Wie der Fahrer am Steuer nicht einschlafen kann: nützliche Tipps

Sicherlich ist jeder Fahrer, der tausend Kilometer am Tag zurückgelassen hat, mit dem Gefühl vertraut, dass die Augenlider schwer sind, externe Geräusche in den Hintergrund treten und die Straße plötzlich in einen sanften Fluss fließt. Gleiche Straßenmarkierungen. Und plötzlich spürt der Fahrer einen starken Schlag. Die letzten visuellen Bilder sind nur ein Ausschnitt des Schlafes, während das unkontrollierbare Auto über die Autobahn raste. Aus gutem Grund sagen die Regeln der Straße, dass das Fahren im müden Zustand genauso verboten ist wie im betrunkenen Zustand.

Glücklicherweise haben Berufskraftfahrer etwas mit Neulingen zu teilen, damit sie nicht durch plötzliches Einschlafen am Steuer Opfer eines Verkehrsunfalls werden.

Laute Musik

Natürlich ist es schwer einzuschlafen, wenn im ganzen Salon kräftiger Bass rumpelt und eine E-Gitarre eingegossen wird.Geeignet ist aber auch klassische Musik - das ist Geschmackssache. Sie müssen einen starken Klangreiz erzielen. Aber die Musik „zu den Löchern gehört“ ist besser nicht mitzunehmen: Das Gehirn gewöhnt sich schnell an den vertrauten Irritanten und verteilt es nicht mehr unter anderen. Erhöhen der Lautstärke - nicht die beste Option, da Sie beispielsweise nicht einfach ein Alarmsignal hören können, das auf eine Motorunterbrechung hinweist.

Es ist auch besser, Lieder in einer Fremdsprache zu bevorzugen. Wie aus speziellen Studien hervorgeht, wirkt die vertraute Sprache lulliger.

Eine gute Option wäre ein interessantes Hörbuch. Kurz vor dem Verlassen müssen Sie sicherstellen, dass Sie durch das Lesen des Ansagers nicht schlafen gehen.

Singen

Faszinierendes Gespräch mit einem Mitreisenden

Er kann den Fahrer mit einem Gespräch unterhalten.Sehr gut, auch wenn es einen Streit oder eine Diskussion verursachen wird. Vorausgesetzt, der Streitgegenstand wird den Fahrer natürlich nicht sehr irritieren, da er die Konzentration hinter dem Rad nur verschlechtert.

Sie können den Begleiter auch mit der folgenden wichtigen Aufgabe betrauen: Überwachung der Augen des Fahrers. Wenn er sie zu schließen beginnt, müssen Sie sofort reagieren. Auch ein Sekundenbruchteil kann entscheidend sein.

Wenn es völlig unerträglich wird, kann der Mitreisende den Fahrer auch hinter dem Lenkrad wechseln oder seinen Schlaf überwachen, wenn der Kampf schließlich keine Kraft mehr ist.

Körperliche Aktivität

Wenn man hinter dem Lenkrad sitzt, ist es schwer zu trainieren. Aber Sie können den Kopf kräftig drehen, Torso. Wenn es die Straße erlaubt, winken Sie ein wenig. Von Zeit zu Zeit müssen Sie kurze Stopps machen und einfache körperliche Übungen durchführen. Geeignetes Joggen, Kniebeugen, Bögen, Sprünge, Liegestütze.

Getränke

Beliebtes Rezept, das von mehr als einer Fahrergeneration getestet wurde - trinken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich. Es ist unwahrscheinlich, dass eine überfüllte Blase einschlafen wird. Es ist aber auch gefährlich: Ein irritierter Fahrer kann sich nicht voll auf die Straße konzentrieren.

Aber Kaffee oder Energie hilft, den Körper "anzuspornen". Es gibt sogar ein Rezept für auf Coca Cola gebrühten Kaffee. Nach Ansicht vieler Trucker hat dieser Cocktail nur einen "nuklearen" Effekt.

Natürlich müssen Sie die Eigenschaften des Körpers berücksichtigen. Ironischerweise hat Kaffee bei manchen Menschen eine einschläfernde Wirkung.

Es ist besser, kalte Getränke zu trinken. Warm wirken tonisierend auf den Körper, kalt dagegen belebend.

Ein wichtiger Punkt: Beim Kauf von Energiegetränken müssen Sie sicherstellen, dass diese keinen Alkohol enthalten.

Samen und Zitronen

Wenn Sie Samen, Nüsse oder ähnliches nehmen, wird die ständige Bewegung den Beginn des Schlafes verdrängen. Einige Fahrer greifen auf Zitrone zurück, sie schnuppern nur. Sie können auch ein Stück abbeißen. Der Geruch von Zitrone und ein scharfer saurer Geschmack zerstreuen das Nervensystem.

Aber essen Sie nicht gut vor der Straße. Es ist besser, sich häufiger mit kurzen Snacks zu beschäftigen. Es ist erwiesen, dass ein überfüllter Magen, insbesondere fetthaltige Nahrung, zum Schlaf führt.

Schlaf immer noch genug

Vielleicht der vernünftigste Ratschlag. Wenn weder kaltes Wasser am Kopf noch Lieder oder Sprünge den Trennstreifen durch den hypnotischen Effekt mehr beseitigen können, müssen Sie am Straßenrand anhalten und 15–30 Minuten ein Nickerchen machen.Wenn ein Hotel unterwegs ist, können Sie ausreichend schlafen. Der Körper fordert trotz aller Tricks früher oder später seinen Tribut, also sollte man das Schicksal nicht versuchen.

Routenauswahl

Spezialisierte Gadgets

Es gibt viele Spezialgeräte auf dem Markt, die sicherstellen sollen, dass der Fahrer nicht am Steuer einschlafen kann. Die Prinzipien ihrer Handlungen und Preise können unterschiedlich sein. Vom gewöhnlichen Pendel, das die Neigungen des Kopfes verfolgt, bis hin zum komplexen elektronischen Fahrer, der das Auge beobachtet. Bei verdächtigem Verhalten des Eigentümers sendet das Gerät ein Signal. Meistens handelt es sich dabei um ein scharfes, unangenehmes Quietschen, von dem jeder zur Besinnung kommen kann.

Im Allgemeinen gibt es viele Möglichkeiten, um nicht durch das Einschlafen am Steuer in einen Unfall zu geraten. Sie können einen von ihnen auswählen.Doch beim ersten Anzeichen einer beginnenden Schläfrigkeit sollten Sie lieber aufhören und schlafen. Dies ist immerhin das beste Mittel gegen den Schlaf. In diesem Fall ist es sinnvoll, eine Route so zu planen, dass die Nacht nicht im Weg ist.

Video: wie man am Steuer nicht einschlafen kann