Comment ne pas s'endormir au volant d'une voiture

Contenu de l'article

1 Musique forte
2 Chantant
3 Conversation fascinante avec un compagnon de route
4 Activité physique
5 Boissons
6 Graines et Citrons
7 Dors encore assez
8 Sélection de la route
9 Gadgets spécialisés
10 Vidéo: comment ne pas s'endormir au volant

Tous les conducteurs qui ont laissé derrière eux mille kilomètres par jour savent sûrement que les paupières sont lourdes, que les sons extérieurs s’échappent à l’arrière-plan et que la route se transforme soudainement en une rivière fluide. Tous les mêmes marquages routiers. Et soudain le chauffeur ressent un coup violent. Les dernières images ne représentent qu'un extrait du sommeil, alors que la voiture incontrôlable filait à toute vitesse sur l'autoroute. Pour de bonnes raisons, le code de la route stipule que conduire dans un état de fatigue est interdit de la même manière que lorsqu'il est ivre.

Heureusement, les conducteurs professionnels ont quelque chose à partager avec les débutants, de sorte qu'ils ne soient pas victimes d'un accident de la circulation dû au fait qu'ils se sont endormis au volant.

Musique forte

Bien sûr, il est difficile de s’endormir si une basse puissante gronde sur l’ensemble du salon et si une guitare électrique est versée.Cependant, la musique classique convient également - c'est une question de goût. Vous devrez obtenir un stimulus sonore puissant. Mais il est préférable de ne pas emporter la musique «entendue jusqu'aux trous»: le cerveau s'habitue rapidement à l'irritant familier et cesse de le répartir entre autres. Augmenter le volume - ce n’est pas la meilleure option, car vous ne pouvez pas entendre le moindre signal d’alarme, par exemple, indiquer une perturbation du moteur.

Il est également préférable de privilégier les chansons en langue étrangère. Comme le montrent des études spéciales, le discours familier a un effet plus apaisant.

Une bonne option serait un livre audio intéressant. Juste avant de partir, vous devez vous assurer que le style de lecture de l'annonceur ne vous fait pas dormir.

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Chantant

Chanter en même temps que la radio est une technique traditionnelle bien connue de nombreux camionneurs. Le cerveau, forcé à travailler constamment, ne peut tout simplement pas "s'éteindre" soudainement. Et les capacités vocales ici sont complètement sans importance. Bien sûr, à condition que cela ne dérange pas le voyageur.

Conversation fascinante avec un compagnon de route

Il peut divertir le conducteur avec des discussions.Très bien, même si cela provoquera un différend ou une discussion. Bien entendu, à condition que l’objet du litige ne gêne pas énormément le conducteur, car il ne fera qu’aggraver la concentration au volant.

Vous pouvez également confier au compagnon la tâche importante suivante: surveiller les yeux du conducteur. S'il commence à les fermer, vous devez réagir immédiatement. Même une fraction de seconde peut être décisive.

De plus, quand cela deviendra complètement insupportable, le compagnon de voyage pourra changer de conducteur au volant ou garder son sommeil, si, après tout, le combat n’est plus aussi intense.

Activité physique

Assis au volant, il est difficile de faire de l'exercice. Mais vous pouvez faire pivoter vigoureusement la tête, le torse. Si la route le permet, agitez un peu. De plus, de temps en temps, vous devez faire de courts arrêts et effectuer des exercices physiques simples. Jogging, squats, virages, sauts, pompes.

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Boissons

Recette populaire, testée par plus d'une génération de conducteurs - buvez le plus de liquide possible. Il est peu probable que la vessie bondée s’endorme. Mais c'est aussi dangereux: un conducteur irrité ne peut pas se concentrer pleinement sur la route.

Mais le café ou l'énergie aidera à "stimuler" le corps. Il existe même une recette de café préparé sur Coca Cola. Selon de nombreux camionneurs, ce cocktail aurait juste un effet "nucléaire".

Bien sûr, vous devez garder à l'esprit les caractéristiques du corps. Ironiquement, le café a un effet soporifique sur certaines personnes.

Il vaut mieux boire des boissons froides. Warm a un effet tonique sur le corps, froid, au contraire tonifiant.

Un point important: lors de l'achat de boissons énergisantes, vous devez vous assurer qu'elles ne contiennent pas d'alcool.

Graines et Citrons

Si vous prenez des graines, des noix ou quelque chose du genre, un mouvement constant retardera le début du sommeil. Certains conducteurs ont recours au citron: ils le reniflent. Vous pouvez également mordre un morceau. L'odeur de citron et un goût aigre acidulé disperseront le système nerveux.

Mais ne déjeunez pas bien avant la route. Il est préférable de s'attarder plus souvent aux collations courtes. Il est prouvé qu'un estomac surpeuplé, en particulier des aliments gras, conduit au sommeil.

Dors encore assez

Peut-être le conseil le plus judicieux. Si ni l'eau froide de la tête, ni les chants, ni les sauts ne peuvent plus éliminer la division séparative de l'effet hypnotique, vous devez vous arrêter sur le bord de la route et faire une sieste de 15 à 30 minutes.S'il y a un hôtel sur le chemin, vous pouvez dormir suffisamment. Le corps, malgré toutes les astuces, finira tôt ou tard par s’imposer, vous ne devez donc pas tenter le destin.

Sélection de la route

Si vous choisissez une route très fréquentée avec un flux dense, le besoin constant de modifier la limitation de vitesse, de reconstruire et de réagir aux panneaux et autres voitures aidera à maintenir la concentration plus longtemps. La monotonie et le vide des pistes secondaires sont dans ce cas dangereux, surtout la nuit. Pour préserver la concentration, vous pouvez également considérer les poteaux routiers, effectuer certaines opérations arithmétiques dans l’esprit.

Gadgets spécialisés

Il existe de nombreux dispositifs spéciaux sur le marché conçus pour que le conducteur ne s'endorme pas au volant. Les principes de leurs actions et leurs prix peuvent être différents. Du pendule ordinaire, qui suit les inclinaisons de la tête, au conducteur électronique complexe et observateur. En cas de comportement suspect de leur propriétaire, l'appareil envoie un signal. Le plus souvent, il s'agit d'un couinement désagréable et désagréable, à partir duquel toute personne viendra à l'esprit.

En général, il y a beaucoup de façons de ne pas avoir d'accident en s'endormant au volant. Vous pouvez choisir n'importe lequel d'entre eux.Et pourtant, au premier signe de somnolence imminente, il vaut mieux s'arrêter et dormir. Après tout, c'est le meilleur remède contre le sommeil. Dans ce cas, il est utile de planifier un itinéraire pour que la nuit ne vous gêne pas.