Nutzen und Schaden von Auberginen für die Gesundheit des Körpers

Auberginen werden im Allgemeinen als blaue bezeichnet, wobei der besondere Farbton des Gemüses berücksichtigt wird. Der Gehalt an Nährstoffen übersteigt die Frucht ihrer Mitmenschen, und das ist nicht überraschend. Die Liste der wertvollen Chemikalien ermöglicht die Verwendung von Auberginen zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten. Deshalb interessieren sich die Menschen so sehr für den Nutzen und den Schaden von Gemüse. Sprechen wir über alles im Detail.

Zusammensetzung und Verwendung von Auberginen

Es ist schwierig, die massenchemische Liste der Elemente aufzulisten, die in der Basis des Fötus enthalten sind. Der Nutzen des Produkts wird durch die Anwesenheit aller Vitamine, Mineralien und Säuren bestimmt, die für eine Person erforderlich sind.

1. Retinol, auch Vitamin A genannt, ist für die Arbeit der Augenmuskeln verantwortlich und stärkt sie.Die Substanz verbessert die Sehschärfe und verhindert viele Beschwerden in diesem Bereich. Vitamin A ist für eine Person notwendig, um die natürliche Schönheit der Haut und des Haares zu erhalten.
2. Die ankommende Gruppe von Vitaminen B übernimmt die Verantwortung für die Aktivität des zentralen Nervensystems. Riboflavin, Thiamin, Niacin, Pyridoxin, Folsäure und Pantothensäure - all diese Verbindungen normalisieren den psychoemotionalen Hintergrund einer Person. Das Essen von gedünsteten oder gekochten Auberginen hilft bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und beschleunigt auch alle Stoffwechselvorgänge im Körper.
3. Nikotinsäure oder Vitamin PP reinigt die Blutkanäle von Giftstoffen, verdickt die Gefäßwände und beschleunigt die Zellregeneration. Alle diese Eigenschaften sind die Verhinderung der Bildung von Thrombosen, Krampfadern und Atherosklerose.
4. Tocopherol ist ein natürliches Antioxidans, das als "Besen" wirkt und die inneren Organe von allen Ablagerungen entfernt. Durch die systematische Aufnahme von Auberginen werden auch alte Abfälle entfernt, die Leber von Radionukliden gereinigt, die Arbeit der Nieren erleichtert. Tocopherol reinigt die Haut, weißt die Nägel auf.
5. Vitamin C oder Ascorbinsäure ist für den menschlichen Körper notwendig, um die Immunität während der kalten Periode aufrechtzuerhalten. Sogar 1 Aubergine, die pro Woche konsumiert wird, wird das Fehlen dieses Elements ausgleichen.Dies erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Virusinfektionen.
6. Vitamine der Gruppe K sind für die Zellstruktur und die Bildung eines Knochengewebes notwendig. Substanzen, die zur Erhaltung gesunder Zähne und der gesamten Mundhöhle benötigt werden. Auberginen verhindern viele Krankheiten wie Parodontitis, Stomatitis usw. Auch das Produkt hilft, Zahnfleischbluten zu beseitigen.
7. Kalium sorgt für das reibungslose Funktionieren des Herzens, beschleunigt die Durchblutung und bekämpft virale Infektionen.
8. Natrium reguliert das Flüssigkeitsgleichgewicht, das im Raum zwischen den Zellen beobachtet wird. Wenn dieses Element fehlt, beginnen die inneren Organe zu verblassen. Mit einem Übermaß an Schwellungen.
9. Chlor ist für den Wasser-, Salz- und Basenhaushalt verantwortlich. In Kombination mit Kalium erhöhen Elemente die Widerstandskraft der Leber gegen die Wirkung von Toxinen.
10. Magnesium beschleunigt Stoffwechselprozesse und beteiligt sich aktiv am Muskelgewebe. Dient als Aminosäure für Sportler.
11. Calcium stärkt und weißt Nagelplatten, Zähne (insbesondere Emaille). Die Substanz ist notwendig für den Aufbau von Knochen und Muskeln.
12. Cellulose bezieht sich auf grobe Ballaststoffe, die zur Normalisierung der Darmbeweglichkeit notwendig sind. Zellulose beseitigt Altmüll und erhöht den Stoffwechsel.
13. Pektin ist eine ernstzunehmende Prävention von Arthritis und Arthrose sowie anderen Erkrankungen, die mit Gelenken und Knochen verbunden sind. Pektin entfernt überschüssige Galle und lässt sie nicht stagnieren.

