Los beneficios y perjuicios de la pimienta para la salud del cuerpo.

Pimienta búlgara originaria de América se cultiva en todas partes. Esto no es sorprendente, porque una verdura jugosa y sabrosa ha encontrado una amplia aplicación en la cocina. Puede beneficiarse de los platos preparados con pimiento y del autoconsumo de pimentón en los alimentos. Considera todo en orden.

Composición química

La pimienta búlgara es la verdura más valiosa que concentra muchas vitaminas.
Debemos destacar la riboflavina (vitamina B2), el retinol (vitamina A), el ácido ascórbico (vitamina C), el tocoferol (vitamina E), la tiamina (vitamina B1).También en la paprika hay ácido nicotínico (niacina, vitamina PP), vitamina B3-6-9.

El vegetal concentra la masa de macronutrientes, como fósforo, potasio, magnesio, cloro, sodio, azufre, calcio. De los microelementos en pimiento hay cobre, manganeso, selenio, molibdeno, yodo, hierro, zinc.

Además de los compuestos anteriores, la paprika es rica en ésteres, pectina, fibra, poli y monosacáridos, compuestos de nitrógeno, alcaloides.

Calorías 100 gramos. El pimiento es de tan solo 29 kcal. De estos, 91.5 gramos. Dado al agua, 6,7 gramos. - Carbohidratos, 0,78 gr. - Proteínas, 0.4 g. - A las grasas, 0,6 gr. - Las cenizas, 0.05 g. - ácidos grasos saturados.

Los beneficios de los pimientos verdes.

1. El producto tiene un sabor amargo y es ideal para un menú de personas de levantamiento de pesas. Calorías Pimentón Verde - 20 Kcal. Con cálculo sobre 100 gr.
2. Los nutricionistas aconsejan incluir el pimiento verde en la dieta de diabéticos y pacientes obesos. Los fitoesteroles incluidos en la composición controlan el intercambio de grasas y no permiten que se depositen en lugares prohibidos.
3. La paprika controla el colesterol, deduciendo perjudicial, dejando útil para un organismo. Como resultado, la probabilidad de oclusión vascular y el desarrollo de patologías cardíacas desaparecen.
4. La paprika verde aumenta la fuerza de las paredes de los canales sanguíneos, aumenta todos los procesos metabólicos, satura los órganos con oxígeno y sangre en volúmenes óptimos.
5. La pimienta no tiene grasa, pero contiene muchos elementos y vitaminas que son indispensables. Dado que el pimiento verde contiene menos sodio que el rojo, está indicado para el consumo en pacientes con enfermedad renal.
6. Los ácidos, a saber, clorogénicos y p-coumáricos, eliminan los compuestos tóxicos y carcinógenos de la cavidad de los órganos internos. La desventaja de la pimienta verde es que incluye 9 veces menos retinol y 2 veces menos que la vitamina C.

Los beneficios del pimiento rojo.

1. El licopeno hace que la pimienta sea como es, a saber, el rojo. Otra propiedad de esta sustancia es prevenir el desarrollo de tumores malignos. El licopeno protege los órganos internos del cáncer y bloquea el acceso de la sangre a las células existentes de los tumores.
2. Por lo tanto, tomar paprika todos los días prevendrá el cáncer de los ovarios, la próstata, el páncreas y los pulmones. Al mismo tiempo, la verdura controla los niveles de azúcar en la sangre, reduciéndolos con saltos bruscos.
3. La capsaicina, que se encuentra en grandes cantidades en la pulpa, es un quemador de grasa natural. Por lo tanto, la pimienta debe incluirse en la dieta de aquellos que quieren perder peso, así como en las personas con obesidad.
4. El pimiento rojo tiene un ligero efecto diurético y laxante, debido a que se limpia el tracto gastrointestinal. Vegetal es útil para comer con estreñimiento y escoria excesiva del cuerpo.
5. El pimentón rojo es valioso para los pacientes hipertensos porque tiene la peculiaridad de disminuir la presión arterial. Además, el vegetal diluye la sangre y acelera su circulación, eliminando así el riesgo de coágulos de sangre.
6. La fibra entrante absorbe en sí misma los venenos, los radicales libres y otras toxinas, luego los elimina suavemente del cuerpo. El zinc, que se encuentra en el pimiento, es responsable de la función reproductiva de hombres y mujeres, y también mejora la actividad sexual.
7. El pimiento rojo tiene 8 veces más betacaroteno que el amarillo y el verde. Es por esta razón que la verdura debe ser consumida por los fumadores que carecen de este elemento.

Los beneficios del pimiento amarillo.

1. Pimiento amarillo superó a sus homólogos rojos en el número de ascorbinka entrante. Solo 1 fruta comida puede satisfacer la necesidad de vitamina C durante 5 días.
2. La carne de la verdura prácticamente no incluye licopeno. Pero contiene caroteno en exceso, que es responsable del color del pimentón. Además, la verdura concentra el potasio y el hierro, elementos necesarios para el buen funcionamiento del corazón.
3. Las vitaminas del grupo B, que son muchas en la pimienta, son responsables del sistema nervioso central. Como resultado del consumo constante de pimentón, se mejora el sueño y el estado psicoemocional general.
4. El hierro previene el desarrollo de anemia (anemia) en todas las categorías de ciudadanos. Las mujeres embarazadas deben comer pimiento amarillo para reducir la probabilidad de defectos de nacimiento en el feto.
5. Un vegetal brillante mejora las funciones protectoras del cuerpo, lo cual es especialmente valioso para las personas con bajo sistema inmunológico. Suficiente para comer la mitad de la fruta por día para asegurar la resistencia a los patógenos en la temporada baja.
6. El producto contiene luteína, una sustancia que es responsable de la visión. La recepción de la dosis de pimienta lubrica el globo ocular y fortalece los músculos, previene el desarrollo de cataratas.
7. Pimiento amarillo previene el desarrollo de enfermedades del corazón. Así, con uso sistemático es la prevención de isquemia, bradicardia,Infarto de miocardio y ictus.

