Puerro: los beneficios y daños para la salud del cuerpo.

Pocas personas saben que no solo la parte blanca del tallo, sino también la parte verde es comestible en el puerro. De todos modos, este vegetal inusual es prácticamente poco común en nuestro país, como cultura. Los puerros, cuyos beneficios y daños son poco conocidos, son privados de atención inmerecidamente. Y por cierto, esta planta puede magnificar con seguridad extraordinaria. Hoy vamos a entender.

Los beneficios de los puerros.

Acerca de las propiedades útiles de todos los tipos de cebollas se escriben tratados enteros. Pero es el puerro que los médicos recomiendan comer en caso de ciertas enfermedades.

Deterioro de la digestión. La planta contiene una gran cantidad de fibras gruesas que causan la motilidad intestinal, para trabajar activamente. Al mismo tiempo, las plumas verdes no causan una mayor formación de gases y no dañan a los microorganismos beneficiosos.

Violaciones del buen funcionamiento del sistema nervioso. El puerro es solo un almacén de vitaminas y microelementos.Por ejemplo, fósforo y magnesio. Ayudan a la psique a funcionar como un reloj.

Consejo Se recomienda a las mujeres embarazadas que agreguen platos de puerro a su dieta. Después de todo, contiene una gran cantidad de ácido fólico, que ayuda a la formación adecuada del sistema nervioso del feto.

Enfermedades oncológicas. No, el puerro no es una panacea. Él no curará el cáncer. Pero estudios recientes de laboratorio han demostrado que el consumo regular de este vegetal saludable reduce significativamente el riesgo de una enfermedad primaria. También ayuda a contener el crecimiento de tumores ya identificados.

Consejo Estudios recientes han demostrado que los fumadores que usan puerros en grandes cantidades, hacen lo contrario. Aumentan dramáticamente el riesgo de tumores. Así que elige: puerros o cigarrillos.

Anemia Todo el tallo del arco mágico contiene hierro fácilmente digerible en una forma accesible. Por lo tanto, las personas con niveles bajos de hemoglobina encontrarán muy útil incluir los puerros en su menú.

Es interesante ¿Sabía que el cuerpo absorbe el hierro mucho más rápido si viene junto con la vitamina C? En este sentido, la naturaleza ha dotado generosamente a los puerros. El contenido de elementos traza en el tallo se complementa casi perfectamente entre sí.

Hipertension La presencia de potasio en el jugo de los puerros la convierte en una planta verdaderamente valiosa. Después de todo, el potasio es responsable del buen funcionamiento del corazón y del sistema vascular. El consumo regular de dosis competentes de cebollas curativas permite al cuerpo humano normalizar la presión arterial y el equilibrio agua-sal.

Aterosclerosis. Las fibras del tallo del puerro funcionan como un agente oxidante. Ya en la etapa inicial de la digestión se unen al colesterol "malo". Es este proceso el que reduce el riesgo de aparición de placas desfavorables y el bloqueo de los vasos sanguíneos.

Consejo Se recomienda el puerro para agregar a los platos de grasa y carne en grandes cantidades. Esto se hace para prevenir la aterosclerosis.

SARS. No hay necesidad de hablar sobre las propiedades antibacterianas de los aceites esenciales de cebolla.El puerro no es una excepción. Por ejemplo, si no te gusta el sabor de la cebolla, siéntete libre de comer puerro durante la temporada fría. Esta será una excelente prevención de resfriados y dolencias del tracto respiratorio superior.

Uso cosmético puerro

No, no debes hacer máscaras verdes. El uso de puerros en el interior será mucho más beneficioso. Las hojas y los tallos contienen una gran cantidad de ácido ascórbico. Es responsable de la síntesis normal de las fibras de colágeno. Pero de ellos se compone casi el 50% del cuerpo humano.

Así que una dieta basada en puerro tiene un efecto beneficioso sobre:

• piel
• paquetes
• articulaciones
• las uñas

Para el experimento, solo pruebe una porción diaria de lechuga con puerro. Y después de unos 30 días, evalúa el estado de tu piel. Le aseguramos que realmente le gustará el resultado. Y no necesita cremas caras. Después de todo, el propio cuerpo producirá la cantidad correcta de colágeno.

Puerro de daño

Hasta ahora, se creía que el daño del puerro solo puede ocurrir en un caso: cuando se come en exceso. Pero investigadores independientes llevaron a cabo sus experimentos y demostraron que el puerro todavía causa daño.

