Comment renforcer les vaisseaux du cerveau des remèdes populaires

Les parois des vaisseaux cérébraux perdent de leur élasticité et de leur densité avec l’âge, elles gâchent leur fonction. La circulation sanguine est perturbée, le risque de crise hypertensive, d'accident vasculaire cérébral ischémique et hémorragique augmente. Pour prévenir la thrombose et la démence sénile, il est recommandé de modifier les habitudes alimentaires, de réviser la routine quotidienne et de prêter attention aux moyens médicaux ou homéopathiques de renforcer les vaisseaux sanguins.

Tomates fraîches au lieu de saucisses grillées

Des brochettes de poulet ou de porc, des gâteaux avec une abondance de crème, de soda et de frites - tout cela est délicieux et savoureux, mais conduit à une accumulation dans le corps du mauvais cholestérol. La substance obstrue les vaisseaux sanguins, resserre les interstices entre leurs parois et forme une plaque d'athérosclérose pouvant éclater à tout moment.

Est-il vraiment nécessaire de ne manger que de la bouillie bouillie dans de l'eau et des légumes crus? Pas seulement. Bien sûr, vous devriez oublier l'existence de la casserole et vous lier d'amitié avec un bain-marie, acheter des pommes ou des agrumes au lieu de bonbons, mais le régime ne comportera pas deux ou trois plats. Il suffit de remplacer quelques produits pour que la nutrition soit complète et saine:

1. Au lieu des graisses animales et du beurre, utilisez de l'huile d'olive, qui aide les vaisseaux à nettoyer les dépôts de cholestérol et prévient la formation de plaques.
2. Normaliser la pression est capable de poisson rouge, dans lequel beaucoup d'acides oméga-3. Le saumon et le saumon sont chers, il est donc recommandé de les remplacer par du hareng non salé, du menthe, du merlu ou du sprat. Il est conseillé de manger du caviar ou de l'huile de poisson, parfois pour acheter du foie de morue.
3. Remplacer les gâteaux et les gâteaux doivent être au chocolat amer. Plus les fèves de cacao sont naturelles, plus le dessert est sain. Le chocolat noir active la production de l'hormone de joie et augmente simultanément le flux sanguin vers le cerveau, normalisant la pression intracrânienne.
4. L'ail est une prévention des caillots sanguins. Le produit contient des anticoagulants et des stabilisants de la pression.2-3 clous de girofle par jour réduisent le risque de crise cardiaque de 10-15%.
5. L'acide ascorbique, qui est abondant dans les pamplemousses, les mandarines, les cynorrhodons et le potiron, peut augmenter le tonus des vaisseaux sanguins. Combinez les aliments contenant de la vitamine C, avec des pommes de terre nouvelles et des abricots secs riches en potassium. Le minéral avec l'acide ascorbique renforce le système cardiovasculaire.
6. Pour normaliser la pression intracrânienne, vous devez inclure les bleuets frais ou les airelles dans le menu. La sauce de soja peut restaurer les vaisseaux endommagés et les raisins aident à améliorer la mémoire.

Le petit-déjeuner devrait être du gruau ou du riz brun brun avec une salade de légumes concombres et des tranches de tomates. Dînez de la viande maigre ou des soupes de poisson, de la viande cuite ou à la vapeur. Au lieu de sandwichs pour louer des fruits secs: pruneaux, dattes et abricots secs, ou noix: amandes, noix de cajou, noix de Grenoble, arachides et noisettes. Il vaut mieux dîner avec plusieurs nouvelles pommes de terre cuites au four. En accompagnement, on peut y mettre des légumes, frais ou mijotés, en salade avec addition d’avocat ou d’oignon.

Café et thé noir pour remplacer les jus de fruits, par exemple, la grenade. Cocktail à base de carottes et de betteraves et tisanes à base de baies d'églantier ou d'aubépine. Non interdit, et même recommandé le thé vert.La boisson fournit au corps des antioxydants qui régénèrent et soutiennent le cerveau. Mais un jour, ne buvez pas plus de 6 à 8 tasses de boisson, ajoutez quelques cuillères de miel et une rondelle de citron au lieu de sucre.

Conseil: N'oubliez pas l'eau. Au cours de la journée, le corps doit recevoir au moins 1,5 litre de liquide, sinon le sang devient plus épais, le travail des organes internes se détériore, le risque de formation de caillots augmente.

