Comment se séparer de l'être cher

Probablement tout le monde a vécu dans la vie des moments désagréables de séparation avec un être cher. Peu importe qui a quitté qui, le sentiment de vide demeure avec les deux. Après tout, les rendez-vous romantiques ont commencé si joliment, les relations se sont développées rapidement, il semblait que ce serait toujours comme ça. Mais la fin est venue à l'improviste, laissant la tristesse et le désir d'amour du passé. Séparer semble être la seule bonne décision. Où trouver la force de surmonter le moment de l'explication?

Prérequis pour la séparation

Le temps passe, certaines séparations ont lieu au stade initial des relations, d'autres après une longue période, mais les conditions préalables pour une telle étape sont toutes les mêmes. Au départ, petites querelles et incompréhensions, petits conflits, se transformant en scandales violents. Les relations se manifestent de plus en plus avec irritation, froid et indifférence.Il arrive un moment où l'un des deux ou les deux comprennent que c'est la fin et que rien ne peut être collé. La séparation est la seule issue. Une variante idéale lorsque les deux pays ont unanimement pris une telle décision. Dans ce cas, les pertes psychologiques sont minimisées. Mais si vous êtes l'initiateur, vous avez toujours le temps et la possibilité de peser le pour et le contre et de préparer le terrain pour un départ approprié.

Comment mieux rompre

La solution doit être ferme, sans hésitation. Il est préférable d'analyser à plusieurs reprises tous les aspects de votre relation et les qualités personnelles d'un être cher, car de telles décisions ne doivent pas être prises spontanément. Si l'écart est inévitable, choisissez un moment opportun et essayez de consacrer suffisamment de temps à la conversation. Une sortie malheureuse sera votre disparition silencieuse. Un tel acte est considéré différemment, il y a une chance que le partenaire prenne tout pour chercher. Il est important que la conversation ait eu lieu en personne et non par téléphone. Des explications sérieuses arrivent, les raisons doivent être énoncées de telle manière qu'après la séparation, il ne reste plus aucune omission et que la personne abandonnée ne se sente pas trompée.

Après avoir pris une décision finale, n’encouragez pas votre partenaire en lui disant que vous feriez une pause dans la relation, ne faites pas allusion à un avenir possible ensemble. Certaines personnes sont trop émotives et les attentes vides se terminent tristement.

Évitez les récriminations directes et les accusations, en particulier les humiliations. Le plus souvent, dans les relations brisées, les deux parties sont coupables. Peut-être que le partenaire ne s'est tout simplement pas révélé être l'idéal attendu, comme l'a d'abord imaginé votre imagination. La conversation doit se dérouler dans le calme, sans ton élevé ni froid, afin d'éviter des scènes turbulentes.

Expliquez la raison de cet écart, qui devrait être valable, même si ce n’est pas vrai. Merci pour les bons moments lors de vos réunions, sans entrer dans les détails. Offre de rester amis si possible. De tels exemples suffisent lorsque des personnes se sont entendues et entretiennent des relations amicales, parfois même avec leur famille.

La situation peut être le contraire - ils vous ont quitté. Il semble que la vie a cessé, un sentiment constant de solitude ne part pas, la contrariété et le ressentiment sont submergés. Parfois, on pense qu'il faut tout surmonter et tout recommencer.À cela et devrait se concentrer.

Conseils de psychologue

Les raisons de la séparation peuvent être nombreuses: l'initiateur est l'un des partenaires ou ils ont pris cette décision ensemble. La blessure mentale reste dans une moitié ou dans l'autre. Des situations similaires d’amis et de connaissances indiqueront comment mieux se séparer, mais les conseils d’un psychologue familial ne doivent pas être rejetés.

La solution mutuelle est l'option la plus réussie. La passion et l’amour se sont transmis comme vous vous êtes appris jour après jour. Le désir d'être le meilleur pour un partenaire a disparu. Les relations sont devenues banales et leur continuation n'a pas de sens. Dans ce cas, il y a une chance pour un retour, peut-être la cause de toute la monotonie, et vous vous dépêchez. Essayez de vous rappeler les moments agréables qui vous ont procuré du plaisir. Si la réanimation n'est pas possible, la décision de quitter ne causera pas de préjudice particulier à quiconque, mais il est important de préserver le respect et la dignité. Dispersez-vous tranquillement, sans hystérie ni scandale, laissant de bons souvenirs de vous-même et de vos relations passées.

