Cómo dejar de tener miedo al parto: consejos

Si usted, estando embarazada, conoció a una novia que le contó todos los horrores del nacimiento, no la escuche. Más bien, escuche, pero trate de no tomar la información tan cerca de su corazón. Después de todo, cada organismo es individual y el nacimiento puede tener lugar de diferentes maneras. Sin embargo, el miedo al parto es absolutamente de todas las mujeres, independientemente de la presencia de niños mayores. Los perversos tienen miedo al parto, porque no saben lo que les espera. Las mujeres que vuelven a dar a luz también tienen miedo, y precisamente porque saben qué esperar. Sin embargo, la actitud correcta, la conciencia y la paz interior te ayudarán a superar el miedo al parto.

¿Por qué una mujer tiene miedo de dar a luz?

Hay varias razones por las que las mujeres esperan con horror el próximo día de nacimiento. Para superar este miedo, ¿debe tratar de entender a qué le teme exactamente la futura madre?

¿Qué pasará?
Este es uno de los principales problemas que preocupan a muchas mujeres embarazadas que dan a luz al bebé por primera vez. El miedo a lo desconocido es uno de los más serios y poderosos. Para deshacerse de él, necesita estar informado. No es necesario mirar videos visuales en línea sobre la actividad laboral. Para muchas mujeres emocionales pueden ser demasiado impresionantes, la ansiedad puede llevar a un parto prematuro. Tampoco debe buscar información en fuentes médicas, ya que los casos patológicos se describen con mayor frecuencia allí, sin necesidad de cargar su cabeza con información innecesaria. Puede encontrar varios folletos y otros tutoriales en hospitales de maternidad que describen el proceso del parto en detalle (pero de forma bastante estética y correcta). Puede parecerse a cursos para mujeres embarazadas, en los que el médico habla sobre cómo llevar a cabo las etapas. Pida a las mujeres que han dado a luz en la familia que cuenten sobre el proceso, pero deben entender que esto debe hacerse con suavidad, sin excesos emocionales. La información presentada correctamente es la base de la tranquilidad de una mujer embarazada.

¿Puedo soportar el dolor?

El parto es un proceso natural a través del cual pasaron miles de millones de mujeres, ¿eres más débil que todas ellas? Las condiciones modernas de la medicina pueden prevenir diversas complicaciones y situaciones imprevistas. En caso de dolor severo e insoportable, una mujer puede pedir anestesia. Puede ser tanto general como local. La anestesia epidural le permitirá no sentir la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, vale la pena recurrir a tales medidas solo como último recurso, ya que dicha anestesia tiene muchos efectos secundarios.Un conocido ginecólogo admite que en el parto natural, con cinco dedos de la abertura del cuello uterino, casi todas las mujeres piden anestesia epidural y ocho dedos: una cesárea. Pero esto solo indica que queda un poco de espera y los intentos están por comenzar.

¿Está todo bien con el bebé?
Este es otro punto que una mujer está experimentando. Después de todo, el parto es un estrés y una prueba seria no solo para la madre, sino también para el niño. Durante el paso del bebé a través del canal de parto, su respiración se detiene, sufre una falta de oxígeno. Sin embargo, aquí la naturaleza lo ha previsto todo. Durante el parto, el bebé se hunde, por así decirlo, en hibernación, su cuerpo no necesita una gran cantidad de oxígeno, su ritmo cardíaco se acelera. El bebé prácticamente no se mueve al pasar por el canal de parto. Seguramente las mujeres recuerdan cómo un niño recién nacido se ve como una muñeca, sin vida. Y tan pronto como el médico corta el cordón umbilical y acaricia al bebé contra el papa, él, como si se despertara, comienza a gritar y mover las piernas y los brazos. Cuando escuche por primera vez la voz de su hijo, todo el parto saldrá a un segundo plano, porque el bebé estará frente a usted, la reunión que tanto esperó.No tiene que preocuparse por la condición del niño durante el parto: el equipo médico moderno le permite controlar los latidos del corazón y la condición del feto durante todo el proceso del parto. Si surge algún problema, los médicos siempre pueden tomar las medidas necesarias.

Estos son los principales temores que persiguen a una mujer antes de dar a luz. Además, hay un patrón que une el miedo y los sentimientos dolorosos de la mujer durante el parto. Si una mujer tiene miedo, todos sus músculos están constreñidos en un espasmo, el cuello uterino es difícil de relajar y la apertura toma mucho tiempo. Debemos tratar de relajarnos y revivir este momento. Recuerde que al final de un camino difícil se encontrará con su bebé, ¿no es un milagro? Debe comprender que con cada contracción que se acerca al parto, el dolor no durará para siempre. Solo un poco más y todo quedará solo en los recuerdos.

Cómo dejar de tener miedo al parto.

Si al solo pensar en dar a luz te encierran el miedo y el horror, debes tratar de prepararte para el nacimiento y calmarte. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a dejar de tener miedo del parto.

