Cómo deshacerse del miedo a la muerte y la ansiedad.

El sentimiento natural más fuerte es el instinto de autoconservación. Por eso, el miedo a perder la vida, morir, es considerado uno de los más poderosos y dolorosos. Muy a menudo, tememos la muerte de nosotros mismos o la muerte de nuestros seres queridos y seres queridos. Es difícil imaginar que la separación de sus seres queridos, que la forma de vida placentera habitual colapsará. Entonces, ¿de qué tiene miedo exactamente un hombre cuando dice que tiene miedo de morir?

Lo desconocido
Muy a menudo, una persona tiene miedo de lo que no sabe. Por ejemplo, algunas personas tienen el miedo más fuerte a las arañas, que se llama aracnofobia. Esta es una de las fobias zoológicas más comunes del hombre. Está aterrorizado de todos los arácnidos, experimentando ansiedad y ansiedad ante la vista del representante más inofensivo de esta especie de fauna. ¿Pero a qué le teme exactamente? Lo desconocido. No sabe cómo llegará la araña en uno u otro segundo, puede arrastrarse en el cuerpo, morder o desaparecer por completo en la abertura.

Todos estos pensamientos dan un fuerte impulso a la fantasía, que inventa sofisticadamente los resultados más terribles de los eventos. Es por eso que una persona siente miedo.Y junto a él, un interlocutor sentado sabe con seguridad que esta araña no es peligrosa para las personas, no se arrastrará en ninguna parte, por lo tanto, es tranquila y equilibrada.

Lo mismo con el miedo a la muerte. La persona no sabe qué le sucederá después de que el cuerpo muera. No sabe si seguirá vivo espiritual y emocionalmente, si caerá en otra dimensión. Para deshacerse de este miedo en forma de incertidumbre, debe recurrir a la religión. Casi todas las áreas y religiones dicen que después de la muerte una persona adquiere una nueva forma de vida, que esta es solo una etapa que debe ser aprobada con dignidad. Después de leer literatura religiosa, puede domesticar significativamente su miedo a la muerte y sentirse más seguro.

Separación con los seres queridos.
Otra buena razón por la cual la gente tiene miedo de morir. Este miedo está a la par con el miedo de perder a seres queridos y seres queridos. También este miedo está acompañado por el horror de esos sentimientos de que haremos que nuestros familiares sobrevivan. Imaginamos que estamos muertos y estamos pensando cómo nuestros hijos, padres, esposos llorarán y serán atormentados. Solo este pensamiento hace que el corazón se contraiga. Para evitar esto, trata de pensar filosóficamente.La vida y la muerte son inevitables y cíclicas. Nadie puede saber exactamente qué y cuándo una persona irá a otro mundo.

Existe una gran controversia sobre si a los niños se les debe mostrar el funeral y la muerte de un ser querido. Por un lado, la pérdida de una querida abuela es el trauma emocional más fuerte para la psique no preparada de un niño. Pero, por otro lado, esta es una comprensión del hecho de que en la vida hay un hecho tal: la muerte, en la que la abuela "vuela al cielo".

Muchas personas mayores con calma, sin pánico y sin preocuparse, recogen en las esquinas secretas mochilas con pañuelos, telas y toallas destinadas a sus propios funerales. Se acercan con calma a esto y advierten a los niños sobre el conjunto preparado. Enseñan mentalmente a sus hijos y nietos el hecho de que tarde o temprano una persona no se convertirá y esto es absolutamente normal. Este es el curso de la vida.

No tenga miedo de que después de la muerte no podrá ver a sus seres queridos. Si eres un creyente, debes saber claramente que después de la muerte simplemente pierdes tu esencia material. Pero continúa existiendo emocionalmente, para ver cómo viven sus seres queridos e incluso ayudarlos y protegerlos.Si eres ateo, cree en la reencarnación, los mundos de otro mundo y la percepción extrasensorial. Puedes estar cerca de un sueño, no te preocupes por eso.

Dolor fisico
Todos tienen miedo al dolor. Este es un sentimiento desagradable, del cual no podemos huir y escondernos. Mucha gente no le teme tanto a la muerte, cuánto dolor. Ellos no saben lo que le sucede a un hombre en el momento de la muerte, tal vez se esté retorciendo en una terrible agonía.

De hecho, la mayoría de las muertes ocurren sin dolor, dicen los científicos. Los estudios de pacientes que han experimentado muerte clínica dicen que se vuelve muy bueno para una persona durante una crisis en segundo lugar. La psique protege el cuerpo y hace que la percepción del mundo sea más lenta, como los fotogramas de una película congelada. Cuando la vida está en peligro mortal, la gente dice: "Toda la vida pasó volando ante mis ojos". Esto significa que la psique protege a una persona de una muerte rápida, repentina y dolorosa.

