Comment accélérer la croissance de la barbe à la maison

La période de maturation des représentants d’une forte moitié de l’humanité tombe à l’âge limite de 15 ans. C'est cette fois-ci que le gars sur le visage commence à apparaître comme une végétation. Depuis longtemps, la barbe épaisse et la moustache sont considérées comme un signe de luxe, de richesse. Auparavant, seuls les bourgeois pouvaient porter les poils du visage. Aujourd'hui, il est disponible pour tout le monde.

Les raisons de la lente croissance de la barbe

1. L'âge de 18 ans indique que le moment de la croissance de la barbe n'est pas encore venu. Il est difficile de parler de l'apparence future de la végétation. Bien sûr, beaucoup de pairs peuvent se vanter d'avoir des "cheveux" luxuriants. Cependant, chaque structure individuelle.
2. Les causes communes incluent la prédisposition génétique. En termes simples, l'hérédité.La génétique est considérée comme le principal facteur influant sur la croissance de la barbe. Certains gars ont une végétation dense et sombre, d'autres ont une peau qui apparaît à travers les poils. On sait que les gènes ne sont pas transférés de manière linéaire. Pas le fait que la barbe du père vous soit transmise par héritage. Encore une fois, tout est individuel.
3. La barbe ne peut pas pousser pour la raison que le corps n'est pas assez fort pour former une nouvelle végétation. Il y a plusieurs raisons à cela. Celles-ci incluent la fatigue chronique résultant d'efforts physiques intenses, de maladies de type chronique, de la présence de dépendances pernicieuses, de la dépression et de fréquentes rencontres de stress, d'un régime alimentaire déséquilibré. Répondez au sondage et excluez les raisons ci-dessus.
4. Le manque d'hormone sexuelle masculine, la testostérone, influe directement sur l'intensité de la croissance de la barbe. L'absence de cet élément ralentit la croissance des cheveux. Pour éliminer la cause, vous devez utiliser des méthodes qui augmenteront les niveaux de testostérone.

Méthode numéro 1. Faire du sport

1. La croissance insuffisante de la barbe s'explique par le manque d'effort physique ou, au contraire, par une persistance excessive dans le sport. Comme vous le savez, tout est bon avec modération. Accélérer la croissance des cheveux aidera à la séance d'entraînement avec des poids. Ils augmentent la production de testostérone et augmentent la circulation sanguine dans tout le corps. En conséquence, les follicules dormants se réveillent.
2. Le plan d’entraînement doit inclure des exercices tels que le développé couché, le soulevé de terre, l’accroupissement et le squattage avec une barre. Ce sont des exercices de base qui augmenteront la quantité d’hormones sexuelles. Si vous ne faites que des exercices sur de petits groupes musculaires, vous n'obtiendrez pas un résultat impressionnant.
3. Choisissez le bon poids, qui sera la formation. Vous devez faire 10 répétitions en une approche, pas plus. Assurez-vous qu’à la limite, la répétition des forces reste minimale.
4. La durée optimale de la formation est considérée comme étant comprise entre une heure et une heure et demie. Des séances d’entraînement aggravantes entraînent une augmentation de l’hormone de croissance et de la testostérone. Ces éléments sont responsables de la prise de masse musculaire. Après une heure et demie, la situation change radicalement, la production de cortisol commence, ce qui détruit les muscles.
5. Surveillez votre bien-être.Essayez de prévenir l'état d'épuisement général et chronique dû à un effort physique intense. Le déclin des forces entraîne une diminution de la testostérone. Par conséquent, la barbe ne se développera pas. Visitez le gymnase pas plus de 3 fois par semaine. La récupération entre les sessions est aussi importante que les entraînements eux-mêmes. Exercices alternatifs, ne faites pas les mêmes variations à chaque fois.

