Rübenoberteile - Nutzen und Schaden für den Körper

Die meisten Menschen sind es gewohnt, nur Rüben zu verwenden, in den seltensten Fällen gehen die Kurse darüber hinaus. Umsonst wirkt sich der grüne Teil der Wurzel positiv auf die menschliche Gesundheit aus und erhöht die Immunaktivität und andere ebenso wichtige Funktionen. Nicht unbegründet betrachten wir die Hauptaspekte in der richtigen Reihenfolge. Also lass uns anfangen.

Die Zusammensetzung der Rübenspitzen

Grüne Blätter sind reich an Ascorbinsäure, Vitamin PP und Retinol (Vitamin A). Besonders hervorzuhebende Vitamine der Gruppe B, die sich positiv auf die menschliche Psyche auswirken. Aus diesem Abschnitt werden Riboflavin, Thiamin, Pyridoxin, Vitamin B3 - B5, Folsäure und andere isoliert.

Die Zusammensetzung enthält Bioflavonoide und essentielle Aminosäuren, die nicht eigenständig entwickelt werden können.Die folgenden werden als die wertvollsten der letzteren angesehen: Valin, Lysin, Histidin, Betain, Arginin.

Viele von organischen Säuren wie Äpfelsäure, Zitronensäure, Oxalsäure. Grüne Flugblätter enthalten keine Proteine, natürliche Zucker, Ballaststoffe und Pflanzenfasern.

Als Mineralverbindungen sind Schwefel, Rubidium, Natrium, Mangan, Kupfer, Zink, Cäsium, Magnesium, Cobalt, Phosphor, Kalium, Eisen, Jod, Calcium besonders beliebt.

Bei all dieser beeindruckenden Liste des grünen Teils der Rübe überschreitet der Kaloriengehalt nicht die Zahl von 20 kcal. Dank dieser Funktion verwenden viele Menschen Tops, um Gewicht zu reduzieren und Fettleibigkeit zu bekämpfen.

Nützliche Eigenschaften von Rübenoberteilen

1. Aufgrund der hohen Anhäufung von Ascorbinsäure in der Pflanze kann der menschliche Körper Viren besser widerstehen. Es wird empfohlen, die Botanik während der saisonalen Verbreitung von Virusinfektionen und mit einer geschwächten Immunität zu sich zu nehmen.
2. Das Produkt enthält viel Retinol, das für die Gesundheit der Haut und die Elastizität der Blutkanäle erforderlich ist. Dieses natürliche Antioxidans erleichtert die Arbeit der Leber und befreit den Hohlraum eines inneren Organs von toxischen Substanzen und starken Giften.
3. Es ist nützlich, die Spitzen nur zu essen, weil es Vitamin K enthält.Diese wertvolle Verbindung unterstützt die Arbeit des Herzmuskels und des gesamten Gefäßsystems als Ganzes. Dank ihm verantwortungsbewusste Prävention von Schlaganfall, Herzinfarkt, Ischämie, Bradykardie.
4. Beet-Tops konzentrieren viele Mineralstoffe, die die Blutviskosität regulieren und die Alzheimer-Krankheit verhindern. Auch die Knochen werden aufgrund des vorhandenen Kalziums verdichtet. Rote-Bete-Blätter behandeln Osteoporose.
5. Beta-Carotin unterstützt die Funktion der Augenmuskeln. Diese grundlegende Verbindung ist für Menschen mit gefallenen und extrem schlechten Augen erforderlich. In Kombination mit speziellen Übungen, Tropfen und Empfehlungen von Ärzten können Sie die Vision dezent stärken und deren Abnahme in der Zukunft verhindern.
6. Provitamine der Gruppe B spiegeln sich positiv in der psycho-emotionalen Umgebung des Menschen wider. So reguliert der regelmäßige Konsum von Tops den Schlaf, Kämpfe mit Stimmungsschwankungen und allgemeine Erschöpfung, beseitigt chronische Müdigkeit. Insbesondere Folsäure hat einen guten Einfluss auf die Gesundheit der werdenden Mutter und des Fötus.
7. In den grünen Blättern ist viel mehr Eisen als in dem berüchtigten Spinat oder Buchweizen.Dank dieses wertvollen Elements kann eine ernsthafte Vorbeugung gegen Anämie durchgeführt werden. Ansonsten nennt man diese Krankheit Anämie, Eisenmangel. Es wird gezeigt, dass die Pflanze Kategorien von Personen erhält, die an Schwindel und niedrigem Hämoglobin leiden.
8. Das Produkt wirkt sich positiv auf den Wasser-Salz-Haushalt des Körpers aus. Dies wird durch Cholin und Kalium ermöglicht. Zusammen bilden diese Elemente ein kraftvolles Duett, das den Blutdruck reguliert (genauer senkt), Leberkrebs und allgemeines Schlacken des Körpers verhindert.
9. Als Teil der Oberseite vieler Aminosäuren, die nicht im Hintergrund produziert werden können. Sie müssen mit Lebensmitteln geliefert werden, es können Rüben organisiert werden. Aminosäuren verringern die Wahrscheinlichkeit von Arteriosklerose und anderen Erkrankungen, die mit der Thrombusbildung einhergehen. Vor diesem Hintergrund beginnt das Herz besser zu arbeiten und reduziert das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten.
10. Nicht der pflanzlichen Ballaststoffe des groben Typs beraubt. Zellulose wirkt wie ein Pinsel. Es reinigt die Darmhöhle gründlich von Stagnation, verbessert die Nahrungsaufnahme und verhindert die Gärung.Die Pflanze ist notwendig für Blähungen und Verstopfung (in der Anzahl der chronischen).
11. Eingehendes Pektin ist notwendig, damit Menschen Gewicht verlieren, es beschleunigt alle Stoffwechselvorgänge, den Blutkreislauf und die Zellanreicherung mit Sauerstoff. Diese Funktion ermöglicht es dem Körper, Körperfett schnell abzubauen. Die Rübenpflanze ist für die Normalisierung des Blutzuckerspiegels verantwortlich, sodass sie von Diabetikern verzehrt werden kann.
12. Carotinoide gekoppelt mit Flavonoiden haben eine gute antioxidative Wirkung. Zunächst wirkt es auf die Atemwege und beseitigt Schleim und Teer (wichtig für Raucher). Xanin (Aminosäure) schützt die Netzhaut, indem es bei gefährdeten Personen mögliche Katarakte verhindert.

