Est-il possible pour les femmes enceintes de manger des oranges?

Une femme enceinte est un groupe d'émotions qui changent chaque minute. Elle est joyeuse et insouciante et, au bout d'un moment, elle est agacée et inquiète. Et ce n'est pas juste des pics hormonaux. Les changements d'humeur sont fréquents en raison de l'énorme responsabilité qui incombe à la femme. Maintenant, la future maman devrait prendre soin non seulement d'elle-même, mais aussi du bébé dans son ventre. Elle devrait surveiller attentivement les médicaments et les vitamines qu'elle utilise. Il est important d'abandonner les mauvaises habitudes et d'essayer de bouger plus. L'un des problèmes les plus graves est la nutrition. Les aliments doivent être frais, de haute qualité, naturels et salubres. Parfois, une femme enceinte est traitée avec des oranges, surtout si la future mère est à l’hôpital pour des raisons de conservation. Entendez que vous devez vous appuyer sur les agrumes, car ce sont des vitamines pures.Mais l'orange n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Son surdosage peut nuire gravement non seulement à la mère elle-même, mais également au bébé dans l’utérus. Dans cet article, nous aborderons le thème des oranges: qu'est-ce qu'un fruit, quels en sont les avantages et les inconvénients, et également si le citrus est acceptable dans le régime alimentaire d'une femme enceinte.

Les bienfaits des oranges pendant la grossesse

Les fruits orange vif peuvent égayer l'un des genres. Les oranges contiennent une quantité énorme de vitamines et d’oligo-éléments. Le goût prononcé des agrumes a conquis le monde entier, l'orange est l'un des fruits les plus préférés de l'homme. La riche composition de la pulpe d'orange suggère que les agrumes pendant la grossesse sont non seulement possibles, mais nécessaires. Après tout, le fruit agit sur le corps de manière incroyable!

1. Immunité L’orange est une riche source d’acide ascorbique pour le corps de la femme, qui est affaiblie par la grossesse. L'immunité pendant la grossesse est réduite de façon catastrophique, ceci est dû au fait que le corps a dirigé toutes les forces pour supporter le bébé. Et il est tout simplement impossible de blesser, car non seulement l’intoxication est dangereuse, mais aussi la drogue. Il est très difficile d'être traité,Après tout, il est interdit de recevoir de nombreuses drogues à un stade précoce. Soutenir les défenses de l'organisme aidera Orange, il protégera une femme en période de grippe et de rhume.
2. Pour les intestins. Orange contient dans sa composition beaucoup de fibres, utiles pour les intestins, qui soulagent la constipation, comme si la brosse nettoyait les selles stagnantes. Au cours de la grossesse, les effets de la pilosité périnétique ralentissent très souvent, en particulier en début et en fin de gestation. Au premier trimestre, il est associé à l'action de l'hormone progestérone, qui affaiblit les muscles de l'utérus pour protéger le corps contre les fausses couches. Dans les périodes ultérieures, l'intestin ralentit son travail en raison du fait que la pression augmente, le fœtus en croissance serre l'intestin. Une consommation régulière d'orange vous aidera à nettoyer les intestins en temps opportun.
3. Toxicose Parfois, ce fruit juteux devient la solution idéale pour la toxémie. Une femme précoce ne peut souvent rien manger, elle est tourmentée par des nausées et des vomissements. Pour faire face à la toxicose, vous devez au moins manger quelque chose, car c'est la faim qui provoque encore plus de nausées. Le matin, sans sortir du lit, mangez quelques tranches d'orange juteuse.Le goût aigre-doux est très agréable, le corps ne repousse pas la pulpe d'orange, vous pouvez enfin vous lever et passer la journée en bonne santé. Même si une femme ne peut pas manger normalement pendant la journée, seules quelques rondelles d'orange peuvent compenser la carence en vitamines et en micro-éléments dans un corps épuisé.
4. Pour le fœtus. L'orange contient des vitamines essentielles nécessaires au développement et à la formation du fœtus. Tout d'abord, il s'agit d'acide folique. C’est nécessaire pour tous, sans exception, à partir de la période de planification pour tout le premier trimestre, pendant la formation des organes de l’enfant. En outre, l’orange est riche en rétinol - vitamine A, essentielle à la vision de la mère et de l’enfant.
5. Nettoyage Dans le cadre de l'orange beaucoup de jus utile, qui est absorbé dans la paroi intestinale, élimine toutes les toxines, les scories et les métaux lourds.
6. Pour l'extérieur. Un grand nombre et une grande variété de nutriments affectent l'apparence des femmes. Une consommation régulière d'oranges aidera à préserver une peau jeune, des cheveux et des ongles forts. Ceci est particulièrement important pendant la grossesse, car un manque de vitamines conduit souvent à des ongles cassants,perte de cheveux, etc.
7. Contre le stress Une femme pendant la grossesse est souvent nerveuse à cause des changements hormonaux dans le corps. C'est particulièrement difficile pour les femmes enceintes qui continuent à travailler et à étudier, qui sont obligées de communiquer avec leurs clients, etc. Orange aidera à calmer la tempête dans ma tête, la chair orange se calmera parfaitement, remettra les idées en ordre, soulagera le stress et la dépression. De plus, l'apparence même d'une orange est déjà capable de remonter le moral - elle est si brillante et gaie.
8. Pour le coeur et les vaisseaux sanguins. L'orange est riche en potassium, ce qui affecte parfaitement le fonctionnement du cœur. Si vous consommez des agrumes tout le temps, vous pouvez stabiliser la pression artérielle, rendre les parois des vaisseaux sanguins plus élastiques, vous débarrasser de l'œdème, qui survient souvent en fin de grossesse.
9. Avec hypoxie. Dans l'intervalle entre la pulpe de l'orange et sa peau, il y a une couche blanche dans laquelle la synéphrine est présente. Ce composé réduit le taux de cholestérol dans le sang et élimine les plaques de cholestérol. De ce fait, une grande quantité de sang saturé en oxygène pénètre dans le placenta. La consommation régulière d'oranges protège votre bébé de l'hypoxie.
10. En cosmétologie. Pendant la grossesse, le visage d'une femme est souvent abîmé - des boutons d'acné ou pigmentés apparaissent. Le jus d'orange est capable de gérer ces problèmes sans trop de difficulté. L'acide désinfecte la peau, protège contre l'inflammation et l'acné. Le jus d'orange est capable de blanchir l'épiderme, il est utilisé pour la pigmentation, le bronzage indésirable et la lutte contre les taches de rousseur. Et l'acide dans la composition de l'orange est un excellent peeling chimique qui aidera à nettoyer le visage et à lui donner une fraîcheur éclatante.