Otros investigadores científicos dicen que antes de la muerte, se libera una gran cantidad de adrenalina en la sangre humana, lo que da una sensación de desapego y placer placentero. No es en vano que las personas gravemente enfermas experimenten una mejoría antes de morir.

"No es doloroso morir", dicen científicos y médicos. Por lo tanto, no teman a la muerte, lo que puede ser, eso no puede evitarse. Sin embargo, debemos luchar por la vida hasta la última gota de sangre y autoestima.

Cómo deshacerse del miedo a la muerte.

Trata de entender a qué le temes exactamente y qué hay detrás de tu miedo a la muerte. ¿Tal vez tienes miedo de hundirte en el olvido? Muchas personas temen que simplemente desaparezcan, sin dejar nada útil y necesario para el mundo. No lo es Ya has hecho muchas cosas necesarias e importantes para las personas, aunque a menudo esto no se considera obvio.

Quizás estés comprometido con la creatividad y tu trabajo será reconocido solo en cien años. Tal vez tu profesión ayude a la gente. Y si tienes hijos, es un mérito absoluto ante este mundo. Le diste vida a otra persona, ¿qué podría ser más importante?

El miedo nos hace rehenes de nuestros propios sentimientos y emociones. El miedo restringe el movimiento y no permite vivir en plena medida. Por lo tanto, es imperativo deshacerse de él.

1. Entiende que la muerte es inevitable. Cada uno nació y murió. No hay una sola persona que engañe a la muerte. Este es un ciclo inevitable y una rueda que ha estado girando desde tiempos inmemoriales.Entiende y acepta esto. Tarde o temprano todos moriremos, así que, ¿por qué desperdiciar tu vida en miedos y ansiedades vacíos? La muerte vendrá cuando sea destinada por el destino, y esto no cambiará. Entonces, no dediquemos la vida a los miedos, ¡sino que disfrutemos cada minuto del tiempo asignado a nosotros!
2. Mira a tu alrededor lo hermosa que es esta vida. Entiende que eres muy afortunado. Tienes casi todo lo que soñaste. Quizás esté felizmente casado o gane una cantidad de dinero envidiable. Tal vez tengas los niños más inteligentes o los padres más devotos. O eres un ideal de belleza y una mente aguda. Entiende que la vida es bella para vivir, y no pienses en la muerte. Tienes piernas y brazos para hacer lo que quieras e ir a donde puedas. Disfruta y no pienses en lo malo.
3. Si es difícil para ti, los pensamientos de muerte te llegan con mayor frecuencia, habla con un anciano y sabio en quien confíes. Este puede ser un médico que calmará y convencerá que la salud está bien. Tutor sénior, profesor, abuelo, o simplemente un compañero de viaje al azar. A veces, una sola frase puede ser suficiente para hacerte vivir y no pensar en la muerte. Si el miedo se vuelve obsesivo, debe ponerse en contacto con un psicólogo. Él definitivamente te ayudará.
4. No te preocupes, serás recordado después de la muerte.Recuerda cuánto bien has hecho a tus seres queridos y extraños. Cuánta utilidad implementada. Créeme, tu familia te quiere mucho, por lo tanto te recordarán con calidez y solo contarán las cosas buenas y amables a sus hijos. Para que su memoria caliente su alma durante muchas décadas, haga algo útil y memorable. Por ejemplo, plantar un árbol en el jardín. Tus hijos y nietos recordarán que lo hiciste. A medida que el árbol crece y se desarrolla, la memoria de su persona crecerá y se hará más fuerte.
5. Tener esperanza El miedo a la muerte es mayor para las personas con enfermedades graves. Incluso si el curso de la enfermedad deja mucho que desear, no pierdas la esperanza. Este es uno de los principales incentivos para la lucha y la vida. Lea muchas historias de sanación, vea cómo el poder del pensamiento y el deseo de vivir están sacando a una persona del ataúd. Dese el escenario para vivir y no considere otras opciones de resultados. Vive para ti y para tus seres queridos, vive a pesar de tus enemigos.

La muerte es algo que no podemos cambiar. Si la muerte es inevitable, debes aceptarla con paz mental y paz.Bueno, mientras estemos vivos, no puedes perder tu tiempo en preocupaciones y ansiedades. ¡El miedo a la muerte te da el deseo de vivir y disfrutar cada minuto de tu vida!

Video: cómo vencer el miedo a la muerte.