Comment hydrater sa peau à la maison

Les raisons de la peau sèche incluent un régime déséquilibré, des produits cosmétiques de mauvaise qualité, la génétique, des antibiotiques auto-administrés, des complications dues à une réaction allergique et un déséquilibre dans l'eau du corps. Il existe également une caractéristique individuelle lorsque l'épiderme est naturellement peu humide. Les raisons sont claires, il reste maintenant à trouver une solution au problème, à savoir l’utilisation de remèdes populaires et le respect des recommandations pratiques.

Attention à la nourriture

Bon régime alimentaire - la base d'une peau saine. En raison du manque de vitamines et de minéraux contenus dans les produits sains, l'épiderme s'assèche, la peau perd de son élasticité. Pour éviter cela, il est nécessaire d'analyser le menu du jour, d'éliminer tout ce qui est inutile et de se concentrer sur le bon aliment.

1. Faites un régime avec un rapport optimal de BJU, calculé en pourcentage et ressemblant à ceci: 40/20/40.Si la quantité de protéines consommée est supérieure à 40%, la peau deviendra encore plus sèche. Ne les abusez pas. Hydrater l'épiderme aidera à corriger les graisses, ne craignez pas la note de 20%.
2. Concentrez-vous sur les œufs de poulet et de caille, le poisson et les autres fruits de mer. Ne pas oublier la pulpe de porc, le bœuf, le filet de poulet. Parmi les hydrates de carbone devrait donner la préférence aux haricots et les céréales, les grains entiers. En ce qui concerne les vitamines et les minéraux qui devraient être contenus dans les produits: A, B6-12, C, D, E, acides oméga, cuivre, zinc, fer, phosphore, calcium.
3. Ne sautez jamais le petit déjeuner. Sinon, le corps ne se «réveillera» pas à temps et la peau perdra une précieuse humidité. Commencez la journée avec des produits laitiers (fromage cottage, cocktail, yaourt) ou avec des céréales à l'avoine / lin. Ajouter les baies et les fruits frais, la marmelade, les noix et les graines.
4. Vous trouverez dans la pharmacie des capsules de blaireau et d'huile de poisson, achetez-les et buvez un cours complet. Ces médicaments peuvent être remplacés par un complexe de vitamines et d'éléments disponibles en 60 comprimés (la durée d'administration est de 2 mois).
5. Assurez-vous de surveiller la quantité de liquide que vous buvez. Utiliser de l'eau filtrée (au moins 2,5 litres par jour),thé vert Il est également permis de boire des jus naturels sans sucre (chou, carotte, tomate, citron, concombre) et des boissons aux fruits. S'il est difficile de suivre l'évolution de la consommation d'alcool, téléchargez l'application sur votre smartphone, qui vous en avertira.

Utiliser des remèdes populaires

Les masques, les lotions et les toniques aideront à hydrater votre peau. Tous les ingrédients entrants sont disponibles au public. Ne soyez donc pas paresseux pour préparer les formulations au moins 3 fois par semaine.

1. Fromage cottage. Couvrir la peau avec un fromage cottage gras (à partir de 18%) 3 à 5 fois par semaine, le temps d’exposition est de 45 minutes. La composition combat parfaitement la sécheresse, soulage l'inflammation et les rougeurs.
2. Concombre. Râpez le légume sur une râpe fine, mélangez avec 60 gr. crème grasse Répartissez uniformément sur le visage, maintenez pendant au moins une heure. Si possible, effectuez la procédure tous les jours.
3. Aloe. Retirez la pelure d'une tige d'aloe vera, passez la base dans un mélangeur ou un hachoir à viande. Fabriquez un masque de la bouillie obtenue, recouvrez de gaze et laissez reposer une demi-heure. La procédure doit être effectuée au moins 3 fois par semaine.
4. Légumes et fruits Il est particulièrement important de faire des compresses en été.Choisissez n'importe quel produit à votre discrétion (chou, carotte, melon d'eau, melon, cantaloup, tomates, etc.), pressez-leur le jus, humidifiez la gaze et appliquez sur le visage. La procédure peut être effectuée quotidiennement, le temps d'exposition est de 25 minutes.
5. Fraises Prenez 10 baies de fraises congelées ou mûres, placez-les dans un mélangeur et transformez-les en purée de pommes de terre. Ajoutez 20 ml. glycérine liquide, 120 ml. eau chaude et 10 grammes. chérie Remuer, attendre le refroidissement, verser le mélange dans un bocal. Humidifiez le coton-tige dans la composition et essuyez la peau 2 fois par jour.
6. Herbes médicinales. Brew dans 125 ml. eau bouillante 20 gr. Melissa, 20 gr. écorce de chêne et 10 gr. sauge Insister 1 heure après l'expiration de la contrainte. Verser dans une bouteille, essuyer la peau avec un disque cosmétique humidifié tous les jours en soirée.
7. Mack et le lait. Porter à ébullition 50 ml. Lait gras, remplissez-les avec 20 grammes. les graines de pavot attendent 3 heures. Une fois le temps écoulé, filtrez à travers de la gaze, insérez du coton dans la composition, pressez-le et appliquez-le sur le visage. Gardez environ une demi-heure, la fréquence de la procédure - tous les deux jours.
8. Au miel Brew dans 85 ml. eau bouillante 35 gr. Thym, attendez 25 minutes, puis passez à travers une étamine et un coton. Ajoutez une cuillerée de miel, dissolvez-le, mettez un tampon cosmétique dans le mélange. Traiter la peau 1 fois par jour s'il n'y a pas d'allergie.
9. Œufs et lin Casser 1 œuf dans un bol, fouetter au batteur. Versez la bouillie de lin, attendez qu'elle gonfle. Effectuez la procédure en 2 étapes: pelez d’abord le mélange obtenu, puis lavez et appliquez une nouvelle composition, laissez-la tremper pendant 20 minutes.
10. Aneth et persil. Pressez le jus d'un bouquet d'aneth et d'un bouquet de persil, ajoutez un peu d'eau, puis versez le mélange dans des bacs à glaçons. Gelez, essuyez votre peau tous les jours, matin et soir. En été, on peut se passer de persil, cela a un effet blanchissant.
11. Rose Musquée Prendre 50 gr. baies de rose sauvage, les laver et verser de l'eau bouillante sur eux. Insister 4-5 heures, puis passer dans une passoire ou un tamis, essuyer la peau avec une décoction. Vous pouvez également utiliser la composition à l'intérieur (pas plus de 150 ml. Par jour).
12. Cire Achetez dans une pharmacie de la vitamine A ou E en ampoules, versez-la dans un récipient. Râpez la cire d'abeille, ajoutez-la à la vitamine. Mettez au micro-ondes pendant 20 secondes, après l'expiration, retirez, mélangez avec un cure-dent et laissez refroidir à une température acceptable. Faire un masque de cire, maintenez pendant 20 minutes.