Zusätzlich zu den obigen Komponenten ist Aubergine reich an Kupfer, Phosphor, Aluminium, Bor, Jod, Fluor, Schwefel, Molybdän und Kobalt. Das Gemüse enthält Asche, Stärke, Mono- und Polysaccharide, Ballaststoffe und organische Säuren.

Trotz dieser Fülle der wertvollsten Substanzen liegt der Kaloriengehalt bei 100 Gramm. Aubergine ist nur 36 Kcal. Aus diesem Grund enthalten viele Gemüse im Diätmenü. Für diese Zwecke wird die Frucht gekocht und gekocht, aber nicht gebraten.

Auberginen Eigenschaften

Wertvolle Qualitäten von Auberginen spiegeln sich im menschlichen Körper wider. Gemüse hat die folgenden Aktionen:

• bekämpft Darmverschluss, auch chronisch;
• erhöht die Elastizität der Wände der Blutkanäle;
• hilft beim Abnehmen;
• verbessert die Herzfunktion und beschleunigt die Durchblutung;
• stabilisiert die Nieren und die Leber;
• bekämpft Gewebeschwellung;
• entfernt schlechtes Cholesterin aus dem Blut;
• stärkt Knochen, Zähne und Nägel;
• verbessert den Zustand der Haare;
• verhindern die Ablagerung von Sand und Steinen in den Nieren, der Blase;
• Reinigen Sie den Darm und das Gallensystem.
• prophylaktische Onkologie.

Auberginen Vorteile

1. Pflanzliches Fruchtfleisch entfernt überschüssige Galle und verhindert ernsthaft Krankheiten des Ausscheidungssystems. Auberginen beseitigen überschüssige Flüssigkeit und kämpfen so mit Ödemen.
2. Experten empfehlen, eine Diät zu machen, in der es Auberginen gibt, um mit Osteochondrose, Arrhythmie, Osteoporose, Arteriosklerose fertig zu werden.
3. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, bereiten Sie leichte Auberginengerichte zu. Das Ganze in den Auberginensubstanzen - Nikotin und Solanin. Die Gesundheit dieser Menge zu schädigen ist nicht genug, aber das Rauchen aufzugeben wird leichter.
4. Der Wert von Auberginen gilt für schwangere Frauen. Eingehende Mikro- und Makronährstoffe sind für die hämatopoetische Funktion der Mutter verantwortlich. Dadurch wird der Fötus korrekt gebildet, die Wahrscheinlichkeit angeborener Abweichungen ist ausgeschlossen.
5. Nasunin kontrolliert das Gehirn. Flavonoide schützen die Zellen vor der Wirkung freier Radikale und führen so eine ernsthafte Krebsvorbeugung durch.Das Essen von Auberginen verlängert Ihr Leben und trägt dazu bei, einen klaren Verstand zu erhalten.
6. In Auberginen gibt es mehr als 12 Phenolverbindungen, die die Zellen eines vorhandenen Krebses zerstören. Substanzen blockieren den Zugang von Blut zu bösartigen Tumoren und töten sie.
7. Volksheiler verwenden Blau zur Behandlung von Arthritis, Gicht und Hautentzündungen. Auberginensaft wirkt antiseptisch und antibiotisch, Bakterien und Pilze werden schnell abgetötet.

Die Vorteile von Auberginen für schwangere und stillende Frauen

1. Auberginen gelten als kalorienarmes Gemüse, daher ist es sinnvoll, sie in die Ernährung schwangerer Mädchen aufzunehmen. So können Schwellungen und Toxikosen, die häufig im Frühstadium auftreten, bekämpft werden.
2. Eine Frau, die ein Kind trägt, wird oft verstopft. Gedämpftes oder gekochtes Gemüse hilft, das empfindliche Problem zu beseitigen. Außerdem nimmt die Darmperistaltik zu, der Verdauungstrakt wird gereinigt.
3. Bei fehlenden Kontraindikationen kann Aubergine während der Stillzeit (Laktation) verwendet werden. Die Eingabe in das Tagesmenü erfolgt jedoch schrittweise, um das Kind nicht zu schädigen.
4. Wenn Sie während der Stillzeit Auberginen konsumieren und das Baby einen Ausschlag entwickelt hat, nehmen Sie das Produkt aus der Diät. Es ist ratsam, mit dem Konsum zu beginnen, nachdem das Kind 3 Monate alt ist.