Méthode numéro 2. Ajuster le régime

1. Le concept de saine alimentation implique non seulement une alimentation équilibrée et une consommation alimentaire mesurée, mais également des produits que vous devez absolument consommer pour améliorer la croissance de la barbe. Pour former un cheveu, des protéines, des acides aminés, des glucides complexes et des composés minéraux doivent être ingérés.
2. Veillez à ce que votre régime comporte suffisamment d’aliments contenant de la vitamine A. Le rétinol renforce les cheveux et réveille les follicules pendant des mois et des années. La vitamine A peut être trouvée dans le chou marin, le fromage, le beurre, le brocoli, les carottes.
3. L'acide ascorbique est également important. La vitamine C renforce le système immunitaire et nourrit les follicules pileux.Vous le trouverez dans les agrumes, le kiwi, le chou-fleur et le chou rouge, le poivre bulgare.
4. La vitamine E, ou tocophérol, augmente le flux sanguin vers le visage, accélérant ainsi la croissance de la barbe. Le tocophérol est présent dans les abricots secs, le porridge, les pruneaux, les amandes, les noix de Grenoble et les noisettes.
5. La nourriture devrait inclure la provitamine B7. Il stimule la croissance des cheveux et soutient également la microflore intestinale. Si le système digestif est toujours en ordre, vous développerez rapidement une barbe. Recherchez la vitamine B7 dans les œufs, les noix, les cultures de pois et les flocons d’avoine.
6. L'acide folique est non moins important. Il est responsable de la production directe de testostérone et affecte l'activité de reproduction des hommes. Vous pouvez trouver de la vitamine B9 dans les amandes, les noisettes, les arachides, les feuilles d'épinard, les haricots et les pois, la laitue et le foie.
7. Pour faire pousser une barbe épaisse, le régime alimentaire devrait comprendre des aliments contenant du zinc, du fer, du calcium. Appuyez sur le fromage à pâte dure, les œufs de poulet et de caille, la bouillie de sarrasin, le foie et tous les produits laitiers.

C'est important!
Pour résumer, nous donnons une liste de produits sur lesquels se concentrer. Donc, dans une bonne nutrition devrait inclure:

• cocktails de mer, poisson;
• noix de tous types;
• betterave rouge, carotte, chou, poivre bulgare;
• agrumes, kiwi;
• épinards, laitue frisée;
• persil, céleri, aneth;
• l'ail;
• viande maigre;
• pois et haricots;
• foie de porc, bœuf, poulet;
• flocons d'avoine, sarrasin;
• œuf de caille;
• fromage cottage, fromage à pâte dure et autre lait.

Devrait refuser:

• produits semi-finis;
• restauration rapide;
• les sels;
• des bonbons;
• café

Vous pouvez modifier la liste comme vous le souhaitez. L'essentiel est de créer le menu le plus utile. Mangez de la nourriture 5 fois par jour en petites portions.

Méthode numéro 3. Utiliser des produits cosmétiques

Pour que la barbe commence à se développer pleinement, vous devez recourir à des méthodes d'éveil des follicules. Ces indicateurs sont fortement influencés par l'état de la peau.

Peau claire

1. Pour maintenir la pureté, il n’est pas nécessaire de recourir à des produits cosmétiques coûteux. La barbe a toujours été à la mode. Nos arrière-grands-pères utilisaient à peine toutes sortes de toniques.
2. Dans ce cas, les hommes barbus stimulaient la croissance des cheveux en se lavant simplement le matin à l’eau glacée. Le liquide froid est un excellent moyen d’améliorer la circulation sanguine.Pour augmenter les poils du visage, utilisez un lavage à froid trois fois par jour.