Bon repos et traitements de l'eau

Le cerveau est comme un processeur qui exécute des milliers de commandes en une seconde. Comme un ordinateur, il a besoin de repos, sinon il surchauffe et échoue. Vous ne pouvez pas passer des journées entières devant la télévision ou un ordinateur portable, vous endormir dans les bras du téléphone et rester en parfaite santé. Lorsque le corps est en position couchée ou assise 24h / 24 et 7j / 7, le sang stagne et les vaisseaux difficiles à pomper, un liquide visqueux et épais sont les premiers à en souffrir.

Personne ne force une personne qui n'a rien soulevé de plus lourd qu'un sac contenant des produits à démontrer de nouveaux records sportifs. Mais la charge est l’un des préalables à la bonne santé des vaisseaux.Vous pouvez commencer par parcourir de longues distances ou vous abonner à la piscine. Achetez une corde ou faites du jogging à l'air frais. Chaque exercice, même s’il s’agit d’un exercice du matin, accélère le sang et le sature en oxygène, augmente l’élasticité et le tonus des vaisseaux sanguins dans tout le corps.

Les personnes paresseuses qui ont du mal à se forcer à s'accroupir et à se relever doivent s'inscrire à une danse ou télécharger quelques vidéos de yoga. La pose de rumba, de valse ou de lotus est l’un des meilleurs antidépresseurs, qui atténue les effets du stress et de la tension émotionnelle.

Il existe des exercices permettant de renforcer les vaisseaux sanguins du cerveau sans sortir du lit. Au réveil, réveillez-vous au réveil. Étirez-vous avec précaution, puis soulevez vos membres supérieurs et inférieurs et secouez-les vigoureusement pendant 3 à 6 minutes.

Le deuxième exercice est également effectué au lit:

• Les doigts entrelacés et placés sous la tête.
• Les jambes doivent être redressées, les pieds doivent atteindre le menton.
• Agitez et "vibrez" avec tout votre corps, en essayant d'utiliser le maximum de muscles.
• Terminez après une agréable sensation de traction dans le torse et les membres.

Après un peu d'échauffement, il est utile de nager, mais pas dans le bain à remous, mais sous la douche, sous des courants contrastés. En raison de l'alternance des flux chauds et froids, le tonus et l'élasticité des vaisseaux sanguins augmentent, ainsi que la circulation sanguine.

Conseil: après le traitement à l'eau, il est conseillé de frotter le corps avec une serviette dure jusqu'à ce que la peau devienne rouge. Le massage tonifie et favorise la dilatation des artères, améliorant la circulation sanguine dans les organes internes et le cerveau.

Physiothérapie

Si vous n'avez pas assez de temps pour marcher et faire du jogging, vous devriez faire un petit exercice de 5 à 10 minutes chaque jour. La position de départ pour tous les exercices est la même: les jambes sont un peu plus larges que les épaules, les bras peuvent être abaissés le long du corps ou les paumes des mains appuyées contre la taille.

1. Effectuer un mouvement de rotation de la tête dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 2 à 3 minutes. Changer de direction, répétez.
2. Levez les mains au-dessus de la tête en serrant les doigts comme une mèche. Sans abaisser les membres supérieurs, inclinez le torse vers l'avant, en simulant les mouvements, comme lors de la scission du bois de chauffage. Assez 6-8 répétitions.
3. Dans cet exercice, les bras doivent être levés et écartés.Il est nécessaire de balancer les jambes en alternance, en essayant d'atteindre la paume opposée.
4. Les genoux légèrement pliés, prenez une position stable et confortable. Les membres supérieurs se soulèvent et se diluent sur le côté. Il est nécessaire de faire des mains oscillantes non synchrones: si la droite avance, la gauche recule et inversement.

Renforcer le flux sanguin vers le cerveau aide la posture "Birch". Vous devez vous allonger sur le sol, mettre vos mains sous le bas du dos et lever les jambes. Si la forme physique le permet, les membres inférieurs doivent être abaissés et ramenés à leur position initiale. Les jambes ne se plient pas aux genoux, gardez toujours les jambes droites. À la fin de l'exercice, soulevez les membres inférieurs pour que les talons soient parallèles au plafond et fixez-les dans cette position pendant 5 minutes.

