Cómo separarse de su ser querido

Probablemente todos experimentaron en la vida momentos desagradables de separarse de un ser querido. No importa quién dejó a quién, el sentimiento de vacío permanece con ambos. Después de todo, las citas románticas comenzaron tan bellamente, las relaciones se desarrollaron rápidamente, parecía que siempre sería así. Pero el final llegó inesperadamente, dejando tristeza y añorando el amor pasado. La separación parece ser la única decisión correcta, ¿dónde obtener la fuerza para superar el momento de la explicación?

Requisitos previos para la separación

El tiempo pasa, algunas separaciones ocurren en la etapa inicial de las relaciones, otras después de un largo tiempo, pero los requisitos previos para tal paso son a menudo los mismos. Inicialmente, pequeñas disputas y malentendidos, pequeños conflictos, convirtiéndose en escándalos violentos. Las relaciones se manifiestan cada vez más de irritación, frío e indiferencia.Llega un momento en que uno de los dos o ambos entienden que este es el final y que nada se puede pegar. La despedida es la única salida. Una variante ideal cuando ambos llegaron a tal decisión por unanimidad. En este caso, se minimizan las pérdidas psicológicas. Pero si usted es el iniciador, entonces siempre hay tiempo y oportunidad para sopesar los pros y los contras y preparar el terreno para la separación adecuada.

La mejor manera de romper

La solución debe ser firme, sin dudarlo. Es mejor analizar repetidamente todos los aspectos de su relación y las cualidades personales de un ser querido, ya que tales decisiones no deben tomarse de manera espontánea. Si la brecha es inevitable, elija un momento conveniente e intente dedicar el tiempo suficiente a la conversación. Una desafortunada salida será tu desaparición silenciosa. Tal acto se considera de manera diferente, existe la posibilidad de que el socio tome todo para buscar. Es importante que la conversación haya tenido lugar en persona, y no por teléfono. Las explicaciones serias están llegando, las razones deben ser establecidas de tal manera que después de la despedida no queden omisiones y la persona abandonada no se sienta engañada.

Una vez que haya tomado una decisión final, no aliente a su pareja, diciendo que tomará un descanso en la relación, no insinúe un posible futuro juntos. Algunas personas son demasiado emocionales, y las expectativas vacías terminan tristemente.

Evite las recriminaciones y acusaciones directas, especialmente las humillaciones. La mayoría de las veces, en las relaciones rotas, ambas partes son culpables. Tal vez el compañero simplemente no resultó ser el ideal esperado, como lo pintó su imaginación al principio. La conversación debe continuar con calma, sin tono ni frialdad elevados para evitar escenas turbulentas.

Explique el motivo de la brecha, que debe ser válido, incluso si no es cierto. Gracias por los buenos momentos durante sus reuniones, sin entrar en detalles. Ofrécete a seguir siendo amigos si es posible. Tales ejemplos son suficientes cuando las personas llegan a un entendimiento y mantienen relaciones amistosas, en algunos casos incluso con sus familias.

La situación puede ser la opuesta: te dejaron. Parece que la vida se ha detenido, un sentimiento constante de soledad no deja, la molestia y el resentimiento abruman. Ocasionalmente, el pensamiento viene a través de que es necesario superar todo y comenzar de nuevo.En esto y debe centrarse.

Consejos psicologos

Las razones para la separación pueden ser muchas: el iniciador es uno de los socios o llegaron juntos a esta decisión. La herida mental permanece en una mitad o en la otra. Las situaciones similares de amigos y conocidos darán una idea de cómo separarse mejor, pero el consejo de un psicólogo familiar no debe ser rechazado.

La solución mutua es la opción más exitosa. Pasión y amor pasaron como aprendieron el uno al otro día tras día. El deseo de ser lo mejor para una pareja ha desaparecido. Las relaciones se han convertido en algo común, y su continuación no tiene sentido. En este caso, existe la posibilidad de un retorno, tal vez la causa de toda la monotonía, y se da prisa. Intenta recordar los agradables momentos que te dieron placer. Si la reanimación no es posible, la decisión de separarse no causará ningún daño particular a nadie, pero es importante preservar el respeto y la dignidad. Dispersa tranquilamente, sin histeria y escándalo, dejando buenos recuerdos de ti mismo y relaciones pasadas.