Esta situación ocurre cuando:

1. Intolerancia individual al níquel y sus aleaciones.El alto contenido de este elemento en el tallo y las hojas es una advertencia para las alergias a este metal.
2. Alta acidez. Vegetal en sí aumenta la acidez del jugo gástrico. Por lo tanto, las personas que conocen esta característica deben abstenerse de comer demasiado el vegetal.
3. La lactancia materna No, como tal, el puerro no hace daño. Pero echa a perder el sabor de la leche, si a mamá le interesan los platos de puerro. Y es poco probable que a las migajas les guste.
4. Diarrea El puerro para esta enfermedad puede agravar aún más el problema. Además, las fibras gruesas irritarán aún más los intestinos ya inflamados.
5. Urolitiasis en la fase aguda. El hecho es que el zumo de puerro tiene un fuerte efecto diurético. Por lo tanto, cuando la recaída en lugar de beneficio, puede dañar el cuerpo. Los riñones están inflamados, no hacen frente a su tarea. Y luego hay una carga adicional, que conducirá a tristes consecuencias al 100%.

Si conoces tus dolencias, entonces cuida tu plato con cuidado. Entonces el puerro no te causará daño involuntario. Si no está al tanto de posibles problemas de salud, obtenga consejos muy valiosos: no coma en exceso. Entonces todo estará bien.

Datos interesantes sobre el médico de la cebolla.

Ahora es extraño leer, y en la antigüedad la gente consideraba que el puerro era el afrodisíaco más fuerte. E incluso se recomienda comerlo en grandes cantidades, aplastando el ajo y el apio. Al parecer, tal mezcla aumenta significativamente la libido masculina, y las mujeres están completamente locas por ella.

Después de tal aderezo vitamínico, no recomendamos tratar de engañar a la dama del corazón, agitando la "libido" reparada. Porque el ámbar después de esta mezcla será apropiado. Y es posible que el mamzel conquistado simplemente no tenga tiempo para verte y apreciarlo porque se desmayará a causa de los miasmas.

Los científicos dicen que el puerro aporta el mayor beneficio al cuerpo humano en invierno y primavera. Y no es en ausencia de vitamina greens. Justo cuando se almacena correctamente en el tallo y las plumas, la cantidad de oligoelementos y nutrientes aumenta aproximadamente 2 veces.

Por lo tanto, el puerro es mejor no comer recién recogido del jardín. Necesita dejarlo tumbado en un lugar fresco durante al menos una semana. Si es posible mantener la planta por más tiempo, entonces hazlo por todos los medios.

El uso de puerros para todo el sistema digestivo en su conjunto es absolutamente invaluable.Aquí hay solo una pequeña parte de la acción de las hierbas frescas en el cuerpo:

• estimulación del apetito
• Incrementa la producción de jugos gástricos sin irritación.
• acción antimicrobiana
• Mejora del hígado (efecto colerético).
• acción antihelmíntica
• motilidad intestinal blanda
• Supresión del crecimiento de la microflora patógena.

Además, el puerro tiene un contenido muy bajo en calorías. Lo que sin duda lo convierte en un líder en la elaboración de dietas para personas que quieren perder peso.

¿Sabías que el puerro es recomendado para diabéticos? Porque tiene un índice glucémico muy bajo. Por lo tanto, la planta prácticamente no aumenta el nivel de glucosa en la sangre. Y el puerro no interactúa con la glándula tiroides, y no afecta su función. Esta es otra razón por la que los diabéticos prestan mucha atención al arco milagroso.

Muchas personas conocen los beneficios de las vitaminas del grupo B. Ayudan al cerebro a combatir la depresión, activar los procesos de pensamiento, mejorar la memoria y concentrar la atención. Pero pocas personas saben que en el puerro la cantidad de estas vitaminas pasa por el techo.

Por lo tanto, los médicos recomiendan encarecidamente incluir este vegetal en la dieta para varios trastornos nerviosos y trastornos del cerebro.

Consejo Como regla general, el puerro se cuece, se cuece y se cuece.Al mismo tiempo, las cualidades útiles prácticamente no disminuyen, pero no hay ningún daño.

Ahora ya sabes casi todo sobre puerros. Los beneficios y los daños de esto tampoco son un misterio para ti. Así que siéntase libre de comer esta planta tan valiosa como alimento, alimente a la familia y no se enferme.

Video: puerro medicinal!