Grüner Tee während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Natürlicher grüner Tee gilt als hervorragendes Mittel zur Unterstützung der Gesundheit während der Geburt. Es löscht den Durst perfekt und in Kombination mit Honig und Zitrone hilft eine Frau, die ersten Anzeichen einer Erkältung zu bewältigen. Und im Gegensatz zu klassischem schwarzem Tee oder Kaffee ist praktisch kein Koffein enthalten, dessen Verwendung während der Schwangerschaft unerwünscht ist. Was ist sonst noch berühmt für grünen Tee und was nützt es für Frauen in dieser Position? Warum ist es nicht notwendig, es in Litern zu trinken, und wie kann man die Heilwirkung steigern?

Die Vorteile von grünem Tee

Grüner Tee ist ein gesundes Getränk mit einem originellen Geschmack, das die meisten Mineralien und Vitamine enthält, die der weibliche Körper während der Schwangerschaft benötigt. Gleichzeitig ermöglicht eine spezielle Vorverarbeitungstechnologie, dass auch unter dem Einfluss hoher Temperaturen das Maximum an Bauteilen erhalten bleibt.Zu seinen einzigartigen Eigenschaften gehören folgende Eigenschaften:

1. Grüner Tee gilt als gute Quelle für Makronährstoffe wie Magnesium und Kalzium.
2. Die darin enthaltenen natürlichen Antioxidantien verstärken die Immunantwort und schützen nicht nur vor freien Radikalen, sondern auch vor saisonalen Infektionen.
3. Erlaubt keinen Diabetes bei schwangeren Frauen, da er den Blutzuckerspiegel ausbalanciert.
4. Stärkt Zähne und Knochen und verhindert deren Zerstörung.
5. Normalisiert den Blutdruck.
6. Dank seines Inhaltsstoffs Phytoncides hilft es bei der Behandlung von Toxämie, indem es Übelkeit lindert.
7. Trägt zur harmonischen Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts bei und normalisiert den Verdauungsprozess.
8. Da viele schwangere Frauen oft zu viel essen, kann dies zu einer Erhöhung des Cholesterins führen. Mehrere Tassen grüner Tee verhindern die Ablagerung.

Kontroverse Momente

Ein weiterer Grund, warum Sie grünen Tee nicht unkontrolliert trinken sollten, ist Koffein. Als Stimulans kann es zu einer Erhöhung des Drucks der Mutter und des Herzklopfens kommen. Dies ist besonders gefährlich am Ende des ersten Trimesters, da es nicht nur die allgemeine Unwohlsein einer Frau provozieren kann, sondern auch Blutungen. Koffein beeinflusst auch die Entwicklung des Kindes negativ. Es hemmt das Legen der inneren Organe und erhöht das Risiko eines Frühgeborenen. Aber auch eine Dosis Koffein pro 2 Tassen pro Tag schadet dem Körper nicht.

Wie man grünen Tee aufbrüht und trinkt

Um ein Produkt optimal nutzen zu können, müssen Sie es richtig vorbereiten. Bei grünem Tee müssen Sie zuerst die entsprechende Sorte auswählen.Dies können reine Blätter sein oder sie können mit Kräutern oder Fruchtstücken ergänzt werden. Es hängt alles von den persönlichen Vorlieben ab.

Der klassische Anteil für das Aufbrühen von grünem Tee beträgt nicht mehr als 1 Teelöffel ohne Objektträger pro 250 ml Wasser. Die Infusionszeit hängt von der Größe der Teeblätter und dem gewünschten Ergebnis ab. Im Tee gibt es eine Substanz, die tonisierend wirkt. Es wird in den ersten Minuten nach dem Schweißen mit kochendem Wasser in das Wasser überführt. Weiterer Tee wird hauptsächlich mit Tanninen angereichert. Wenn Sie sich also aufmuntern möchten, lassen Sie den Tee nicht länger als 1,5 Minuten ziehen. Wenn Sie nur den facettenreichen Geschmack von Blatttee genießen möchten, können Sie ihn bis zu 5 Minuten ziehen lassen.

Wasserqualität

Die optimale Temperatur zum Aufbrühen von Tee liegt zwischen 80 und 90 ° C. Es ist unmöglich, Wasser aus dem Wasserhahn zu verwenden, und es ist besser für schwangere Frauen (sowie grundsätzlich für alle, die sich für ihre Gesundheit interessieren), abgefülltes Wasser zu kaufen. Die Wasserqualität muss sehr kritisch angegangen werden, da viele Hersteller bei Installationen sparen und den Verbrauchern Wasser mit einer überwältigenden Menge an Nitraten und Schwermetallen anbieten.Idealerweise sollte es zur Analyse an ein unabhängiges Labor gegeben werden. Wenn möglich, können Sie bei Ihnen zu Hause ein kompaktes Filtersystem installieren.

Was brauen

Grüntee-Regeln

Es wird nicht empfohlen, grünen Tee unmittelbar nach der Mahlzeit zu trinken, da in diesem Fall die Aufnahme von Eisen beeinträchtigt wird. Bei einer schwangeren Frau droht eine Anämie (Sauerstoffmangel dringt in das Gewebe ein), die die Entwicklung des Fötus beeinträchtigt. Es reicht aus, um zwischen 30 Minuten und einer Stunde zu warten. Ein einzigartiges Merkmal von grünem Tee ist, dass er wieder aufgebrüht werden kann. Außerdem verschwindet in den darauffolgenden Zeiten die charakteristische Bitterkeit.

Es ist besser, grünen Tee mit Honig (Hinzufügen von warmem Wasser, aber nicht mit kochendem Wasser), Milch oder frischem Ingwer zu kombinieren. Aber Zucker ist besser abzulehnen. Wenn Sie etwas Süßes wollen, können Sie eine Tasse Tee trinken, während Sie Trockenfrüchte in der Hand halten.

Grüner Tee verbessert das Funktionieren des ganzen Körpers: Er bekämpft Infektionen, stärkt den Darm und hilft bei der Behandlung von Toxämie. Wenn es in einer akzeptablen Menge konsumiert wird, wird es zu einem hervorragenden Vitamin-Cocktail, der den Körper der Frau mit den notwendigen Komponenten anreichert.

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