Les gens recommandent

Les remèdes homéopathiques conçus pour renforcer les vaisseaux sanguins sont préparés à partir d’ingrédients naturels, de sorte qu’ils sont relativement inoffensifs pour le corps. Il est important de se rappeler que le résultat de l'utilisation de recettes folkloriques apparaît au bout de quelques mois si la personne respecte scrupuleusement toutes les instructions et s'y conforme.

Soin Ail
Il faudra 4 petits ou 3 gros citrons qui doivent être soigneusement lavés au robinet. Écraser les agrumes dans un mélangeur, ajouter 4 gousses d'ail épluchées et casser les produits une seconde fois jusqu'à consistance lisse. Verser la billette dans un bocal de trois litres, verser de l'eau bouillie. La boisson devrait insister 3 jours dans un endroit sombre. Ensuite, le liquide est séparé des restes de citron et d'ail, versé dans un autre récipient. Placez la tablette inférieure du réfrigérateur, plus près du congélateur. Utilisation quotidienne de 100 ml de médicament, puis déjeuner ou déjeuner. Durée du cours - 1 à 1,5 mois.

Pour la deuxième recette, vous avez besoin de 500 g de canneberges fraîches ou congelées, qui passent dans un hachoir à viande avec 15 g d’ail. Messe défendre 3 jours. Jus, pressé de pulpe de canneberge, mélanger avec 100 g de miel. Prenez le sirop deux fois par jour en fonction de la cuillère à dessert, conservez le produit dans un endroit frais.

Noix pour les navires robustes

1. Prenez 4 citrons de taille moyenne, rincez à l'eau courante et essuyez. Moudre, ajouter 20 cerneaux de noisettes. Les noix sont nettoyées et transformées en petits éclats. Verser les ingrédients dans un bocal de 700 ml et garnir de miel de sarrasin ou de tilleul.Mélangez les produits, utilisez 30 g avant un repas, jusqu'à ce que la masse de citron et de noix soit finie. Faites une pause de 3 mois, répétez si nécessaire.
2. Auront besoin de partitions de noix et de teinture d’aubépine. 300 g de matière première sèche 500 ml de liquide. Connectez-vous et insistez 2 semaines, en vous cachant du soleil. Teinture de noix filtrée prise trois fois par jour, 10-15 ml. Le cours ne devrait pas durer plus de 7 jours.

Herbes pour vaisseaux forts

1. Un maïs doux est utile: mettez une cuillerée de plante dans une tasse d’eau chaude, laissez-la pendant 30 minutes pour que la boisson soit infusée. L'outil est utilisé par petites portions: 20-30 ml trois fois par jour.
2. Préparer un mélange pour renforcer les vaisseaux du cerveau peut être à base de fruits de rose sauvage, de mélèze séchée et d’agripaume séchée Les herbes prennent en parts égales, hachent et versent dans un pot. Infuser dans une tasse d'eau bouillante 2 pincées du mélange, laisser reposer 12 heures. Boire 3 c. cuillères par jour. Durée du cours - 3 mois.
3. Versez 100 g de racines de Badana avec de l'eau bouillante, faites évaporer le bouillon à feu doux ou moyen, pour qu'il reste 50% du liquide. Filtrer le médicament stocké dans un récipient avec un couvercle. Consommez strictement 30 gouttes pendant 24 jours.D'abord le médicament, puis le repas.

Le matin, vous pouvez boire 20 ml d'huile d'argousier. Il est recommandé aux personnes ayant un estomac sain d'avoir un jus de citron fraîchement pressé, qu'il faut diluer avec de l'eau bouillie (1 à 3) avec 2 cuillères de miel.

Préparations pour renforcer les vaisseaux sanguins

Avant d'acheter des pilules, vous devriez consulter un spécialiste, car toutes les drogues sont dangereuses pour la santé si elles sont mal utilisées. Pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins et augmenter l'activité mentale, il est recommandé:

• Askorutin;
• Le piracétam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil ou Tanakan.

Il est préférable de renforcer les vaisseaux cérébraux avec une nutrition et des sports appropriés et de ne recourir aux médicaments que sur recommandation d'un médecin. Vous devez prendre soin de vous et de votre corps, et même à 90 ans, vous pouvez rester actif, souriant et en pleine forme, sans être menacé de sclérose en plaques et de démence sénile.

Vidéo: comment nettoyer les vaisseaux cérébraux