Soupe au céleri pour perdre du poids: recettes

La valeur du produit présenté peut être évoquée à l'infini, en partie pour cette raison, il est utilisé dans la lutte contre les kilos superflus. Les légumes concentrent beaucoup d'éléments nutritifs qui améliorent le fonctionnement des systèmes et des organes humains. Les caractéristiques positives comprennent une augmentation des processus métaboliques, ainsi que le retrait de l'excès de liquide des tissus et une amélioration générale du bien-être. Inclure le produit dans le menu pendant les régimes. Avec cela, préparez divers premiers cours, que nous étudierons plus en détail.

 Soupe de céleri pour perdre du poids

Impact sur le corps

La plante en question est classée comme une catégorie de produits qui accélère la perte de tissu adipeux. Certains croient que le céleri brûle littéralement la graisse. Mais c'est fondamentalement faux, car il n'y a pas de produits avec de telles propriétés.Tout ce qu'une plante peut faire, c'est augmenter son métabolisme et contribuer ainsi à la dégradation des lipides. Cependant, cela sera réalisé avec une approche intégrée, combinant des repas légers avec des séances d'entraînement. Voyons maintenant à quel point le premier cours est influencé.

  1. Donc, vous devriez commencer par éliminer les excès de liquide des tissus et de l’espace entre les organes internes. De ce fait, l'organisme laisse des substances toxiques et des poisons d'une autre nature. On sait qu'avec la présence de toxines dans l'intestin, il y a des constipations. La soupe les élimine aussi.
  2. La base de la plante présentée comprend des esters qui améliorent le fonctionnement du système nerveux et augmentent la production de jus dans l'estomac. Dans ce contexte, l'activité digestive s'améliore, les ballonnements et la lourdeur disparaissent.
  3. Toutes les cultures légumières concentrent une quantité décente de fibres alimentaires. La cellulose est incluse dans cette liste, elle est importante pour la purification des organes internes à partir de produits de désintégration. Ce sont les fibres qui entraînent une augmentation du métabolisme.
  4. Le premier plat, qui comprend le légume en cours de discussion, s'avère à la fois nutritif et diététique. Il est consommé pour augmenter les réserves d'énergie,Vous pouvez manger ce plat même au repas du soir.
  5. En raison du fait que le produit est faible en calories, il n'est pas déposé dans des endroits interdits. De plus, un plat à base de céleri est rapidement digéré. Le corps a besoin de beaucoup d’énergie pour le traitement et, en retour, il reçoit moins de calories. De là vient la perte de poids légère.

Variantes de recevoir les premiers plats

Il est important de comprendre que la simple inclusion de la soupe dans le menu de base sera peu utile. Sur sa base, le déchargement est effectué après un festin orageux, et il existe quelques variations dans les régimes. Choisissez la meilleure option pour vous-même, mais souvenez-vous que vous n'avez pas besoin de mourir de faim. La perte de poids ne sera possible qu'avec un régime fréquent et fragmenté. Toutes les autres méthodes ne sont pas très efficaces. Alors, regardons les variations possibles de la nutrition.

  1. Certaines personnes préfèrent ne pas se limiter au régime habituel, introduisant la soupe exclusivement pour le repas du soir. C'est en partie la bonne décision, car le premier plat est facile et rapidement absorbé. Au cours de plusieurs semaines, vous allez commencer à perdre du poids.
  2. En plus de remplacer le dîner, vous pouvez inclure le plat dans le déjeuner.Cependant, il existe un risque de manque d'énergie. En soirée, vous serez une personne fatiguée qui ne veut rien que dormir. Par conséquent, essayez de manger lentement, en plus, vous pouvez augmenter légèrement les portions.
  3. Pour les personnes désespérées, vous devriez envisager le régime dit mono, bref mais difficile. Il dure environ dix jours, pendant lesquels vous pouvez lancer le même nombre de kilogrammes. La procédure n'est pas difficile - vous devez manger tout le temps une seule soupe. S'il est difficile, le menu est complété par une gelée faible en gras, des fruits, du poulet bouilli et des légumes.
  4. Le plat présenté convient mieux aux catégories de personnes qui adhèrent aux principes de la saine alimentation. Il repose sur une action simple: plus vous consommez de nourriture, plus vous maigrissez rapidement. Cependant, il est important de respecter les règles d'hygiène alimentaire. Ne vous appuyez pas trop tard sur le repas. Il est préférable que la dernière réception soit comptabilisée 4 heures avant de se coucher.

