Comment se débarrasser des flatulences et des ballonnements

Dans le tractus intestinal, en raison de la pathologie de la digestion, les gaz sont concentrés, provoquant un gonflement de l'abdomen. Ce phénomène douloureux s’appelle en un mot: flatulences.

Au moins une fois dans sa vie, chaque personne a ressenti des ballonnements désagréables, des douleurs dans le tractus gastro-intestinal. Lorsqu'une quantité excessive de gaz est collectée dans les intestins, il semble parfois qu'il a tendance à trop manger et que les coliques vous font tressauter de douleur et créent un désagréable malaise.

La flatulence devrait être le premier signe d'inquiétude. Sa manifestation fréquente peut indiquer un dysfonctionnement du système digestif et dissimuler la maladie la plus grave.

Causes de ballonnements

En absorbant les aliments, les gens ne pensent pas à la façon dont leur corps réagit à l'un ou l'autre des ingrédients.Les aliments riches en amidon et en fibres, ainsi que le lait, peuvent provoquer l'accumulation de gaz dans l'intestin, même chez les personnes ne souffrant pas de cette maladie.

Les fans de boissons gazeuses sont également à risque. Si le corps est en bonne santé, il fera face aux gaz entrants. Les parois de l'intestin vont rapidement le faire sortir naturellement ou l'absorber.

Ne vous précipitez pas pour manger. L'air avalé avec de la nourriture pénètre dans l'estomac, causant d'autres désagréments sous forme d'éructations ou de flatulences.

Parfois, la cause des ballonnements peut être une tentative de se débarrasser des brûlures d’estomac en utilisant des sodas comestibles. L'environnement acide du suc gastrique est neutralisé lorsqu'il est exposé. Cela peut améliorer la formation de gaz.

N'oubliez pas qu'une certaine catégorie de produits, consommés en grande quantité, provoque une fermentation et, par conséquent, des ballonnements et des flatulences. Vous devriez limiter votre consommation excessive de pain de seigle, de légumineuses et de chou.

Méthodes maison pour se débarrasser de la flatulence

Envisager à la maison des moyens improvisés d’excès de gaz disponibles,accumulé dans les intestins, inconfort, douleur.

1. La camomille est une option efficace et peu coûteuse pour une bonne digestion. Une cuillère à soupe de camomille pharmaceutique sèche bouillir dans un verre d'eau pendant 3 à 5 minutes. Ce bouillon doit être consommé avant les repas sous forme de chaleur.
2. Avec de fortes crampes, une distension du tractus gastrique, du thé au gingembre ou du thé au thym aidera.
3. Il est bien connu que l'aneth est le moyen le plus sûr de soulager de nombreux maux d'estomac. La perfusion d'aneth donne même aux nouveau-nés atteints de coliques. La recette de l'infusion d'aneth pour adultes est la suivante: nous prenons 1 tasse de graines d'aneth et 1 tasse d'eau bouillie. Faites cuire les graines à la vapeur avec de l'eau bouillante et maintenez dans un thermos pendant environ une heure. Après avoir mangé, vous devriez boire un demi-verre tout au long de la journée. Possédant une forte action bactéricide, l'aneth tue l'environnement nocif dans les intestins.
4. Le charbon actif est un absorbant naturel. Lors de l'achat à la pharmacie n'a pas besoin d'une ordonnance. Le charbon prévient et neutralise les substances nocives dans nos intestins. Prendre 1 comprimé pour 10 kg. ton poids
5. L'écorce de citron aide à éliminer les gaz des intestins. Pour plus d'effet, combinez le citron et le gingembre. Moudre le gingembre pour cette recette. Prenez 5 grammes de poudre et ajoutez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de jus de citron plus une pincée de sel. Nous prenons ce mélange pendant sept jours. Cela améliore la digestion.
6. Avec un fort gonflement et des douleurs soulagera la souffrance des graines de carotte. Broyer les graines en poudre et prendre 1 cuillère à café trois fois par jour.

