Wie man mit Ingwer schnell abnehmen kann

Ingwer bezieht sich auf Einwanderer aus Südasien. Heute wird die Pflanzenwurzel überall verwendet. Auf der Grundlage von frischem Ingwer werden Tees und Salate für die Gewichtsabnahme zubereitet, die ersten und zweiten Gänge werden mit getrocknetem Gewürz versetzt. Auf der Suche nach Schönheit passten sich die Mädchen der Wurzel an, um die verhassten Kilogramm loszuwerden. Die Ernährung ist nicht schwierig, aber um Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie grundlegende Regeln beachten. Betrachten Sie sie in der richtigen Reihenfolge, um die wichtigsten Aspekte hervorzuheben.

Ingwer-Aktion

1. Die Wurzel der Pflanze bekämpft den wütenden Hungergefühl. Es unterdrückt den Appetit, baut Cholesterin-Plaques ab, normalisiert den Blutzucker (wichtig für Diabetiker).
2. Durch regelmäßige Anwendung wird die Durchblutung beschleunigt. Zellen sind mit Sauerstoff gesättigt, mit Nährstoffen und Feuchtigkeit angereichert.Die Haut wird spürbar gestrafft und hinterlässt Fettablagerungen.
3. Ingwer verhindert die Ansammlung von Lipiden und deren Abbau. Dieses Merkmal beschleunigt alle Stoffwechselvorgänge im Körper, insbesondere die Aktivität des Verdauungstraktes.
4. Ingwerwurzel hilft der Bauchspeicheldrüse, reinigt den Darm. Wenn Sie täglich Tee aufgrund der Pflanze trinken, leitet das Getränk Gifte und Schlacken ab und reinigt die Wände der inneren Organe.
5. Die Pflanze beschleunigt das Schwitzen, so dass die natürliche Selbstreinigung der Haut verbessert wird. Dies bedeutet, dass alle Chemikalien durch die Poren entfernt werden und fettige Stopfen verschwinden.

Merkmale der Verwendung von Ingwertee zur Gewichtsabnahme

Wenn Sie übermäßiges Gewicht loswerden, wird Tee meistens auf der Basis von Ingwerwurzeln zubereitet. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie jedoch die Trinkregeln einhalten.

1. Um die Gesundheit zu erhalten, müssen Sie nicht in großen Mengen Tee trinken. Zuerst verbrauchen Sie 130-150 ml. Täglich das angegebene Volumen für den ganzen Tag strecken.
2. Erhöhen Sie die Dosierung allmählich, Sie können 20-40 ml hinzufügen. jeden tag Lehnen Sie sich nicht an den Tee und ignorieren Sie die Regel.Der Magen wird es ablehnen, wenn das Getränk in Liter serviert wird.
3. Achten Sie während der Sucht nach der Diät auf Ihren eigenen Körper. Wenn es keine Probleme mit der Verdauung gibt, nicht unter den "Löffel" stechen, bringen Sie die Menge auf 1,8 Liter. pro Tag
4. Um alle Freuden der Ingwerwurzel zu genießen, überarbeiten Sie die Ernährung. Vermeiden Sie schnelle Snacks, Mehlprodukte, Saucen und andere schädliche Produkte.
5. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, morgens Übungen zu machen. Trainieren, rennen, die Presse schwingen, Seil springen, Seil drehen. Markieren Sie die Übung mindestens eine halbe Stunde pro Tag.
6. Kaufen Sie eingelegte Ingwerwurzel oder bewahren Sie sie selbst auf. Trinken Sie 25 Gramm. dreimal täglich Snacks. Ergänzen Sie die marinierten Pflanzen mit bekannten Gerichten.
7. In Bezug auf die Häufigkeit des Ingwer-Tees trinken Sie ein Glas 15 Minuten nach dem Aufwachen am Morgen und mehrmals den ganzen Tag über (in derselben Menge). Wenn Sie am Abend von Hunger geplagt werden, trinken Sie 200 ml. bevor du ins Bett gehst.
8. Das Ergebnis des Trinkens ist nach einem Monat spürbar, es hängt alles vom ursprünglichen Körpergewicht ab. Je mehr Übergewicht, desto deutlicher ist der Effekt.Aufgrund der langsamen Entsorgung von zusätzlichen Pfunden nehmen Sie nach dem Ende der Diät nicht mehr zu.
9. Die Dauer des Getränks ist nicht begrenzt. Ernährungswissenschaftlern wird jedoch empfohlen, die Therapie abzubrechen, sobald Sie die gewünschte Marke erreicht haben. Die Pause dauert 1,5-2 Monate, dann fängt alles von vorne an.
10. Gemessen an den zahlreichen Bewertungen für ein Jahr der regelmäßigen Verwendung des Getränks können Sie 13-15 kg loswerden. Das Ergebnis wird unter Berücksichtigung der Tatsache erzielt, dass Sie Therapie mit Bewegung und korrekter Ernährung kombinieren.

