Comment retarder l'apparition de la ménopause chez les femmes

Chaque femme veut préserver sa beauté et sa santé pendant longtemps. Cependant, de nombreux facteurs peuvent empêcher cela. Ceux-ci incluent le stress, le manque de sommeil, la fatigue chronique, les mauvaises conditions environnementales, les mauvaises habitudes.

Chez les jeunes, la lutte contre les facteurs défavorables concerne les hormones féminines. Mais avec l'âge, leur nombre diminue de manière significative et la ménopause survient - la fonction de reproduction prend fin, les ovaires produisent moins d'oestrogène.

Quel est le point culminant?

Le point culminant est un processus physiologique qui se produit dans le corps de la femme, au cours duquel le cycle menstruel s’arrête complètement. Chaque organisme est individuel, il est donc impossible de dire exactement quand cela se produira. Mais en moyenne, la ménopause survient dans 40 à 45 ans. Bien que cela puisse se produire beaucoup plus tôt ou, au contraire, plus tard.Par conséquent, il existe des termes médicaux tels que ménopause précoce et tardive. Ce processus se déroule également de différentes manières - certaines ne subissent pas d'inconvénients ni d'inconfort particuliers, dans d'autres, la ménopause est accompagnée de nombreux symptômes désagréables. Dans cette situation, vous pouvez juger du syndrome climatérique.

Climax se développe en plusieurs étapes:

1. Préménopause. La première étape commence dès les premières manifestations de la ménopause et se termine jusqu'à la fin des règles. Ceci est généralement observé après 40 ans. Cette période est caractérisée par une instabilité du cycle et une modification de la nature des saignements menstruels - ils peuvent se raréfier, ou inversement, devenir plus intenses. En règle générale, la durée de cette étape est de 10 ans.
2. Ménopause. Étape à laquelle terminer le mensuel. Bien que cela puisse se produire après 12 mois d'absence de menstruations. Selon certains experts, la ménopause est une période au cours de laquelle la menstruation n’est pas observée avant un an et demi ou deux ans.
3. La ménopause. Pendant cette période, la restructuration du fond hormonal est terminée.La production d'hormones sexuelles par les ovaires est arrêtée. Les niveaux d'oestrogène sont considérablement réduits. Il y a un changement hypotrophique graduel dans les organes internes, dont le fonctionnement a été influencé par le fond hormonal. Les manifestations externes des modifications survenant dans le corps se manifestent de cette manière: la croissance des poils pubiens ralentit, la taille de l'utérus diminue, des modifications se produisent avec les glandes mammaires.

Si les manifestations de la ménopause se sont manifestées avant l'âge de 40 ans, il est probable qu'il s'agit d'une ménopause précoce. Le facteur provoquant de ce phénomène est généralement l’instabilité du fond hormonal, ce qui a pour conséquence que les règles ne viennent pas régulièrement. Les raisons pouvant provoquer une ménopause précoce sont généralement les suivantes:

• l'hérédité;
• perturbations génétiques;
• maladies affectant le niveau d'hormones: diabète, maladies du système endocrinien;
• les maladies gynécologiques, en particulier les infections sexuellement transmissibles;
• surpoids;
• l'anorexie;
• effectuer des procédures chimiothérapeutiques;
• utilisation contraceptive hormonale incontrôlée.

La ménopause est un phénomène qui indique clairement que le processus de vieillissement a commencé dans le corps. Au cours de cette période, une femme connaît une détérioration de son état de santé et des exacerbations possibles de diverses maladies chroniques. Les signes extérieurs de décoloration sont visibles. Pour cette raison, les femmes qui souhaitent rester jeunes plus longtemps tentent de retarder l’apparition de la ménopause.

Bien que ce phénomène soit un processus physiologique naturel, aucun membre du beau sexe ne voudrait le traiter aussi longtemps que possible. En plus des symptômes désagréables de la ménopause - début des bouffées de chaleur, insomnie, irritation, processus de flétrissement, se manifestant par la formation de rides, de fatigue et d’autres signes.

Existe-t-il un moyen de déplacer le début de cette période à une date ultérieure? Les experts estiment que cela est possible. Pour cela, vous devez suivre certaines recommandations. Mais il ne faut pas oublier que l'hérédité joue un rôle important dans cette affaire.

Ajustement de style de vie

Un mode de vie sain, en prenant soin de sa santé, en l’absence de mauvaises habitudes, tout cela contribuera à retarder l’apparition de la ménopause.

De nombreux facteurs, internes et externes, affectent le corps de la femme et peuvent soit accélérer, soit au contraire retarder l’apparition de la ménopause. Le développement de scientifiques modernes et de nouveaux médicaments peut retarder le processus de décomposition de dix ans.

La préparation pour les femmes non ménopausées doit commencer à l'âge auquel cette étape s'est produite chez sa mère. Mieux après 30 ans d’organiser des activités qui rajeunissent le corps. Ils comprennent:

• exercice;
• alimentation équilibrée;
• adhérence à la journée.