Die Vorteile von Auberginen für Männer

1. Aufgrund des einzigartigen Geschmacks von Auberginen, nicht weniger beliebt bei Männern. Wenn Sie an Übergewicht leiden, muss das Gemüse in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Die systematische Verwendung von Früchten trägt dazu bei, das Gewicht normal zu halten.
2. Auberginen reinigen die Gefäße qualitativ von Toxinen und Cholesterin-Plaques. Gemüse verhindert die Entwicklung sexueller Funktionsstörungen. Regelmäßiger Verbrauch des Produkts in verschiedenen Variationen verbessert den Gesamtzustand der Person erheblich.
3. Legenden des Ostens sagen, dass Auberginen ein Gemüse sind, das das Leben verlängert. Durch den dauerhaften Gebrauch wird das Alter durch die Verjüngung des Gewebes auf Zellebene und die globale Reinigung des Körpers von Schlacken beseitigt.

Die Vorteile von Auberginen für Blut

1. Kupfer und Mangan in der Zusammensetzung von Auberginen sind aktiv an der Blutbildung beteiligt. Aus einem einfachen Grund empfehlen Ärzte die Einbeziehung von Früchten in die tägliche Ernährung schwangerer Mädchen.
2. Der hohe Gehalt an Folsäure in Auberginen liefert dem Körper eine stabile Produktion gleichmäßiger Elemente. So werden Blutplättchen, Leukozyten und Erythrozyten in ausreichender Menge im Blut gebildet.

Die Vorteile von Auberginen für das Herz-Kreislauf-System

1. Um das Herz-Kreislauf-System vor Krankheiten zu stärken und zu entlasten, empfehlen Experten die regelmäßige Anwendung von Auberginen. Mineralien und spezielle Salze stabilisieren die Herzaktivität.
2. Pektin und grobe Ballaststoffe werden vom Körper schlecht aufgenommen. In diesem Fall wirken Enzyme als Antioxidationsmittel und reinigen Organe von Giftstoffen, Schlacken, effizient. Studien haben gezeigt, dass das Produkt die Gewebe im Vergleich zu gezielten Medikamenten besser reinigen kann.
3. Aus medizinischer Sicht ein etablierter Saft aus frischen Auberginen. Perfektes Trinken reinigt den Körper von Cholesterin, erhöht den Blutfluss und entspannt die Blutgefäße. Die Zusammensetzung gilt als hervorragende Vorbeugung gegen Herzischämie und Arteriosklerose.

Die Vorteile von Auberginen für Immunität und Zentralnervensystem

1. Auberginensaft zeigte einen hohen Gehalt an bakteriziden Enzymen, die schädliche Mikroorganismen qualitativ unterdrücken. Es ist erwähnenswert, dass die Früchte die Schutzfunktionen stärken.
2. Enzyme, die in Auberginen (Nasunin und Flavanoide) enthalten sind, sind für den Menschen von unschätzbarem Wert. Substanzen gehören zu der Kategorie starker Antioxidantien, die Membranen schützen und wiederherstellen können.
3. Nasunin schützt die Gehirnzellen vor den schädlichen Wirkungen freier Radikale. Daher ist der Name unter den Menschen, dass Auberginen Nahrung für das Gehirn sind. Regelmäßiger Verzehr von Gemüse stärkt die Aktivität des Zentralnervensystems.

Harm Aubergine

1. Es ist zu wissen, dass es nicht empfohlen wird, Auberginen in die Ernährung von Babys unter 3 Jahren aufzunehmen. Das Problem des Gemüses in Gegenwart von groben Fasern, das der Kinderkörper nicht verarbeiten kann.
2. Verwenden Sie keine Auberginen bei Menschen mit akuten oder chronischen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Ulkus, Gastritis).
3. Seien Sie vorsichtig bei der akuten Form der Entzündung der Bauchspeicheldrüse. Obst zu essen kann traurige Folgen haben.
4. Es ist verboten, Auberginen in irgendeiner Form für Darmerkrankungen jeglicher Form zu essen. Die gleiche Kategorie umfasst die Verschlimmerung der Gicht.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass Auberginen einen unschätzbaren Beitrag zur Entwicklung und Stärkung des Körpergewebes leisten. Berücksichtigen Sie die Nuancen, aus denen Komplikationen entstehen können, die mit chronischen Erkrankungen in akuter Form einhergehen. Während der Schwangerschaft wird das Produkt erst nach Zustimmung eines Spezialisten in die Ernährung der werdenden Mutter aufgenommen.

Video: Auberginen Vorteile