El iniciador de la separación es generalmente en una mejor posición.Considere dónde comenzar y cómo notificar a su pareja para que las explicaciones sean indoloras para él y, por lo tanto, para usted. Evite las fechas significativas para el momento de conversación desagradable y frases ásperas. Es mejor para el anuncio de la separación de muebles para el hogar, tratar de resolver todo en una reunión, excluyendo la posibilidad de una posterior aclaración de la relación.

La opción más desagradable - la iniciativa de la mitad opuesta. Declaración de un ser querido que más juntos no pueden ser. Tus sentimientos, esperanzas para el futuro, dedicación en un momento pisoteado y, como te parece, humillado. El estado de vacío es imposible de transmitir. Y la situación se agrava cuando el iniciador es otro. ¿Qué hacer, cómo sobrevivir?

En primer lugar, curiosamente, hay lágrimas. Un excelente remedio para la curación (en opinión de los psicólogos), que endurece las heridas. El dolor interno se destruye desde el interior, y el derramado salpica las emociones negativas y, como resultado, se debilita.

No desperdicies tu propia energía en el sufrimiento. Dirigirlo a un curso más agradable y útil para ti. Participar en asuntos personales y de negocios.Mostrar bondad a los necesitados (padres, vecinos, amigos). Esto te hará sentir útil y necesario.

Los psicólogos afirman que los cambios cardinales en la apariencia y el entorno externo de una persona desempeñarán un papel fundamental en la restauración del estado psicológico. Un nuevo peinado, cambiar la imagen de la ropa, actualizar el interior del apartamento, cualquier experimento te hará sentir como una persona diferente, dará un poderoso impulso al comienzo de una nueva vida.

Cómo superar el estrés mental.

En esta situación, no hay recomendaciones estándar, pero tal vez algunas de las siguientes sean útiles para alguien, o incluso mejor, si pueden ayudar un poco.

1. Hacer algo Las acciones activas a menudo ayudan a una persona en momentos de aparente desesperanza. El trabajo ayuda a desviar la atención hacia el cumplimiento de los deberes directos, a distraer de los problemas personales, no deja tiempo para experimentar al menos durante un cierto período de tiempo. Una alternativa sería estudiar, un pasatiempo apasionante. Tómate tu tiempo libre.
2. Algo del estrés tratado por el deporte.Junto con las fuerzas gastadas, desaparecen las emociones negativas que pueden destruirte en momentos de desaliento.
3. Deshazte de las cosas como un ser querido. Escóndase, si no se atreve a tirar, junte fotos, presente de él (ella) hasta que desaparezca el dolor.
4. No visite lugares donde pueda reunirse y no organice reuniones "aleatorias". Tales momentos solo agravarán tu estado de ánimo. Esto se aplica a las canciones sobre el amor por el contenido triste, y a las películas románticas. No cosquillee artificialmente sus nervios.
5. Trate de extraer las ventajas de la situación actual, busque un positivo. Anteriormente, no había tiempo suficiente para los asuntos personales, prestaban demasiada atención a la mitad, pero ahora existe la oportunidad de cuidarse a sí mismos. Aprovecha esta oportunidad.
6. No hay necesidad de inventar formas de venganza. A veces, después de la separación, el que queda intenta hacer lo mismo en relación con otro elegido (elegido). Solo piense de antemano que otra persona experimentará experiencias similares a las suyas, y no será más fácil para usted.

Si te quedan, dando preferencia a otro u otro, no te culpes a ti mismo, no busques defectos en ti mismo, no te hagas ilusiones.Saca física y mentalmente a tu antiguo amado o amado y continúa viviendo, buscando nuevos conocidos y relaciones. La experiencia puede incluso ser útil.

Experiencias emocionales, dolor, lágrimas después de separarse de su ser querido. Todo pasa, un poco de tiempo y decisiones razonables ayudarán a superar el estrés. Y es obligatorio creer que el final de una relación es el comienzo de la vida desde cero.

Video: cómo sobrevivir partiendo con su ser querido.