Vous pouvez profiter de la pulpe d'orange juteuse, même si vous suivez la figure. Les acides organiques dans la composition du fruit stimulent la production de suc gastrique, nettoient les intestins, favorisent la combustion des dépôts graisseux.

Pourquoi est-il impossible de s'appuyer sur des oranges pendant la grossesse?

Les agrumes orange sont très utiles, mais en même temps, ils peuvent être très dangereux pour la mère et l’enfant.

1. Le principal risque est que les oranges soient un allergène puissant, auquel beaucoup de gens réagissent. Les allergies s'aggravent souvent pendant la grossesse. Même si une femme n'est pas allergique aux agrumes, vous devez manger des oranges avec modération, pas plus d'un fruit par jour. Surtout, vous ne pouvez pas abuser des oranges en fin de grossesse.Au troisième trimestre, l’immunité de l’enfant est formée. Si pendant cette période l'abus de produits dangereux, des allergies peuvent se développer chez un enfant qui l'accompagnera tout au long de sa vie.
2. Le jus d'orange est suffisamment agressif pour l'estomac, surtout dans sa forme pure, et même sur un estomac vide. Lorsque la gastrite et les ulcères à boire du jus de fruits frais sont impossibles, dans les cas extrêmes, l'utilisation de jus est autorisée après un repas.
3. Les acides organiques contenus dans le jus d'orange corrodent l'émail des dents. Prenez l'habitude de boire du jus avec une paille pour qu'il soit moins en contact avec les dents. Après un tel dessert, il vaut mieux se brosser les dents ou au moins se rincer la bouche avec de l'eau.
4. Orange peut causer des brûlures d'estomac, qui sont déjà un invité fréquent pendant la grossesse. Pour cette raison, il est préférable de refuser les agrumes plus tard.
5. La composition de la haute teneur en sucre orange - fructose et glucose. Par conséquent, les agrumes ne doivent pas être consommés avec le diabète sucré - les conséquences peuvent être dangereuses.

Parfois, une femme enceinte veut des oranges avec une force irrésistible. On pense que cela suggère un manque de vitamine C dans le corps. Si vous avez déjà mangé votre part «orange» et que le désir n'est pas satisfait,essayez d'attirer votre attention sur l'avocat ou le kaki. Ils contiennent beaucoup de vitamine C et ont une composition similaire.

Comment manger des oranges pendant la grossesse?

De l'orange, vous pouvez faire un délicieux cocktail d'été. Le jus d'orange pur doit être dilué avec deux parties d'eau, ajoutez de la menthe, de la glace, un peu de miel, une poignée de vos baies préférées et laissez-le infuser pendant environ une demi-heure. La boisson s'avère très savoureuse et riche - elle désaltère parfaitement votre soif d'été. Mangez et buvez une orange sous n'importe quelle forme - cela vous apportera santé et énergie toute la journée!

Vidéo: les bienfaits des oranges pour le corps