Comment améliorer l'état de la peau

Contenu de l'article

1 Causes de détérioration de la peau
2 Conseils pratiques pour réparer la peau
3 Vidéo: comment améliorer le teint et l'état de la peau

On sait que l'état de la peau dépend directement de la santé humaine. L'épiderme présente une caractéristique agréable pour la régénération naturelle, ce qui constitue en soi un avantage indéniable. Cependant, le renouvellement cellulaire naturel n’est souvent pas suffisant et les filles ont alors recours à toutes sortes d’astuces. Les experts expérimentés conseillent de suivre les recommandations pratiques qui aideront à améliorer l'état de la peau à la maison.

Causes de détérioration de la peau

travail pour le vêtement (mental et physique);
manque de sommeil la nuit;
violation du travail et du repos;
faible saturation en oxygène des tissus;
manque d'activité physique;
non-respect du régime alimentaire;
boire des quantités insuffisantes d'eau;
dépendance à l'alcool et au tabac (en particulier les cigarettes électroniques);
exposition fréquente à des maladies infectieuses;
métabolisme perturbé;
stress, pleurs, dépression prolongée;
travail informatique plus de 10 heures par jour;
négligence des soins de base du visage;
mauvais maquillage;
facteur environnemental.

comment prendre soin des peaux à problèmes

Conseils pratiques pour réparer la peau

Activités sportives. Pour améliorer l'état du derme est nécessaire de s'engager dans un exercice physique. Le sport nourrit les tissus avec de l'oxygène, améliore la circulation sanguine et tous les processus métaboliques du corps. En conséquence, le tractus gastro-intestinal commence à éliminer les toxines et les scories à double vitesse. Il n'est pas nécessaire de visiter la salle de sport, il suffit de 30 minutes de marche active au grand air.
Saturation des tissus en minéraux. Souvent, vous pouvez rencontrer des personnes au visage grisâtre. Cette caractéristique est obtenue en raison du manque de nutriments tels que le magnésium, le potassium et le phosphore. Incluez du poisson, des shakes de mer et des viandes maigres dans votre menu du jour. Cuire à la vapeur ou au four (ne jamais faire frire).
Manger des fruits et des légumes frais. Puisque beaucoup dépend de la nutrition, appuyez-vous sur les fruits et légumes frais, préparez des laits frappés et des smoothies à base de baies de saison ou surgeléesMangez des agrumes, en particulier du pomelo, du citron, du pamplemousse, du kiwi. Ne négligez pas le petit-déjeuner, brasser du lin ou de la farine d'avoine en ajoutant les composants énumérés.
Procédure de nettoyage. En ce qui concerne les procédures cosmétiques, aidez l'auto-nettoyage naturel de la peau. Une ou deux fois par semaine, exfoliez avec du marc de café et du miel mélangés jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Frotter le visage avec la composition pendant 5 minutes, puis rincer avec de l'eau contrastante. La procédure de nettoyage nettoie les pores, normalise la production de graisse sous-cutanée et accélère la circulation sanguine, ce qui atténue les rides.
Hydrater l'épiderme. Prenez l'habitude d'hydrater régulièrement la peau. Pour ce faire, utilisez des sérums et des gels spéciaux. Commencez la journée en frottant la peau avec des glaçons cosmétiques. Pour le faire cuire, prenez 40 grammes. camomille ou de sauge, verser de l'eau bouillante et faire cuire l'infusion. Strain, geler, appliquer comme prévu. Remplir la balance liquide aidera à boire fréquemment. Utilisez au moins 2,4 litres. l'eau propre par jour, se pencher sur les tisanes et les jus de fruits frais.
Nettoyer le corps. Afin d'améliorer l'état de la peau, il est nécessaire d'éliminer régulièrement les poisons et les toxines du corps. Pour ce faire, effectuez un nettoyage complet du corps deux fois par an. Achetez une poudre de Polysorb dans une pharmacie, buvez un cours de 5 jours. Vous pouvez éventuellement remplacer le charbon actif "Polysorb". Prenez-le 2 fois par jour en fonction de votre poids total. Buvez du thé vert sans additifs (de préférence du thé en feuilles) et une grande quantité d’eau filtrée (environ 3 litres par jour) pendant toute la purification.
Lutter contre le stress. Évitez les situations stressantes de manière pratique. Si vous êtes obligé de faire face à des facteurs négatifs au travail, cherchez une issue à l'énergie. À l'heure du déjeuner, allez vous promener dans le parc, lisez votre livre préféré, communiquez avec le ménage. Trouvez un passe-temps avec lequel vous pouvez libérer le négatif. Cela peut être une section de boxe ou une école de danse, de la peinture, une visite au Pilates ou au yoga, un gymnase ou une salle d'aérobic.
Changement de linge de lit. Il est important de se rappeler pour toujours que vous ne pouvez pas vous coucher avec un maquillage non enlevé. Sinon, les spores bactériennes vont s'accumuler dans les tissus et enflammer la peau.Pour éviter cela, changez le linge de lit 2 fois par semaine, la recommandation étant particulièrement pertinente dans le cas des taies d'oreiller. Il est également intéressant de prendre en charge le changement quotidien des serviettes de bain. Pour éliminer les micro-organismes, ils doivent être bouillis.
Le choix des cosmétiques. Choisissez soigneusement les cosmétiques de soin et de décoration. Essayez d’utiliser un plus petit nombre de bases tonales, remplacez-le par BB cream. Abandonnez la poudre, le rouge, les correcteurs et les correcteurs, ils obstruent les pores et provoquent l’apparition de rides. Démaquillez 2 heures avant le coucher, ne négligez pas la crème de nuit. En été, protégez le derme des rayons ultraviolets, utilisez des formulations avec un filtre à FPS élevé.
Utilisez de l'eau thermale. Achetez de l'eau thermale, disponible en bouteilles de 250 et 450 ml. La composition est très pratique à utiliser, elle vous permet d’hydrater et de rafraîchir votre visage par temps sec. Dans le même temps, l'eau thermale peut être appliquée à la fois sur une peau propre et sur le maquillage. Si, de par la nature du service, vous êtes obligé de rester assis dans un bureau encombré, achetez un air compact et humide sur votre bureau. L'appareil est une alternative à l'eau thermale.
Soins de la zone autour des yeux. En raison du fait que cette zone est caractérisée par une plus petite accumulation de tissu musculaire, de capillaires et de vaisseaux sanguins, le collagène et l'élastine sont produits en quantités plus petites. La peau du visage devient gris, sous les yeux commencent à voir des cernes et des rides fines. Pour éviter la déshydratation, saturez les cellules en oxygène et en humidité. Achetez un outil spécial pour ces sites, distribuez-le avec un mouvement de pénétration au-dessus de l'os orbital. Ne pas affecter la paupière mobile, ne traiter que les cernes et le gonflement.
Le bon combat contre l'acné. Débarrassez-vous de l'habitude de pincer l'acné et les points noirs purulents, sinon des taches violettes apparaîtront sur la peau. Pour éliminer les points noirs, achetez un gommage spécial qui perce les bouchons gras. En cas d'acné importante, cautérisez-les avec du peroxyde d'hydrogène, de l'alcool ou de l'acide salicylique. Les médicaments ont un effet desséchant, ils tirent le pus à la surface. En outre, effectuez un nettoyage quotidien avec un gel ou un nettoyant pour le visage.
Supprimer les taches de vieillesse. Certaines personnes ont besoin de blanchiment du visage car une pigmentation indésirable apparaît à la surface de la peau.Effectuer la procédure avec du jus de citron ou de concombre en humidifiant l’éponge cosmétique de la composition. Vous pouvez également créer un masque de persil haché et de crème sure. Appliquez-le pendant 20 minutes, en affectant les zones à problèmes de la peau.

