Comment traiter les ballonnements à la maison

Les ballonnements sont familiers à presque tout le monde. Dans certains cas, cela passe rapidement et inaperçu. Une autre cause beaucoup de désagréments et souvent la douleur la plus forte. La plupart des gens au premier signe de consommation de carminatifs. Après un certain temps, la situation se répète, et ainsi de suite à l'infini.

Comment guérir les ballonnements? Vous devez d’abord établir la cause, puis l’éliminer ensuite. Considérez ce qui est le plus commun, sans aller au fond des termes médicaux. Si aucune des clauses de l'article ne vous convient, contactez immédiatement votre gastro-entérologue afin de reconnaître à temps une maladie grave.

Ne pas discuter

Depuis sa tendre enfance, la fameuse phrase sur la surdité et le mutisme tout en mangeant est très pertinente dans une situation de flatulence.Lorsqu'une personne parle en mangeant, elle ne remarque pas la quantité d'air qui entre dans l'estomac. Une partie de celui-ci sort avec des éructations et une autre partie pénètre dans l'intestin. Il ne reste pas à l'état gazeux, mais se mélange au suc gastrique et se transforme en une mousse visqueuse. Cela complique grandement le rejet de gaz de manière naturelle.

Conseil Arrêtez de parler de nourriture, faites plus attention à ne pas bavarder, mais directement au repas lui-même.

Suivre le régime

Certains aliments contribuent à la formation de gaz et de ballonnements. Voici une liste qui peut causer de l'inconfort:

• Crucifère. Chou, radis, radis, daikon.
• Pain noir fraîchement sorti du four.
• Les légumineuses Haricots, pois, haricots.
• Pâtisseries sucrées.
• L'ail
• Du lait
• Bière, Kvass.

Toute cette nourriture, consommée en grande quantité, commence à fermenter dans les intestins ou à libérer du gaz par elle-même. En éliminant ces produits de votre alimentation, vous pourrez soulager votre état. Ou au moins être limité à une petite quantité par jour.

Conseil Si vous ne pouviez toujours pas résister et tombiez de l'âme des "générateurs de gaz", aidez vos intestins - buvez n'importe quel adsorbant. Il absorbe tous les "charmes".Il suffit de ne pas en abuser trop souvent, car il absorbe la microflore intestinale bénéfique.

Exclure la dysbiose

Prem de certains médicaments peut provoquer des ballonnements. Les antibiotiques sont particulièrement pécheurs. Ils perturbent le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal, ce qui entraîne une augmentation de la formation de gaz.

Conseil Restaurez l'équilibre des bactéries intestinales seulement après la fin du traitement. Sinon, les cultures bactériennes fraîches seront tuées à la racine en toute sécurité.

Peut-être que c'est une violation du métabolisme enzymatique.

Un exemple frappant est la colique infantile. Chez les bébés, le système enzymatique ne fonctionnant pas très harmonieusement, ils souffrent souvent de gonflement du ventre. Chez l'adulte, ces troubles sont souvent causés par une alimentation irrégulière.

Conseil Essayez de manger plus souvent, mais en petites portions. Snack sur les noix, les fruits, au lieu de la restauration rapide.

Comment aider avec les ballonnements

Des ballonnements auto-guérissants sont peu probables. Mais aider à soulager la situation et à réduire la formation de gaz est tout à fait possible. Et il n'est pas du tout nécessaire de prendre des anti-mousse infiniment médicinaux.Toujours à portée de main la plupart des remèdes populaires.

À l'aneth
L'outil le plus célèbre et actif. Pour sa préparation, prenez 1 cuillère à soupe. l graines, soigneusement broyées dans un mortier. Ensuite, versez l'eau bouillante, 1 litre et enveloppez. Vous pouvez tout faire dans un thermos. Une heure plus tard, l'outil est prêt. Il doit être pris 50 ml avant les repas trois fois par jour.

L'outil est pratique en ce qu'il peut être préparé immédiatement une grande partie. Il est joliment rangé dans le réfrigérateur, juste avant qu'il soit nécessaire de se réchauffer un peu. Un autre avantage est que cette infusion peut être administrée même aux petits enfants, seule une partie est réduite à une cuillère à café.

S'il n'y a pas de graines, vous pouvez alors prendre des herbes fraîches ou séchées. Ensuite, vous avez besoin de 2 c. l matières premières finement hachées.

Camomille et graines de cumin
Prendre 1 cuillère à soupe. l matières premières et versez un litre d’eau bouillante. Après 10 minutes, vous pouvez déjà boire. Pour améliorer le goût, ajoutez parfois du miel ou une feuille de menthe fraîche. Buvez un demi-verre trois fois par jour, indépendamment des repas.

Tous les composants nécessaires sont vendus dans n'importe quelle pharmacie et ne coûtent que quelques centimes. L'effet est rapide et très bon.

