Comment respirer pendant l'accouchement et le travail

Chaque femme, qui porte son bébé tant attendu, accorde généralement une grande attention à l'état et au comportement de l'enfant dans l'utérus, ainsi qu'à son état de santé pendant la grossesse. Mais au moment de l'accouchement, la femme en travail réfléchit involontairement à la manière de se comporter pendant le travail et l'accouchement. Bien entendu, dans ce processus, une fonction suffisamment importante est remplie par une respiration correcte, ce qui facilite les sensations douloureuses de l'accouchée et garantit la sécurité de la naissance du bébé.

La nécessité de bien respirer pendant l'accouchement

Adhérant à une respiration correcte, la femme en couches facilite beaucoup ce processus douloureux et accélère les activités de travail.Cette méthode calme la femme et la détend, prévient également la panique, ce qui est un énorme avantage pour les combats. Beaucoup de femmes doutent de l'efficacité des exercices de respiration, pensant que cette méthode ne les préservera pas des tentatives douloureuses, et c'est leur erreur.

L'importance de bien respirer

En pratiquant la technique de respiration correcte pendant l'accouchement, la femme se concentre sur l'alternance inspiration / expiration, ce qui lui permet d'ignorer les sensations douloureuses. Il est nécessaire de préparer à l'avance une telle technique de respiration, car son respect est la clé d'une naissance réussie et sans douleur. De plus, la respiration accélère l'ouverture du col de l'utérus et remplit d'oxygène le corps d'une femme et d'un bébé.

Préparation et habileté à bien respirer pendant la période des contractions

Il faut comprendre que la respiration pendant l'accouchement est différente, tout dépend de l'intensité du processus entre les contractions. Il existe une règle: si les contractions sont fortes et prolongées, la respiration doit être rapide.

Il est nécessaire de rappeler que la respiration la plus importante au début du travail joue un rôle primordial pour la patiente.Afin de ne pas aggraver la situation dans tous les cas, ne rétrécissez pas et ne supprimez pas le combat. Ce comportement de la parturiente peut entraîner les conséquences d’un ralentissement de l’ouverture de l’utérus et de l’intervention des médecins de manière médicamenteuse, stimulant ainsi le travail. En outre, si vous ne respirez pas correctement, il est possible que votre bébé, qui ne recevra pas assez d'oxygène, cause une complication, ce qui entraîne une hypoxie et d'autres problèmes de santé.

Les premières contractions ne causent pas beaucoup de douleur et d’inconfort à la femme. À ce stade, vous devriez vous calmer pour pouvoir passer à une respiration profonde et lente:

• l'expiration devrait durer plus longtemps que l'inhalation;
• toutes les respirations sont faites uniquement par le nez;
• expiration par la bouche, alors que les lèvres doivent être pliées sous la forme d'un "tube";
• souffle doit être considéré à trois, et expirez à cinq.

Cette méthode permet à la femme de se calmer et de réagir correctement aux contractions, tout en enrichissant votre corps avec suffisamment d'oxygène. Assurez-vous de compter le temps entre les contractions, cela vous aidera à changer légèrement votre concentration de la douleur.

Une femme pendant les combats ne doit en aucun cas être comprimée, être dans un état de tension.Avec ce comportement, vous êtes rapidement fatigué et tourmenté, mais la douleur ne disparaît pas tant que vous n’avez pas la force de donner naissance. Par conséquent, la technique de respiration aidera à faire face à la douleur d'une femme en travail.

Période d'intenses accès

Lorsque l'intervalle entre les contractions devient plus fréquent, vous devez passer à une respiration plus intense. Il existe deux techniques de respiration pour cette période de contractions:

Technique "Bougie"

• Avec cette méthode, vous devez prendre une grande respiration avec votre nez et l'expiration doit passer par la bouche tout en étirant vos lèvres.
• votre respiration devrait être comme si vous extrayiez une bougie;
• à la fin de cette contraction, vous devriez passer à la méthode de respiration lente décrite ci-dessus.

Méthode de respiration "doggy"

• ouvre un peu la bouche et tire un peu la langue;
• la respiration doit être très intense.

Cette technique devrait ressembler à un chien qui respire par temps chaud. Ne pensez pas à la façon dont vous allez regarder cela, aucun des médecins n’y prêtera l’attention, car l’objectif principal est d’accoucher rapidement, sans douleur, sans faire de mal à votre enfant.

