Comment nettoyer les poumons du fumeur à la maison

Les cigarettes sont les mêmes drogues que la marijuana ou l'héroïne, à un prix abordable et légal. La nicotine n'est pas seulement une dépendance, elle détruit progressivement le corps d'un fumeur. Les substances toxiques qui pénètrent dans les poumons avec la fumée s'accumulent sur les alvéoles et les collent, irritent les muqueuses et contribuent au développement de l'oncologie. Les personnes qui ne veulent pas mourir prématurément d'hypoxie tissulaire ou de cancer doivent jeter les cigarettes et purger leurs organes respiratoires.

Nettoyage général des poumons

Vous devez d'abord libérer les alvéoles du goudron accumulé et apaiser la muqueuse enflammée. Bouillons recommandés et autres produits naturels stimulant la libération de crachats. Le corps, ainsi que le mucus, supprime les effets toxiques de la dépendance à la nicotine et est progressivement restauré.

Comment aider les poumons? Buvez régulièrement des tisanes pour la préparation desquelles vous pouvez acheter:

• origan et violette tricolore: une cuillerée de chaque plante par tasse d’eau bouillante;
• racine de réglisse concassée ou elecampane: 15 à 20 g de matières premières par tasse d’eau chaude;
• bourgeons de pin: 30 g pour 250 ml d’eau bouillante.

Prenez une décoction pendant au moins un mois pour faciliter la respiration et la bronchite chronique disparaîtra. Dans le même temps, l'immunité devrait être rétablie. Une feuille de laurier conviendra, que vous devez développer dans les coins de l'appartement. Les épices éliminent les bactéries et soulagent la toux.

Une immunité affaiblie a besoin de beaucoup de vitamine C. Les agrumes imprègnent le corps d'acide ascorbique. Vous devez donc prendre chaque jour une pâte de citrons en poudre et de miel. Les produits pris à parts égales sont écrasés au mélangeur et versés dans un bocal. Peler les citrons ne suppriment pas, il a de nombreux composants utiles. Manger quotidiennement sur une cuillère à soupe de pâtes, de préférence l'estomac vide, si l'acidité est normale et ne cause pas de brûlures d'estomac.

Sirop d'avoine, de viorne et d'oignon

Quel produit a été donné aux travailleurs soviétiques pour des dommages? Du laitIl absorbe les toxines, aide les poumons à se débarrasser des résidus de goudron et de mucus. Le seul inconvénient de ce produit est qu’il est mal absorbé par le système digestif de l’adulte. Plus la personne est âgée, plus le risque de ballonnement et d’autres symptômes désagréables est élevé.

L'avoine aide à neutraliser les propriétés néfastes du lait. À partir d'un verre de grains non raffinés, une partie du médicament est obtenue. Rincer l’avoine à l’eau courante, verser dans une casserole et verser deux tasses de lait. Mettez la masse sur un feu vif et après l'ébullition pour réduire la puissance au minimum. Faire bouillir jusqu'à ce qu'un verre de lait s'évapore environ.

Moudre la bouillie d'avoine pour obtenir une gelée épaisse. Il est recommandé aux fumeurs peu expérimentés de manger 100 g du produit une fois par jour 30 minutes avant le déjeuner. Les personnes souffrant d’essoufflement et de bronchite chronique devraient en manger 2 portions par jour. Cours suffisant d’une semaine, qui peut être répété dans quelques mois.

Fruits rouges contre la nicotine
Kalina dilue le flegme et l'enlève des poumons. Une décoction de fruits séchés se boit trois fois par jour, ajoutant 2-3 cuillères à soupe de miel dans la tasse. Pour préparer une boisson de nettoyage, vous devez préparer un verre de baies avec un litre d’eau bouillante. Faites bouillir le bouillon pendant 5 minutes, filtrez le thé filtré dans un thermos.

En automne, vous pouvez manger des baies fraîches, moulues avec du sucre ou du miel de citron vert.

Sirop de goudron et d'inflammation
Hacher finement un gros oignon, mettre sur une soucoupe. Saupoudrer de sucre et laisser chauffer le produit dans un endroit chaud. Pressez le sirop et divisez-le en 4 portions à boire par jour. Effectuez une pelure d'oignon une fois par semaine.

