Comment faire un massage facial à la maison

Pendant longtemps, le massage du visage a été considéré comme une procédure cosmétique du plus haut degré, visant à améliorer l'élasticité de la peau et à améliorer la circulation sanguine. En raison de l'effet mécanique, les processus métaboliques naturels sont accélérés, les rides et autres irrégularités de la peau sont lissées. Après une procédure régulière, l'épiderme est saturé en oxygène, ce qui donne au visage une apparence saine et soignée. Comme toute autre chose, le massage a un certain nombre de caractéristiques à prendre en compte.

Les bienfaits du massage facial

La procédure a un effet lifting, elle améliore le cadre musculaire et tonifie la peau. Grâce au massage, la circulation sanguine est accélérée, ce qui conduit à un lissage des rides du visage et du visage.

Pour les filles qui souffrent de gonflement du visage, le massage aidera à éliminer l'excès de liquide dans la peau sous-cutanée.De plus, la procédure combat le travail accéléré des glandes sébacées, ce qui constitue un avantage indiscutable pour les propriétaires de peau grasse.

Étonnamment, la procédure a un effet bénéfique non seulement sur la peau du visage, mais également sur l’organisme dans son ensemble. Dans le domaine du massage, il y a beaucoup de points actifs qui sont responsables du travail complet des organes internes et du système nerveux.

Comme la technique de massage implique différentes variations de mouvements, elles visent toutes à améliorer une fonction particulière du visage. Par exemple, les tapotements et les vibrations des doigts tonifient l’épiderme, tandis que de légers caresses détendent les muscles et luttent contre les rides.

Contre-indications pour le massage du visage

• exacerbation d'infections chroniques (catarrhal);
• problèmes dermatologiques (ulcères, abrasions, etc.);
• peau brûlée suite à une visite au solarium, exposition prolongée au soleil;
• réaction allergique se manifestant par des éruptions cutanées, des démangeaisons, des rougeurs;
• la présence de verrues, grosses taupes, papillomes dans la zone de la procédure;
• effectuer un gommage ou un gommage moins de 4 jours avant le massage;
• varicosités, varicosités.

Préparation de massage

1. Le massage facial ne se fait que sur une peau préalablement nettoyée. Pour ce faire, utilisez une mousse douce pour le lavage, faites un bain de vapeur, préparez un masque. Il est important d'éliminer toute la saleté des pores afin d'éviter la formation d'embouteillages. En outre, à l'aide d'interventions à chaud, vos muscles seront détendus, ils seront influencés beaucoup plus rapidement.
2. Sans faute, testez votre peau pour un massage. Au stade de la préparation, l’essentiel est de déterminer l’ampleur de la sensibilité des vaisseaux et des capillaires, ainsi que la manière dont le derme transfère l’action mécanique. Le test est assez transparent: prenez un bâton en bois, passez-le sur votre avant-bras pour former une marque rouge. Attendez environ 2-3 heures, pendant cette période, la peau devrait revenir à la même teinte uniforme. Si cela ne se produit pas, le massage est interdit.
3. Rassemblez les cheveux dans une queue faible ou fixez-les d'une autre manière commode (bandage, cerceau, épingles à cheveux, etc.). Un tel traitement empêchera le transfert de poussière dans les pores nettoyés. En outre, les mèches ne tomberont pas sur le visage, ce qui créerait un inconvénient.Toujours se laver et se désinfecter les mains avant de procéder au massage pour éliminer le risque d'infection.
4. Avant le massage, vous pouvez vous essuyer le visage avec des glaçons cosmétiques. Pour bien préparer la composition, prendre 50 à 60 grammes. toutes les plantes médicinales (écorce de bouleau ou de chêne, camomille, eucalyptus, etc.), verser sur de l'eau bouillante, couvrir d'un couvercle, laisser infuser une demi-heure. Après l'expiration du temps, filtrer, verser dans les formes, congeler.

Principales étapes du massage

Il existe une technique de massage fondamentale qui comprend 5 étapes différentes. Rappelez-vous-les et suivez-les dans l'ordre, que vous massiez votre visage ou votre corps à la maison.

Numéro d'étape 1. Caressant
Le massage commence toujours par des coups, il est nécessaire de préparer l'épiderme pour la procédure, en accélérant au maximum le flux sanguin dans une zone spécifique. Commencez à caresser lentement la peau sur toute la longueur des doigts, et pas seulement des coussinets. Ne pas appuyer trop fort, les presses doivent être lisses et légères.

Numéro d'étape 2. Frotter
Cette étape vise à éliminer l'œdème et l'accélération du liquide accumulé dans les phanères sous-cutanés.De plus, le frottement aide à atténuer les éventuelles irrégularités de la peau (cicatrices, plis, etc.) et à lutter contre les sceaux de graisse dans les couches inférieures du derme. Effectuez la procédure du bout des doigts, les mouvements doivent être lisses, circulaires et en zigzag. L'accent est mis sur chaque zone séparément.

Etape numéro 3. Pétrissage
Le pétrissage est considéré comme l'étape principale du massage. À ce stade, les muscles se détendent, la circulation sanguine s'accélère, les processus métaboliques dans les couches inférieures de la peau s'améliorent. En règle générale, le pétrissage est assez intensif, tout dépend du type de massage. Dans les cas normaux, la capture transversale des muscles est effectuée.

