Cómo retrasar la aparición de la menopausia en las mujeres.

Toda mujer quiere preservar su belleza y salud durante mucho tiempo. Sin embargo, hay muchos factores que pueden prevenir esto. Estos incluyen estrés, falta de sueño, fatiga crónica, malas condiciones ambientales, malos hábitos.

En la juventud, la lucha contra los factores adversos son las hormonas femeninas. Pero con la edad, su número disminuye significativamente y ocurre la menopausia: la función reproductiva termina, los ovarios producen menos estrógeno.

¿Qué es el clímax?

El clímax es un proceso fisiológico que ocurre en el cuerpo femenino, durante el cual el ciclo menstrual se detiene por completo. Cada organismo es individual, por lo que es imposible nombrar exactamente cuándo sucederá esto. Pero en promedio, la menopausia ocurre en 40-45 años. Aunque esto puede suceder mucho antes o, por el contrario, más tarde.Por lo tanto, hay términos médicos como menopausia temprana y tardía. Este proceso también se lleva a cabo de diferentes maneras: algunos no experimentan molestias ni molestias particulares, en otros la menopausia se acompaña de muchos síntomas desagradables. En esta situación, se puede juzgar el síndrome climatérico.

Climax se desarrolla en varias etapas:

1. Premenopausia La primera etapa comienza su desarrollo a partir de las primeras manifestaciones de la menopausia y continúa hasta que los períodos mensuales se detienen por completo. Esto suele observarse después de 40 años. Este período se caracteriza por la inestabilidad del ciclo y un cambio en la naturaleza del sangrado menstrual: pueden ser más escasos o viceversa, más intensos. Como regla general, la duración de esta etapa es de 10 años.
2. Menopausia Etapa en la que completar el mensual. Aunque puede ocurrir después de una falta de menstruación durante 12 meses. Según algunos expertos, la menopausia es un período en el que la menstruación no se observa durante un año y medio o dos años.
3. La posmenopausia. Durante este período, se completa la reestructuración del fondo hormonal.La producción de hormonas sexuales por los ovarios se detiene. Los niveles de estrógeno se reducen significativamente. Hay un cambio hipototrópico gradual en los órganos internos, cuyo funcionamiento fue influenciado por el fondo hormonal. Las manifestaciones externas de los cambios que se producen en el cuerpo se manifiestan de esta manera: el crecimiento del vello púbico disminuye, el tamaño del útero disminuye, los cambios se producen con las glándulas mamarias.

Si las manifestaciones de la menopausia se hicieron sentir antes de los 40 años, es probable que esta sea una menopausia temprana. El factor provocador de este fenómeno suele ser la inestabilidad del fondo hormonal, como resultado de lo cual la menstruación no se presenta regularmente. Las razones que pueden causar un inicio temprano de la menopausia son las siguientes:

• herencia
• alteraciones genéticas;
• Enfermedades que afectan el nivel de hormonas: diabetes, enfermedades del sistema endocrino;
• enfermedades ginecológicas, en particular infecciones de transmisión sexual;
• sobrepeso
• anorexia;
• realizar procedimientos quimioterapéuticos;
• Uso anticonceptivo hormonal no controlado.

La menopausia es un fenómeno que indica claramente que el proceso de envejecimiento ha comenzado en el cuerpo. Durante este período, una mujer está experimentando un deterioro en su estado de salud, y es posible que exacerben varias enfermedades crónicas. Signos externos de desvanecimiento son visibles. Por esta razón, las mujeres, que desean permanecer jóvenes por más tiempo, están tratando de retrasar la aparición de la menopausia.

Aunque este fenómeno es un proceso fisiológico natural, cualquier miembro del sexo justo no querría tratar con él el mayor tiempo posible. Además de los síntomas desagradables de la menopausia, comienzan los sofocos, el insomnio, la irritación y los procesos de marchitamiento, que se manifiestan en la formación de arrugas, fatiga y otros signos.

¿Hay formas de mover el comienzo de este período a una fecha posterior? Los expertos creen que esto es posible. Para esto necesitas seguir algunas recomendaciones. Pero debe tenerse en cuenta que la herencia juega un papel importante en este tema.

Ajuste de estilo de vida

El estilo de vida adecuado, el cuidado de su propia salud, la ausencia de malos hábitos, todo esto ayudará a cambiar la aparición de la menopausia por un tiempo.

Muchos factores, tanto internos como externos, afectan el cuerpo femenino y pueden acelerar o, por el contrario, retrasar la aparición de la menopausia. El desarrollo de científicos modernos y nuevos fármacos puede retrasar el proceso de decadencia durante diez años.

