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Les futures mamans sont très sensibles à leur santé, leur style de vie et leur nutrition, surtout si la grossesse est la première et souhaitée. Dans toutes les variétés, la femme essaie de choisir les produits les plus frais, utiles et naturels. Oignons - un légume qui se trouve dans presque toutes les maisons. Avec les oignons, nous préparons les premier et deuxième plats, les sauces et les marinades; Des oignons sont ajoutés aux salades, des oignons frais sont même consommés uniquement pour se protéger de la grippe et du rhume. Mais en même temps, c'est un produit plutôt tranchant et agressif qui peut nuire à notre estomac. Dans cet article, nous allons essayer de comprendre quels sont les avantages et les inconvénients des oignons, ainsi que de savoir comment bien les manger.
Propriétés utiles des oignons pendant la grossesse
Les oignons contiennent beaucoup de substances diverses - vitamines, micro-éléments, sucres, substances azotées, huiles essentielles.Dans les légumes, il y a de grandes quantités de phytoncides, qui sont à l'origine du goût épicé et de l'arôme épicé des oignons. En raison de sa composition riche, l'oignon a un effet fantastique sur le corps.
- Les oignons contiennent de l'acide folique, très nécessaire pendant la grossesse, qui prévient les malformations fœtales.
- Phytoncides dans la composition des oignons - c'est un puissant soutien pour l'immunité lors de la saison grippale et des rhumes. Lorsque tout le monde est malade, il suffit de se pencher sur les oignons frais.
- Les oignons sont riches en chlorophylle, qui participe à la formation du sang.
- Les femmes pendant la toxicose sont obligées de refuser les aliments qui causent des nausées et des vomissements. Une petite quantité d'oignons peut augmenter l'appétit et améliorer le processus de digestion.
- Quelques tranches d'oignon frais, mangées au dîner, aideront une femme à s'endormir pour un long et long sommeil.
- Non seulement l'ampoule, mais aussi l'oignon vert est très utile. Il peut être ajouté aux salades, aux apéritifs, aux bouillons pour donner aux plats un goût et un arôme épicés. Un oignon de taille moyenne peut être placé dans une casserole à la fenêtre afin que le goûter vert soit toujours frais sur votre table.
- Les oignons ont un léger effet diurétique, ce qui aidera à sauver une femme de l'œdème. Dans le même temps, les oignons ne conduisent pas à la déshydratation, car ils contribuent à l'absorption rapide des oligo-éléments.
Les oignons sont un excellent remède contre le béribéri. Ils peuvent renforcer l’immunité et donner de la vitalité à l’organisme. Cependant, les oignons doivent être utilisés à bon escient.
Qu'est-ce que des oignons nocifs?
Le danger de ce légume est agressif, goût épicé-épicé. Consommés à jeun, les oignons peuvent causer des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac et parfois même des gastrites et des ulcères. Pour toute maladie de l'estomac, les oignons à l'état brut doivent être jetés. Les oignons augmentent la pression, l'irritation des terminaisons nerveuses peut entraîner une crise d'asthme. Il convient de garder à l'esprit que les oignons provoquent des flatulences et des ballonnements, pouvant aggraver la formation de gaz dans les intestins. En outre, il existe une allergie aux oignons, elle peut provoquer des éruptions cutanées ou des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Rappelez-vous qu'après la naissance du bébé, vous ne pouvez pas manger d'oignons crus pendant les six premiers mois, surtout en grande quantité.Premièrement, les oignons peuvent améliorer le flux de coliques infantiles et, deuxièmement, les phytonicides épicés peuvent modifier le goût du lait maternel, le bébé pouvant refuser la poitrine. Et après la consommation de l'oignon, il y a une odeur désagréable de la bouche, il ne vaut certainement pas la peine de manger un légume avant une réunion importante.
Comment utiliser les oignons pendant la grossesse?
Les oignons sont un remède universel en cuisine, en médecine traditionnelle et en cosmétologie. Pas en vain parmi le peuple il y a un dicton - "L'arc des sept maladies". Si vous utilisez un légume avec prudence, en écoutant la réaction de votre corps, vous ne pourrez en tirer que le plus utile et le plus précieux!
Vidéo: les oignons utiles
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