Étape numéro 4. Caresser
Les caresses sont responsables de l'amélioration de l'élasticité de la peau et du tonus musculaire général. À la suite de telles manipulations, la production de collagène est accélérée, les dépôts graisseux sont fendus lorsqu'ils sont présents, le liquide est éliminé et le gonflement du visage dans son ensemble est réduit. Les caresses doivent être faites avec les bords de la paume, du bout des doigts ou à l’extérieur de la main. Dans ce cas, le mouvement doit être court, rapide et identique (à la même distance).

Etape numéro 5. Vibration ultime
L'étape est considérée comme la finale. Après avoir traversé toutes les étapes, vous devez apaiser la peau et amener le massage à son point final - une relaxation complète du visage. La procédure doit être effectuée avec la paume de la main ou du bout des doigts, tout dépend des préférences personnelles. Avec des mouvements courts, passez sur toute la surface de la peau pour obtenir une légère vibration. Vous n'avez pas besoin de battre trop fort, le mouvement doit être neutre, doux.

Lignes principales du massage facial

Effectuer un massage facial à la maison nécessite du temps et une attention particulière aux détails. Les spécialistes ont identifié les lignes principales et les mouvements qui aident à mener à bien la procédure. Si les mouvements sont incorrects, un tel mouvement aura l'effet inverse.

1. Front Le massage commence toujours par cette zone. Placez deux doigts sur la zone des sourcils, tracez une ligne droite sur la zone de croissance des cheveux, puis redescendez en diagonale. À la fin, vous devriez obtenir une sorte de zigzag qui s’étend jusqu'aux temples. Effectuer des manipulations pendant 5-7 minutes en observant toutes les étapes.
2. Le nez Après le massage du front, maintenez les doigts sur les tempes, déplacez-vous lentement le long des pommettes jusqu'à la zone entourant les yeux et les ailes du nez, arrêtez-vous à l'arête du nez. Balayez de haut en bas plusieurs fois, descendez sur les côtés, faites de même. Le temps de massage du nez doit être d’environ 2 à 3 minutes. Faites particulièrement attention au bout et à la peau près des narines.
3. Les yeux Placez deux doigts (index et milieu) des deux côtés du nez, maintenez-les sous les yeux, en vous dirigeant vers les tempes. Montez doucement sur les paupières supérieures et descendez jusqu'au coin interne des yeux. Placez vos doigts sur les tempes, répétez les étapes dans l'ordre inverse: commencez par contourner les yeux, puis par la paupière supérieure. La durée totale de la procédure est de 7 à 10 minutes.
4. Les joues Masser les joues commence par les tempes. Placez 3 doigts sur la région proche du lobe de l’oreille, effectuez des mouvements circulaires sur les pommettes, puis progressivement sur la mâchoire et les points les plus "charnus" des joues. Après cela, massez les rides nasolabiales en les étirant avec le majeur jusqu'à la zone de l'oreille. Peu à peu, vous devez atteindre l'arête du nez. Une fois que cela se produit, placez la main entière sur les joues et maintenez les applaudissements.
5. Menton Masser cette zone avec une main. Placez votre main de manière à ce que le pouce se trouve du côté gauche et que tous les autres soient du côté droit. Lissez le menton à la mâchoire, puis déplacez-vous vers la lèvre supérieure. Faites glisser votre pouce et votre index de la fosse au menton, puis jusqu'aux pommettes.
6. Cou Le massage du cou est effectué de bas en haut, puis inversement. Vous pouvez effectuer la procédure avec la partie extérieure de la main ou avec deux paumes, comme vous le souhaitez. Dans le cas des zones latérales du cou, le massage doit être effectué de la mâchoire à la clavicule, du dos à la colonne vertébrale. Le temps passé sur cette zone ne devrait pas être inférieur à 5 minutes.

C'est important!
La fréquence des massages à domicile varie de 3 à 5 fois par semaine, alors qu'il est souhaitable d'effectuer la procédure 2 fois par jour - le matin après le réveil et le soir 3-4 heures avant le coucher.

Massage double menton

Le double menton apparaît à la suite d'un affaiblissement des muscles du cou et d'une accumulation de graisse dans cette zone. Pour accentuer les contours du visage, massez votre cou tous les jours.

Les mouvements claquant se déplacent du haut vers le bas, puis effectuent à nouveau des caresses et des tapotements.Après cela, marchez le long de la ligne de la mâchoire avec trois doigts, en vous dirigeant vers le menton, puis vers les lobes d'oreille. Si vous le souhaitez, utilisez un sérum hydratant pour améliorer la glisse. La durée de la procédure ne devrait pas être inférieure à un quart d'heure.

Il est facile de faire un massage du visage si vous avez une connaissance suffisante de la technique de la procédure. Effectuez toutes les étapes à tour de rôle, ne vous précipitez pas. Masser votre visage dans l'ordre suivant: front, nez, yeux, joues, menton, cou.

Vidéo: massage facial à la maison pendant 15 minutes