Comment traiter les maux de tête pendant la grossesse

Les maux de tête chez la femme enceinte sont dus à un ajustement hormonal du corps, à l’ostéochondrose, au manque de sommeil et à des situations de stress constants. La céphalgie n’affecte pas le développement du fœtus, mais elle aggrave le bien-être de la femme, abaisse son humeur et provoque une dépression. Les analgésiques sont contre-indiqués pour la future mère. Par conséquent, les symptômes désagréables sont supprimés par les méthodes domestiques et les remèdes populaires.

Régime de la douleur

Avec les migraines fréquentes qui durent des heures, il est recommandé à une femme enceinte de revoir son régime alimentaire. Certains produits peuvent causer une gêne:

• pulpe d'avocat;
• les bananes;
• chocolat noir et café fort;
• fromages à pâte dure et fondue;
• les agrumes;
• foie de bœuf, de poulet et de porc;
• Plats chinois;
• thé noir

Les maux de tête entraînent des régimes stricts.Enceinte interdisant la guérison et le jeûne nettoyant. La future mère maintient son poids avec des aliments sains et des repas hypocaloriques. Ils mangent trois fois par jour et, en cas de sensation de faim, des collations sur des sandwiches ou du yogourt.

Réduit le ton des vaisseaux sanguins et provoque des maux de tête fumés et frits. Ils augmentent les taux de cholestérol, entraînent une privation d'oxygène et des spasmes. Les femmes enceintes, qui souffrent souvent de migraines, sont invitées à retirer les saucisses et les conserves de leur régime alimentaire, ainsi que les produits semi-finis. Dans les saucisses et les hamburgers, il existe de nombreux additifs synthétiques qui violent la circulation sanguine dans le cerveau.

L'état de santé de la future mère s'améliorera si elle se tourne vers les légumes, la viande maigre, le poisson, les fruits et les céréales, ainsi que les produits laitiers. Une alimentation équilibrée protège du surmenage, du béribéri, des dépôts de sel dans la colonne cervicale et de l'épuisement physique.

Stress et devoirs

Les femmes modernes, même pendant la grossesse, essayent de ne pas rester à la maison. Ils rédigent des rapports, donnent des conférences et mènent des séminaires jusqu’à 7 ou 8 mois.Ensuite, ils se précipitent à la maison pour préparer le dîner, laver les chemises du mari et laver le sol.

Le mal de tête est l’un des premiers symptômes du surmenage. Le corps avertit une femme enceinte de ralentir et de se détendre. Abandonnez le prochain projet, achetez un paquet de boulettes pour son mari et passez du temps libre sur le canapé.

Les femmes enceintes qui passent de longues heures devant leur ordinateur sont invitées à faire des exercices du cou et des yeux toutes les 30 minutes. Faites pivoter votre tête et inclinez-la dans différentes directions, atteignez votre menton vers votre poitrine et l'arrière de votre tête vers vos épaules. Un échauffement léger rétablit la circulation sanguine dans les vaisseaux situés dans la région cervicale et protège contre l'ostéochondrose. La charge pour les yeux empêche l'augmentation de la pression dans les maux de tête dus au surmenage.

Aux deuxième et troisième trimestres, les femmes enceintes ont du mal à dormir à cause d’un abdomen surélevé et d’un bébé actif qui bouge même la nuit. Une femme souffre du syndrome de fatigue chronique et de douleurs lancinantes ou pincantes à l’arrière de la tête et des tempes. Pour que la migraine disparaisse ou gêne moins souvent, il est recommandé à la femme enceinte de dormir pendant 2 à 3 heures au cours de la journée, d'utiliser un oreiller de soutien spécial et de choisir une pose confortable.

Il est également utile de marcher beaucoup en plein air.L'oxygène dynamise, favorise la dilatation des vaisseaux sanguins situés dans le cerveau et la région cervicale et supprime les effets du stress et de l'insomnie. Si l'activité physique est contre-indiquée pour une femme enceinte, elle peut s'asseoir près de la fenêtre ouverte ou prendre un bain de soleil sur le balcon.