Abnehmen von Ingwer-Tee-Rezepten

Getränke werden auf der Basis von frischen oder getrockneten Ingwerwurzeln zubereitet. Als zusätzliche Bestandteile werden gemahlener Zimt, Knoblauch, Zitronensaft, Honig und Kurkuma verwendet. Oft hinzugefügt Zitronenmelisse, Basilikum, Kardamom, Holunderblüten.

Tee mit Honig

1. 15 gr machen Schwarztee in 230 ml. kochendes Wasser. Fügen Sie der Komposition 20 gr hinzu. gehackte Ingwerwurzel, 45 ml. Zitronensaft oder Grapefruit. Lassen Sie den Tee eine Drittelstunde stehen, lösen Sie danach 20 g auf. Liebling
2. Verwenden Sie das Getränk viermal am Tag und teilen Sie die Gesamtmenge in gleiche Portionen auf.Trinken Sie vor dem Zubettgehen keinen Tee, um die Arbeit der Harnröhre nicht zu provozieren.

Gewürztee

1. Bereiten Sie eine Mischung von 10 gr vor. zerdrückter Zimt, 5 gemahlene Nelkenknospen, Muskatnuss an der Spitze eines Messers. Löse die Zusammensetzung in 1,5 Liter. kochendes Wasser, fügen Sie den Saft einer halben Orange hinzu.
2. In einer anderen Schüssel 4 cm Ingwerwurzel brauen, durch eine Reibe springen. Bestehen Sie die Abkochung 1 Stunde lang, dehnen Sie sie und mischen Sie sie in die erste Mischung. Trinken Sie 100 ml. Tee vor dem Essen.

Tee mit Kurkuma

1. 3 cm Ingwerwurzel nehmen, ausspülen, schälen, raspeln oder in kleine Ringe schneiden. Mischen mit 2 gr. Zimt und 10 Gramm. Kurkuma Fügen Sie ein Drittel frische Minze hinzu, die in einem Mörser zerkleinert ist.
2. Stellen Sie den Inhalt auf 1,7 Liter. heißes Wasser, bestehen Sie 5 Stunden bei Raumtemperatur. Trinken Sie Tee den ganzen Tag über warm oder gekühlt.

Tee mit Knoblauch

1. 4 Knoblauchzehen nehmen, schälen, durch die Presse laufen oder sehr fein hacken. 1,2 l machen. heißes Wasser 3 Stunden unter dem Deckel lassen.
2. In einem anderen Behälter 400 ml anschließen. kochendes Wasser mit 2 cm gehackter Ingwerwurzel. 2 Stunden einweichen, dann mit Knoblauchbrühe mischen.
3. Um den unangenehmen Geruch zu unterdrücken, können Sie 45-50 ml einfüllen. Zitronensaft Vor dem Trinken muss das Getränk gefiltert werden. Trinken Sie eine Abkochung von 60 ml. dreimal täglich.

Tee mit Basilikum

1. Waschen Sie 10 Unzen. grünes Basilikum, in einem Mörser zerdrücken oder auf andere Weise hacken. Mit 1 cm Ingwerwurzel mischen, zuvor auf einer Reibe gerieben.
2. Gießen Sie den Inhalt von 350 ml. heißes Wasser, fügen Sie Backpulver an der Spitze des Messers hinzu. Das Getränk sollte zweimal täglich getrunken werden, die Tee-Menge wird durch die Anzahl der Empfänge geteilt.