Lavage de la tête Les cheveux sales contiennent les produits de l'activité des glandes sébacées, ce qui entraîne un excès de graisse qui tombe sur la peau du visage. Cela est particulièrement vrai pour les filles qui portent une frange. Si possible, égorgez-le sur le côté afin de ne pas créer de bouchons graisseux dans les pores. Lavez-vous la tête régulièrement, portez une attention particulière aux tempes et à la zone située derrière les oreilles. Ces zones contiennent un plus grand nombre de bactéries qui provoquent l’apparition d’une inflammation.
Suppression des gadgets. Beaucoup pensent qu'un téléphone portable et d'autres gadgets en contact avec la personne n'ont pas besoin d'être nettoyés. Cette idée fausse est erronée. Sur l'écran du smartphone, accumulez des restes de produits cosmétiques et de poussière, qui forment ensemble le sol pour le développement de bactéries. Prenez l’habitude de nettoyer le téléphone avec des antiseptiques ou de l’alcool une fois par semaine. Un tel traitement empêchera les micro-organismes d'entrer dans les pores de la peau et, par conséquent, l'apparition d'ulcères.

Faites de l'exercice, mangez plus de fruits et de légumes frais et exfoliez votre peau. Hydratez l'épiderme, nettoyez l'estomac et les intestins, combattez les facteurs négatifs. Changer le linge de lit, choisir les cosmétiques correctement, utiliser de l'eau thermale.

comment enlever le gommage sur le visage à la maison