Cómo templar a un niño en casa

Muchas mamás y papás sueñan mucho antes de que nazca el bebé, cómo serán tratados con amabilidad, correrán con él por las mañanas, se templarán con la miga, se desarrollarán activamente física y mentalmente. Pero, desafortunadamente, las estadísticas muestran que solo una pequeña parte de los padres conscientes cumplen sus planes. A menudo sentimos pena por despertar a un niño temprano en la mañana para correr, tenemos miedo de que se enferme por el agua fría cuando salga el baño. Paradójicamente, pero con tales acciones no protegemos la salud de los niños, sino que, por el contrario, hacemos que el cuerpo del bebé sea más invernadero y más vulnerable. Cualquier diferencia de temperatura o exposición externa termina con un resfriado y, a veces, con enfermedades más graves.

Es importante entender que los niños pequeños se enferman y esto es normal. El cuerpo del niño se enfrenta a una gran cantidad de virus, hongos, bacterias y otros patógenos infecciosos.Así es como se forma la inmunidad de una persona: aprende a resistir factores externos. Por lo tanto, para eliminar completamente la enfermedad (especialmente ARVI) es simplemente imposible. Pero cómo fluirán estos resfriados depende de los padres. ¿Por qué un niño tiene un resfriado por todos los medios y termina con bronquitis o sinusitis, mientras que el otro niño se baja con solo tres días de moco transparente? Se trata de dos factores: el método de tratamiento y el estado de inmunidad del niño. Todo el mundo ha sabido por mucho tiempo que no es necesario luchar con un virus simple, es suficiente para proporcionar aire fresco y húmedo, darle al niño suficiente líquido y enjuagar su nariz con agua salada. ¿Pero cómo fortalecer las defensas del cuerpo? Un factor importante y, a veces, el factor principal en la construcción de una fuerte inmunidad es el endurecimiento. Hoy vamos a hablar sobre cómo endurecer adecuadamente al niño.

Como dice el famoso lema: "¡El sol, el aire y el agua son nuestros principales amigos!". De hecho, el endurecimiento se basa en tres pilares principales: baños solares, de aire y de agua. Pero cada uno de los procedimientos requiere especial atención y conocimiento de muchos matices.

Baños de sol

El sol suave es increíblemente beneficioso para la salud, no es de extrañar que los bebés de los primeros días después del parto sean recomendados para caminar bajo el sol. Con la ayuda de la luz ultravioleta, la vitamina D se sintetiza en la piel humana, que es tan necesaria para desarrollar una fuerte inmunidad. Sin embargo, recuerde que la vitamina D se produce solo en la primera mitad del día, hasta las 10 y 11 de la tarde. Por lo tanto, es necesario caminar con el niño por la mañana. No es necesario exponer al bebé a la luz solar directa, solo camine con él en la calle, incluso puede estar en la sombra. Después de todo, la luz ultravioleta se refracta muchas veces y sin duda llegará a la piel de sus migajas.

Los niños mayores también necesitan tomar el sol. Sin embargo, es muy importante mantener el punto medio aquí, porque las quemaduras solares son un fenómeno muy desagradable y peligroso. Comienza el endurecimiento solar en verano, con la llegada de los primeros días cálidos. No debe estar bajo los rayos directos del sol abrasador, trate de tomar el sol antes de las 11 am o después de las 15-16 pm. Así podrás evitar el agresivo ultravioleta. No te olvides de usar sombreros, pañuelos, gorras y panamá, que protegerán las cabezas de los niños de las insolaciones.Si acaba de salir de vacaciones, no se apresure a exponer la delicada piel no preparada a los rayos del sol; trate de cubrirse los hombros, la espalda y la cara durante varios días. De lo contrario, las quemaduras solares y las vacaciones en mal estado estarán garantizadas.

Si vas al mar, trata de pasar más tiempo en la playa: el aire del mar es muy bueno para la salud del sistema respiratorio. Cuando el bebé se acostumbra al sol, puedes dejarlo ir a pasear en sus bragas. Ofrezca al bebé más a menudo que camine descalzo, pero primero asegúrese de que no haya gafas y espinas en el área que puedan lesionar la delicada piel de los pies de los niños.

