Inhalt des Artikels
Die ideale Haut sind saubere Poren, kein Abschälen und Entzündungen, ein gesunder und gleichmäßiger Ton im Gesicht. Sogar Mädchen, die sich nicht für neue Dinge im Bereich Mode oder Friseur interessieren, möchten glückliche Besitzer eines schönen Gesichts werden. Kein Wunder, dunkle Augenringe und Mimikfalten geben das wahre Alter wieder und Pigmentflecken und Pickel verderben den ästhetischen Look. Aus diesen Gründen ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Haut selbst pflegen können, ohne auf die Hilfe von Kosmetologen zurückzugreifen.
20 Schritte auf dem Weg zur perfekten Haut
Schrittnummer 1. Befeuchten Sie die Haut regelmäßig. Um einen schönen rosa Farbton zu erzielen, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit pro Tag trinken (mindestens 2,8 Liter). Bevorzugen Sie frisch gepresste Säfte mit Petersilie oder Sellerie, hausgemachte zuckerfreie Kompotte, Mineralwasser ohne Gas, grünen Tee und Kräutertee. Lean auf sauberem Wasser, entfernt Giftstoffe und befreit den Körper von Giftstoffendem Gesicht Frische geben. Die Befeuchtung der Haut trägt auch zur regelmäßigen Verwendung von frischem Obst und Gemüse bei.
Schrittnummer 2. Wischen Sie die Haut mit kosmetischem Eis ab. Für die Herstellung ist es notwendig, 35 gr. Limetten, 15 gr. Geranien, 30 gr. Klettenwurzel und 45 gr. Birkenrinde. Danach die Kräuter mit gefiltertem heißem Wasser übergießen und 3 Stunden stehen lassen. Die Mischung abseihen und 3 ml tropfen. Thymianester oder Teebaum, in Formen gießen. Schicken Sie in den Gefrierschrank, wischen Sie Ihr Gesicht 3 Minuten lang 5 Minuten lang ab. Verweilen Sie nicht länger als 3 Sekunden an einem Punkt.
Schrittnummer 3. Wählen Sie die richtige Kosmetik. Als dekorative Kosmetik bevorzugen Sie die Profi-Serie mit natürlichen Zusatzstoffen. Solche Produkte reichern die Zellen mit Sauerstoff an und verhindern so eine vorzeitige Alterung und das Auftreten von Falten. Reduzieren Sie die Verwendung von Grundierung und Pulver, diese Kosmetik verstopft die Poren und erschwert den Prozess der Selbstreinigung.
Schrittnummer 4. Thermalwasser verwenden. Tragen Sie Thermalwasser in einer Handtasche. Es kann auf sauberer Haut und bei der Aktualisierung von Make-up verwendet werden.Besonders relevant wird im Sommer betrachtet, da die Epidermis an Feuchtigkeitsverlust leidet. Wenn Sie im Büro arbeiten, besorgen Sie sich einen kompakten Luftbefeuchter, der die Aufgabe meistert und das Thermalwasser ersetzt.
Schrittnummer 5. Vernachlässigen Sie keine Cremes. Es ist eine Notwendigkeit, keine Laune, besonders in der Sommerzeit. Bevorzugen Sie Seren und Hydrogele, die die Haut mit Feuchtigkeit anreichern. Sie müssen Retinol, flüssiges Eiweiß und Heilkräuter enthalten. Bei kaltem Wetter schützende Anti-Frost-Cremes verwenden, um das Auftreten von Rissen und Entzündungen zu verhindern. Entfernen Sie das Make-up immer vor dem Zubettgehen, wenn möglich, 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen.
Schrittnummer 6. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit Ihren Händen. Sie sollten nicht ständig versuchen, Make-up zu korrigieren oder Schweiß mit den Händen zu entfernen. Verwenden Sie für diese Zwecke Matten- oder Papierservietten. Benetzen Sie das Gesicht nach Bedarf mit Wasser und besprühen Sie die Haut anschließend mit Thermalwasser. Andernfalls laufen Sie Gefahr, Besitzer von Geschwüren zu werden, die violette Flecken hinterlassen.