Die Vorteile von Rübenoberteilen

1. Die Pflanze enthält viel Magnesium, das zur Abdichtung der Wände der Blutkanäle und zur Verbesserung der Blutzirkulation benötigt wird. Darüber hinaus beschleunigen grüne Blätter die Produktion von roten Blutkörperchen und verbessern die Lymphqualität. Das Laub sollte gegessen werden, um den Hämoglobinspiegel zu erhöhen und Blutgerinnsel aufzubrechen. Es wird gezeigt, dass der grüne Teil der Rübe während des Menstruationszyklus von Mädchen konsumiert wird, um schmerzhafte Krämpfe zu lindern.
2. Eine große Menge Jod, die in den Blättern vorhanden ist, verhindert dieses Element in allen Kategorien von Bürgern. Von hier aus beginnt insbesondere die gesamte Schilddrüse und das endokrine System besser zu wirken, das Hormonhaushalt wird reguliert.
3. Die Pflanze unterstützt das männliche und weibliche Fortpflanzungssystem. Vertreter der starken Hälfte der Menschheit sind nützlich, um die Blätter für die Verhinderung von Impotenz und Konzeptionsproblemen zu nehmen. Der weibliche grüne Teil der Rübe hilft, die Symptome der Wechseljahre und des Menstruationszyklus zu mildern.
4. Die abführenden Eigenschaften des Produkts ermöglichen die Verwendung von Oberteilen bei der Bekämpfung von verzögertem Stuhlgang, einschließlich des chronischen Typs. Bei Verstopfung können Sie den Saft frischer Rüben mit dem Verzehr von gedünsteten oder gedämpften Blättern kombinieren. Laub tötet Krankheitserreger im Darm ab, beseitigt die Verschlackung und verhindert die Fermentation von Nahrungsmitteln.
5. Die Pflanze verfügt über eine Funktion, um das Gleichgewicht der Fette im Körper zu regulieren. Dies führt zu ihrer vollständigen Spaltung und Rücknahme. Außerdem kontrollieren Oberteile Kohlenhydrate und wandeln sie in Energie um, nicht die verhassten Schichten in der Taille und Cellulite an den Oberschenkeln.
6. Experten verschreiben Spitzen für Personengruppen, die an Bluthochdruck leiden. Das Produkt reduziert die Leistung sanft und steuert sie in der Zukunft.Es ist auch für die Prävention und Behandlung von Arteriosklerose, Krampfadern und koronarer Herzkrankheit notwendig. In diesem Fall wird es ausgefranst und mit Honig eingenommen.
7. Die Blätter der Rübe verbessern die Gehirnaktivität, indem sie die Stimulation von Neuronen beschleunigen. Bei regelmäßigem Empfang wird Ihr Gedächtnis zunehmen, der apathische Zustand verschwindet, der Schlaf wird normalisiert und der Albtraum geht verloren. Im Allgemeinen erhöhen Tops die allgemeine Vitalität des Körpers.
8. In der kalten Jahreszeit, insbesondere im Winter, müssen grüne Rübenblätter gegessen werden. Sie können vorgefroren werden und dann nach Bedarf verwendet werden. So sättigen Sie den Körper mit Vitaminen und erhöhen die Erkältungsresistenz. Die gleiche Qualität wird von Menschen mit niedrigem Immunsystem geschätzt.
9. Antihistaminverbindungen sind auch in der Zusammensetzung der Oberteile vorhanden. Sie können die Symptome von Nahrungsmittelallergien, Pollen, Sonne und anderen Faktoren unterdrücken. Folsäure oder Vitamin B9 wirkt sich positiv auf die Gesundheit einer schwangeren Frau und ihres Fötus aus.
10. Ein derart breites Spektrum an nützlichen Eigenschaften und eine reichhaltige chemische Zusammensetzung impliziert keinen hohen Kaloriengehalt von Oberteilen.Sie überschreitet nicht 20 Kcal. Daher werden die Blätter in vielen Diäten zur Gewichtsabnahme verwendet. Eine systematische Technik gewährleistet einen schnellen Gewichtsverlust ohne Stress für den Körper.

