Nutzen und Schaden von Kokosmilch für den Körper

Milch wird durch Pressen von Kokosnusspulpe gewonnen. Derzeit wird das Getränk bei Anhängern der richtigen Ernährung immer beliebter. Der Konsum des Produkts wird auch von Menschen in Anspruch genommen, die den Körper von Giftstoffen reinigen und abnehmen möchten. Der Wert von Kokosmilch beruht auf der hohen Anhäufung nützlicher Substanzen in seiner Zusammensetzung. Bei unsachgemäßer Verwendung und Unkenntnis der zulässigen Mengen des Getränks können jedoch Schäden entstehen. Reden wir über alles in Ordnung.

Chemische Zusammensetzung

Milch enthält Omega-3-Fettsäuren, 6 und 9, Poly- und Monosaccharide, Asche, Aminosäuren, Enzyme, Fettöle, Ballaststoffe (einschließlich Ballaststoffe).

Das Produkt ist reich an organischen Säuren wie Laurin und Caprinsäure.Die Zusammensetzung enthält Cholin, Tocopherol, Ascorbinsäure, Niacin (Vitamin PP), Riboflavin, Pyridoxin, Thiamin, Folsäure, Pantothensäure, eine Gruppe von Vitaminen K.

Von Mikro- und Makroelementen sollte man Kalzium, Magnesium, Kupfer, Selen, Zink, Phosphor, Mangan, Kalium, Eisen unterscheiden.

In der Kokosnussmilch wird Zucker in Form von natürlicher Fruktose präsentiert, daher ist es sinnvoll, ein Getränk in die Ernährung von Menschen aufzunehmen, die abnehmen. In 100 ml. Zusammensetzung akkumuliert 163 Kcal. Das Produkt wird nicht an den verbotenen Stellen abgelagert, da es schnell vom Blut aufgenommen wird und sich im ganzen Körper ausbreitet.

100 gr. Kokosmilch sammelt sich 14,7 Gramm an. Fett, 3,9 gr. Eichhörnchen, 3 gr. Kohlenhydrate. Leicht verdauliche Fette und pflanzliches Eiweiß können den Körper mit 20% des täglichen Bedarfs an diesen Substanzen sättigen.

Kokosmilch Vorteile

1. Eingehende Ballaststoffe, insbesondere Ballaststoffe, sorgen für eine schnelle Verdauung von Lebensmitteln. Substanzen sind für die Aktivität des Darms verantwortlich, verbessern die Mikroflora und stabilisieren die Arbeit. Die systematische Aufnahme von Milch ermöglicht keine partielle, sondern vollständige Assimilation wertvoller Substanzen.
2. Kokosmilch befreit die inneren Organe von schädlichen Zerfallsprodukten. Das Getränk hilft der Leber, richtig zu arbeiten und füllt die Löcher in ihrer Struktur.Das Produkt normalisiert Stoffwechselprozesse und hilft dabei, Gewicht zu verlieren.
3. Milch enthält Laurinsäure, die für die Schutzfunktionen des Körpers verantwortlich ist. Es hilft einer Person, den Klimawandel, die Nebensaison und Vitaminmangel leichter zu ertragen. Laurinsäure hat bakterizide und entzündungshemmende Eigenschaften, eine prophylaktische Gastritis und ein Magengeschwür.
4. Zytokine wirken stark positiv auf das Gefäßsystem und verdichten die Wände der Blutkanäle. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Thrombose und Arteriosklerose. Substanzen kämpfen mit bestehenden Krebstumoren und verhindern die Entwicklung bösartiger Tumore.
5. Vitamine der B-Gruppe in Kombination mit Ascorbinsäure, Retinol und Tocopherol gelten als natürliche Antioxidantien. Substanzen sind für die Verjüngung des Körpergewebes verantwortlich und kämpfen mit chronischer Müdigkeit. Unwohlsein, erhebend.
6. Mangan kontrolliert den Blutzuckerspiegel. Diese Maßnahme ist für Patienten mit Diabetes notwendig, um ein volles Leben zu führen. Bei Menschen mit dieser Krankheit wird die Insulinabhängigkeit reduziert, da der Körper dieses Hormon selbst produziert.
7. Phosphor ist für die Struktur des Knochengewebes verantwortlich. Schwangere und stillende Mädchen sollten Kokosnusspulpemilch konsumieren, um die Bildung des Bewegungsapparates des Kindes zu unterstützen. Das Produkt wird gezeigt, um alle Kinder zu empfangen.
8. Magnesium beruhigt das Nervensystem, bekämpft Stresssituationen, wirkt tonisierend und beruhigt den Körper. Die dosierte Verwendung des Getränks bringt den psycho-emotionalen Hintergrund in Ton, beseitigt Reizbarkeit und Schlaflosigkeit.
9. Hausgemachte Kokosmilch lindert Schmerzen in den Gelenken und Muskeln. Daher muss das Produkt von älteren Menschen, Sportlern und Personen, die viel körperlich arbeiten, eingenommen werden.
10. Der Hauptvorteil des Produkts ist das Fehlen von schädlichem Cholesterin. Diese Qualität ist nützlich für Menschen, die Erkrankungen des Herzmuskels und des Gefäßsystems verhindern möchten. Gleichzeitig entfernt das Getränk das Cholesterin und lässt sich nicht in Form von Plaques bilden.
11. Das Zusammendrücken von Kokosnussbrei normalisiert Hormone bei Männern und Frauen. Im ersten Fall werden Prostatakrankheiten vorgebeugt und das Fortpflanzungssystem normalisiert.Im zweiten Fall wird die Fortpflanzungsfunktion normalisiert und eine Unfruchtbarkeitsprävention durchgeführt.
12. Milch entfernt Schleim aus den Atemwegen bei Bronchitis, Lungenentzündung und Erkältungen. Das Produkt erleichtert auch die Arbeit leichter Raucher, die Blutgefäße schonend und ohne Streß dehnen. Das Produkt kontrolliert den Schilddrüsenkrebs.
13. Die Zusammensetzung von Kokosnüssen erleichtert den Verlauf von Erkrankungen des Urogenitalsystems und des Ausscheidungssystems. Milch bewirkt, dass der Körper nach körperlichem Training, psychischem Stress und allgemeiner Ermüdung gestimmt wird.