Baños de aire

Este es el método de templado más fácil, pero al mismo tiempo el más riesgoso. Él es para enseñar al niño a bajas temperaturas. Puedes comenzar este templado literalmente desde el nacimiento. Enseñe a su bebé a permanecer en una habitación fresca por un tiempo: primero 5 segundos, luego 10, aumentando gradualmente y aumentando este período de tiempo. Es mejor tomar baños de aire antes de bañarse: después del baño, el cuerpo se calienta y no es prudente exponerlo al aire frío.

Además, baños de aire: también es una ventilación regular de la habitación, especialmente si la habitación está caliente y mal ventilada. Ventilar la habitación a menudo, cada dos horas. La temperatura en la habitación debe ser de 18-22 grados. Si el bebé se congela al mismo tiempo, es mejor ponerle ropa y no ponerle un calentador. El hecho es que los radiadores secan mucho el aire, la mucosa nasal sufre: aparecen costras secas en las fosas nasales. En el aire seco, el polvo y los alérgenos aumentan, causando tos y otras reacciones. En el período de invierno, cuando el sistema de calefacción funciona en "Hurray", es necesario colocar un humidificador o poner constantemente ropa húmeda en los radiadores.

Preste atención al endurecimiento del aire en el proceso de caminar. Esto incluye una cantidad moderada de ropa. Después de todo, los niños son más sensibles y dolorosos al sobrecalentarse que al sobreenfriamiento. Por lo tanto, las migajas no necesitan una miga. Se debe seguir una regla simple: los bebés deben usar una capa más, los niños mayores de un año y medio, una capa menos que ellos mismos. Los niños pequeños prácticamente no se mueven, por lo que se deben usar un poco más de calor.Por ejemplo, poner una camiseta delgada y una blusa ligera? Y el bebé agrega otra capa en forma de mono de lana. Pero los niños mayores de un año y medio, por el contrario, necesitan vestirse más fácilmente, porque están constantemente en movimiento, no tienen miedo de congelarse, pero no cuesta nada sudar.

Endurecimiento del agua

Este es el endurecimiento más extenso y, francamente, el más agradable. A pocos de los niños no les gusta nadar, chapotear y chapotear. A veces hay niños a los que no les gusta el agua, pero en la mayoría de los casos se asocia con miedos. A menudo los padres son culpables de estos temores: cuando sumergen al bebé en la temperatura incómoda del agua, cuando tiran al niño al agua sin apoyo, con la esperanza de que aprenda a nadar solo. Recuerde que debe enseñar a regar con cuidado y sin violencia, entonces al bebé le encantará nadar toda la vida.

