Les femmes enceintes peuvent-elles manger du chocolat?

Dès qu’elle découvre sa position intéressante, chaque femme s’efforce de protéger son bébé de toutes sortes de maladies. La première et la plus importante chose que puisse faire une future mère est d’abandonner ses mauvaises habitudes, de consacrer plus de temps à sa santé et d’essayer de rester actif. Mais surtout, vous devez changer de nourriture - exclure de l’alimentation les produits salés, frits et nocifs, abandonner les produits semi-finis et les pâtisseries sucrées. Mais que faire avec du chocolat? Est-il trop nocif pour que vous deviez l'oublier pendant la grossesse? Le chocolat est un produit unique qui peut changer l'humeur d'une femme. Comment cela affecte-t-il le corps pendant la grossesse, essayez de le comprendre.

Les bienfaits du chocolat pendant la grossesse

Par «chocolat», nous entendons un produit de qualité fabriqué à partir de fèves de cacao naturelles,sans ajout de graisse végétale ou de palme. Si vous êtes une telle friandise, ne vous refusez pas le plaisir. Après tout, le chocolat naturel est non seulement possible, mais nécessaire, même pendant la grossesse.

1. Tout d’abord, le chocolat est une source inépuisable d’endorphines, qui améliorent l’humeur, contribuent au développement de l’hormone de joie et de bonheur. Après avoir mangé un morceau de chocolat, une femme devient beaucoup plus calme, son état émotionnel se stabilise et la vie s’améliore!
2. La composition du chocolat naturel est composée de flavonoïdes, utiles pour la beauté féminine. Ces substances renforcent les parois des vaisseaux sanguins et les rendent plus élastiques. Une consommation régulière mais modérée de chocolat naturel ralentit le processus de vieillissement dans l'organisme.
3. Dans le chocolat, il y a du sucre et de la caféine, ils améliorent le fonctionnement du cerveau. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes qui continuent à travailler et mènent une vie active - apprendre, aller au travail, etc. Une tranche de chocolat vous aidera à rassembler vos pensées et à vous concentrer, pour vous débarrasser de l'apathie et de la somnolence.
4. Les femmes en début de grossesse souffrent souvent de toxémie, qui augmente avec le jeûne.C'est-à-dire qu'un cercle vicieux se forme - vous ne pouvez pas manger, car vous êtes malade, vous êtes malade, vous avez faim. Vous pouvez briser le cercle avec l'aide de chocolat. Une délicatesse délicieuse supprime généralement les nausées et les vomissements, le corps ne repousse pas un produit utile. En outre, une seule tranche de chocolat peut soutenir une femme avec de l'énergie et des vitamines.
5. Le chocolat a une excellente propriété pour détendre les muscles tendus. Ceci peut être utilisé non seulement en cas d'hypertonicité de l'utérus, mais également pendant la période prénatale - l'ouverture du col de l'utérus se produira beaucoup plus facilement.
6. Le chocolat contient beaucoup de substances utiles dont une femme a besoin pendant sa grossesse. Cela garantit une croissance normale et la formation du bébé dans l'utérus.
7. Le chocolat contient beaucoup de magnésium, il est nécessaire à la croissance et au développement du cerveau d’un enfant. Une quantité suffisante de magnésium dans le corps constitue une défense contre le stress, les crampes des membres, l'utérus hypertonus, etc.
8. Les fèves de cacao naturelles contiennent du fer, qui est essentiel pour augmenter les taux d'hémoglobine dans le sang. Bon chocolat est la prévention de l'anémie ferriprive.
9. Un chocolat de haute qualité peut augmenter la tension artériellece n’est pas seulement un médicament efficace, mais aussi un médicament sûr contre l’hypotension, car de nombreux médicaments pendant la grossesse sont interdits.

Des études récentes ont montré qu'une consommation régulière de chocolat naturel peut empêcher le développement de la pro-éclampsie. Le diagnostic se développe en raison d'une fonctionnalité cardiaque insuffisante, se traduisant par une hypertension artérielle et un œdème grave.

Quel est le mal du chocolat pendant la grossesse?

Un autre inconvénient du chocolat est la teneur élevée en caféine.Bien sûr, en petites quantités, il est sans danger, mais un excès de chocolat peut entraîner une activité excessive du bébé dans l'utérus, la femme elle-même est angoissée, anxieuse et paniquée. L'abus de chocolat présente également un risque élevé de croissance excessive de la masse grasse. Après tout, c'est un produit assez calorique, vous ne devriez pas l'utiliser sans mesure. La consommation fréquente et incontrôlée de chocolat altère l'apport sanguin dans le corps, ce qui peut ralentir le flux sanguin vers le placenta, le bébé en souffrira. En outre, après le chocolat, les brûlures d’estomac peuvent s’intensifier et, au cours des dernières étapes de la grossesse, tourmentent constamment la future maman.

Quel chocolat est préférable de manger pendant la grossesse?

Beaucoup de mamans, qui ne peuvent pas refuser une friandise préférée, veulent choisir quelque chose de très savoureux, mais le moins nocif. En parlant d’avantages, nous voulons dire que toutes les substances importantes et précieuses contenues dans le chocolat sont dues aux fèves de cacao. Par conséquent, le chocolat blanc en l'absence de cacao n'est pas si utile. Vous pouvez le manger, mais il y a très peu d’utilisation. Le chocolat au lait a beaucoup plus de valeur. Le plus utile est le chocolat amer à haute teneur en cacao.Essayez de ne pas manger de chocolat avec des noix - c'est un allergène supplémentaire. Pour ne pas nuire au bébé et se sentir bien, il suffit de ne pas manger plus de 25 grammes de chocolat par jour.

Si la future maman veut votre chocolat préféré, ne le lui refusez pas. Une consommation modérée de friandise n'apportera qu'un bénéfice et une bonne humeur à une femme enceinte!

Vidéo: les avantages et les inconvénients du chocolat