Remèdes populaires pour le gaz

Dans les temps anciens, les gens ont trouvé un moyen de lutter contre cette maladie à l'aide d'herbes. De nombreuses recettes sont venues à notre époque. Considérez certains d'entre eux:

1. Pour cette recette, nous aurons besoin de feuilles de menthe poivrée séchées, de fruits de fenouil et de racine de valériane. La proportion de ces herbes est prise comme suit: pour une partie de fenouil et de valériane, deux parties de menthe. Nous prenons deux cuillères à thé de la collection résultante, nous faisons bouillir 200 ml d’eau bouillante. Insister 20 minutes, filtrer. Accepter deux fois par jour, matin et soir, sur 100 ml.
2. Nous fabriquons une collection d'herbes à partir de millepertuis, de homard et de millefeuille - le tout pour 100 grammes. À partir de ce mélange, séparez 3 cuillères à soupe, versez de l'eau chaude, laissez infuser.Il faut prendre une décoction de 3 à 4 fois par jour.
3. Sauge hachée - 2 cuillères à soupe, eau bouillante - 400 ml. Versez la quantité spécifiée de sauge avec une quantité d'eau chaude, laissez reposer pendant 2 heures. Mangez 4 fois par jour pour 100 ml.
4. Un excellent résultat avec une admission régulière donne une décoction de la composition suivante: centaurée, rhubarbe, drapeau doux (rhizomes seulement), dagil. Deux cuillères à soupe de collecte d'herbe versez de l'eau froide. Tomim dans un bain-marie pendant environ une demi-heure. Prendre 0,5 tasse un peu chaud.
5. Si vous avez toutes les herbes disponibles pour cette recette chez vous, vous pouvez obtenir une décoction efficace. Mélangez les feuilles de menthe poivrée et de valériane pendant deux cuillères à soupe. cuillères et un article. cuillère de fenouil. Nous recueillons des herbes à la vapeur cuites à la vapeur 200 ml. eau bouillante. La décoction sera prête après 30 minutes. Réception le matin et le soir.

Exercice physique de flatulences

Soulager la douleur provoquée par les gaz et éliminer les coliques n'est pas toujours applicable à une méthode de traitement. Besoin d'une approche intégrée. L'exercice physique viendra à la rescousse. Il est souhaitable de les pratiquer à titre prophylactique, et en cas d'accumulation excessive de gaz et d'anxiété dans l'abdomen, ils constitueront une bonne solution.En voici quelques unes:

1. Nous pressons les muscles de la presse, retenons notre souffle pendant environ 15 secondes, puis nous détendons la presse. Cet exercice aide à améliorer la motilité intestinale.
2. Accepter la position horizontale. Les jambes se plient aux genoux. Serrant ses mains, pressé au ventre. Nous durcissons pendant deux minutes. Répétez cette action au moins dix fois.
3. Le massage ombilical est très populaire auprès des personnes souffrant de flatulences. Faites-le avec votre main droite. Caresser l'abdomen en mouvements circulaires avec une légère pression.

Comment se débarrasser des flatulences pour toujours

Pour vous débarrasser définitivement des flatulences et ne pas souffrir de douleurs abdominales, vous devez modifier votre régime alimentaire. Il faut 14 jours pour éliminer de votre alimentation certains aliments contribuant à la formation accrue de gaz. Conservez cette liste des aliments respectueux des tabous et évitez leur consommation: toute la classe des légumineuses, des fruits (bananes, pommes, poires), des fruits secs, des légumes (chou, oignons, radis), des produits à base de farine, des baies, des boissons fortement gazeuses et des plats cuisinés. , qui contiennent au moins l’un des ingrédients ci-dessus.

Il y a souvent des personnes souffrant d'un manque congénital d'enzyme qui décompose le lactose. En conséquence, les bactéries le décomposent et des gaz se forment. Ces patients sont contre-indiqués dans l’utilisation de lait, de crème, de fromage.

Observer un régime et faire des exercices physiques rendront votre maladie beaucoup plus facile. Cependant, si vous ne reconsidérez pas certaines habitudes, tous les efforts seront vains. Nous étudions donc:

• manger des aliments lentement, lentement;
• mâchez bien, en empêchant les gros morceaux d'entrer dans l'estomac;
• boire du liquide pas des gorgées profondes;
• parler en mangeant n'est pas permis;
• Ne mâchez pas de gomme sauf si nécessaire.

En suivant ces recommandations pas compliquées, en choisissant le menu complet correct, vous pouvez dire adieu à la flatulence de manière irrévocable.

Si vous avez pris toutes les mesures et que les troubles intestinaux ne se gênent pas pendant longtemps, vous devez être examiné. La flatulence peut être le signe d'une maladie plus grave - il s'agit d'infections intestinales, des helminthes qui rendent plus difficile les gaz, la colite, la pancréatite et la névrose.

Les symptômes de flatulence peuvent être différents et nécessitent une approche individuelle pour chaque cas.Prenez soin de votre santé aujourd'hui pour être en bonne santé demain.

Vidéo: comment se débarrasser de la distension abdominale