Holunder Tee

1. Neben den diätetischen Qualitäten lindert Tee Krämpfe im Bauchraum, beschleunigt die Ausscheidung von Giftstoffen und Schlacken und verjüngt die Haut. Ingwerwurzel reiben, Rohmaterial vorher waschen.
2. Fügen Sie der Pflanze eine Handvoll getrocknete Thymian- und Holunderblüten in derselben Menge hinzu. Kräuter 1,5 Liter gießen. kochendes Wasser, bestehen Sie auf 30-45 Minuten.
3. Wenn die angegebene Zeit zu Ende ist, gleiten Sie die Zusammensetzung durch einen Gazefilter oder ein Sieb. Fügen Sie optional 20 Gramm hinzu. Honig oder andere Süßungsmittel (Marmelade, Marmelade, Zucker).
4. Trinken Sie täglich Ingwer-Tee zur Gewichtsreduktion für 1,2 Liter., Folgen Sie der Arbeit des Magens.Wenn Sie Durchfall haben, holen Sie sich ein anderes Rezept oder machen Sie eine Pause an der Rezeption.

Pfefferminztee

1. Nehmen Sie einen halben Strauß frischer Minze, spülen Sie ab und schicken Sie einen Mörser. Brei Blätter zu Saft machen. Fügen Sie 1,6 Liter hinzu. heißes wasser, 30 gr. Kardamom
2. 3 cm reiben oder hacken Ingwerwurzel, in 300 ml aufbrühen. Wasser Gießen Sie das filtrierte Getränk nach 30 Minuten in das erste. Tee wird 3 Stunden lang hineingegossen und dann erneut filtriert.
3. Verwenden Sie ein Getränk von 150 ml. 4 mal am Tag. Wenn der Magen normalerweise mit der Belastung fertig wird, können Sie die gesamte Menge pro Tag trinken. Beobachten Sie die Reaktion des Körpers.

Tee mit Cognac

1. Nehmen Sie 1,5-2-2 kleine Zitronen, waschen Sie die Früchte und drücken Sie den Saft aus den Zitronen. Das Fleisch kann abgelassen oder belassen werden. Frisch mit 35 gr mischen. Cognac oder Likör (Alkohol wird nach Ermessen ausgewählt).
2. Reiben Sie 4 cm Ingwerwurzel auf eine sehr feine Reibe und vergessen Sie nicht, das Rohmaterial vorzuwaschen und zu reinigen. Mischen Sie die Hauptkomponente bis zur ersten Masse, gießen Sie 0,7 l. gekochtes heißes Wasser.
3. Tee muss etwa 20 Minuten lang hineingegossen werden. Nach einer bestimmten Zeit wird das Getränk durch Gaze gefiltert. Das vorbereitete Mittel wird direkt nach der Zubereitung getrunken (eine Portion - 300 ml.) Und vor dem Zubettgehen.

Zitronentee

1. Rost 3 cmgewaschene und gereinigte Ingwerwurzel, gießen Sie die Zusammensetzung von 1,2 Liter. heißes Wasser Beharren Sie eine halbe Stunde unter dem Deckel, fügen Sie dann die Hälfte der Zitrone hinzu, die in Scheiben zerkleinert ist.
2. Den Tee 40 Minuten stehen lassen. Das Getränk nach Geschmack mit Rohrzucker oder dessen Ersatz versüßen. Anwendung während des Tages in kleinen Portionen (150-200 ml.).

Hagebutten-Tee

1. Brauen Sie 2 Handvoll frisch gewaschene Hagebutte 1 l. heißes Wasser Sie können Trockenfrüchte verwenden, es hängt alles von den Bestandteilen ab. Bestehen Sie eine halbe Stunde lang auf Rohstoffen.
2. In einer anderen Schüssel 3 cm Ingwerwurzel in geriebener Form brauen. Die Infusionsdauer beträgt 40 Minuten. Wenn die angegebene Zeit abgelaufen ist, mischen Sie die zweite Komposition mit dem ersten Filter.
3. Fügen Sie eine Prise trockener, gehackter Chili hinzu, mischen Sie. Trinken Sie 100 ml. Zusammensetzung 3-5 mal am Tag vor den Hauptmahlzeiten und Snacks.

