexes.
2. Dans l'ensemble, toutes les enzymes augmentent le désir sexuel et la fonction de reproduction de l'homme. Le fruit est saturé d'acide folique, ce qui favorise la production d'énergie et la dégradation des protéines dans le corps.
3. La consommation systématique du produit a un effet positif sur l’arrière-plan psycho-émotionnel de l’homme. L'avocat renforce le système nerveux, donne confiance en soi et aide à faire face à un stress énorme.

Les avantages des avocats pour perdre du poids

1. Les enzymes utiles qui composent les avocats peuvent être énumérées très longtemps. Cependant, les fruits contiennent une grande quantité de L-carnitine. La substance est un acide aminé ayant un fort effet antioxydant.
2. L'acide aminé active la synthèse des graisses, intervient dans le métabolisme des lipides et augmente la circulation sanguine dans les fibres nerveuses. En conséquence, la personne ressent une poussée d'énergie tangible.
3. La L-carnitine joue le rôle de conducteur par lequel les acides gras entrent dans les mitochondries. Les substances sont brûlées et converties en énergie pure. Sans un tel acide aminé, une personne ne peut tout simplement pas perdre du poids.
4. N'ayez pas peur de l'abondance de graisse dans l'avocat. Toutes les enzymes ont un usage exceptionnel et sont indispensables au corps humain. De telles substances réduisent les effets négatifs du mauvais cholestérol sur les organes.
5. La L-carnitine est incluse dans le régime alimentaire de chaque athlète; dans la nutrition sportive, l'acide aminé peut être trouvé en tant que composant séparé. La substance accélère le métabolisme et améliore la qualité du flux sanguin. Le produit produit de l'insuline, ce qui a également un effet positif sur le métabolisme naturel.
6. Les fruits sont riches en fibres.Beaucoup de gens savent quelles qualités possèdent les fibres alimentaires. La substance a un effet positif sur la fonction digestive en nettoyant le tube digestif des toxines, du cholestérol et de l’acide urique. La fibre est responsable de la désintoxication.

Avantages d'avocat de peau

Les acides gras ont toujours été en demande chez les adhérents à la cosmétologie populaire. À partir de beurre ou de pulpe, les avocats fabriquent des masques cicatrisants pour la peau. Après un mois d'utilisation régulière, l'état de l'épiderme s'améliore, le visage se resserre sensiblement.

1. Masque de graisse. Retirez les fruits de la pierre, faites cuire la purée de pommes de terre à la pulpe dans un mélangeur. Ajouter une demi-cuillère à soupe de jus de citron vert, mélanger et répartir sur la peau du visage cuit à la vapeur. Laisser agir une demi-heure, ne vous précipitez pas pour tirer la chasse. Masser votre visage en frottant. Rincer à l'eau claire et frotter la peau avec des glaçons.
2. Masque pour la sécheresse et la desquamation. Semblable à la méthode précédente, moudre 1 fruit en une pulpe. Mélangez-le avec 15 gr. miel, 10 gr. crème pour le visage ordinaire. Appliquez sur la peau et attendez un tiers d'heure. Enlevez les restes de l'éponge, lavez, effectuez la procédure trois fois par semaine.
3. Gommage pour la peau. Écrasez une poignée de flocons d'avoine, mélangez-la à la moitié du gruau d'avocat. Ajoutez 3 ml.Alligator pear oil, entrez un peu de crème pour le corps. Vous pouvez remplacer les flocons de marc de café. Appliquer le gommage sur le visage, masser, frotter, rincer.

Utilisation d'os d'avocat

1. L'os d'avocat est considéré comme un antibiotique naturel. L'extrait de matières premières possède un certain nombre de propriétés uniques. Cet outil tue les bactéries pathogènes qui contribuent au développement de la fièvre tropicale jaune. L'extrait résiste également aux champignons.
2. L'os contient des composés uniques qui inhibent l'activité des cellules cancéreuses. Les éléments résistent au développement de tumeurs cancéreuses.
3. La pierre du foetus est considérée comme une source d'antioxydants. Des substances uniques combattent les radicaux libres présents dans le corps de chaque personne.
4. Dans les temps anciens, les Indiens utilisaient des matières premières comme remède efficace contre la diarrhée et le traitement de la dysenterie. De plus, les os résistent à la formation de plaques de cholestérol dans le sang.

Les bienfaits de l'huile d'avocat

1. Beaucoup de gens savent que l'huile d'avocat n'est pas inférieure en calories à la viande de poulet et dépasse les raisins, les poires et les pommes en termes de quantité de protéines.Sur l'utilité de l'huile de graisse est supérieure à la noix de coco.
2. Dans l'huile de fruit contient tout un complexe de vitamines et de minéraux. Les matières premières sont activement utilisées dans différentes directions.
3. Le produit prévient la formation de rides précoces et de taches pigmentaires sur la peau. L'huile est prise par voie orale, la composition est utile pour les femmes pendant la ménopause et le vieillissement prématuré.
4. Le produit est utilisé à des fins cosmétiques. L'utilisation régulière d'huile nourrit et hydrate en profondeur les cellules de la peau. Derma cesse de peler et de sécher. La peau est régénérée au niveau cellulaire. Métabolisme normalisé de l'oxygène.
5. Les propriétés protectrices de l'huile dans l'application systématique préviennent diverses maladies de la peau. Des experts européens ont créé un outil basé sur l'extrait d'avocat. La composition combat efficacement les maladies de la peau.

Contre-indications d'avocat

1. Le fruit est strictement interdit en présence d'une intolérance individuelle aux composants.
2. Malgré les énormes avantages des os d'un fruit exotique, les matières premières présentent une légère toxicité. Par conséquent, il est important de respecter le taux d'utilisation quotidien.
3. Pour que la peau ne provoque pas de sensations désagréables ni d’irritations,L'huile d'avocat ne doit pas être appliquée sur des plaies ouvertes ou des écorchures.

Les avocats sont des aliments hypoallergéniques. Par conséquent, vous pouvez manger les fruits de presque tout le monde en l'absence d'intolérance individuelle. Dans d'autres cas, les fruits exotiques devraient être inclus dans le régime alimentaire des aliments de tous les jours.

Vidéo: les avantages et les inconvénients de l'avocat