Masser et compresser

Les attaques de céphalées, causées par le surmenage, la dystonie vasculaire ou les surpressions, sont éliminées avec des gadgets contrastés. Il faudra quelques mouchoirs ou des morceaux de tissu. Un chiffon est trempé dans l’eau froide du robinet ou rempli de glace. Vous pouvez utiliser un sac avec des légumes surgelés ou un morceau de viande. Une compresse froide est appliquée sur les tempes, si la douleur est localisée devant la tête. Un pansement imbibé d'eau glacée recouvre le front et les yeux. Les légumes surgelés réduisent la sensibilité des terminaisons nerveuses et un mouchoir protège les yeux de la lumière du soleil, ce qui irrite les récepteurs et augmente l’inconfort.

En cas de maux de tête, appliquez des lotions chaudes à l'arrière de la tête. Un mouchoir imbibé d'eau chaude fera l'affaire.œuf à la coque ou compresse de pommes de terre écrasées dans l'uniforme. En raison des températures élevées, le sang se précipite sur le cou et les épaules et provoque une sensation de gêne moindre.

Au lieu de compresses sur les sinus maxillaires et les lobes d'oreilles, mettez une cuillère. Les couverts sont plongés dans du thé chaud ou de l’eau et attendent qu’ils se réchauffent. Après la procédure, vous pouvez plonger vos doigts dans un liquide chaud pour vous détendre et soulager les crampes.

Si une migraine surprend une femme enceinte dans un bureau ou un centre commercial, une femme peut aller aux toilettes et se passer la tête dans un mince filet d'eau tiède. Dans cette position, elle passe de 5 à 15 minutes jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Après des procédures à l'eau, il ne faut pas sortir brusquement pour ne pas attraper de terminaisons nerveuses froides.

Attaques de migraine fréquentes massage propre. Une femme malaxe indépendamment l'épaule et le cou, appuie le majeur ou l'index sur la cavité située entre la colonne vertébrale et l'arrière de la tête. La future mère peut demander à son mari de lui masser les pieds pendant 10 à 15 minutes. Dans les jambes sont situés des points de déclenchement. Grâce à leur stimulation, les spasmes cérébraux sont réduits et les céphalalgies se retirent.

Le massage est effectué avec des huiles de base et essentielles.L'olive, la graine de lin, l'abricot ou la noix de coco sont utilisés comme base. Ajouter la cardamome, le pamplemousse ou la camomille. Si la femme enceinte est allergique, l'huile essentielle d'agrumes n'est pas utilisée afin de ne pas aggraver le mal de tête.

Le mélange est appliqué sur les épaules et le cou, doucement frotté dans les muscles. L'huile peut traiter les tempes, la zone située entre les sourcils et le pont du nez, ainsi que la cavité occipitale. L'outil apaise et détend, aide dans les situations stressantes.

Les femmes enceintes qui s’inquiètent souvent des migraines sont priées de préparer un pendentif de guérison. Cousez un petit sac en tissu épais et accrochez-le autour de votre cou. A l'intérieur, mettez un coton-tige imbibé d'huile essentielle de camomille ou de cardamome.

Pour les femmes sujettes à l’hypotension et aux maux de tête, le point de déclenchement du massage aidera. Il est situé entre le pouce et l'index. En appuyant sur la zone appropriée, la douleur survient. Tout d’abord, la femme enceinte malaxe un point sur sa main droite et, au bout de 5 à 10 minutes, passe à la paume gauche.

Atmosphère relaxante

La douleur pulsante ou sourde est éliminée avec une douche à contraste.La procédure rétablit la circulation sanguine et normalise la pression artérielle, élimine les symptômes désagréables. Au lieu d'une douche de contraste, il est également utile de prendre des bains chauds aux huiles essentielles.

La céphalgie passe après le shampooing. Il n'est pas nécessaire d'appliquer le shampooing, vous pouvez simplement mouiller vos cheveux et masser la peau avec de légers mouvements pendant 5 à 10 minutes. Les doigts vont disperser le sang et réduire la pression dans le cerveau.

Au lieu de nager, il est recommandé de créer une atmosphère de détente:

• Tirez les rideaux jusqu'à la pièce plongée dans l'obscurité.
• Inclure la musique calme ou des sons de la nature.
• Ouvrez les fenêtres et laissez l'air frais entrer dans la pièce.

Si la femme enceinte habite dans la mégalopole, où les voitures sont constamment bruyantes et où les voisins ne peuvent pas terminer la réparation, la musique est remplacée par des bouchons d’oreille. Les gags protègent contre les sons forts étrangers qui ne font qu'augmenter le mal de tête.