Die Vorteile von Rübenoberteilen bei Krankheiten

1. Beet Greens zeigte sich gut im Kampf gegen recht schwere Krankheiten. Das Produkt ist besonders nützlich für den Körper, wenn Sie an Hypertonie, chronischer Obstipation, Atherosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Anämie leiden.
2. Ernährungswissenschaftler empfehlen aktiv die Verwendung von Rübenoberteilen in verschiedenen Diäten zur Gewichtsabnahme. Kalorienprodukt pro 100 g macht nur 20 kcal. Die Pflanze stabilisiert den Stoffwechsel perfekt. Wurzelblätter haben sich im Kampf gegen Fettleibigkeit bewährt.

Rübenfabrik zur Gewichtsabnahme

1. Rübenblätter sind eine ausgezeichnete Zutat in Gemüse- und Obstsalaten. Der Rohstoff enthält eine große Menge an Fasern, die für die Gesundheit notwendig sind. Aktive Enzyme helfen dem Körper, unerwünschten Pfunden ohne übermäßigen Stress Lebewohl zu sagen.
2. Wenn Sie versuchen, der Figur zu folgen, müssen Rübenoberseiten schmecken.Blätter können auch in die Rezepte verschiedener Salate aufgenommen werden. Es wird dringend empfohlen, Salate mit Olivenöl oder Zitronensaft zu würzen. In diesem Fall können Sie maximale Ergebnisse erzielen.

Harm von Rübenoberteilen

1. Wie nützlich wären nicht Rübenblätter, aber es gibt eine Liste von Krankheiten, bei denen Rohstoffe erheblichen Schaden anrichten können. Es ist verboten, Rohstoffe mit Durchfallneigung zu essen. Denken Sie daran, dass Tops einen abführenden Effekt haben.
2. Inakzeptabler Blattverzehr bei Blasen- und Nierenkrankheiten während der Exazerbation. Wirkstoffe können eine Bewegung der Steine ​​verursachen oder den Krankheitsverlauf verschlechtern. Die Pflanze stimuliert das Wasserlassen.
3. Der Verzehr von Rübenoberteilen bei Hepatitis ist verboten. Wurzelblätter während der Verarbeitung durch den Körper üben eine zusätzliche Belastung auf die Leber aus. Infolgedessen kann sich der Zustand des Patienten erheblich verschlechtern.
4. Denken Sie nicht einmal daran, Blätter gegen Gicht, Hypotonie oder Typ-2-Diabetes zu essen. Eine individuelle Rohstoffunverträglichkeit wird selten beobachtet. In anderen Fällen bringen Rübenblätter zweifellos Vorteile für den Körper.

Zu den Rüben gehören viele Vitamine, Mineralstoffe, organische Säuren, natürliche Zucker, Proteine ​​und Ballaststoffe. Alle diese Substanzen sind für den menschlichen Körper für das volle Funktionieren von Systemen und Organen notwendig. So werden Verdauung, Stoffwechsel, Zellregeneration usw. normalisiert.

Video: Rübenoberteile