Comment commencer une nouvelle vie après un divorce: 8 étapes

La tristesse de la séparation et de la séparation fait partie intégrante du divorce. Hier, vous vous êtes amusés, avez résolu ensemble des problèmes urgents et faisiez partie d’un tout. Aujourd’hui, le mariage s’est transformé en un vase en cristal cassé que vous ne pouvez pas collecter par fragments. Chaque nouvelle journée est accompagnée de désespoir et de tristesse, une dépression prolongée se développe. Il est important de sortir de la stupeur à temps pour recommencer la vie à zéro.

L'aspect le plus difficile à surmonter après un divorce est la solitude. La nouvelle vie est très différente de la précédente, vous ne pouvez plus compter sur personne, à la suite de quoi les problèmes sont couverts d'une tête.

Comme le montre la pratique, les jours les plus difficiles sont les vacances. Dans de tels moments, le sentiment de solitude est doublement renforcé, car plus récemment, tous les événements joyeux que vous avez vécus avec votre partenaire.

Étape numéro 1. Rompre le lien

A ce stade, vous devez penser à vous. Vous ne pouvez pas laisser la vie passée influencer les événements survenant dans le présent. Limitez la communication avec votre ex-mari pendant 6 à 12 mois après le divorce, si possible, rompez complètement le lien. Nul besoin d’entendre à nouveau la douleur d’une voix autochtone, de s’intéresser aux affaires comme avant.

La meilleure solution pour vous est le manque total de communication. Dites clairement que vous n’avez pas besoin de plus de communication. Si vous avez cessé d'appeler au téléphone, ne parlez que d'affaires. Si l'autre personne tente de traduire la conversation dans une direction différente, reportez-vous à la réunion urgente.

Réduisez temporairement la communication avec la compagnie d'amis communs qui parlent constamment de l'ex-conjoint. «Votre Peter est allé à la mer» ou «Seryoga a trouvé une nouvelle petite amie avec une troisième taille». Vous n'avez pas besoin d'entendre tous ces faits, ils sont complètement inutiles.Nul besoin de rouvrir de vieilles blessures, "ignorer" les "vertus". Vous ne pouvez pas écouter tranquillement comment un nouveau partenaire commence une nouvelle vie après un divorce.

Étape numéro 2 Ne pas hystérique

Beaucoup de gens font une erreur quand les passages sonnent ivres et commencent à faire des affirmations sans fondement. Il est important de se rappeler à jamais, un divorce a déjà eu lieu, des reproches ont été faits, nul besoin de remonter dans le passé, peu importe ce que vous voulez. Vous vous rendrez pire, souvenez-vous des ressentiments du passé et revivez les désaccords du passé. Aussi, n'appelez pas votre partenaire, silencieusement dans le téléphone, pour entendre sa voix.

Étape numéro 3. Ne pas analyser ce qui s'est passé

Si vous avez des difficultés à contrôler vos émotions, laissez-les sortir. Allumez la douche, criez et pleurez. Battez l'oreiller, mordez-le. Aller à la musique forte, ne fermez pas.Parle à toi-même, nostalise des derniers jours. Dès que vous faites face aux sentiments, laissez-les dans le passé. Lave, expire, prépare-toi pour une vie nouvelle et heureuse.

Ne sauvegardez pas le négatif en vous-même, il est préférable de faire l'expérience d'une fois que de souffrir chaque jour. Rechercher des avantages dans tout ce qui se passe. Le changement global apporte quelque chose de brillant, les difficultés disparaîtront bientôt. Concentrez-vous sur l'essentiel: prenez soin des enfants, construisez une carrière, consacrez beaucoup de temps à vous-même.

Désormais, il n'est plus nécessaire de se lever à 6 heures du matin pour rassembler les fidèles au travail. Il n'y aura plus de réalisation obligatoire de la «dette conjugale». Désormais, tout dépend de vous: installez-vous confortablement sur le canapé, regardez vos films préférés, lisez des livres. Vivez pour vous-même.

Pas besoin de plonger dans votre personnalité et d'analyser des mots, des actions ou des actions. Vivre dans le présent, le divorce a déjà eu lieu. Syntonisez une vague positive, laissez le passé disparaître à chaque nouvelle journée.

Étape numéro 4. Changer la situation

Comprenez ce qui se passe et prenez une respiration. Si possible, changez la situation, optez pour la résidence permanente dans une autre ville.Le Conseil est extrêmement utile dans les cas où deux personnes vivent dans un petit village où il faut se voir tous les jours. N'essayez jamais d'attraper les yeux de votre bien-aimé.

Dans les cas où la possibilité de changer de ville est manquante, créez un nid de célibataire confortable. Faites des réparations dans l'appartement, réaménagez les meubles, accrochez des peintures et des rideaux lumineux.

Étape numéro 5. Voyage

Pendant un temps, oubliez que vous avez récemment divorcé. Pensez à vous, que voudriez-vous en ce moment? Une excellente option serait une excursion à l'étranger ou une excursion dans une station de ski. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de choisir de tels lieux de récréation dans lesquels vous vous engagerez dans l'auto-flagellation, en regardant le joli couple au bord de la piscine.

