Los beneficios y perjuicios del aceite de sésamo. Métodos de aplicación

El cuento de Ali Baba y los cuarenta ladrones ha sido conocido por muchos desde la infancia. La historia menciona la planta de sésamo, que contribuyó a la adquisición de riqueza por parte del protagonista. Hasta hoy, el sésamo es muy popular entre los pueblos orientales que lo adoran. El aceite a base de semillas se usa a menudo en medicina tradicional, cocina y cosmetología. Cuál es la composición del sésamo, cuál es su valor y su daño, considere más detalladamente.

Composición química y contenido calórico.

1. No es en vano que el aceite de semilla de sésamo sea considerado una droga milagrosa. Es capaz de curar muchas dolencias debido a retinol entrante, ácido nicotínico, tocoferol, tiamina, riboflavina y otras vitaminas del grupo B.
2. La composición contiene calcio, hierro, zinc, manganeso, magnesio, cobre, fósforo.El aceite de sésamo incluye ácidos grasos orgánicos poli y monoinsaturados. Entre los más comunes se encuentran: palmítico, oleico, linoleico, esteárico, hexadeceno, araquídico, mirístico.
3. Sin mencionar los entrantes phytin, phytosterols, fosfolípidos, ácidos grasos omega (6 y 9). Debido al alto contenido calórico (885 Kcal. Por 100 gramos), las personas que intentan perder peso no deben dejarse llevar por el aceite. La tarifa diaria para todos, sin excepción, no debe exceder la cifra de 3 cucharadas.

Beneficios del aceite de sésamo

1. El aceite de sésamo es popular debido a que previene perfectamente la aterosclerosis. Los ácidos grasos insaturados en combinación con sesamol restauran y fortalecen las paredes vasculares, evitan la acumulación de colesterol y eliminan las placas dañinas existentes. El beta-sitosterol diluye la sangre, acelera su microcirculación y normaliza todo el sistema circulatorio.
2. En medicina, el aceite de semillas de sésamo se usa ampliamente como agente bactericida y antiinflamatorio. Debido a la acción antibacteriana, los parásitos no se acumulan en el cuerpo, las bacterias que ya se excretan se eliminan y los procesos inflamatorios se eliminan.Más a menudo, el aceite trata la faringitis, estafilococos, estomatitis ulcerativa, periodontitis y enfermedad periodontal.
3. Entre los productos alimenticios disponibles, el aceite de semilla de sésamo es un líder en la cantidad de calcio que contiene. Por esta razón, la composición es útil para la prevención de la osteoporosis, con el fin de aumentar la densidad ósea y llenar los vacíos existentes. El producto es apreciado por las personas mayores, porque reduce la probabilidad de fracturas de huesos.
4. Nuevamente, debido a la gran acumulación de calcio, los niños deben tomar aceite de sésamo para formar un esqueleto. La composición tiene un efecto beneficioso sobre los dientes, reduce la probabilidad de caries, fortalece el esmalte, combate las encías sangrantes y el mal aliento.
5. El cobre entrante permite el uso de aceite de sésamo para el tratamiento de dolencias articulares. El producto debe tomarse para la artritis con el fin de curar la inflamación existente, así como para reducir las sensaciones dolorosas al caminar.
6. El aceite de sésamo es apreciado por las mujeres, ya que mejora la condición del cabello y las placas de las uñas. Además, la composición se puede utilizar tanto interna como externamente.El aceite fortalece los folículos pilosos y combate la pérdida de cabello, evita que se rompan las uñas y las blanquea.
7. Por separado, hay que decir sobre los beneficios del producto para la piel. El zinc que ingresa al aceite acelera la producción de fibras de elastina y colágeno, gracias a lo cual el alivio de la piel se alisa y la tez mejora. El aceite se usa para tratar la dermatitis, quemaduras de severidad variable, abrasiones complejas y grietas. Las niñas lubrican la piel del abdomen para eliminar las estrías después del parto.
8. El aceite de sésamo se utiliza para proteger la piel de los rayos ultravioleta. Protege la epidermis a nivel de ADN, lo cual es confirmado por numerosos estudios. Puede agregar la composición a las cremas habituales para o para las quemaduras solares, así como lubricar la piel después de tomar el sol para reducir el enrojecimiento.
9. Sesamol entrante proporciona un efecto antidepresivo en el cuerpo. La ingesta regular de aceite de sésamo le permite mantener el sistema nervioso en tono, reduce la probabilidad de descomposición, normaliza el sueño y combate los efectos del estrés transferido. El aceite debe ser tomado por personas que sufren de fatiga crónica.
10. El aceite de sésamo alivia la cavidad bucal del desagradable olor causado por la caries. Puede hacer frente al problema con un enjuague regular. Si llevas la composición al interior, eliminas el olor que viene del estómago. El producto reduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca.
11. El aceite de semilla de sésamo se utiliza como herramienta de masaje. Tiene un efecto de calentamiento y trata perfectamente la osteocondrosis. En este caso, la composición tiene un efecto positivo sobre la piel, combate las estrías y las llagas, reduce el volumen en la cintura y las caderas, elimina la celulitis.
12. El aceite de semilla de sésamo previene la diabetes y ayuda a las personas con una enfermedad existente a llevar una vida plena. Debido al índice glucémico relativamente bajo, la composición controla el nivel de insulina y no permite que el azúcar "salte".

Los beneficios del aceite de sésamo para mujeres.