Vorteile für schwangere und stillende Frauen

1. Die zukünftige Mutter sollte dafür sorgen, dass ihr Körper die notwendigen Mineralstoffe, Ballaststoffe, organischen Säuren und Vitamine erhält. Wenn das Mädchen nicht allergisch gegen Milch ist, wird das Trinken des Getränks nur von Vorteil sein.
2. Kokos-Fruchtfleisch hat eine milde diuretische und choleretische Wirkung. Drink entfernt überschüssiges Salz und Wasser aus dem Körper, wodurch die Schwellung der Gliedmaßen und des Gewebes der inneren Organe beseitigt wird.
3. Das Produkt beeinflusst die Bildung des Nervensystems und des Skeletts des Kindes, ist für die Vorbeugung von angeborenen Missbildungen verantwortlich.Milch stabilisiert den hormonellen Hintergrund eines schwangeren Mädchens, stärkt ihre Gelenke und Knochen.
4. Es ist bekannt, dass die zukünftige Mutter während des Tragens des Fötus häufig an Sodbrennen und Verstopfung leidet. Milch umhüllt die Magenwände und beseitigt unangenehme Symptome. Trinken normalisiert Hocker und reinigt den Körper von Giften und Schlacken.
5. Während des Stillens sollte die neue Mutter die Kokosmilch nicht aufgeben. Vitamine der B-Gruppe, Tocopherol und Ascorbinsäure wirken sich positiv auf die Milchqualität aus. Sie werden es auch leichter finden, sich von der Geburt zu erholen, da die Wahrscheinlichkeit einer Depression reduziert ist.
6. Calcium und Eisen sind für die Bildung des Kindes verantwortlich. Folglich entwickelt kein Kind Anämie, das Baby wird altersgemäß.

Kokosmilch Vorteile für die Haut

1. Nehmen Sie die Gewohnheit, zum Waschen Kokosnussflüssigkeit anstelle von Lotion oder Milch zu verwenden. Nach mehreren Eingriffen wird sich der Zustand der Epidermis deutlich verbessern.
2. Die Haut gewinnt an Festigkeit, Elastizität, die Feuchtigkeit im Gewebe normalisiert sich. Kokosnussmilch entfernt Ermüdungserscheinungen im Gesicht, Akne verschwindet, Trockenheit,Entzündungen und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung.
3. Die Zusammensetzung schützt die Haut vor den schädlichen Wirkungen ultravioletter Strahlen. Wenn Sie auf den ganzen Körper aufgetragen werden, erhalten Sie eine sanfte und schöne Bräune. Die Auswirkungen übermäßiger Sonneneinstrahlung können auch mit Kokosmilch beseitigt werden.