Hydrater la peau avec des crèmes de pharmacie

Aujourd'hui, il existe de nombreux onguents, crèmes et gels qui peuvent faire face aux imperfections de la peau.Profitez-en pour acheter un pharmacien avec hydrocortisone dans la pharmacie (concentration pas plus de 0,5%). Lisez le mode d'emploi, puis suivez-le à la lettre. En outre, il est logique de prendre en compte des médicaments contenant du panthénol. Il n’est pas interdit d’utiliser le composant dans sa forme pure, mais c’est en règle générale très coûteux.

Nous présentons une crème efficace qui ne cède rien à la composition du panthénol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. En plus du fait que les préparations hydratent la peau, elles combattent également le peeling, l'inflammation, les microfissures, les brûlures, les ulcères et les abcès. C'est pour cette raison que ces pommades devraient être dans la trousse de secours de chaque hôtesse. Lisez les recommandations du fabricant. La plupart des médicaments sont autorisés pour les jeunes enfants (jusqu'à un an), les femmes enceintes et allaitantes.

Conseils pratiques

1. On sait que les températures élevées assèchent la peau, il faut donc les laver à l’eau froide. Après cela, vous ne devriez pas trop frotter votre visage, éponger avec une serviette douce, laisser tremper l'humidité restante.
2. Vous pouvez vous laver le matin avec des décoctions d'herbes médicinales. Pour les préparer, il suffit d'infuser des fleurs de tilleul ou de camomille dans de l'eau bouillante, d'insister, de filtrer et de diluer avec de l'eau dans un rapport de 1: 1.
3. Choisissez des gels et des mousses ménagers pour le lavage, dans lesquels il n’ya pas de composants durs, tels que peroxyde, acide salicylique, alcool, charbon actif. En fonction de votre type de peau: plus elle est sèche, plus elle devrait contenir de graisse et d’eau dans les cosmétiques. Idéal - sérum et hydrogels.
4. Obtenez de l'eau thermale, elle est disponible en bouteilles de 500 et 1000 ml. Vaporiser son visage, même dans les cas où vous vous maquillez, le maquillage ne se propage pas.
5. Les amoureux des lits de bronzage doivent obligatoirement utiliser des équipements de protection avec un filtre UV élevé. Il en va de même pour une exposition prolongée au soleil: lubrifiez votre visage avec une crème, portez un bonnet ou un chapeau à large bord.
6. Ne pas utiliser de gommage avec des particules absorbantes. Préparez des écorces de noyaux d’abricot écrasés et de crème sure. La fréquence de la procédure est 1 fois sur 10 jours. De plus, si par manque d'humidité, la peau commence à se décoller, n'essayez pas de déchirer les couches détachées du derme.

Hydrater la peau avec des méthodes folkloriques, réviser le régime quotidien. Assurez-vous que l'air dans l'appartement / la maison n'était pas trop sec. Procurez-vous un humidificateur spécial, suspendez une serviette humide sur les radiateurs ou placez une casserole d'eau froide sur le poêle pour le faire bouillir.

Vidéo: comment hydrater la peau