Préparer un sirop médical peut être une recette différente. Il faudra plusieurs bulbes et têtes d'ail sans cosses. Étaler les composants hachés dans un bocal en couches, en badigeonnant chacun avec du miel. Mettez le récipient au soleil et attendez 4 à 5 heures jusqu'à ce que suffisamment de jus soit libéré.

Séparez le sirop de la masse oignon-ail, conservez-le dans une bouteille en verre ou un bocal. Chaque jour, buvez quelques cuillères d’argent sur un estomac plein, afin de ne pas brûler la membrane muqueuse.

Nettoyage des poumons avec des aiguilles

Les anciens fumeurs devraient se promener dans la pinède. Respirez de l'air frais et faites le plein de matières premières pour nettoyer les poumons. Promenez-vous au printemps, lorsque de jeunes pousses apparaissent sur les branches du pin. Ils sont vert clair, ont des aiguilles tendres et tendres.

Il faudra un demi-seau de pousses et de sucre.Vous devez préparer le médicament dans un pot d'un litre, qui doit être stérilisé. Étaler les composants en couches, en tassant étroitement la masse. La banque bouchent et se cachent dans un endroit froid. Obtenez 15 à 20 jours plus tard et séparez le sirop des aiguilles. Manger une cuillerée à dessert trois fois par jour.

Régime pour des poumons en bonne santé

Pour restaurer la structure des alvéoles, le corps a besoin d'une protéine facilement digestible. Le composant se trouve dans la poitrine de poulet, le bœuf et le poisson maigre. Les fruits sont utiles car ils contiennent des antioxydants. Les substances réduisent le risque de cancer et restaurent les cellules endommagées des poumons et des bronches.

L’eau a des propriétés d’amincissement; il faut donc boire au moins 1,5 litre de liquide pur non gazeux par jour afin de faciliter le déchargement des expectorations. Jus de fruits ou de légumes utiles, décoctions de rose sauvage et de thé vert, qui contient également des antioxydants.

La soupe riche et les soupes doivent être remplacées par du bouillon de poulet. Le plat est riche en acides aminés qui fluidifient les expectorations et améliorent son expectoration. Assaisonnez le bouillon avec de la racine de gingembre ou de la pâte de raifort. Ces suppléments contiennent de l'allicine, qui nettoie les résidus de mucus et de gomme à la nicotine dans les bronches et les poumons.

La gymnastique et le bon microclimat

Les anciens fumeurs devraient se familiariser avec le yoga, les longues promenades en soirée et la piscine. Pour restaurer les poumons, ils doivent être formés régulièrement: jogging, cyclisme, cardio. La charge des premiers mois devrait être modérée, car les organes respiratoires et le système cardiovasculaire commencent tout juste à se moderniser et ils sont trop faibles pour un entraînement intensif.

En plus de charger ou de courir, vous devez effectuer un complexe respiratoire quotidien:

1. Inspirez brusquement de l'air par le nez et expirez avec force par la bouche pour stimuler l'expectoration. Répétez 25-30 fois.
2. Devenant droit, respirez dans les poumons jusqu'à ce qu'il s'arrête. Retenez votre souffle en comptant jusqu'à 3, puis associez vos lèvres à un tube et tirez-le vers l'avant. Sans souffler vos joues, soufflez la moitié de l'air par la bouche. Retenez à nouveau votre souffle pendant 3 secondes. Soufflez les restes de dioxyde de carbone. Répétez 4 à 7 fois.

• amande;
• l'eucalyptus;
• menthe;
• cèdre.

L'air dans la maison doit être humidifié régulièrement afin qu'il ne soit pas trop sec et n'irrite pas les bronches. En hiver, ouvrez les bouches d'aération pendant 10 à 15 minutes et en été, laissez les fenêtres ouvertes toute la journée pour permettre à l'oxygène de pénétrer dans la pièce.

Combien de temps les poumons se débarrassent-ils de mucus et de goudron? Cela dépend de la durée du service, de l'état de santé général de l'ancien fumeur et des caractéristiques individuelles de son corps. Certains auront besoin de 3 à 4 mois, tandis que d'autres auront besoin de moins d'un an pour se débarrasser de la bronchite et de l'essoufflement. Vous devez régulièrement faire des exercices, prendre des bouillons et suivre le régime pour accélérer la récupération des poumons et éliminer les effets du tabagisme.

Vidéo: comment vider les poumons et arrêter de fumer