Comment augmenter les glandes mammaires à la maison

Des seins gros, beaux et fermes sont une attraction sexuelle pour les hommes. Ceci est simplement expliqué - dans la nature, tout homme choisit instinctivement un partenaire qui peut porter, donner naissance et nourrir un bébé. C'est pourquoi les filles aux hanches larges et aux gros seins sont considérées comme plus attirantes et séduisantes pour le sexe opposé. Mais qu'en est-il des propriétaires de petite taille? Se contenter de petit? Eh bien non! Aujourd'hui, nous parlerons d'un petit sein et examinerons toutes les solutions possibles pour remédier à cette situation.

Le sein chez la femme est constitué de tissu musculaire, de sein et de graisse. L'augmentation mammaire peut être obtenue en affectant ces trois composants.Le tissu musculaire est le plus facile à développer. Les muscles soutiennent les glandes de l'intérieur et donnent une sensation de plénitude et de volume. Il est possible d'augmenter les muscles pectoraux à l'aide d'exercices spéciaux, dont nous parlerons plus tard. La couche graisseuse donne une augmentation significative de la taille de la poitrine. Pour obtenir le volume souhaité, vous devez récupérer légèrement, car la poitrine commencera à se remplir d'autres parties du corps. Afin de ne pas avoir l'air dodue, vous devez renforcer les exercices dans d'autres parties du corps. Vous pourrez ainsi vous assécher les fesses, les jambes et l’abdomen et rester dans la région du buste d’une beauté pompeuse. Vous pouvez remplir et agrandir la glande mammaire elle-même uniquement à l'aide de changements hormonaux dans le corps, nous en discuterons également plus en détail. Commençons donc par le plus simple.

Comment agrandir les seins avec nutrition

Vous avez sûrement remarqué que les filles obèses ont beaucoup moins de problèmes de seins, car une partie de la couche adipeuse s’installe dans la poitrine, ce qui crée le volume souhaité. Pour augmenter le buste, vous devez vous améliorer un peu. Augmentez votre apport calorique, augmentez vos portions, mangez des aliments nutritifs.Cependant, vous ne devriez pas sauter sur tout ce qui est frit et salé, si vous ne voulez pas que la graisse apparaisse sur les côtés et les cuisses sous forme de cellulite. Nous devons toujours privilégier les aliments sains et naturels. Plus de légumes et de fruits - permettez-vous de bananes, raisins et melons, qui sont toujours interdits lors de la perte de poids. Mangez de la viande, des céréales, du lait et du kéfir.

Il est très important de prendre une quantité suffisante de graisses végétales - il s'agit de différentes huiles, noix, poissons gras, soja, olives. Dans les villages russes, les jeunes filles mangeaient du chou piqué au four sous n'importe quelle forme - frais, acide, bouilli. Il existe une base scientifique à cela: dans le chou, de nombreuses substances sont à l'origine de l'activité des hormones féminines et, par conséquent, provoquent une poussée de tissu lymphoïde vers les seins.Pour l'élasticité et la beauté de la poitrine, vous devez manger des fruits rouges et orange, des baies et des légumes. Il est très utile de manger de la verdure en grande quantité.

Vous pouvez augmenter la taille de la poitrine à l'aide de bière ou en mangeant de la levure de bière. Le pain complet et le pain au son sont très utiles. La consommation régulière de produits laitiers rend également la poitrine élastique et coulée. Les femmes russes ont toujours remarqué que pendant la période de jeûne, la poitrine semble vide et affaissée. Tout est question de produits laitiers et de graisse animale. Mangez des graisses 2 à 3 fois par semaine pour préserver la beauté et la splendeur de vos seins.

Exercice pour la construction des muscles pectoraux

L'exercice donne un effet réel - le muscle sous la poitrine se développe et la pousse vers l'avant. Bien sûr, augmenter la taille de la poitrine de trois tailles ne fonctionnera pas, mais il est très probable que vous resserriez légèrement et changeriez le soutien-gorge de moitié. Voici quelques exercices efficaces et utiles pour la poitrine.

