Comment gérer la paresse: 10 façons de gagner la paresse

La paresse est aussi appelée oisiveté, l'essence ne change pas. Une personne n'est pas capable d'actions globales, car elle est simplement paresseuse. Tout cela conduit à une dégradation partielle, l'apathie commence, le désir d'atteindre des hauteurs disparaît. D'où la question de savoir comment se débarrasser d'un tel état devient pertinente. Les psychologues ont leur propre opinion à ce sujet, discutons-en plus en détail.

Comprendre le problème

Identifiez la vraie cause de la paresse. Ainsi, vous pouvez comprendre la racine du problème et corriger la situation. Pensez aux aspects importants.

1. Si la fatigue est causée par la fatigue, ce qui vous expose au travail, prenez le temps de vous reposer. Chaque personne a besoin d'un sommeil confortable et long. Sinon, il y aura un trouble de l'arrière-plan psycho-émotionnel.Après un repos, le travail ira encore plus efficacement.
2. Dans les cas où la paresse est apparue dans le contexte d'un grand nombre de problèmes importants, apprenez à définir les priorités. Pensez à la chose la plus importante, écrivez cette tâche comme "1". Ensuite, faites défiler le reste de l'affaire et notez une liste. Vous pouvez ainsi vous mettre au travail et l'exécuter efficacement.
3. Si la paresse apparaît dans le contexte du manque d'objectifs, soyez plus ambitieux. Choisissez ce que vous aimez vraiment. Pensez à la croissance de carrière, une belle maison avec de grandes fenêtres, une bonne voiture étrangère. Essayez de vous motiver avec de l'argent afin de lutter pour quelque chose.
4. Dans certains cas, la paresse apparaît pour des raisons inconnues. Seul le temps aidera ici, alors attendez. Peut-être que dans le futur, vous serez ému par quelque chose qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.
5. En l'absence d'inspiration, il est souhaitable de changer d'activité. Il arrive que le travail cesse d’apporter du plaisir, le chef refuse d’augmenter le salaire, à la suite de quoi la personne est «soufflée» sous ses yeux. Si vous rencontrez cela, courez! Cherchez un nouvel emploi et gravissez les échelons de votre carrière.

Mettre le lieu de travail en ordre

1. Beaucoup de gens appelaient le chaos sur le lieu de travail un désordre créatif. Cependant, il est plus facile de dire que tout cela est de la paresse banale. Prenez votre main, rangez votre bureau, votre lit, votre cuisine et les autres pièces qui requièrent votre attention.
2. Vous devriez également laver la voiture, passer l'aspirateur dans la cabine, ranger dans le garage. Ne cherchez pas d'excuses, ne retardez pas de telles actions pour demain. A partir de ce moment commence la lutte avec la paresse.

Faites une liste des tâches importantes.

1. Faites une liste des objectifs que vous souhaitez atteindre au cours des prochains mois, années, cinq ans. En tant que mise en œuvre d'une tâche, supprimez-la, passez à autre chose.
2. Toutes les personnes qui réussissent le font et obtiennent des résultats impressionnants. Ne vous arrêtez pas là. Dès que les objectifs sont terminés, mettez-en de nouveaux et de nouveaux. Homme suffoquant de ne rien faire.
3. Diffusez vos listes de tâches partout: dans la cuisine, dans la salle de bain, dans la chambre à coucher et même dans les toilettes, si les circonstances l'exigent. Lire plus de littérature éducative, développer.
4. Avez-vous déjà rêvé d'acheter une nouvelle voiture? Ajoutez-le à la liste et commencez à économiser pour la réalisation du désir! Pas de permis de conduire? Ne vous inquiétez pas, allez étudier dans une école de conduite.
5. Dès que vous arrêtez de faire une liste, la paresse vous couvrira avec votre tête. La vie va partiellement perdre de son sens, l'apathie, la mauvaise humeur, les problèmes avec les amis et la famille vont commencer.

Faire du sport

1. L'entraînement physique encourage de nouvelles actions, ce fait a été prouvé plus d'une fois. Quand une personne fait du sport, elle observe des changements dans son apparence. Cet aspect est très important pour la bonne humeur et l’amélioration du moral.
2. Dans le même temps, tous les processus métaboliques sont ajustés et les neurones du cerveau responsables de l'activité sont stimulés. Que cela vous plaise ou non, vous voudrez vous-même faire quelque chose, la paresse passera.
3. Le sport tempère également le caractère quand il faut passer par 7 tours d'enfer pour obtenir le résultat souhaité. L'entraînement physique est bon pour tout le monde, car nous vivons dans une société relativement saine.
4. Il n'est pas nécessaire de vous harceler pendant 2 heures au gymnase. Allouez au moins 30 minutes par jour à la course, aux squats, aux pompes, au travail avec le fer, à la corde à sauter, etc.
5. Parallèlement à cela, la nourriture doit être équilibrée, c'est la base de tout. Sans un bon régime alimentaire ne peut pas être une existence complète. Il y a immédiatement apathie, paresse, irritabilité, fatigue.