Le repos entre les contractions est un facteur important. Pendant cette période, vous devez vous détendre le plus possible. Aide parfaitement l'accouchement d'une femme.À un moment où la femme est suffisamment faible à cause du travail, le mari qui était à proximité la soutient parfaitement:

• être dans un champ de vision constant;
• en contact constant se tenant la main;
• le partenaire fait des mouvements respiratoires et la femme se concentre pour les répéter.

Le travail articulaire aide la mère à ne pas ressentir la fatigue, la panique et la perte du rythme respiratoire.

Comportement et respiration lors de l'ouverture du col

Il y a des situations où, à la fin des contractions, la tête du bébé tombe au bas de la cavité du petit bassin et le col de l'utérus n'est pas suffisamment ouvert. Dans ces moments-là, donner naissance éprouve un grand désir de pousser, ce qui est strictement interdit. Cette situation entraîne de nombreuses ruptures cervicales. Une certaine technique de respiration sera très utile dans de tels cas:

• Il est nécessaire de changer la position du corps qui se soulève ou se couche.
• Avant le début du combat, vous devez appliquer la méthode de la «bougie», puis prendre une profonde respiration et recommencer à respirer intensément. Cette alternance devrait être appliquée avant la fin du combat.
• Le temps entre les contractions doit respirer, comme d'habitude.
• Vous pouvez également utiliser la méthode de respiration du chien.

Méthode de respiration correcte

Lorsque les tentatives apparaissent, la femme enceinte doit faire entièrement confiance à l’obstétricien-gynécologue et écouter ses conseils autant que possible. La tactique que vous avez choisie correctement, entendre le médecin, respirer correctement, vous forcer vous donnera l'occasion de donner rapidement naissance à un bébé. Ne traduisez pas votre tension dans l'effort sur la tête, ce n'est pas correct obsalyutno et conduit à la rupture des vaisseaux sanguins dans votre visage.

Comment utiliser une bonne respiration en vain:

• prenez une profonde respiration et pressez dans l'entrejambe;
• pendant les tentatives commencées, il faut appuyer deux, trois fois.
• dès que l'obstétricien voit la tête du bébé, arrêtez de pousser et continuez à respirer "doggy"
• Les tentatives suivantes sont faites sur ordre de l'obstétricien-gynécologue et un bébé apparaît.

Préparation précoce à l'accouchement

Commencez votre préparation pour apprendre à respirer correctement à l'avance, ne la remettez pas à plus tard. Si vous comprenez l'importance de respirer avant même la naissance, alors bien sûr que vous êtes déjà en retard. Vous devriez commencer à vous entraîner vers 28–31 semaines pour maîtriser la technique de respiration appropriée.

Comment aborder correctement le processus d'apprentissage

1. N'étudiez pas ces méthodes à la maison. Tel est le pouvoir des gens qui chantent, font du sport ou méditent.
2. Les médecins insistent et recommandent de ne suivre que des cours spéciaux où travaillent uniquement des professionnels.
3. Pendant les cours, vous pouvez choisir une technique de respiration spéciale qui vous conviendra.
4. Le nombre minimum de jours de formation doit être d’au moins six visites.
5. Amener votre technique de respiration à l'automatisme vous mènera à une naissance réussie.

Après avoir suivi des cours spéciaux, vous apprendrez à bien respirer pendant tout le processus d’accouchement, vous comprendrez comment respirer lors de combats ou de tentatives en choisissant la méthode qui vous convient le mieux.

Les méthodes de respiration les plus populaires sont décrites ci-dessus, mais il existe également des méthodes qui sont utilisées pour chaque femme individuellement:

1. En respirant par méthode de comptage, choisissez un certain nombre avant de le compter et de le calculer rapidement.
2. Respirez avec le fait de parler (par exemple, le mot «cher» inspirez pour dire «étirant» le son, comme vous expirez aussi en parlant «féroce»).

En conclusion, il convient de noter que la grossesse et l’accouchement ont toujours été considérés comme un processus assez difficile. Vous devez donc vous y préparer en toute responsabilité.N'oubliez pas que vous devez non seulement penser à vous, mais aussi à la sécurité de la naissance d'un enfant. L'humeur psychologique et une bonne préparation à l'accouchement sont des points très importants. Considérez à l'avance toutes les situations et règles de respiration pouvant survenir à différentes périodes du travail. Et rappelez-vous que vos assistants dans la salle des naissances sont des obstétriciens qui vous aideront à formuler leurs recommandations.

Vidéo: Ce qu'il est important de savoir sur la respiration pendant l'accouchement