1. El aceite de sésamo debe ser utilizado por todas las mujeres, sin excepción, para mantener las hormonas normales. El producto reduce el dolor y los calambres musculares durante la menstruación, reduce la frecuencia de los "sofocos" durante la menopausia.
2. El aceite para mujeres embarazadas ayudará a eliminar el estreñimiento, la toxicosis, la hinchazón de los tejidos y las extremidades en particular. Además, el feto se formará correctamente y se excluirá la probabilidad de aparición de posibles defectos al nacer.
3. El aceite de sésamo reduce las estrías después del parto, rara vez causa alergias, mejora la calidad de la leche (si se toma durante la lactancia). El consumo frecuente y medido normaliza el cabello y las uñas.

Cuando es necesario tomar aceite de sésamo.

Hay ciertas categorías de personas que desean incluir el aceite de sésamo en su dieta diaria. El producto es aceptado en los siguientes casos:

1. Anemia: la composición lucha contra la anemia, aumenta el nivel de hierro en la sangre.
2. Embarazo, lactancia: las madres con bebés necesitan todos los elementos valiosos del aceite.
3. Prostatitis, impotencia: el producto debe incluirse en el menú para hombres con el fin de aumentar la circulación sanguínea en el pene, para aumentar el número de espermatozoides.
4. Diabetes mellitus: la composición es responsable de mantener la glucosa a un nivel óptimo, reduce el riesgo de obesidad y trastornos metabólicos.
5. Baja visión: el aceite de sésamo fortalece los músculos de los ojos, lubrica la manzana y ayuda a desarrollar trazas naturales, mejorando así la vista.
6. Bronquitis, neumonía: el aceite de sésamo facilita el curso de las enfermedades respiratorias, elimina el moco y elimina la tos seca.
7. Dientes y huesos débiles: la acumulación de calcio en grandes volúmenes llena los vacíos en los huesos, elimina los migajas y el sangrado de las encías.

¿Cuánto tomar aceite de sésamo?

Para un adulto, la tasa de ingesta diaria permitida varía entre dos o tres cucharadas. La composición se consume con el estómago vacío, por 1 kg. El peso representa alrededor de 0.5—0.7 g. los aceites

En cuanto a los niños, todo es un poco más complicado. Por lo tanto, se supone que los bebés de 1 a 3 años de edad deben tener entre 3 y 5 gotas por día. Un niño de 3 a 6 años tiene entre 7 y 10 gotas. De 6 a 9 años, trate a su hijo con media cucharadita. Los niños de 10 a 14 años pueden recibir 1 cucharadita.

Es importante
El aceite de sésamo pierde la mayoría de sus vitaminas y minerales beneficiosos después del tratamiento térmico. Para extraer el valor total del producto, no puede calentar la composición a una temperatura superior a 25 grados. Por lo tanto, tome el aceite en el frío, no lo agregue a los platos calientes.

Cómo tomar aceite de sésamo

1. Con resfriados. El producto se puede utilizar para la bronquitis, signos de ARVI y ORZ, resfriados. También es necesario frotar las áreas del pecho y el cuello con una composición tibia o caliente. Después de eso, necesitas envolverte y acostarte. El procedimiento se realiza mejor a la hora de acostarse. En cuanto a la recepción, tome 1 cucharadita tres veces al día antes de las comidas.
2. Con estreñimiento crónico. Si es necesario eliminar el estreñimiento crónico, el aceite es consumido por 80 ml. En un solo paso con el estómago vacío. En el segundo día, debe beber 2 cucharas, en el tercero: 1. Durante el período asignado, se limpiará el tracto intestinal y las heces volverán a la normalidad. Además, para evitar beber una cucharada al día con el estómago vacío.
3. Infertilidad A menudo, la infertilidad aparece debido a la baja actividad ovárica y la anorexia. Para estimular la actividad completa y restablecer la ovulación con la menstruación, debe beber aceite antes de comer 1 cucharada con el estómago vacío.
4. Con úlcera péptica. Para curar las úlceras del estómago o duodeno, así como para reducir los síntomas de la gastritis, consuma 25 ml después de levantarse por la mañana. los aceites Siguiente para 15 ml. Producto antes de la comida.En general, se obtienen 4-5 recepciones.
5. Con dolencias de la piel. Para el tratamiento de problemas de la piel en forma de dermatitis, el aceite de sésamo se debe frotar en las áreas dañadas de la epidermis. Es mejor mezclar el producto con jugo de aloe vera, que tiene propiedades regeneradoras y bactericidas.

Daños y contraindicaciones.

Algunas categorías de personas no deben limitar el consumo de aceite de sésamo en absoluto. Hay relativamente pocas contraindicaciones, pero deben ser consideradas:

• edad de los niños (hasta 1 año);
• venas varicosas;
• enfermedades de los riñones (cálculos, arena), vesícula biliar e hígado;
• coagulación sanguínea alta;
• Tendencia a la diarrea.

No consuma aceite en el interior, si simultáneamente come alimentos con ácido oxálico. Estos incluyen tomate, espinaca, pepino, etc. Una combinación similar, como el ácido acetilsalicílico, previene la extracción de calcio.Como consecuencia, existe un riesgo de urolitiasis.

El sésamo, o aceite de sésamo, trae innegables beneficios para el cuerpo humano. El producto es eficaz para problemas dermatológicos, dolencias del sistema cardiovascular y disfunción sexual. Para obtener el valor total, es necesario excluir las contraindicaciones con anticipación y estudiar el posible daño.

Video: El útil sésamo y aceite de sésamo.