Il est important de marquer chaque jour de la tournée au début, afin de ne pas avoir le temps de réfléchir. Nagez avec la plongée, nagez avec les dauphins, commandez une belle séance photo sur la Côte d'Azur ou dans les petites rues d'Europe.

Essayez de vous épuiser physiquement: lorsque vous rentrez chez vous, vous devriez tomber et ne pas penser au divorce. Considérez les monuments culturels et les monuments du monde pendant des jours,puis dans un état de fatigue, allez dans une chambre ou un café agréable au coin de la rue. Sentez-vous comme un vrai touriste!

C'est important!
Au moment du bon de voyage, éliminez les méthodes de communication électroniques. Éteignez le téléphone, ne regardez pas dans le courrier, n'allez pas sur les réseaux sociaux. Profitez de la paix et la tranquillité, détendez-vous. Inclure la musique joyeuse, abandonner complètement les chansons larmoyantes.

Étape numéro 6. Se débarrasser de vrais souvenirs

Ramassez les objets de l'ancien partenaire dans la boîte, distribuez-les à vos amis, brûlez-les ou jetez-les à la poubelle. Dans les cas où le divorce était douloureux, vous ne devriez pas laisser de souvenirs, tels qu'un pendentif en or avec une gravure, de beaux coquillages avec une jolie inscription "Je t'aime!", Etc. Oui, il est dommage de se séparer de telles choses, mais à l'avenir, vous serez heureux de faire la même chose.

Les objets de valeur (reliques) doivent être soigneusement emballés et rangés dans une boîte distante, de manière à ce qu'ils ne vous tombent pas dessus. Gold, donné par un ancien monsieur, dépôt dans une bijouterie ou un prêteur sur gages. Vous pouvez les échanger contre de nouveaux produits ou récupérer l’argent.

Ne regardez pas des films qui ont déjà été regardés ensemble. Refuse d'aller au cinéma ou au restaurant où ton partenaire t'a déjà invité. Libérez votre subconscient, ne laissez pas l'esprit murmurer: "Rappelez-vous à quel point nous étions ici." Attendez la tempête et d'autres moments lumineux vous attendent.

Étape numéro 7. Surveille toi

Souvent, vous pouvez entendre le dicton qui dit qu'une fille après un divorce est encore plus jolie. Commencez par ce contexte. Prenez soin de vous, optez pour une manucure, une pédicure, donnez une nouvelle forme à vos sourcils. Changez radicalement l'image, changez les cheveux, repeignez les cheveux. Suivez la garde-robe, filtrez tout ce qui est imparfaitement assis. Achetez un parfum qui vous ira parfaitement.

Mettez la vie à l'envers: changez de travail, trouvez un passe-temps fascinant qui occupera tout votre temps libre. Vous pourriez même vouloir faire un lifting du visage ou une augmentation des lèvres, voir le budget. Faites quelque chose que vous ne pouviez pas décider d'épouser, ne vous refusez rien.

Étape numéro 8. Connectez-vous avec le sexe opposé

Riez, amusez-vous, acceptez l'invitation au cinéma ou au théâtre, remplissez le vide spirituel d'émotions positives. Si sur ce chemin vous allez rencontrer un homme vraiment honnête, pourquoi ne pas essayer? L'amour vient quand on ne s'y attend pas. Prenez des risques, ne mettez pas tous sur le même peigne.

Bien entendu, cette recommandation semblera embarrassante à tous les hommes et à toutes les femmes, ce qui n’est pas surprenant. Il est fort possible que vous ne soyez pas encore prêt pour un flirt innocent ou des intentions sérieuses de la part de messieurs. Travaillez seul, ne niez pas la vie à cause du mariage infructueux.

Quoi ne pas faire

1. Appréciez-vous, n'essayez pas de renvoyer l'épouse en humiliant votre propre "je". Ne vous blâmez pas pour tous les péchés mortels, abandonnez le passé.
2. Ne pas occulter l'esprit avec de l'alcool, ne va pas "tout sérieux"avoir des relations sexuelles avec chaque homme gentil. Attendez le temps, faites attention, mais ne vous précipitez pas pour vous coucher.
3. Apprenez à apprécier la solitude. Passez du temps seul avec vous-même, pensez positivement, accordez-vous pour l'avenir. Incluez de la musique enflammée, effectuez des nettoyages réguliers et faites de l'exercice.
4. Si vous êtes une femme sentimentale, essayez de changer votre comportement normal. Ne pleure pas constamment, regarde la peur dans les yeux: qu'est-ce qui te préoccupe? Lorsque vous trouvez la réponse à cette question, éliminez complètement le problème.

Pour commencer une nouvelle vie après un divorce, il est nécessaire d’enraciner l’image d’une femme libre dans la tête. N'ayez pas peur des changements, tout le meilleur se passe de manière inattendue. La rééducation doit commencer par une attitude intérieure, sinon tous les efforts seront vains.

Vidéo: comment vivre après un divorce