Die Vorteile von Kokosmilch für das Haar

1. Um Schuppen, übermäßigen Glanz und hohen Fettgehalt des Kopfes zu beseitigen, empfehlen Experten die Verwendung von Kokosnussflüssigkeit anstelle von Conditionern, Balsam und Haarmasken.
2. Es ist bewiesen, dass Milch den Verlust verhindert, das Wachstum aktiviert und die Struktur stärkt. Plus bedeutet, dass es für jede Art von Haar geeignet ist, auch bei erhöhter Hautempfindlichkeit.

Harm Kokosnussmilch

1. Mit der systematischen Anwendung des Produkts hatten Menschen selten Nebenwirkungen. Abweichungen können nur auftreten, wenn der Körper anfällig für individuelle Intoleranz ist.
2. Es wird empfohlen, die Verwendung von Kokosnussflüssigkeit auf Personen zu beschränken, die anfällig für Fruktoseintoleranz sind. Ansonsten entwickeln sich Störungen in Form von Juckreiz, Durchfall, Schwindel und Hautausschlag.
3. Im Wesentlichen kann die Körperverletzung durch Kokosmilch verursacht werden, wenn das Rohmaterial unsachgemäß aufbewahrt wird oder die Haltbarkeit abgelaufen ist.
4. Befolgen Sie die Aufbewahrungsregeln, und es treten keine Probleme auf. Ärzte raten während der Beförderung des Fötus zur Verwendung des Produkts nach Genehmigung durch einen Spezialisten.

Tagespreis

1. Trotz aller Vorteile und so gut wie keine Kontraindikationen von Kokosmilch wird von Experten nicht empfohlen, Rohstoffe täglich zu verwenden. Es reicht aus, das Produkt in die Diät aufzunehmen und zweimal wöchentlich nicht mehr als 100 ml einzunehmen.
2. Diese Menge wird für Erwachsene, schwangere und stillende Frauen benötigt. Bei Kindern schauen Sie sich die Reaktion des Körpers an. Wenn keine Allergie vorliegt, können Rohstoffe tierische Milch ersetzen.
3. Denken Sie daran, dass nur frische Kompositionen davon profitieren, nicht in Dosen. Ein sicherer Zeitraum für das Eintreten von Kokosnussmilch in die Ernährung von Kindern gilt als mindestens 3 Jahre. Für Kinder reicht es aus, nicht mehr als 70 ml pro Woche zu verwenden.

Wahl der Kokosmilch

1. Wenn Sie ein Konservenprodukt in einem Supermarkt kaufen, überprüfen Sie unbedingt die auf dem Behälter angegebene Zusammensetzung.Qualitätsrohstoffe müssen Wasser und konzentrierte Kokosmilch enthalten.
2. Sie sollten kein Produkt kaufen, in dem das Konservierungsmittel E224 angezeigt wird. Ein solches Karzinogen ist gefährlich für den Menschen. Die Substanz wird zugegeben, um den Fermentationsprozess des Produkts in konservierter Form zu hemmen.
3. Wählen Sie Kokosnussprodukte wie Kuhmilch. Beachten Sie das Herstellungsdatum und den Fettgehalt der Zusammensetzung. Solche Indikatoren bestimmen den weiteren Einsatz von Rohstoffen.
4. Wenn Sie Gerichte aus der asiatischen Küche zubereiten, empfehlen Köche die Verwendung von Milch mit einem maximalen Fettgehalt in der Größenordnung von 50-60%. Dieser Wert eignet sich besser für Suppen, Currys und Desserts. Milch wird ebenfalls mit Wasser im Verhältnis 1: 2, 1: 3 verdünnt.
5. Achten Sie beim Kauf von Kokosnussflüssigkeit auf das Verfallsdatum. Wenn Milch in Dosen abgegeben wird, kann sie bei Raumtemperatur bis zu 1 Jahr gelagert werden. Die geöffnete Zusammensetzung im Kühlschrank ist nach 3-4 Tagen nicht mehr verwendbar.
6. Berücksichtigen Sie immer die Tatsache, zu welchem ​​Zweck Sie Milch verwenden. Kaufen Sie nicht unnötig große Mengen an Rohstoffen.Machen Sie sich keine Sorgen, die Milch, die im Kühlschrank gelagert wird, verdickt sich, ein solcher Prozess ist völlig normal.

Kokosmilch ist vorteilhaft für den menschlichen Körper. Das Getränk sollte von schwangeren Mädchen eingenommen werden, um die vollständige Bildung des Fötus sicherzustellen. Die Komposition wirkt sich positiv auf Männer aus und erhöht die Empfängnisfähigkeit. Vor der Anwendung müssen Kontraindikationen ausgeschlossen werden.

Video: wie man Kokosmilch macht