1. L'un des meilleurs exercices pour la poitrine sont les pompes. Si les pompes ne fonctionnent pas encore pour vous, essayez-les à partir d'un canapé ou d'un fauteuil. Une autre option pour un exercice léger - des pompes de ses genoux.La charge diminue et l'effet reste le même.
2. Un autre exercice de poitrine populaire qui peut être fait n'importe où. Somkite paumes devant vous et commencez à faire pression avec eux. Extérieurement, rien ne se passera, aucun mouvement. Mais à l'intérieur, vous sentirez chaque muscle pectoral - de la force de pression et de la résistance.
3. L'élargissement du sein peut être fait visuellement avec l'aide de la posture. Si vous marchez, vous vole une taille de poitrine à vous-même - le buste cesse de paraître expressif et diminue visuellement. Pour maintenir une posture correcte, vous devez prendre un haltère dans chaque main et, en vous tenant droit, essayez de réduire et d'écarter les omoplates.
4. Prenez l'appareil de pondération à deux mains devant vous. Conduisez-le lentement de haut en bas, à droite et à gauche. Vous devriez sentir le poids, de sorte que les muscles de la tension brûlent et tremblent.
5. Tenez-vous directement devant le mur, accrochez-vous à vos paumes, essayez de le déplacer, pour ainsi dire. Maintenez la position pendant 15 secondes à l'état de tension maximale, faites une pause.

Chaque exercice doit être effectué 5 à 10 fois selon plusieurs approches. A mesure que les muscles pectoraux s’adaptent aux charges, ils doivent être modifiés et renforcés de manière à ce que les fibres musculaires soient constamment en croissance et en augmentation.

Comment agrandir les seins avec un massage et une douche de contraste

Les effets physiologiques ont également un effet important sur la poitrine. Nous devons agir dans deux directions principales: le massage et la douche. Le massage vous permet d'améliorer la circulation sanguine dans les tissus et d'améliorer la circulation sanguine dans des zones désignées du corps. La croissance des seins est obtenue par un apport accru en nutriments et en oxygène. Le massage devrait être fait avec soin. Tenez-vous droit pour la procédure, prenez toute huile cosmétique. Il y a suffisamment de vitamine E dans les huiles qui rendront votre peau plus élastique et plus résistante. Appliquez l'huile sur la peau et commencez le massage par mouvements circulaires - d'abord dans un, puis dans l'autre sens, en évitant le mamelon. Le mouvement suivant consiste à «tirer» la poitrine en effectuant des mouvements longitudinaux de la zone des aisselles jusqu'aux mamelons. Il est très pratique de le faire avec les doigts du dos de la main. Nous concluons l'exercice en applaudissant légèrement et en tapotant avec les doigts sur la glande mammaire. Dans tous les mouvements, évitez toute exposition au mamelon - la peau y est très délicate. Le massage doit être agréable et doux, sans action hystérique ou douloureuse.Après une semaine de massage quotidien, la peau deviendra plus élastique et la poitrine sera légèrement versée.

Une autre façon d’agrandir la poitrine est de la soumettre à une âme contrastante. Ceci est très utile pour les grandes et les petites tailles. De telles procédures contribueront à rendre le sein plus saillant et décoré, une excellente prévention du relâchement. Tous les jours, matin et soir, arrosez votre poitrine d'eau froide ou moyennement chaude. Il est très efficace de faire la douche de Charcot - de l’eau sur la poitrine avec un jet d’eau fin et puissant venant de la douche. Cela améliorera la circulation sanguine, stimulera les fibres musculaires et le tissu mammaire.

Nous augmentons les glandes mammaires dues aux hormones

Nous sommes donc allés au plus intéressant. Si vous ne voulez pas pomper les muscles pectoraux et grossir, vous ne pouvez augmenter le sein qu'avec l'aide d'hormones. Le plus sûr et le plus agréable est de faire l'amour régulièrement. Il est prouvé que les orgasmes réguliers supportent la quantité optimale d'hormones sexuelles féminines dans le corps. Cela contribue à l'augmentation mammaire et au maintien de sa forme.