Mettez à jour votre garde-robe

1. Dans la plupart des cas, la paresse se manifeste lorsqu'une personne commence à s'estomper. Les objectifs globaux, en gros, n'existent plus, il n'y a rien à faire. Dans ce cas, vous devez trouver force et motivation.
2. Il arrive souvent que si vous pesez tout ce que vous avez déjà accompli, cela n’inspire pas. Vous avez un bon travail, une famille bien-aimée, de la richesse et tous les besoins nécessaires. Dans ce cas, tôt ou tard se pose la question de la croissance future.
3. De là vient l'état apathique et la paresse. Pour faire face à cela, il est recommandé de changer l'image. Habillez-vous comme vous ne l'avez jamais habillée. Change ta garde-robe. Un tel cours psychologique aidera à changer radicalement le monde et sa perception.
4. Si cette technique vous laisse douter, réfléchissez un instant. Comment voudriez-vous dans la rue tourné vers un homme qui est vêtu d'un costume d'affaires. D'autres personnes traiteront également avec une telle personne. Alors allez-y.

Motivez-vous

1. Rappelez-vous que vous n'êtes pas une personne molle, motivez-vous et mentor. Ne vous attendez pas à des miracles, il est arrivé qu'ils n'existent pas. Trouvez une source d'inspiration.Dans ce cas, vous devez vous forcer à faire quelque chose. Personne n'a besoin de ça, sauf toi.
2. Devinez-vous et répétez sans cesse que rien n'est impossible, vous pouvez tout faire. L'essentiel est de vous retrouver dans votre entreprise préférée, si vous ne l'avez pas encore fait. Travaillez, parlez de vos résultats à tout le monde uniquement lorsque vous réalisez quelque chose.
3. La psychologie a prouvé que le meilleur facteur de motivation pour une personne est sa propre voix intérieure. Il peut vous guider et vous donner les bonnes instructions. Écoutez-vous et vous pourrez découvrir des talents cachés. L'homme a des possibilités illimitées.
4. Prenez quelques phrases qui vous motivent et répétez-les souvent. Présenter une nouvelle entreprise déjà terminée et réussie. Pensez à ce que vous avez réalisé, mais il y a encore de la place pour grandir. Retournez à la réalité et continuez à travailler dur.

Reste pendant la pause

1. Vous ne pouvez pas simplement prendre et faire une pause pendant le flux de travail. Pas dans ce cas, lorsque vous aspirez au but. Prenez la discipline de soi, alors la voie du succès est assurée. Peu importe ce que vous voulez, oubliez Lena et vos simples désirs.
2. Il faut comprendre que le développement de l'autodiscipline est considéré comme l'étape la plus difficile et la plus nouvelle de la vie. Mais si vous y parvenez, il n'y aura aucun problème pour atteindre les objectifs. Trouvez la ligne parfaite entre les affaires importantes et le repos.
3. Vous ne devez pas présumer qu'en prenant les choses en main pendant une demi-heure et que vous avez décidé de prendre un congé, vous êtes finalement restés coincés devant la télévision ou l'ordinateur pendant 2 à 3 heures et vous ne pourriez pas obtenir le succès souhaité. Cela n'arrivera pas, ne vous attendez pas.

Éloge personnelle

1. N'en faites pas trop avec de tels conseils, vous devez clairement comprendre que vous devez parfois vous féliciter après le travail accompli. Regardez les résultats pour maintenir votre motivation.
2. Créez votre propre méthode, félicitez-vous uniquement pour obtenir de petits résultats. Obtenez un cahier, écrivez les buts et réalisez-les. Après cela, il peut se louer et s’encourager. Le succès final est obtenu grâce à de petites victoires, ne l'oubliez pas.

Faire un effort

1. Pour atteindre le résultat et l'objectif souhaités, il est nécessaire de faire le maximum d'efforts. Dans ce cas, le talent ne aide pas. Le succès est atteint par la persévérance.Rappelez-vous la discipline, sans nulle part.
2. Vous n'atteindrez cet objectif qu'après un effort considérable. Pensez, à la fin, que vous serez épuisé, tant moralement que physiquement. Quand la conscience viendra, vous comprendrez que cela en valait la peine. Rappelez-vous, les erreurs se durcissent.

Pour vaincre la paresse, vous devrez faire d’énormes efforts. Ne croyez pas ces gens et ces psychologues qui prétendent que tout est assez simple. Non, c'est loin d'être le cas. Fixez-vous un nouvel objectif dans la vie, essayez de changer quelque chose. Motivez-vous et travaillez sur votre conscience. Un tel geste aidera non seulement à se débarrasser de la paresse, mais également à réaliser quelque chose de valable.

Vidéo: 10 façons de surmonter la paresse