La future mère se couche sur le lit ou s'assoit par terre et ferme les yeux. Elle imagine que son corps devient sans poids. Une sensation de légèreté se dégage dans l'estomac, qui atteint la poitrine, le cou et la tête. Il remplit le crâne et supprime la douleur.

Des méditations dans une pièce sombre soulagent les migraines,causée par le stress et de forts bouleversements émotionnels. Aide avec des problèmes de pression et de dystonie vasculaire. L'essentiel est que les membres de la famille et les animaux de compagnie ne gênent pas les femmes enceintes pendant la relaxation. Elle devrait se concentrer pleinement sur ses sentiments.

Dans la salle, vous pouvez allumer la lampe aromatique. Les huiles essentielles ont des propriétés relaxantes et analgésiques:

• genévrier;
• les roses;
• mélisse;
• ylang-ylang;
• menthe;
• le romarin;
• la lavande;
• citronnelle.

Seulement 2-3 gouttes d'un composant sont ajoutées à la lampe. Vous pouvez le remplacer par des bâtons d'encens ou des bougies, s'ils ne provoquent pas d'attaque d'allergie et d'aggravation de la migraine chez une femme enceinte.

Eau de céphalées

Aux premiers stades, lorsque la femme enceinte souffre de toxémie et de nausées, des maux de tête se produisent en raison du manque de liquide dans le corps. Le sang s'épaissit, la concentration en oxygène diminue, une hypoxie se développe. Le problème est accompagné de vertiges, de vomissements, de léthargie et de somnolence. La migraine et les symptômes associés disparaîtront si la femme enceinte boit par petites gorgées de 0,5 à 1 litre d'eau distillée.La tête peut être étroitement liée avec un foulard ou vous pouvez porter un cerceau de fer qui serre les tempes et l'arrière de la tête.

La gêne survient en raison de la modification des niveaux hormonaux et de la rétention hydrique dans les sinus maxillaires. Ils exercent une pression sur les globes oculaires et les lobes frontaux, provoquant une douleur. Si une femme enceinte se plaint de congestion constante, le problème est éliminé par inhalation de vapeur:

1. Versez 1,5 à 2 litres d'eau chaude ou de bouillon de camomille dans un bol.
2. Parfois, 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé sont ajoutées au liquide. Le composant a des propriétés anti-inflammatoires et supprime l'œdème.
3. Une femme se penche sur un récipient et respire la vapeur pendant 10 à 15 minutes.
4. Souffle doucement du mucus qui est séparé pendant la procédure.

Couvrir avec une serviette lors de l'inhalation de vapeur n'est pas nécessaire. Une femme enceinte peut regarder un film ou lire un livre tout en nettoyant les sinus maxillaires. Il est également utile de laver les voies nasales avec de l'eau légèrement salée ou bouillie. La solution ramollit la membrane muqueuse, aide à soulager les maux de tête causés par les allergies, la sinusite et la sinusite.

Moyens rapides

Les symptômes désagréables disparaîtront si vous mettez une feuille de chou sur votre front et vos tempes.La billette est lavée au robinet, puis trempée dans de l'eau bouillante pendant 1 minute, puis battue avec un manche de couteau ou un marteau à viande. L'outil est fixé sur la tête avec des bandages ou un foulard. Laisser agir quelques heures jusqu'à ce que la migraine disparaisse.

Maux de tête causés par une hypotension ou une dystonie vasculaire, thé noir propre. Préparez une boisson faible, ajoutez un peu de sucre ou de miel, et mettez également une tranche de citron. Un médicament savoureux augmente la pression, soulage les spasmes et sature le corps avec de la vitamine C, qui renforce et raffermit les vaisseaux sanguins.

Si une céphalgie est apparue en raison d'un effort nerveux excessif ou d'un air sec étouffant, il est recommandé à la femme enceinte de se laver à l'eau froide. Les procédures à base d’eau rafraîchissent et rétablissent la circulation sanguine, aident à faire face aux effets des situations stressantes.