Huile de bardane

1. Une meilleure croissance de la barbe aidera à utiliser régulièrement l'huile de bardane. Réchauffer sur un bain de vapeur une petite quantité de produit végétal à 40 degrés. Étaler sur les mains et masser les mouvements en frottant sur la peau pendant 2-3 minutes.
2. Laisser l'huile pendant 1 heure. Après un temps spécifié, laver à l'eau tiède. Pour obtenir l'effet de la composition végétale, il est recommandé de mélanger une petite quantité de poivron rouge.
3. En conséquence, vous obtenez une excellente nutrition des bulbes et une circulation sanguine améliorée, ce qui est nécessaire pour la croissance rapide des cheveux. N'en faites pas trop avec du poivron rouge, sinon des brûlures aux tissus sous forme de rougeurs peuvent survenir.
4. La procédure doit être effectuée quotidiennement avec de l'huile de bardane. Si vous décidez d'ajouter du poivron rouge, la manipulation est réduite à 3 fois par semaine. L'huile de bardane peut être achetée facilement, à la pharmacie le prix du produit est de 80 roubles.

Eucalyptus

1. Une autre composition éprouvée est l'huile d'eucalyptus. Dans ce cas, la composition doit obligatoirement être diluée avec de l'eau dans un rapport de 1: 4.
2. Un coton est imprégné du produit fini, puis la peau du visage est frottée. Quelques minutes après la manipulation, lavez votre visage à fond.
3. N'oubliez pas que vous pouvez être allergique à certaines substances. Veillez donc à ce qu'elles ne soient pas présentes. Si des rougeurs et des démangeaisons apparaissent, cesser l'utilisation immédiatement.

Méthode numéro 4. Augmenter les niveaux de testostérone

Sommeil correct

1. Pour augmenter la croissance des cheveux, vous devez normaliser le sommeil. Quand une personne est dans une phase profonde pendant une longue période, le corps est complètement restauré, la testostérone est produite.
2. Une personne moyenne a besoin de 7 à 8 heures de sommeil pour se rétablir complètement. Chaque corps est unique, vous devez donc dormir avec modération. Au réveil, vous devriez vous sentir léger et gai.
3. Le point important est le bon moment pour dormir. Si possible, vous devez vous reposer vers 22 heures. Ne laissez pas assez de sommeil, la fatigue accumulée réduira tous les résultats à zéro.

Poids corporel normal

1. Pour bien coiffer le visage, il est important de maintenir un poids corporel normal. Les personnes en surpoids souffrent d'un manque de testostérone dans le corps.
2. Grâce à la synthèse des graisses, l'hormone mâle se transforme en hormone féminine - l'œstrogène. Par conséquent, il est fortement recommandé de commencer à perdre du poids, le cas échéant.

Vie sexuelle

1. Pour augmenter la testostérone, il est important d'avoir une vie sexuelle régulière et de communiquer avec le beau sexe.
2. Une quantité modérée de rapports sexuels a un effet positif sur la santé d'un homme. Dans ce cas, l’essentiel est de ne pas en faire trop, sinon l’effet devient opposé.

Réussir

1. Le développement d'une hormone masculine dépend en grande partie de la succession des victoires. Et ce n'est pas si important dans quel domaine vous avez de la chance.
2. Essayez de créer autant de situations réussies que possible. Le corps réagit positivement au processus en produisant de la testostérone.

Mauvaises habitudes

1. Si vous voulez faire pousser une belle et épaisse barbe, il est important de vous débarrasser des dépendances. L'avantage ne sera pas seulement pour la végétation, mais aussi pour tout l'organisme.
2. Boissons alcoolisées - principal ennemi de la testostérone, car le produit convertit l'hormone mâle en œstrogène. Strictement besoin d'éliminer l'utilisation de la bière. La boisson est riche en hormone féminine.
3. Parmi les produits alcoolisés, il existe une exception. Autorisé à utiliser du vin rouge production maison jusqu'à 200 ml. par jour Le produit ralentit la dégradation de la testostérone. Au fil du temps, vous devriez arrêter de consommer du tabac.

Aujourd'hui, les poils du visage gagnent en popularité chez la plupart des hommes, quels que soient leur état et leur race. Pour certaines raisons, toutes les barbes ne deviennent pas épaisses et longues. Nous avons cherché comment corriger la situation et accélérer la croissance des poils du visage.

Vidéo: 5 façons de pousser rapidement la barbe