1. Agua fria El endurecimiento en agua es un entrenamiento gradual a temperaturas más bajas. Tan pronto como trajiste al bebé recién nacido a casa, solo debes bañarlo con agua tibia. Hasta que el ombligo se haya caído, el agua debe hervirse, limpiarse de forma estéril.Cuando los ombligos se caen, puede usar agua tibia del grifo y, lentamente, acostumbrar al cuerpo a varios microorganismos, porque el bebé no puede crecer en un ambiente estéril. Al principio, la temperatura del agua debe ser cómoda, no caliente ni fría, aproximadamente de 36 a 37 grados, como la temperatura corporal. Con el tiempo, puede reducir el agua gradualmente en un grado cada 3-5 días. Pero no de inmediato, pero agregue agua fría en el proceso de tomar un baño. Es decir, hoy baña a su bebé a 36 grados, agregue gradualmente agua fría y reduzca la temperatura a 35 grados. Después de cinco días, también comienza a los 36, pero baja la temperatura a 34 grados. Entonces, una y otra vez, puede alcanzar los 30 grados, los niños mayores de un año pueden reducir la temperatura del agua a 28-26 grados. ¡Pero todos los procesos deben ser graduales!
2. Bañarse Muchas mamás sienten pena por sus hijos y creen que se congelarán en agua tan fría. De hecho, un niño en agua fría comienza a moverse más para calentarse. Los baños fríos y los alimentos nutritivos son los mejores medios para una larga noche de sueño del niño. Para darle a su hijo la oportunidad de moverse más en el agua, coloque un círculo de natación en su cuello; algunos modelos se pueden usar desde un mes.Un dispositivo tan agradable mejorará significativamente el proceso de bañarse: el bebé puede nadar con calma, moverse fácilmente por todo el perímetro de un baño grande, y la mamá no necesita hacer crochet mientras mantiene al bebé en el agua.
3. Desmontes Si no ha apagado a su bebé desde la primera infancia y ahora está constantemente enfermo, debe comenzar a hacerlo gradualmente y con mucho cuidado. Tome una toalla o toalla, frótela, las piernas, las manos, la espalda y la barriga del bebé. Después de un par de días de tales manipulaciones, empape una esponja en agua tibia y repita el procedimiento. Poco a poco, el agua para humedecer la toallita debe volverse cada vez más fría. Después de limpiar, deje que quede algo de humedad en la piel: el bebé se seca, el endurecimiento funciona y se forma la inmunidad.
4. Duchas Este método de endurecimiento no es para los débiles, solo es adecuado para niños mayores de dos años. Su esencia es que necesita verter agua tibia y luego reducir gradualmente la temperatura cada vez menos. Los padres experimentados son moderados con los bebés en cualquier época del año. Cuando la ducha no toque la cabeza, es importante saberlo. Si el bebé aún no está listo para la ducha, puede enseñarle a lavarse los pies con agua tibia y luego con agua fría. Después de eso, frote cuidadosamente sus pies y talones con una toalla y ponga al bebé a dormir.

Los niños pequeños rara vez siguen el consejo de los padres, pero casi siempre siguen su ejemplo. Por lo tanto, necesita mostrar al niño endurecimiento en su propia experiencia. Moje con agua y limpie con una toalla mojada, el niño seguramente lo repetirá después.

Endurecimiento en frio

En verano comienza a endurecerse el helado. Primero, déle al niño un helado derretido, como un medicamento, de 1 a 2 cucharas cada uno; debe ser absorbido, no tragado. Gradualmente, se puede aumentar la cantidad de helado consumido, luego no se puede esperar hasta que se derrita por completo. Cuando el bebé se acostumbre al helado, puede darle que chupe los trozos de hielo.Por gusto, puede congelar cubos no solo agua, sino también jugos de frutas. Primero, déle al niño pequeños trozos de hielo, aumente gradualmente el tamaño de las porciones y el tiempo que permanecen en la boca. Puedes preparar tu garganta para el frío simplemente enjuagando. Enséñele a su hijo a hacer gárgaras con agua tibia primero y luego con agua fría. Con una disminución gradual de la temperatura, no habrá daño, la mucosa de la garganta podrá adaptarse y endurecerse. Todos estos métodos de endurecimiento por frío de la garganta son adecuados para niños mayores, después de tres años.

Cómo empezar a endurecer

Muchos padres se quejan de que no pueden comenzar el proceso de endurecimiento, porque el bebé está constantemente enfermo. Si nunca ha apagado a un niño y le duele mucho, es mejor comenzar el proceso en el verano cuando el riesgo de resfriarse es mínimo. Asegúrese de consultar a un médico antes de endurecer; debe dar su consentimiento para el procedimiento. Comience a atemperar con métodos más simples y suaves: baños de aire y de sol, introduciendo gradualmente más y más procedimientos nuevos. Asegúrese de que su bebé esté acostumbrado a esta temperatura del agua antes de que decida bajarla en otro grado.

Recuerde que el templado es un procedimiento regular y permanente. Solo con las frotaciones diarias y los baños de aire puede fortalecer el sistema inmunológico y lograr un buen resultado. Todos los procedimientos deben ser voluntarios, solo de acuerdo y en el estado de ánimo del bebé. La buena inmunidad no solo es endurecedor, sino también una dieta variada, caminatas frecuentes al aire libre, sueño competente y vigilia. ¡Sigue las reglas simples de higiene y las enfermedades que tu bebé no tendrá miedo!

Video: Endurecimiento de los niños.