Schrittnummer 7. Beachten Sie das Regime von Arbeit und Ruhe.Schlafen Sie mindestens 7 Stunden am Tag, vorzugsweise auf einem niedrigen Kissen. Es sollte nicht zu weich oder im Gegenteil hart sein. Wählen Sie eine optimale Höhe von nicht mehr als 10 cm Wenn Sie häufig längere Zeit am Computer arbeiten, tragen Sie eine spezielle Brille, die für diesen Zweck entwickelt wurde. Sie können in der Salonoptik oder in der Apotheke erworben werden.
Schrittnummer 8. Drücken Sie keine Akne. Wenn Sie keine Erfahrung mit solchen Verfahren haben, versuchen Sie nicht, Akne oder Akne zu quetschen. Solche Handlungen führen zu einer Verletzung der Haut, es gibt Entzündungen, Rötungen und unangenehme schmerzhafte Empfindungen. Schlimmer noch: Wenn sich aus einer Handlung Gewohnheit entwickelt, besteht das Risiko, dass Sie die perfekte Haut dauerhaft verlieren. Wählen Sie die beste Pflegeserie oder verwenden Sie traditionelle Reinigungsmethoden, die nicht weniger effektiv sind.
Schrittnummer 9. Schminke richtig auftragen. Vor der direkten Verwendung dekorativer Kosmetika Serum, Gel oder Primer verwenden, bilden sie einen Schutzfilm. Schauen Sie sich die Firma "VOV" genauer an, die Kosmetikprodukte dieses Herstellers unterscheiden sich in ihrer natürlichen und hypoallergenen Zusammensetzung. Sie können auch eine hervorragende Basis für Make-up kaufen.
Schrittnummer 10. Achte auf deine tägliche Ernährung. Balance der optimalen Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die reich an Vitaminen A, B, C, D, E sind. Vergessen Sie nicht Omega-Säuren. Verzichten Sie vollständig auf die hausgemachten Konserven und Pickles, essen Sie keine Würste und Würste, missbrauchen Sie kein Fast Food. 5-6 mal täglich fraktioniert essen, wobei eine Portion 350 Gramm nicht überschreiten sollte. Mindestens einmal in der Woche sollte magerer Fisch gegessen werden, täglich Huhn, Rind oder Pute. Kochen Sie das Essen in Dampf oder in Ihrem eigenen Saft. Fetthaltiges Essen beschleunigt die Produktion von Unterhautfett und bildet einen Schlauch in den Poren.
Schrittnummer 11. Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen. Verwenden Sie beim Besuch eines Sonnenstudios oder beim Sonnenbaden eine Gesichtscreme mit maximalem Schutz. Wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihr Teint von Ihrem Schatten unterscheidet, sonnen Sie sich zu einem sicheren Zeitpunkt, wenn die Sonne weniger aktiv ist. Tragen Sie eine Brille, eine Mütze oder einen Hut mit breiter Krempe, runzeln Sie die Stirn nicht, um keine vorzeitigen Falten zu verursachen.
Schrittnummer 12. Hygiene beachten. Wechseln Sie die Bettwäsche, insbesondere die Kopfkissenbezüge, mindestens zweimal pro Woche. Teilen Sie Badetücher in diejenigen für Gesicht und Körper.Achten Sie darauf, dass sich in der Handtasche immer Reinigungstücher für Hände und Gesicht befinden.
Schrittnummer 13. Machst du Sport? Körperliche Aktivität beschleunigt Stoffwechselprozesse, normalisiert die Durchblutung, strafft die Muskeln von Körper und Gesicht. Es ist nicht notwendig, sich für das Fitnessstudio anzumelden und stundenlang auf der Strecke zu laufen. Zum ersten Mal gibt es genug regelmäßige Spaziergänge oder Tänze. Wählen Sie Ihre bevorzugte Richtung und handeln Sie!
Schrittnummer 14. Vermeiden Sie negative Faktoren. Lernen Sie, mit Stress in kurzer Zeit umzugehen, lassen Sie keine länger anhaltenden Depressionen oder allgemeine Erschöpfung zu. Meditieren Sie, lassen Sie sich ablenken, indem Sie Ihre Lieblingsfernsehserien ansehen oder ein interessantes Buch lesen. In Bezug auf körperlichen Stress umfasst es Alkohol und Tabak. Wenn Sie wirklich trinken möchten, bevorzugen Sie halbtrockenen oder trockenen Wein. Hören Sie auf zu rauchen oder reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten.