Une bonne nutrition est la base d'un mode de vie sain. L’alimentation quotidienne des femmes devrait comprendre des aliments contenant toutes les vitamines et tous les éléments bénéfiques nécessaires.

Comme pendant la ménopause, les troubles métaboliques surviennent, la femme peut prendre du poids. Par conséquent, vous devriez inclure dans votre menu:

• aliments végétaux riches en fibres;
• céréales à grains entiers;
• les produits contenant du soja, car ils contiennent beaucoup de fibres alimentaires et d'œstrogènes végétaux;
• graines de lin, olives, huile de chanvre;
• viande maigre;
• produits laitiers - en tant que fournisseur supplémentaire de calcium.

Le volume quotidien de fluide devrait être d'environ deux litres. En règle générale, les femmes des pays de l'Est n'utilisent pas de médicaments hormonaux pour retarder la ménopause, considérant que le processus de flétrissement peut être ajusté à l'aide d'une nutrition adéquate. Le houmous, l'avocat et les lentilles sont présents dans leur alimentation.

En outre, l'activité physique, l'entraînement sportif régulier permet de changer le moment de la ménopause. Cependant, l'activité physique excessive n'en vaut toujours pas la peine. Il est nécessaire de se conformer à la mesure.

La meilleure solution sera les sports suivants:

• gymnastique;
• courir
• yoga
• la natation;
• marche

Aussi, afin de préserver la beauté et la jeunesse pendant une longue période, vous devriez abandonner les mauvaises habitudes - cigarettes, alcool.

Traitement médicamenteux

Certaines femmes, essayant de retarder l’apparition de la ménopause, commencent à se soigner elles-mêmes et prennent des hormones sans ordonnance du médecin. De telles actions sont strictement interdites. Seul un spécialiste compétent devrait être impliqué dans la sélection des médicaments, en tenant compte des caractéristiques individuelles d'un patient particulier.Seulement dans ce cas, le médicament aidera à combler le manque d'hormones nécessaires.

Dans la plupart des cas, ces fonds sont affectés:

• Ovestin;
• Klymen;
• Trisequens;
• Madian;
• Estrofem.

En plus d'aider à compenser la carence en œstrogènes, ces médicaments soulagent les manifestations désagréables de la ménopause.

L'hormonothérapie est l'une des méthodes les plus efficaces pour prolonger la jeunesse féminine. Mais il ne faut pas oublier que tout médicament peut causer des effets secondaires. Lorsque vous prenez des médicaments hormonaux, cela peut être:

• saignement du vagin;
• gain de poids;
• thrombose;
• augmentation de la pression;
• maladie du sein.

Souvent, les modulateurs sélectifs sont prescrits pour compléter les niveaux d'oestrogène. Sous l'influence de telles drogues, le corps fonctionne au même rythme que lors de la production normale d'hormones. La présence de thrombose est une contre-indication à la réception de tels fonds.

Tout médicament ne peut être pris qu'après la nomination d'un médecin. Des procédures de diagnostic supplémentaires peuvent être nécessaires, et le médecin vous prescrira le médicament approprié uniquement s'il est certain qu'il n'existe aucune contre-indication.

Médecine populaire

L'utilisation de remèdes à base de plantes est une méthode efficace et sans danger qui vous permet de retarder l'apparition de la ménopause.

Dans les stands de pharmacie sont présentés des thés spécialement conçus à cet effet. Ils contiennent des herbes médicinales, y compris la réglisse, la camomille, l’agripaume, la sauge. Ces plantes activent la production naturelle de l'hormone souhaitée.

Remèdes populaires efficaces pour retarder la ménopause:

1. Pulmonaire. Une décoction est préparée à partir de la plante: une cuillère à soupe de matière première est versée dans 250 ml d’eau bouillante. La durée du traitement est de 10 jours.
2. Aralia et réglisse. Une cuillère à soupe d'une et une autre plante est mélangée, 500 ml d'eau bouillante est versé. Ensuite, la composition doit être insisté et refroidi. Prenez la même quantité tout au long de la journée. Le cours de thérapie est de deux semaines. Il est conseillé d’organiser au moins deux cours par an, de la même manière, un agent à base de prêle, de calamus et de sauge.

En résumé, il convient de noter que les principaux médicaments pouvant retarder l’apparition de la ménopause sont:

• complexes de vitamines;
• tisanes;
• infusions aux herbes;
• agents de remplacement d'hormones.

Nous ne devons pas oublier que même si les phytochimiques sont utilisés en thérapie, et non les hormones, vous devez d'abord consulter votre médecin. Pour augmenter l'efficacité du traitement, celui-ci doit être effectué pendant une longue période, en prenant de courtes pauses.

Vidéo: comment retarder l'apparition de la ménopause