La preparación para las mujeres premenopáusicas debe comenzar a la edad en que ocurrió esta etapa en su madre. Mejor después de 30 años para realizar actividades que rejuvenecen el cuerpo. Incluyen:

• ejercicio
• nutrición equilibrada;
• Adherencia al día.

La nutrición adecuada es la base de un estilo de vida saludable. La dieta diaria de una mujer debe incluir alimentos que incluyan todas las vitaminas y elementos beneficiosos necesarios.

Dado que durante la menopausia los trastornos metabólicos ocurren procesos, una mujer puede aumentar de peso. Por lo tanto, debe incluir en su menú:

• alimentos de origen vegetal que contienen altos niveles de fibra;
• cereales integrales;
• productos que contienen soja porque contienen mucha fibra dietética y estrógenos vegetales;
• linaza, oliva, aceite de cáñamo;
• carne magra;
• Productos lácteos - como proveedor adicional de calcio.

El volumen diario de líquido debe ser de unos dos litros. Las mujeres en los países del este, por regla general, no usan medicamentos hormonales para retrasar la menopausia, considerando que los procesos de marchitamiento son susceptibles de adaptarse con la ayuda de una nutrición adecuada. Hummus, aguacate y lentejas están presentes en su dieta.

Además, la actividad física, el entrenamiento deportivo regular permite cambiar el tiempo de la menopausia. Sin embargo, la actividad física indebida todavía no vale la pena. Es necesario cumplir con la medida.

La mejor solución serán los siguientes deportes:

• gimnasia;
• corriendo
• yoga
• nadar
• caminando

Además, para conservar la belleza y la juventud durante mucho tiempo, debes abandonar los malos hábitos: los cigarrillos, el alcohol.

Terapia de drogas

Algunas mujeres, que intentan retrasar la aparición de la menopausia, comienzan a autotratarse y a tomar hormonas sin una receta médica. Tales acciones están estrictamente prohibidas. Solo un especialista competente debe participar en la selección de medicamentos, teniendo en cuenta las características individuales de un paciente en particular.Solo en este caso, el medicamento ayudará a llenar la falta de hormonas necesarias.

En la mayoría de los casos, dichos fondos se asignan:

• Ovestin;
• Klymen;
• Trisequens;
• Madián
• Estrofem.

Estos medicamentos, además de ayudar a compensar la deficiencia de estrógenos, alivian las incómodas manifestaciones de la menopausia.

La terapia hormonal es uno de los métodos más efectivos que pueden prolongar la juventud femenina. Pero no debemos olvidar que cualquier medicamento puede causar efectos secundarios. Al tomar medicamentos hormonales puede ser:

• sangrado de la vagina;
• ganancia de peso;
• trombosis;
• aumento de la presión;
• enfermedad de los senos.

A menudo, los moduladores selectivos se prescriben para complementar los niveles de estrógeno. Bajo la influencia de tales drogas, el cuerpo trabaja al mismo ritmo que con la producción normal de hormonas. La contraindicación para la recepción de dichos fondos es la presencia de trombosis.

Cualquier medicamento se puede tomar solo después de la cita con un médico. Es posible que se requieran procedimientos de diagnóstico adicionales, y solo cuando se sepa con seguridad que no hay contraindicaciones, el médico le recetará el medicamento adecuado.

Medicina popular

El uso de remedios herbales es un método eficaz e inofensivo que le permite retrasar la aparición de la menopausia.

En los puestos de farmacia se presentan tés diseñados específicamente para tales fines. Contienen hierbas medicinales, incluyendo regaliz, manzanilla, motherwort, salvia. Estas plantas activan la producción natural de la hormona deseada.

Remedios populares eficaces para retrasar la menopausia:

1. Lungwort. Se prepara una decocción a partir de la planta: se vierte una cucharada de materias primas con 250 ml de agua hirviendo. La duración del tratamiento es de 10 días.
2. Aralia y regaliz. Una cucharada de una y otra planta se mezclan, se vierten 500 ml de agua hirviendo. Entonces hay que insistir y enfriar la composición. Tome la misma cantidad a lo largo del día. El curso de la terapia es de dos semanas. Es recomendable realizar al menos dos cursos por año. De manera similar, se hace un agente basado en la cola de caballo, el cálamo y la salvia.

En resumen, cabe señalar que los principales fármacos que pueden retrasar el inicio de la menopausia son:

• complejos vitamínicos;
• infusiones de hierbas;
• infusiones de hierbas;
• agentes de reemplazo hormonal.

No debemos olvidar que incluso si los fitoquímicos se usan en terapia, no hormonas, primero debe consultar con su médico. Para aumentar la efectividad del tratamiento, debe llevarse a cabo durante mucho tiempo, tomando descansos cortos.

Video: Cómo retrasar la aparición de la menopausia.