Kamillentee

1. Sie können sowohl schwarzen als auch grünen Blumentee aufbrühen. Die Menge beträgt 20 Gramm. 300 ml. kochendes Wasser. Bestehen Sie darauf, eine halbe Stunde zu brauen.
2. In einer anderen Schüssel eine Handvoll Kamillenblüten und 2 cm mit heißem Wasser bedecken, gehackte oder gehackte Ingwerwurzel.
3. Nach 30 Minuten die Brühen in einer Mischung mischen und sofort verwenden. Jetzt weiter essen. Tee wird vor den Mahlzeiten und nach dem Aufwachen morgens heiß getrunken.

Tee mit Johannisbeerblättern

1. Johannisbeer- oder Kirschblätter mit 3 EL gemahlener Ingwerwurzel mischen. Füge 30 ml hinzu. Zitronensaft, Sudzusammensetzung von 1 l. kochendes Wasser.
2. Lassen Sie es eine halbe Stunde lang brauen, gießen Sie sich dann 300 ml. und gleichzeitig trinken. Wiederholen Sie den Vorgang nach dem Schlafengehen, zur Mittagszeit und vor dem Schlafengehen. Erwärmen Sie das Getränk immer.

Sanddorn-Tee

1. Waschen Sie 50 gr. Sanddorn, die Beeren trocknen, sie müssen ohne Zweige sein. Obst brauen 1 l. heißes Wasser 1 Stunde ruhen lassen, dann mit einem Sieb oder Gaze filtrieren.
2. Erwärmen Sie die Infusion auf dem Herd, kochen Sie. Gießen Sie 2,5-3 cm Ingwerwurzel durch eine Reibe. Den Tee noch eine halbe Stunde stehen lassen. 4 mal täglich trinken.

Ingwerwurzelsalat

• Rüben (klein) - 1 Stck.
• Zitrone - 1 Stück
• Möhre - 1 Stück
• Ingwerwurzel - 3 cm.
• Selleriewurzel - 30 gr.

1. Karotten, Ingwerwurzel und Sellerie schälen. Das Gemüse waschen, das gleiche mit den Rüben tun.
2. Möhren und Rüben kochen, in Würfel oder dünne Teller schneiden. Ingwer reiben, Sellerie fein hacken.
3. Die Zitronenschale schälen, mit einem Mixer überspringen oder fein hacken. Andere Zutaten einrühren.
4. Optional 1 gekochtes Ei hinzufügen. Den Salat mit Apfelessig, Olivenöl und Zitronensaft würzen.
5. Verwenden Sie das Gericht täglich zum Abendessen in Kombination mit Fisch, gedünstetem Gemüse oder magerem Fleisch.

Kefir mit Ingwerwurzel zur Gewichtsreduktion

• Zitrone - 1 Scheibe
• gefiltertes Wasser - 55 ml.
• gemahlene Ingwerwurzel - 5 gr.
• Zimt - 3 oz.
• Kefir mit einem Fettgehalt von bis zu 1% - 250 ml.
• Honig - 25 gr.

1. Mischen Sie Wasser mit Honig, warten Sie auf die Auflösung. Drücken Sie den Saft aus der Zitronenschale und reiben Sie die Schale auf eine Reibe. Fügen Sie zu den Hauptbestandteilen hinzu. Ingwer und Zimt hinzugeben.
2. Die Masse glatt rühren und 40-60 Minuten ziehen lassen. Entfernen Sie den Kefir aus dem Kühlschrank und lassen Sie ihn etwas abkühlen.
3. Sauermilchgetränk mit würziger Mischung mischen und den Glasinhalt schütteln. Essen Sie vor dem Zubettgehen, morgens wird Ihr Magen von angesammelten Toxinen befreit.
4. Würziger Kefir wird nicht empfohlen, mehr als ein Mal pro Tag zu trinken. Andernfalls kann es zu Durchfall kommen, der alle nützlichen Enzyme aus dem Körper spült.

Meistens wird Ingwer zu Getränken hinzugefügt, es ist auf Tee zurückzuführen, dass ein Gewichtsverlust erzielt wird. Oft wird die Wurzel der Pflanze mit anderem Gemüse und Milchprodukten kombiniert.Die Ernährung ist nicht an bestimmte Grenzen gebunden, der Kurs dauert in der Regel 3 Monate.

Video: Ingwer, der Tee abnimmt