Caractéristiques de la soupe de cuisson

 Caractéristiques de la soupe au céleri

  1. Pour les premiers cours, toutes les sections de végétation conviennent, y compris les tiges, le feuillage et les rhizomes. L'essentiel est que les produits ne présentent pas de défauts prononcés.
  2. Afin d'améliorer le goût du sel, il n'est presque jamais utilisé. Il est préférable de le remplacer par des épices, ainsi que par du jus de citron ou de citron vert. Complète parfaitement le plat cannelle et moutarde.
  3. La friture n'est pas faite ou est récoltée, mais sans huile. Il est important de comprendre que la soupe est classée comme une recette de régime dans laquelle l'huile sera superflue.
  4. Il est interdit d'utiliser des légumes levés, salés ou congelés. Il est nécessaire de prendre un produit frais de qualité pour obtenir le maximum de valeur.

Recettes

Aux asperges

  1. Épluchez 6 carottes comme d'habitude, le même nombre de tomates et d'oignons. Couper en morceaux arbitraires. Couper 0,2 kg de paille. branches de céleri, 1 poivre bulgare, une petite tête de chou et 0,4 kg. asperges
  2. Si vous le souhaitez, vous pouvez frotter la carotte sur une râpe. Ensuite, ajoutez tous les composants préparés dans un récipient réfractaire. Verser 1,5 litres de nourriture. jus de tomate. Ajouter une telle quantité d’eau pour que le liquide recouvre complètement les légumes.
  3. Couvrir le blanc avec un couvercle et l'envoyer à la table de cuisson. Attendez-vous à l'ébullition. Puis enregistrez 10 minutes. Protome est toujours au même moment sur un feu paresseux.Si la structure des légumes est assez dure, si nécessaire, faites cuire la soupe un peu plus longtemps. Après la cuisson, jetez l’ail et les herbes finement hachés. Tu peux essayer.

Avec du chou

  1. Hacher 2 oignons en cubes, hacher 2 carottes en barres. Envoyez les ingrédients dans la casserole et versez 1,3 litre. eau filtrée. Faire bouillir les aliments préparés environ 10 minutes après la cuisson. Mettez 5 branches de céleri hachées dans la poêle.
  2. Dès que les ingrédients ont bouilli, ajoutez la moitié du chou haché et un peu d'ail haché. Faites cuire la soupe quelques minutes de plus sur un feu paresseux. Après la cuisson, ajoutez les épices et les légumes verts hachés.

Avec des tomates

  1. Porter à ébullition 1 l. de l'eau Mettre dans l'eau bouillante 300 gr. oignons finement hachés et 100 gr. céleri-rave. Faire bouillir jusqu'à tendreté sur feu moyen. En parallèle, hachez 200 grammes. chou et 150 gr. tomates et le même nombre de branches de céleri.
  2. Ajouter les légumes préparés à la masse. Attendre l'ébullition, laisser mijoter à feu doux environ 10 minutes. Ajoutez des herbes et des épices au goût. Couvrir et laisser infuser.Mangez ce plat dont vous avez besoin pendant la journée.

Conseils utiles

 Soupe De Céleri

  1. Immédiatement, il convient de noter que la silhouette mince n’est pas de la chance. Pour atteindre ce résultat, vous devez constamment travailler sur vous-même. Essayez votre propre paresse et entraînez votre volonté. Seulement dans ce cas, vous pouvez réaliser tout ce que vous souhaitez.
  2. Rappelez-vous que l'eau est la source de la vie. Par conséquent, consommez régulièrement suffisamment de liquide pour maintenir un équilibre hydrique normal. Prenez l’habitude de toujours porter une bouteille d’eau. A tout moment, vous devez satisfaire les besoins du corps. Parallèlement à cela, la sensation de faim est atténuée.
  3. N'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement. C'est la seule façon de garder son corps en forme. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de charger. Essayez de bouger plus et de mener une vie active. Marchez plus par beau temps et essayez de courir.
  4. Assurez-vous de faire un régime alimentaire compétent. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, demandez de l'aide à votre diététicienne. Il est également important de dormir suffisamment. Parallèlement à cela, abandonnez les mauvaises habitudes et les produits. Manger moins sucré.

Contre-indications

  1. Ne pensez pas que les soupes diététiques ne peuvent pas nuire au corps. Le céleri est interdit à ceux qui ont des convulsions sur le fond de l'épilepsie.
  2. Il est également déconseillé de consommer la plante crue lors de maladies du tractus gastro-intestinal. Les soupes ne doivent pas être mangées en portant un bébé.

Il est facile de faire cuire la soupe à base de cette plante. Avec une consommation appropriée, vous pouvez dire adieu aux kilos en trop. N'oubliez pas de suivre les recommandations pratiques.

Vidéo: comment préparer une soupe amincissante au céleri

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