Massage du ventre
Cela aide à se débarrasser de l'excès de gaz.Seulement ce n'est pas un massage direct, mais de larges caresses de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre. Dans ce cas, la position du corps doit être droite: couchée sur le dos ou debout, complètement inclinée. La durée de la procédure est d'au moins 20 minutes.

Mieux encore, si vous avez la possibilité de vous mettre à quatre pattes et de baisser la tête. Cette pose de «pistolet» semble ridicule. Mais, quand le gaz accumulé fait mal au ventre, on n'a pas le temps de rire.

Une augmentation de l'activité physique a un effet similaire. Par exemple, marcher rapidement pendant environ une demi-heure ou monter et descendre les escaliers.

De l'eau
Eau propre et normale, bue par volume d'au moins un litre à la fois. Il passe rapidement dans les intestins et dilue le mucus visqueux de la mousse. Les gaz sont libérés et sont libérés naturellement ou absorbés par les parois intestinales. Au lieu de l'eau, vous pouvez boire du thé à la menthe. Seulement au moins un litre. Un dosage plus faible n'aura pas l'effet désiré.

Ne le laissez pas travailler tout de suite et d'un trait. Mais pendant au moins une heure, boire un litre de liquide est tout à fait réaliste.

Pas de repas le soir
Essayez de ne pas dîner après 20h00. La nuit, l'intestin dort, de même que tout le corps.Il n'a pas d'activité quotidienne, alors la nourriture stagne à l'intérieur au lieu de bouger. Il ne s’agit pas d’une digestion, mais d’une fermentation.

Si vous ne pouvez pas dîner avant, mangez au moins des aliments neutres. Au lieu de pain à la levure - craquelins, viande, remplacez le fromage, des fruits sucrés - une petite poignée de noix. Juste ne pas avoir maintenant sur un verre de yaourt. Les gens qui rentrent chez eux après le quart de jour après 20h00 ont peu de chances d'être rassasiés d'un tel repas du soir. Et manger normalement le soir au travail est parfois tout simplement impossible.

Kashi
L'utilisation banale de céréales au petit-déjeuner réduit parfois les flatulences et élimine pratiquement les ballonnements. Seulement, ils ne devraient pas cuisiner, à savoir brasser. Et pas de lait ou de kéfir, mais de l'eau pure.

Pas le temps de cuisiner le matin? Cuisinez le soir. Dans un thermos versé la bonne quantité de cuillères de céréales lavées, versé de l'eau bouillante. Réveillé le matin, la bouillie est prête. Il n'y a pas de thermos - prenez une assiette en céramique et emballez-la chaudement.

Il suffit de ne pas ajouter de sucre. Meilleur sel. Avec une tranche de concombre, du fromage ou une tranche de poulet (poisson), la bouillie salée va de pair. Il est conseillé d'utiliser des céréales à grains entiers.Si cette possibilité n'existe pas, les céréales sous forme de flocons sont généralement brassées avec de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Juste avoir le temps de se lever et faire l'hygiène du matin.

Avant de brandir une main dédaigneuse, essayez ce conseil. Le résultat vous surprendra agréablement.

Noix de Grenoble
Finement moulu et bouilli dans du lait ordinaire est une bonne aide pour les ballonnements. À 1 litre de liquide, prenez 1 cuillère à soupe. sans noyaux broyés. Laisser mijoter 12 minutes. Avant chaque repas, prenez la bouillie résultante dans 2 c. l

Le cours ne devrait pas durer plus d'une semaine. Avec une utilisation à long terme, il peut causer de la constipation. Mais, en règle générale, ces 7 jours sont plus que suffisants pour normaliser la formation de gaz dans les intestins.

Quelques astuces

1. Le tabagisme et le chewing-gum fréquent peuvent également causer des ballonnements. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de ces habitudes, essayez au moins de contrôler le processus et de ne pas avaler l'air.
2. Regarde ton discours. Beaucoup de gens ne remarquent pas comment parler avec avidité. Est-ce difficile à comprendre? Enregistrez-vous sur l'enregistreur, puis écoutez attentivement. Les sanglots caractéristiques sont toujours clairement distinguables.Il suffit de ne pas lire comme un annonceur de nouvelles. Parlez comme vous le faisiez de manière familière. Parfois, vous pouvez avaler autant d’air lors d’une conversation normale!
3. Mâche bien. Les gros morceaux de nourriture ne sont pas digérés correctement, mais restent morts dans l'intestin, puis commencent à fermenter. De là et la formation de gaz, douleurs abdominales.

Comment guérir les ballonnements? Indépendamment - pas moyen. Cela ne peut être fait que par un spécialiste. Toutes les méthodes décrites sont appropriées pour le soulagement temporaire de la condition, mais n'éliminent pas la cause. Demandez conseil en temps utile et n’hésitez pas à donner des détails au médecin, il ne l’a pas entendu. Soyez en bonne santé et prenez soin de vous.

Vidéo: que faire en cas de distension abdominale