Pour obtenir le même effet peut être lors de la prise de contraceptifs oraux.Ils fonctionnent sur le principe de l'imitation de la grossesse. Pendant la grossesse, l'œuf ne mûrit pas, car une certaine hormone est libérée dans l'organisme, ce qui l'empêche. C'est pourquoi nous ne pouvons plus tomber enceinte, déjà dans l'utérus. Les contraceptifs oraux soutiennent l’imitation de la grossesse - l’entrée de certaines hormones dans le corps ne permet pas à l’œuf de mûrir, le corps pense qu’il ya déjà une grossesse. Cette hormone contribue à d'autres symptômes de la grossesse, y compris l'augmentation mammaire. L'inconvénient de cette méthode est que pour conserver une taille optimale, vous devez accepter le test tout le temps. C'est absolument sans danger, car beaucoup de femmes prennent des années de contraception. Mais avez-vous besoin d'un tel sacrifice pour élargir la poitrine?

Une autre façon d'augmenter le sein est la grossesse. En période de procréation, la future mère devient très féminine, son sein est versé et se prépare à nourrir son bébé. C'est un bon moment pour montrer la grande taille du buste.

Les remèdes populaires dans la lutte pour les gros seins

À tout moment, les femmes cherchaient à paraître plus attrayantes pour les hommes. Par conséquent, nous n'avons rassemblé pour vous que les recettes les plus efficaces d'augmentation mammaire utilisées par les femmes du monde entier.

1. Renforcez l'afflux de sang dans les tissus, apportez-leur une nutrition supplémentaire et appliquez l'effet irritant à l'aide d'iode. Faites une moustiquaire à l'iode sur votre poitrine chaque jour pour qu'après une semaine, le buste devienne plus ample et en forme.
2. Après le bain, vous devez essuyer le thorax avec du jus de citron - il irrite les récepteurs nerveux et contribue à l'afflux de sang.
3. Vous pouvez rendre vos seins luxuriants avec l'aide de la bière. Essuyez les glandes mammaires deux fois par jour et après quelques semaines, vous remarquerez le résultat. Cependant, pour obtenir un effet réel, vous devez utiliser de la bière live.
4. L'infusion de cônes de houblon est très efficace. Il contient des œstrogènes végétaux, analogues des hormones sexuelles féminines habituelles. Trois cuillères à soupe de cônes de houblon broyés doivent être versés dans un verre d'eau bouillante, cuits à feu doux, puis couvrir et envelopper. Lorsque les bosses cuisent à la vapeur (après quelques heures), le bouillon doit être égoutté et boire 150 ml par heure avant les repas trois fois par jour.
5. Prenez des pommes et du chou dans des proportions égales, réduisez-les en poudre, vous devriez obtenir environ trois cuillères à soupe de pulpe. Ajouter une cuillère à soupe de miel et mélanger la composition. Appliquez-le sur la poitrine avec des mouvements doux. Couvrir d'une pellicule de plastique pendant une demi-heure, puis rincer. L'effet obtenu peut être amélioré en appliquant un masque pour l'augmentation mammaire après un sauna ou un bain - c'est-à-dire sur des tissus chauffés.
6. L'effet de la levée et du lifting des seins peut être obtenu à l'aide d'argile bleue et de pommes de terre. La pulpe de pommes de terre crues doit être mélangée à de l'argile bleue pour obtenir un gruau homogène. Si la masse est épaisse, diluez-la avec du lait tiède. Appliquez le mélange sur la poitrine et laissez reposer pendant une heure et demie. Après une telle procédure, la peau deviendra douce, élastique et lisse, les seins se resserreront sensiblement.

Ces simples astuces sont non seulement abordables et efficaces, mais également réellement sûres. Vous n'avez pas à passer sous le couteau et à vous exposer à la chirurgie plastique pour avoir l'air parfait.

Si toutes ces méthodes ne permettent pas d’augmenter la poitrine à la taille souhaitée, vous devez regarder votre silhouette un peu différemment. Essayez d'élargir visuellement votre buste.Pour ce faire, ne portez pas de vêtements avec une impression large et brillante - la photo masquera vos courbes naturelles. Il est préférable de privilégier les choses monophoniques et légères, il est préférable de refuser les Noirs. Porter des soutiens-gorge avec un effet push-up, ils rendent la poitrine plus complète et attrayante. Surveillez votre posture pour qu'elle ne "mange" pas votre taille. Choisissez des chemisiers avec un col en V ouvert. Évitez les vêtements trop serrés. Et enfin, aimez-vous de quelque façon que ce soit. Et puis les hommes vont commencer à vous regarder différemment, quelle que soit la taille de votre buste!

Vidéo: comment agrandir les seins sans plastique