Les tisanes peuvent soulager les maux de tête pendant la grossesse. La boisson de guérison est à base de camomille, de menthe ou d'églantier. Sous l'interdiction tombe:

• mélisse;
• l'origan;
• la valériane;
• tansy;
• le persil;
• l'anis;
• Le millepertuis;
• absinthe;
• affluent;
• romarin sauvage

Les composants augmentent considérablement la pression, causent le tonus de l'utérus et des vertiges, et certains spécimens provoquent des saignements et des fausses couches.

Les tisanes sont prises avec prudence et en petite quantité. Au cours de la journée, buvez jusqu'à 2 tasses de boisson de guérison. Le liquide chaud soulage les spasmes et soulage les maux de tête provoqués par un rhume, une sinusite, une ostéochondrose cervicale et des processus inflammatoires du nasopharynx. Si la migraine a pour cause l'hypotension artérielle, vous devriez préparer un café léger ou préparer du thé vert avec une rondelle de citron et du miel. Une boisson contre les maux de tête est complétée par un morceau de chocolat ou un gâteau sucré.

Les crises de céphalées survenues à un stade précoce sont traitées par l'exercice, si l'activité physique n'est pas contre-indiquée pour une femme enceinte. La femme se penche en avant et sur le côté, s’accroupit, se lève et fait des onguents avec les mains et les pieds. Des exercices simples stimulent la circulation sanguine, aident à étirer la colonne vertébrale et les muscles raides. Les maux de tête disparaissent 10 à 20 minutes après le début de la charge.

Migraine propre ou vinaigre de cidre. 30 ml de l'additif sont dissous dans un verre d'eau distillée. Tamponnez un morceau de coton dans une billette fraîche et appliquez sur le front pendant 15 minutes. La solution acétique n'est pas utilisée si la femme enceinte est sujette à une hypotension.Le produit abaisse la tension artérielle, peut aggraver la santé et provoquer une hypoxie fœtale.

Aide le baume "Golden Star". Le produit est vendu dans les pharmacies sous forme liquide et solide. Le médicament est appliqué sur les tempes, les sinus maxillaires, les ailes du nez et le pont du nez par des mouvements de massage. Le baume réchauffe et réduit la douleur, restaure la respiration et supprime le gonflement.

Les symptômes de la migraine sont éliminés avec le jus de chou blanc ou de chou-fleur fraîchement pressé. Prendre 100-150 ml de boisson. Le produit a un goût spécifique, il est donc mélangé avec du miel. Le jus de chou commence à agir 20 à 30 minutes après sa consommation.

Médicaments en pharmacie

Pilules de mal de tête sévère. Les femmes enceintes souffrant d'hypotension artérielle sont autorisées à utiliser Citramon. Le médicament contient de la caféine, de l’aspirine et du paracétamol. Mais on ne peut pas prendre plus d'un comprimé par jour pour ne pas nuire au développement du fœtus.

Le no-shpa supprime les pulsations dans les tempes et l'arrière de la tête. Le médicament ne résiste pas aux crises de migraine graves, mais il aide en cas d'ostéochondrose, de situations stressantes et de surmenage. Analogue du médicament - "Drotaverin".

Lorsque la céphalée causée par un rhume, aide "Paracetamol." Prenez également "Nurofen" ou "Ibuprofen". Les antipyrétiques soulagent les crampes, normalisent la fièvre et soulagent les douleurs, les maux de tête, la faiblesse et d’autres symptômes désagréables. Le "paracétamol" ne peut être pris en cas d'insuffisance rénale ou hépatique. Par jour, ne consomme pas plus de 6 comprimés. La durée du traitement est de 3 jours. Si le mal de tête n’a pas disparu, la femme enceinte devrait consulter un médecin.

Les médicaments antipyrétiques "Ibuprofen" et "Nurofen" prennent le deuxième trimestre. Les médicaments sont contre-indiqués dans les premiers stades. Interdit pendant la grossesse "Papaverin" et "Analgin".

Une femme qui porte un enfant doit choisir avec soin les remèdes pharmaceutiques et traditionnels contre la céphalgie. Les femmes enceintes sont contre-indiquées dans de nombreuses herbes et médicaments, mais le massage et l’aromathérapie, ainsi que les compresses avec du vinaigre et des feuilles de chou, sont autorisés. Avant de choisir une méthode, vous devriez consulter un gynécologue et trouver la cause des maux de tête.

Vidéo: massage de la tête pour soulager les maux de tête en 4 minutes