¿Se puede hacer sémola durante la lactancia?

La opinión de los expertos es ambigua en esta materia. Alguien sostiene que la papilla de sémola es muy útil para el cuerpo de una madre lactante, pero la opinión de algunos expertos es exactamente la opuesta.

Probablemente, no hay tal persona en el territorio de la Federación Rusa que no probaría la sémola. Su gusto es familiar para muchos desde su infancia. Pocas personas lo saben, pero este cereal está hecho de variedades especiales de trigo, que se muelen cuidadosamente a un estado de gachas. Antes de elegir la sémola, siempre debe mirar la etiqueta. La presencia de la letra M en ella sugiere que las variedades de trigo se usan de manera suave y viceversa, si la letra T está en la etiqueta, estamos hablando de variedades sólidas. Las variedades suaves tienden a tener un tono muy claro. Mientras que sólido - amarillento.

Presta atencion Al comprar cereales, vale la pena considerar el hecho de que las variedades blandas son buenas para hornear y las duras para pudines y buñuelos.

En términos generales, la sémola es un plato muy simple de preparar, que requiere un mínimo de tiempo y esfuerzo. Para hacer una sémola deliciosa suficiente para un litro de leche, tome de tres a cuatro cucharadas de sémola.

Composicion

En sémola contiene un gran número de compuestos útiles, tales como PP, B1, B6, B9. El zinc, el cromo, el flúor y el silicio también están presentes en este producto.

Daño de sémola durante la lactancia.

Lo más desagradable que puede servir como rechazo del maná kazhi es una reacción al gluten, que está contenida en sémola en cantidades suficientes. El hecho es que cada organismo percibe esta sustancia de manera diferente. En caso de que se detecte una reacción negativa a esta sustancia, es necesario eliminar la sémola de la dieta.

¿Qué daño puede traer la sémola?

1. La sémola contiene una sustancia quitina, que bloquea el calcio. Para esto, se recomienda el uso de sémola con productos que contengan calcio. Estos incluyen productos lácteos, algunos tipos de nueces, sésamo.
2. El cordero es un producto bastante alto en calorías, por lo que las madres lactantes que quieren perder peso, que adquirió durante el embarazo, no deben apoyarse en este producto. Si al usar sémola se le agrega mantequilla o mermelada, se duplica el contenido calórico del plato.
3. Si en la dieta de la madre hay un gran uso de este producto, entonces el niño puede experimentar hinchazón y gases. En este caso, debe cambiar su dieta, agregando a la dieta más productos lácteos, como bifidok, kéfir, ryazhenka o yogures naturales.

¿En qué cantidades y cómo comer sémola durante la lactancia?

1. Comenzar a ingresar en su dieta sémola se recomienda después de 2 meses desde el nacimiento del bebé.
2. Hay dos opciones para cocinar la sémola: esto es con la adición de leche y con la adición de agua. Si después de un largo período de tiempo comienza a usar sémola, entonces se recomienda hacerlo en agua. Necesitas cocinar una papilla rara y luego observar la reacción del bebé. Si todo está bien y no hay reacciones alérgicas, puede aumentar la porción y reemplazar el agua con leche.
3. Durante la lactancia, se recomienda comer papilla una vez por semana, y la porción por semana no debe exceder los 350 gramos.
4. No se recomienda agregar todo tipo de edulcorantes a la papilla, así como a la mermelada, frutas y bayas. Esto a veces aumenta el contenido calórico del plato, y hay otro factor desagradable: puede causar fermentación en el estómago fácilmente.

Para mejorar de alguna manera el sabor de la sémola, sin agregarle edulcorantes, puedes usar algunos secretos. Por ejemplo, puede poner en una papilla de sémola una pequeña rebanada de chocolate o un pequeño trozo de caramelo. Esto le dará dulzura al plato, pero tal cantidad no traerá ningún daño. En cualquier caso, si no desea consecuencias imprevistas por el uso de sémola, primero debe comunicarse con un especialista para obtener asesoramiento.

Según el famoso doctor Komarovsky, la sémola es muy útil tanto para niños como para adultos. Este es un producto relativamente barato que contiene muchas sustancias útiles, como muchos otros productos más caros. Y las personas con bajos ingresos pueden pagar la sémola.

Disipa el mito! Se cree que la papilla de sémola es inútil para el cuerpo y no tiene ningún efecto positivo. No lo es Esta opinión se formó debido al menor contenido de sustancias útiles en este producto en comparación con otros cereales.

La dieta durante la alimentación debe hacerse de modo que contenga todas las vitaminas y oligoelementos útiles, para que no descuides los alimentos y no comas nada que el alma desee. Recuerde que no solo depende de su comida, sino de la vida y la salud del bebé.

¿Cómo cocinar gachas verdad?

Para hacer papilla de sémola con leche, deberá mezclar un vaso de leche y agua, verterlo en un recipiente, encender el gas y hervirlo. Mientras revuelve el líquido, vierta suavemente la sémola en la cantidad de dos cucharadas en pequeñas porciones. Si te gustan las gachas más gruesas, entonces puedes agregar tres o cuatro cucharadas de cereales. Todo este tiempo, la papilla debe agitarse para no formar grumos.Es necesario cocinar gachas de cinco a ocho minutos, sin olvidar revolver todo este tiempo. A continuación, debe agregar azúcar y sal al gusto. Cuando los platos están listos, el gas se apaga y el recipiente se cubre con una tapa, lo que le permite infundir gachas de avena. Después de enfriar un poco el plato, puede comenzar la comida. ¡Buen provecho!

Video: Los beneficios y daños de la sémola.