¿Se puede amamantar la col rizada de mar?

Sea kale es uno de esos productos que, cuando son amamantados, son beneficiosos e indeseables. La razón radica en el contenido significativo de yodo en el producto. Algunas madres después del nacimiento de los bebés cuestionan la posibilidad de su uso de algas. Inmediatamente debe decirse que se permiten algas durante la lactancia, pero a condición de que se suministren a la mujer en una cantidad limitada.

La col rizada de mar también se llama kelp. Suena algo desagradable, pero el sabor de sus muchas mujeres no puede dejarlas indiferentes, y a menudo prefieren verlo en su dieta. Las mujeres jóvenes que están acostumbradas a controlar cuidadosamente la condición de su figura le dan más preferencia. El producto tiene un contenido bajo en calorías y contiene solo 25 Kcal en términos de 100 g.No es una coincidencia que se introduzcan algas en algunos suplementos dietéticos. Esto se debe a su valor nutricional.

La col rizada se cosecha en el océano. En nuestro país, se puede encontrar, por ejemplo, en el Lejano Oriente. Los chinos creen que es capaz de absorber las fuerzas que posee el agua alta. Anteriormente, el deber de uso diario de la col rizada marina por parte de los habitantes de este estado estaba consagrado incluso a nivel legislativo.

Laminaria protegerá contra los venenos y dará una buena mente.

En el período en que la mujer de su hijo está amamantando, el uso de repollo es una acción bastante aceptable. Pertenece a la categoría de productos con baja capacidad alergénica. No es capaz de dar problemas y el tracto digestivo. Aquellos que viven en regiones con un desarrollo intensivo de la producción industrial se les recomienda comer col rizada. Esto se debe al hecho de que el yodo contenido en el producto en grandes cantidades proporciona al cuerpo una buena protección.

Los beneficios de la col rizada de mar.

Con un consumo razonable y moderado, el producto sin duda se beneficiará:

1. La col ayuda a eliminar toxinas y venenos del cuerpo. Además, puede activar el cerebro. Este efecto se logra debido al contenido en él de una gran cantidad de yodo. Para satisfacer la necesidad diaria de este elemento, es suficiente consumir 100 g de este producto.
2. El producto mejora la función cerebral. Este efecto se logra debido al contenido de valioso ácido fólico. Un cierto papel en esto lo desempeñan las vitaminas del grupo B y el ácido ascórbico.
3. Con el uso de algas marinas mejora el estado de actividad intestinal. Esto es facilitado por la fibra y los aceites vegetales. Conducen a un aumento de la peristalsis. Esto provoca la eliminación del estreñimiento.
4. La col ayuda a eliminar toxinas y venenos del cuerpo. Esto es facilitado por el ácido algínico contenido en él. Tiene la capacidad de absorber sustancias nocivas.
5. Resulta ser un efecto beneficioso sobre el estado de los vasos. Esto se debe a la presencia en la composición del complejo del producto OMEGA-3, que evita la formación y deposición de placas de colesterol nocivo de bajo peso molecular.
6. Sea kale es un producto que previene la aparición de anemia,cuyo desarrollo se asocia con deficiencia de hierro. Este elemento está contenido en cantidades suficientes.

Composición y valor nutricional.

Este producto oceánico tiene un buen valor nutricional y es la fuente de muchos productos químicos que el cuerpo necesita:

1. 100 gramos del producto contienen 0,9 g de proteína, 0,2 g de grasa y 3 g de carbohidratos.
2. La col es rica en vitaminas. Especialmente muchos representantes del grupo B.
3. La composición mineral está muy ampliamente representada. La col es rica no solo en yodo, sino también en sodio, potasio, hierro, magnesio y otros elementos. Si comparamos el kelp con el repollo común, que estamos acostumbrados a ver en un lecho de jardín, entonces lo supera por decenas de veces en el número de elementos químicos individuales.

Matices separados del uso del repollo durante la lactancia

La col es sin duda buena para el cuerpo. Pero su uso durante la lactancia impone ciertas restricciones. Inmediatamente después del nacimiento del niño no puede utilizarlo. Es mejor si encuentra un reemplazo para productos más benignos. Cuando el bebé tenga tres meses de edad, puede comenzar gradualmente a incorporarlo a su dieta.Al mismo tiempo, no debemos olvidarnos de las siguientes sutilezas:

1. El principio de racionar la cantidad. No hay requisitos especiales aquí. Todo debe hacerse de la misma manera que con la introducción de cualquier otro producto nuevo. La porción inicial debe ser pequeña en tamaño, y luego la cantidad aumenta gradualmente con el monitoreo constante de la condición del bebé. Es perfectamente aceptable que mamá coma 150 g de repollo a la vez, pero no más de tres veces por semana.
2. Procesamiento. El mayor beneficio se concentra en algas frescas. Pero puedes usarlo en forma seca. Para ello, se vierte previamente en agua hirviendo. Con el tiempo, la col se hincha y se puede usar de forma segura. Varias ensaladas se obtienen de este producto.
3. La cuestión de la posibilidad de comer algas madre lactante está determinada por el estado de su cuerpo. Es necesario considerar cada caso por separado, ya que la regla general simplemente no existe. Por supuesto, si una mujer tiene problemas con el tracto digestivo, no debe usar este producto. Esto se aplica completamente a aquellas condiciones como resultado de las cuales el cuerpo está sobresaturado con yodo.Está prohibido usar algas con tuberculosis, con antecedentes de hemorroides.

No use algas en exceso. Es necesario recordar que todo es bueno con moderación. El exceso de yodo no solo se beneficiará, sino que, por el contrario, puede tener un efecto perjudicial.

Cualquiera que ame mucho este producto y haya decidido utilizarlo en su dieta durante el período en que está amamantando al niño, no debe olvidar que debe comenzar a probarlo gradualmente, con pequeñas cantidades. Todavía se desconoce cómo reaccionará el bebé. El paso más razonable antes de comenzar a usar es pedir consejo a un pediatra.

Video: El uso de algas.