Los beneficios del pimiento durante el embarazo.

1. Los médicos no prohíben que las niñas embarazadas coman pimienta búlgara, porque la verdura tiene un efecto beneficioso sobre la salud de la futura madre y el bebé.
2. La paprika suprime la probabilidad de anomalías congénitas en el sistema musculoesquelético y el sistema nervioso central del feto, mejora la circulación sanguínea en la madre, elimina la sal y los líquidos del cuerpo (lucha contra el edema).
3. La ingesta adecuada y diaria de pimienta previene la posibilidad de formación de trombo, mejora la condición del cabello y la piel, fortalece la placa de la uña.
4. Los compuestos minerales y las vitaminas entrantes alivian a la niña de la toxicosis, eliminando la necesidad de arcadas. El producto es útil para el sistema nervioso de una mujer porque combate la ansiedad y los efectos del estrés.

Los beneficios del pimiento durante la lactancia.

1. Si usa pimienta durante la lactancia, aumentará significativamente la calidad y el contenido de grasa de la leche, eliminará el posible amargor.
2. La paprika fortalece las membranas celulares, reduce el riesgo de anemia (anemia) en la madre y el niño.
3. Un gran complejo de vitaminas eleva el "espíritu de lucha" de una mujer y, por lo tanto, hace frente a la depresión posparto y posibles averías.
4. Los niños pequeños a menudo sufren de cólicos y distensión abdominal. La pimienta alivia los síntomas dolorosos, normaliza las heces del niño.
5. Es útil comer verduras para el estreñimiento (incluido el crónico), problemas con la actividad del tracto gastrointestinal y el corazón.
6. Puede usar el producto solo si la mujer no tiene intolerancia y alergias individuales.

Los beneficios del pimiento para mujer.

1. El pimiento búlgaro de todos los colores se recomienda para que lo utilicen las mujeres a cualquier edad. Vegetal alivia a las mujeres de los síntomas desagradables durante la menstruación y la menopausia, luchando con los cambios de humor.
2. El valor del pimentón debido al impacto en el cabello. Como resultado del consumo sistemático, el cabello se vuelve esponjoso y suave, la sección y la caspa desaparecen.
3. Una gran cantidad de calcio afecta los dientes y las uñas, haciéndolos fuertes. Las propiedades regeneradoras tienen un efecto positivo en la condición de la piel, curan las micro fisuras y suavizan las arrugas.
4. Además, el vegetal es responsable del sistema reproductivo,Suprime las posibles desviaciones en el trabajo de los órganos genitales femeninos. La pimienta aumenta la atracción hacia el sexo opuesto, porque es un afrodisíaco natural.

Los beneficios del pimiento para hombre.

1. Se recomienda piso fuerte para incluir pimienta búlgara en la dieta diaria. La composición única de la verdura tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo. En particular, aumenta la potencia, aumenta la actividad sexual.
2. El consumo regular de pimienta mejora la función reproductiva, aumentando el número de espermatozoides. Por lo tanto, los expertos recomiendan comer verduras para parejas que tienen dificultades para concebir.
3. Debido a los compuestos químicos en los hombres, al consumir un vegetal, la estructura del cabello se fortalece. Además de todo lo anterior, la pimienta reduce el riesgo de patologías cardiovasculares y la formación de trombosis.
4. El uso sistemático del producto aumenta la actividad cerebral y mejora los procesos de pensamiento, la memoria. La pimienta alivia el cuerpo de la debilidad, alivia la tensión muscular en todo el cuerpo.
5. Vegetal es considerado como único.Además del sabor y las cualidades medicinales, el producto mejora el estado de ánimo, elimina la depresión profunda y alivia al cuerpo de la fatiga crónica. En un corto período de tiempo aumenta la eficiencia.

Los beneficios del pimiento para diabéticos.

1. Pimienta búlgara es uno de los pocos productos que se permiten para la diabetes. La composición de la verdura es el contenido mínimo de glucosa. Por lo tanto, los expertos pueden consumir pimienta en casi cualquier cantidad en ausencia de otras contraindicaciones.
2. El producto es necesario para los diabéticos, tal movimiento se debe al hecho de que la verdura es rica en ácido ascórbico. La vitamina C es compatible con la capa protectora del cuerpo en el nivel adecuado. Además, la sustancia mejora la sangre y estabiliza la presión arterial.
3. La valiosa composición del pimiento conserva la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, debido a esto, se produce el transporte oportuno de las sustancias necesarias a todos los órganos humanos. Además, los diabéticos necesitan usar jugo recién exprimido de pimienta. La composición normaliza la condición y evita posibles complicaciones.

Contraindicaciones y daños al pimiento búlgaro.

1. Si no ha usado pimienta búlgara anteriormente, debe familiarizarse con una serie de contraindicaciones.
2. Abstenerse de tomar un vegetal si encuentra una reacción alérgica al producto, hipotensión, hemorroides, úlceras, gastritis, enfermedades del riñón y el hígado y un sistema nervioso inestable.
3. Está estrictamente prohibido usar un vegetal en cualquier forma, si tiene isquemia del músculo cardíaco, colitis, una tendencia a la epilepsia, un ritmo cardíaco o una úlcera duodenal.

El valor del pimiento se debe a su rica composición química. Pero si no sabes, el vegetal puede causar un daño significativo. El pimentón está indicado para el uso en mujeres lactantes y embarazadas, hombres, niños, ancianos.

Vídeo: Pimienta búlgara - los beneficios y el daño.