Schrittnummer 15. Füttere die Haut. Für diese Zwecke ist eine Pflegemaske aus verfügbaren Komponenten perfekt. Eine halbe Banane hacken, ein Viertel einer Gurke hacken. Verbinden Sie zwei Zusammensetzungen, fügen Sie 30 ml hinzu. Olivenöl und 25 gr.Flachs Müsli. Rühren, Maske machen, 1 Stunde gehen lassen. Wenden Sie die Zusammensetzung 3-4 Mal pro Woche an.
Schrittnummer 16. Wasche deine Haare regelmäßig. Schmutziges Haar enthält die Produkte der Talgdrüsen, die bei Berührung auf die Haut übertragen werden. Wenn Sie einen Knall tragen, erstechen Sie ihn bei jeder Gelegenheit, damit die Poren auf der Stirn nicht blockiert werden. Achten Sie bei der Durchführung von Reinigungsprozeduren auf den Bereich hinter den Ohren und Schläfen. In diesen Bereichen sammeln sich mehr Akne und Entzündungen an.
Schrittnummer 17. Bereiten Sie eine Heimlotion vor. Um die Haut richtig zu reinigen, müssen möglichst oft natürliche Formulierungen verwendet werden. Für die Zubereitung des Tonics zu Hause benötigen Sie 30 ml. Wodka, 10 gr. Salbei, 15 gr. Eichenrinde, 20 gr. Kamillenblüten. Brauen Sie Kräuter in 75 ml. kochendes Wasser, bestehen Sie 3 Tage. Nach dem Begriff die Sorte Wodka einfüllen. Wischen Sie die Haut jeden Morgen morgens und abends ab. Bewahren Sie die Komposition an einem dunklen Ort auf.
Schrittnummer 18. Altersflecken loswerden. Sie können Ihr Gesicht mit Zitrone oder Petersilie aufhellen. Im ersten Fall drücken Sie den Saft aus der Zitrusfrucht heraus und befeuchten Sie einen Kosmetiktampon darin. Wischen Sie dann die Flecken oder Sommersprossen ab.Um das zweite Rezept zu verwenden, hacken Sie frische Petersilie, mischen Sie sie mit Sauerrahm, machen Sie eine Maske und lassen Sie sie eine halbe Stunde ruhen.
Schrittnummer 19. Achten Sie auf die Augenpartie. Diese Bereiche enthalten eine geringe Menge an Muskel-, Kollagen- und Elastinfasern, weshalb sie am anfälligsten für das Auftreten von Falten sind. Holen Sie sich ein professionelles Werkzeug, das die Haut mit Feuchtigkeit und Sauerstoff sättigt. Tragen Sie die Creme mit einer Eintreibbewegung auf den Tangens des Orbitalknochens auf und verwandeln Sie sich sanft in dunkle Kreise. Sie sollten das obere Augenlid nicht verschmieren, es ist nicht so anfällig für Austrocknung und die Bildung von Defekten.
Schrittnummer 20. Beseitigen Sie abgestorbene Hautzellen. Verwenden Sie sanfte Peelings oder Peelings, die als gekaufte Naturprodukte und hausgemachte Produkte geeignet sind. Für die Zubereitung benötigen Sie 5 Walnüsse, 70 ml. frisch gebrühter kaffee, 50 gr. dick, 20 gr. Sauerrahm, 45 gr. Gelatine. Nüsse in einer Kaffeemühle zerdrücken oder zwischen zwei Löffeln zerdrücken, Sauerrahm und dick hinzugeben. Gießen Sie in einer separaten Schüssel Gelatine und Kaffee ein und warten Sie auf das Anschwellen. Massieren Sie das Gesicht 10 Minuten lang und lassen Sie die Mischung eine weitere Viertelstunde.Führen Sie den Vorgang zweimal pro Woche durch.
Um die perfekte Haut zu erreichen, müssen Sie vor allem anfangs maximale Anstrengungen unternehmen. Nähren und befeuchten Sie die Epidermis regelmäßig, entfernen Sie Altersflecken und abgestorbene Partikel. Übung, folgen Sie der Diät, entspannen Sie sich auf einem niedrigen Kissen. Verwenden Sie Thermalwasser und hausgemachte Masken, drücken Sie keine Akne.
Video: die Geheimnisse der perfekten Haut
Zu senden