1. Algunas mujeres dicen que dieron a luz 10-12-20 horas.De hecho, no necesita tener miedo de esto, porque el dolor de las contracciones no dura constantemente. Inicialmente, la pelea dura unos 10-20 segundos cada 20 minutos. Duele solo tres veces por hora; esto es normal, no es difícil sufrir tal dolor. El dolor es vagamente parecido al menstrual. Con el tiempo, las contracciones se hacen más largas, más frecuentes. Pero incluso antes del nacimiento, entre las contracciones diminutas, existen pequeños huecos durante los cuales puede descansar del dolor. Lo más doloroso son los intentos, pero no duran mucho. 2-3 contracciones fuertes, durante las cuales el bebé ya nace. Durante los intentos, es muy importante contar con un obstetra-ginecólogo, que le dice cuándo debe enderezar y cuándo sufrir. De esto depende la presencia de roturas de tejidos blandos en el perineo.
2. La elección de un médico es otro momento crucial. Si tiene tanto miedo al parto, no vaya en ambulancia al hospital para registrarse. Negociar de antemano con un médico de confianza. La presencia de un especialista confiable y experimentado durante el parto le permitirá no preocuparse por la corrección de las acciones del personal médico y podrá concentrarse en la actividad laboral.
3. El proceso de entrega fue más rápido y con menos estrés, entrene sus músculos con anticipación. Por supuesto, nadie dice que es necesario balancear la prensa y la barra, pero debe haber un esfuerzo físico aceptable. Esto es yoga y gimnasia para mujeres embarazadas, natación, caminatas frecuentes.
4. Si va a estar tan tranquilo, puede llevarlo a la cámara tribal de un ser querido: la madre o el esposo. El trabajo en pareja le permite descargar emocionalmente, y el apoyo de un ser querido sin duda hará su trabajo. No se preocupe por el lado estético de la pregunta, en el momento de los intentos generalmente se le pide al hombre que se vaya.
5. Es muy importante aprender a respirar adecuadamente durante el parto. Inhale el aire con la nariz y exhale con la boca, preferiblemente bien abierto. Tal respiración mejora la elasticidad de los ligamentos, da un efecto anestésico, hace que el cuello uterino se abra más rápido.
6. Para aliviar el dolor durante las contracciones puede ser con la ayuda del movimiento: caminar disminuye el dolor y permite que el útero se abra más rápido. También puedes saltar sobre un fitball, también te da el alivio deseado. Asegúrese de masajear los lomos: si la placenta está adherida a la pared posterior del útero, esto también traerá alivio.
7. A algunas mujeres embarazadas les preocupa que el parto comience prematuramente. No debes estar nervioso, después de 35 semanas, el niño es bastante viable y puede sobrevivir en nuevas condiciones para él. A la ansiedad falleció, solo tiene que preparar una bolsa con antelación al hospital. Recolectar cosas no solo agregará situaciones de estabilidad, sino que también lo distraerá de pensamientos innecesarios.
8. Prepare todas las cosas necesarias que puedan ser necesarias durante un inicio repentino del parto. Esta es una tarjeta de intercambio, pasaporte, otros documentos, llaves, dinero, cosas preparadas con anticipación al hospital, teléfono. En un lugar destacado, escriba el número de teléfono de sus seres queridos, taxi, doctor, esposo. Póngase de acuerdo con una vecina o abuela sobre la necesidad de un abandono repentino del niño mayor. Piensa en cómo irás al hospital. Los viajes largos más cercanos al parto deben cancelarse para evitar situaciones imprevistas.
9. Algunas madres están preocupadas de sufrir una manipulación médica innecesaria. Sin embargo, durante el parto, cualquier cosa puede pasar. No insista en la naturalidad del proceso, porque lo más importante para usted es el nacimiento de un bebé sano. Sin embargo, tiene derecho a preguntar qué se está haciendo y por qué, conocer el propósito de cualquier medicamento recetado.Si desea dar a luz de forma natural, busque un médico que respalde su aspiración. Sin embargo, recuerde que una situación imprevista puede obligar al médico a elegir otra forma de administración, en estos momentos es mejor confiar el profesionalismo del médico. Después de todo, la vida y la salud de un niño están en juego.
10. Durante la preparación para el parto, debe saber cómo actuar cuando se producen las primeras contracciones. Tan pronto como sienta las primeras "señales", debe advertir a su esposo o amigos que están en alerta. Ducharse, tomar medidas higiénicas. Recoge la bolsa, envía al niño mayor a la abuela, alimenta al gato, etc. Sin pánico y miedo, todo va según lo planeado.

Este simple, pero tal conocimiento necesario le ayudará a acercarse al parto con más calma y no tener miedo de un proceso tan complejo, pero absolutamente natural.

Algunas personas de corazón duro se sorprenden: dieron a luz antes, fueron al campo y regresaron con el niño, no se necesitaron médicos ni equipo. Pero tales escépticos pueden ser objetados: "antes" y la mortalidad era alta, muchos niños murieron en el canal de parto durante el largo proceso de parto, y la mujer murió de sangrado, ibid.en el campo Afortunadamente, la medicina moderna nos permite dar a luz y dar a luz a un niño sano, incluso si algo salió mal. El parto es genial, el cumpleaños de tu pequeño será el mejor día de tu vida.

Video: cómo deshacerse del miedo al parto.