L'initiateur de la séparation est généralement dans une meilleure position.Déterminez par où commencer et comment informer votre partenaire afin que les explications lui soient fournies sans douleur et, par conséquent, pour vous. Évitez les rendez-vous significatifs au moment de la conversation désagréable et des phrases sévères. Il est préférable d’annoncer la séparation des accessoires d’ameublement. Essayez de tout résoudre en une seule réunion, en excluant toute possibilité de clarification supplémentaire de la relation.

L'option la plus désagréable - l'initiative de la moitié opposée. Déclaration d'un être cher que plus vous ne pouvez pas être ensemble. Vos sentiments, vos espoirs pour l’avenir, votre dévouement à un moment piétiné et, comme il vous semble, humilié. L'état de vide est impossible à transmettre. Et la situation est aggravée lorsque l'initiateur en est un autre. Que faire, comment survivre?

En premier lieu, curieusement, il y a des larmes. Un excellent remède pour la guérison (de l'avis des psychologues), qui resserre les plaies. La douleur interne détruit de l'intérieur, et les émotions déversées déversent des émotions négatives et, en conséquence, s'affaiblissent.

Ne perdez pas votre énergie en souffrance. Dirigez-le vers un cours plus agréable et utile pour vous. S'engager dans des affaires personnelles et professionnelles.Faites preuve de gentillesse envers les personnes dans le besoin (parents, voisins, amis). Cela vous fera sentir utile et nécessaire.

Les psychologues affirment que les modifications cardinales de l’apparence et de l’environnement extérieur joueront un rôle fondamental dans la restauration de l’état psychologique. Une nouvelle coiffure, le changement d'image dans les vêtements, la mise à jour de l'intérieur de l'appartement, toute expérience vous fera vous sentir comme une personne différente, donnera une impulsion puissante au début d'une nouvelle vie.

Comment surmonter le stress mental

Dans cette situation, il n'y a pas de recommandations standard, mais peut-être que certaines des propositions suivantes seront utiles à quelqu'un, voire mieux, s'il peut vous aider un peu.

1. Faire quelque chose Les actions actives aident assez souvent une personne dans des moments de désespoir apparent. Le travail aide à attirer l’attention sur l’accomplissement des tâches immédiates, à détourner l’attention de problèmes personnels, ne laisse pas le temps de vivre au moins pendant un certain temps. Une alternative serait d'étudier, un passe-temps passionnant. Prenez votre temps libre.
2. Une partie du stress traité par le sport.Avec les forces dépensées, les émotions négatives disparaissent et peuvent vous détruire dans les moments d'abattement.
3. Débarrassez-vous des choses comme un être cher. Cachez-vous, si vous ne décidez pas de jeter, photos jointes, cadeaux de lui jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
4. Ne visitez pas d’endroits où vous pouvez vous rencontrer et n’organisez pas de réunions "aléatoires". De tels moments ne feront qu'aggraver votre état d'esprit. Cela s'applique aux chansons sur l'amour du contenu triste et aux films romantiques. Ne chatouillez pas artificiellement vos nerfs.
5. Essayez d'extraire les avantages de la situation actuelle, cherchez un positif. Auparavant, il n'y avait pas assez de temps pour les affaires personnelles, trop d'attention portée à la moitié, mais il existe maintenant une opportunité de prendre soin de vous. Profitez de cette chance.
6. Pas besoin d'inventer des moyens de se venger. Parfois, après s'être séparé, celui qui reste tente de faire la même chose avec un autre élu (choisi). Pensez simplement à l'avance qu'une autre personne vivra des expériences similaires aux vôtres et que ce ne sera pas plus facile pour vous.

Si vous restez, en privilégiant un autre ou un autre, ne vous en prenez pas à vous-même, ne cherchez pas de défauts en vous, ne construisez pas d'illusions.Lâchez physiquement et mentalement votre ancienne personne aimée et continuez à vivre, à la recherche de nouvelles connaissances et relations. L'expérience peut même être utile.

Des expériences émotionnelles, de la douleur, des larmes après avoir quitté votre proche. Tout passe, un peu de temps et des décisions raisonnables aideront à surmonter le stress. Et il est obligatoire de croire que la fin d'une relation est le début de la vie à partir de zéro.

Vidéo: comment survivre à la séparation avec l'être cher